Қан анализіңізді немесе липидтік профиліңізді қарап көрдіңіз бе? Оған қараған кезде, «жақсы холестерин» (ЖХЛ) деңгейінің қалыпты деңгейден жоғары екенін көргенде, біз қатты қуанамыз, солай ма? «А... жүректе ешқандай мәселе жоқ, менде жақсы холестерин көп», - деп ойлаймыз. Біз бәріміз бұл ЖХЛ неғұрлым жоғары болса, денеміз үшін, әсіресе жүрек үшін соғұрлым жақсы деп ойлаймыз. Дегенмен, оқиғаның біз білмейтін басқа жағы бар екенін білсеңіз, таң қалуыңыз мүмкін.
Бұл жаңалық не?
Жақында Австралиядағы Монаш университетінің зерттеушілер тобы жүргізген үлкен зерттеу өте маңызды нәрсені анықтады. Оған 65 жастан асқан 18 000-нан астам адам қатысты. Сондықтан бұған жеңіл қарауға болмайды.
Бұл зерттеуде олар «жақсы холестериннің» (ЖЖЛ) деңгейі қалыптан тыс жоғары адамдарда деменцияның даму қаупі жоғары екенін анықтады. Қарапайым тілмен айтқанда, біз бұрын оны жақсы деп ойлағанымызбен, оның тым көп болуы ми денсаулығы үшін міндетті түрде жақсы емес сияқты.
HDL холестерин дегеніміз не? Неліктен ол «жақсы» деп аталады?
Мұны дұрыс түсіну үшін алдымен HDL деген не екенін білуіміз керек. Денеміздегі қан тамырларын жолдар деп елестетіңіз. Кейде «жаман холестерин» (LDL) осы жолдарда жиналып, оларды бітеп тастауы мүмкін. Бұл жүрек ауруы сияқты аурулардың түпкі себебі.
HDL осы жолдарды тазалайтын «қоқыс жинаушы» сияқты. Яғни, HDL қан тамырларында жиналған қажетсіз жаман холестеринді кетіреді және оны бауырға қайтарады. Сондықтан біз HDL-ді «жақсы холестерин» деп атаймыз, себебі ол қан тамырларын таза ұстауға көмектеседі.
Әдетте, дені сау ересек ер адам үшін HDL деңгейі 40-60 мг/дл және әйел үшін 50-60 мг/дл аралығында болса, бұл оңтайлы болып саналады.
«Жоғары» HDL деңгейі мен деменция арасындағы байланыс
Енді сол зерттеудің кейбір деректерін қарастырайық. Олардың айтуынша, HDL деңгейі 80 мг/дл-ден асса, бұл «жоғары» деп саналады. Бұл деңгейлер мен деменция қаупі арасындағы байланыс өте айқын.
| HDL холестерин деңгейі (мг/дл) | Деменция қаупі |
|---|---|
| Оңтайлы диапазон | Бастапқы тәуекел |
| 80 мг/дл-ден жоғары (өте жоғары) | Тәуекел 27%-ға артады. |
| 75 жастан асқан және 80 мг/дл-ден жоғары адамдар | Тәуекел 42%-ға артады. |
Сонымен, деменция дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, деменция - жас ұлғайған сайын пайда болатын және мидың жұмысын біртіндеп бұзатын бірқатар аурулардың жалпы атауы. Негізгі белгілері:
- Есте сақтау қабілетінің жоғалуы
- Сөйлеу қиындығы
- Мәселені шешу қабілетінің төмендеуі
- Күнделікті тапсырмаларды орындай алмайтындай ойлау қиындықтары
Осылардың ішіндегі ең көп таралған деменция түрі - Альцгеймер ауруы .
Неліктен HDL жоғарылауы проблема болып табылады?
Сіз «Жақсы нәрсенің көбеюі қалайша проблема болуы мүмкін?» деп ойлап отырған боларсыз. Зерттеушілердің түсіндірмесі бойынша, HDL деңгейінің бұл қалыптан тыс жоғары болуы біз ойлағандай дұрыс тамақтанудан туындамайды. Керісінше, бұл ағзадағы басқа метаболикалық мәселенің, мысалы, қант диабетінің симптомы болуы мүмкін.
Тым көп су тасқынға әкелуі мүмкін сияқты, тым көп пайдалы нәрсе денені тепе-теңдіктен шығаруы мүмкін. HDL деңгейінің жоғары болуы ағзадағы холестерин алмасуының дұрыс жұмыс істемеуінің белгісі болуы мүмкін.
Енді не істеуім керек?
Мұны оқығаннан кейін сіз қорқуыңыз мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз. Мұны дұрыс түсінейік.
1. Үрейленбеңіз: Бұл тек бір ғана зерттеу. Ғалымдардың айтуынша, мұны растау үшін көбірек зерттеулер қажет. Сондықтан мұны көріп қана HDL деңгейіңіз туралы алаңдамаңыз.
2. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз: Егер соңғы қан анализіңіз HDL деңгейіңіздің 80 мг/дл-ден әлдеқайда жоғары екенін көрсетсе, үрейленбеңіз және отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіңіз.Кездесіп, бұл туралы сөйлесіңіз. Ол сіздің жалпы денсаулық жағдайыңызды (басқа ауруларыңыз, қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз, отбасылық медициналық тарихыңыз) қарастырып, сізге қажетті кеңес береді.
3. Жалғыз шешім қабылдамаңыз: Ешқашан мұндай мақаланы оқып, жалғыз шешім қабылдамаңыз, дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмекті тоқтатпаңыз немесе еміңізді өзгертпеңіз. Бұл өте қауіпті .
4. Теңгерімді өмір салты: Соңында, жүрек денсаулығы мен ми денсаулығы үшін ең жақсы нәрсе - теңгерімді өмір салтын сақтау. Бұл үшін дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу, жеткілікті ұйқы және психикалық әл-ауқат өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- HDL - біздің ағзамыз үшін маңызды «жақсы холестериннің» бір түрі. Бірақ кез келген нәрсе сияқты, оның қалыптан тыс жоғары деңгейі проблема тудыруы мүмкін.
- Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, HDL деңгейінің 80 мг/дл-ден жоғары болуы, әсіресе егде жастағы адамдарда, деменция қаупін арттыратыны анықталды.
- Мұндай жоғары HDL деңгейлері көбінесе тек тамақтанудан емес, керісінше, организмдегі басқа метаболикалық мәселенің симптомы ретінде туындайды.
- Егер сіздің HDL деңгейіңіз өте жоғары болса, үрейленбеу керек, бірақ бұл туралы дәрігеріңізбен талқылап, дұрыс кеңес алу маңызды.
- Жүрек денсаулығы мен ми денсаулығы үшін ең жақсы шешім - теңгерімді, салауатты өмір салтын ұстану.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз