Тыныш сәтте қолыңызды кеудеңізге қойып, көзіңізді жұмып, тыңдап көрдіңіз бе? Сіз сезінетін және еститін «луб-даб... луб-даб...» дыбысы - сіздің тірі екеніңіздің ең үлкен дәлелі. Бұл дыбыс біздің денеміздегі ең таңғажайып, ешқашан тоқтамайтын қозғалтқыштан шығады. Бұл біздің жүрегіміз. Туылған күннен бастап өлгенге дейін бір секунд та тынымсыз жұмыс істейтін бұл кішкентай орган туралы шынымен білеміз бе? Бүгін біздің өміріміз тәуелді осы сүйікті жүрек туралы әңгімелесейік.
Жүрек дегеніміз не? Ол денеге қандай қызмет атқарады?
Қарапайым тілмен айтқанда, жүрек – жұдырықтай үлкендіктегі өте күшті, бұлшықетті мүше. Ол қаладағы басты автобекет сияқты денеміздегі қан айналымының орталық торабы. Біз оны қан айналым жүйесі деп те атаймыз.
Жүректің негізгі қызметі - қанды бүкіл денеге айдау. Енді сіз: «Қан айдалғанда не болады?» деп ойлап отырған боларсыз. Ойлап көріңізші, біздің денеміздегі миллиондаған кішкентай жасушалардың жұмыс істеуі үшін энергия мен оттегі қажет. Өмір сүру үшін бізге тамақ пен тыныс қажет сияқты. Сонымен, жүрек айдайтын қан осы оттегі мен қоректік заттарды алып, оларды дененің әрбір жасушасына таратады. Сондай-ақ, ол жасушаларда жұмыс істеу кезінде жиналатын көмірқышқыл газы сияқты қалдықтарды жинап, оларды тиісті органдарға (мысалы, өкпе және бүйрек) тастау үшін жеткізеді.
Сонымен қатар, жүрек бірнеше басқа маңызды функцияларды орындайды:
- Ол жүрек соғысының ырғағы мен жылдамдығын басқарады. Миымыз бен жүйке жүйеміз жүрегімізге ұйықтап жатқанда жылдамырақ, ал жүгіргенде баяуырақ соғуын айтады.
- Қан қысымы бақыланады. Қан тамырларындағы қысымды тиісті деңгейде ұстап тұру да жүректің міндеті.
Жүрек бұл жұмысты дұрыс орындау үшін жалғыз жұмыс істемейді. Біздің жүйке жүйеміз бен эндокриндік жүйеміз жүрекпен бірге жұмыс істейді. Жүйке жүйесі - жүрекке қорқыныш немесе қуаныш сезінгенде жылдамдату, ал босаңсыған кезде баяулау сигналдарын беретін жүйе. Эндокриндік жүйе бөлетін гормондар қан тамырларының тарылуына немесе кеңеюіне себеп болу арқылы қан қысымын бақылауға көмектеседі.
Жүректің бірнеше бөлігін бөлшектеп тастайық па?
Жүрек жақсы жобаланған ғимарат сияқты. Оның қабырғалары, бөлмелері, есіктері, су құбырлары және электр сымдары жүйесі бар. Олардың әрқайсысын жеке-жеке қарастырайық.
Жүректің қабырғалары және қорғаныш қабығы
Жүрек қабырғалары – қанды айдау үшін жиырылып, кеңейетін бұлшықеттер. Бұл қабырғалардың ортасында перде деп аталатын қалың тін қабаты орналасқан. Бұл жүректі оң және сол жақ бөліктерге бөледі.
Жүрек қабырғасы үш негізгі қабаттан тұрады:
- Эндокард: Бұл ең ішкі қабат.
- Жүрек бұлшықеті (миокард):Бұл ортаңғы, ең көп жұмыс істейтін бұлшықет қабаты.
- Эпикард: Бұл ең сыртқы қорғаныс қабаты.
Жүректің бәрі қайтадан перикард деп аталатын қорғаныш қапшықпен жабылған. Бұл қапшықтың ішіндегі арнайы сұйықтық жүректің соғу кезінде басқа мүшелерге соғылмай сырғанауына көмектеседі.
Жүректің төрт камерасы
Жүректің ішінде төрт негізгі камера бар. Жоғарғы қабатта екі камера және төменгі қабатта екі камера. Дәл екі қабатты үй сияқты. Жоғарғы қабаттағы камераларды жүрекшелер , ал төменгі қабаттағы камераларды қарыншалар деп атаймыз.
| Жүректің бөлмесі | Оның атқаратын жұмысы |
|---|---|
| Оң жақ атриум | Дененің барлық жерінен оттегімен қаныққан қан (көк түспен көрсетілген) осы камераға екі үлкен вена (жоғарғы және төменгі қуыс вена) арқылы жиналады. Содан кейін ол төмендегі оң жақ қарыншаға айдалады. |
| Оң жақ қарынша | Осы камерадан оттегіге бай қан өкпе артериясы арқылы өкпеге жіберіледі. Өкпеде бұл қан қайта оттегімен қанығады. |
| Сол жақ жүрекше | Өкпеден шыққан жаңа, оттегімен қаныққан қан (қызыл түспен көрсетілген) өкпе веналары арқылы осы камераға енеді. Содан кейін қан төмендегі сол жақ қарыншаға айдалады. |
| Сол жақ қарынша | Бұл жүректің ең күшті және ең үлкен камерасы. Жүрек денеге жаңа, оттегімен қаныққан қанды айдайды. |
Қарапайым тілмен айтқанда, жүректің оң жағы денеде пайдаланылған қанды жинап, оны тазарту үшін өкпеге жібереді. Сол жағы өкпемен тазартылған қанды дененің қалған бөлігіне таратады. Бұл үздіксіз цикл.
Жүрек клапандары
Қан жүрек камералары арасында алға-артқа ағып жатқанда, оның дұрыс емес бағытта кері ағып кетуіне жол бермейтін қақпалар жүйесі бар. Біз бұл қақпаларды «клапандар» деп атаймыз. Бұл қақпалар қан бір бағытта ағып жатқанда ашылады және қанның бір бөлігі кеткенде қайтадан тығыз жабылады.
Клапандардың төрт негізгі түрі бар:
- Трикуспидальды қақпақша: Оң жақ жүрекше мен оң жақ қарынша арасындағы есік.
- Өкпе қақпағы: Оң жақ қарыншадан өкпеге қан тасымалдайтын вена басталатын тесік.
- Митральды қақпақша: сол жақ жүрекше мен сол жақ қарынша арасындағы есік.
- Аорта қақпағы: сол жақ қарыншадан бүкіл денеге қан тасымалдайтын негізгі артерияның (Аорта) басындағы қақпа.
Қан тамырлары
Жүрек айдаған қанды бүкіл денеге тасымалдап, жүрекке қайтаратын түтікшелер жүйесін «қан тамырлары» деп атаймыз. Бұлар үш түрлі болады.
- Артериялар: Бұл жүректен дененің қалған бөлігіне оттегімен қаныққан қанды тасымалдайтын қалың түтікшелер.
- Веналар: Бұл дененің кейбір бөліктерінде қолданылатын оттегіге бай емес қанды жүрекке қайтаратын түтікшелер.
- Капиллярлар: Артериялар мен веналарды байланыстыратын өте жұқа, түк тәрізді жұқа қан тамырлары. Жасушалар оттегін алып, көмірқышқыл газын шығаратын осы капиллярлардың ішінде орналасқан.
Жүректің «ағымы» - бұл соғу қалай басқарылады?
Жүрек жай ғана ет кесегі емес. Оның тұрақты ырғақта соғуын қамтамасыз ететін «Электр өткізгіштік жүйесі» деп аталатын арнайы электр жүйесі бар. Бұл үйдегі сымдар жүйесі сияқты.
Бұл жүйенің бірнеше негізгі бөліктері бар:
- Синоатриальды (SA) түйіні: Бұл жүректің табиғи кардиостимуляторы. Жүрекке қаншалықты жиі соғу керектігін айтатын электрлік сигнал осы жерден басталады.
- Атриовентрикулярлық (АВ) түйіні: Бұл SA түйінінен сигналды қабылдайды, оны аздап кешіктіреді және оны жүректің екі төменгі камерасына (атрияға) жібереді.
- Басқа бөліктер (Гис шоғыры, Пуркинье талшықтары): Бұлар AV түйінінен сигналды жүректің төменгі камералары арқылы тасымалдайды, бұл олардың кенеттен жиырылуына әкеледі.
Осылайша, екі жоғарғы камера жиырылып, қан айдағаннан кейін, оннан бір секунд ішінде екі төменгі камера жиырылып, қанды дене мен өкпеге айдайды. Егер бұл электр жүйесінде аздаған қателік болса, онда жүрек соғысының бұзылуы (аритмия) пайда болады.
Жүрекке әсер ететін кең таралған аурулар қандай?
Жүрек біздің денеміздегі өте маңызды орган болғандықтан, оған әсер етуі мүмкін аурулар туралы білу өте маңызды.
Міне, жүректің кейбір кең таралған аурулары:
- Жүрек соғуының бұзылуы (аритмия): жүрек тым жылдам, тым баяу немесе ырғағы бұзылған.
- Кардиомиопатия: жүрек бұлшықетінің қалыптан тыс қалыңдауы, ұлғаюы немесе қаттылығы.
- Жүрек талмасы / Миокард инфарктісі: Жүрекке қан беретін коронарлық артерияның кенеттен бітелуі, нәтижесінде жүректің бір бөлігіне қан мен оттегінің жетіспеушілігі пайда болады.
- Коронарлық артерия ауруы: Жүрекке қан беретін артериялар холестерин тәрізді заттардың (біз мұны «тақта бляшкасы» деп атаймыз) жиналуынан тарылады.
- Жүрек қақпақшасының ауруы: Біз бұрын айтқан жүрек қақпалары немесе клапандары дұрыс жұмыс істемейді.
- Жоғары қан қысымы: Қан тамырларының қабырғаларына түсетін қысым қалыптыдан жоғары.
- Жоғары холестерин: қандағы майдың тым көп болуы.
Жүрек проблемасын көрсететін белгілер мен тесттер
Егер жүректе проблема болса, денеңіз сізге белгілер береді. Егер сізде осындай белгілер болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көріну өте маңызды.
Назар аударуға тұрарлық белгілер
- Кеудедегі ауырсыну немесе жайсыздық: кеудедегі қысылу немесе қысылу сезімі.
- Тыныс алудың қысқаруы: Қысқа қашықтыққа жүріп өткеннен кейін де шаршау сезімі.
- Жүрек қағуы: жүректің тез соғып тұрғанын сезіну .
- Бас айналу немесе естен тану.
- Дененің төменгі бөліктерінің, әсіресе аяқтың ісінуі.
- Әдеттен тыс шаршаған.
Жүрек денсаулығын тексеру әдістері
Дәрігерге қаралған кезде, ол сіздің белгілеріңізге байланысты осы сынақтардың бірін немесе бірнешеуін ұсынуы мүмкін.
- Қан қысымын өлшеу.
- ЭКГ (электрокардиограмма - ЭКГ): Жүректің электрлік белсенділігін тіркеу.
- Эхокардиограмма: Эхокардиограмма - жүректің бейнесін жасау үшін дыбыс толқындарын пайдаланатын тест .
- Қан анализі: Холестерин және қант деңгейі сияқты көрсеткіштерді тексеріңіз.
- Жаттығу ЭКГ «(стресс-тест)»: Жаттығу кезінде жүректің қалай жұмыс істейтінін бақылау.
- Ангиография: Жүректің қан тамырларындағы бітелуді тексеруге арналған арнайы рентгендік тексеру.
Жүрегіңізді қалай сау және мықты ұстайсыз?
Ең бастысы, өмір салтымызға шағын өзгерістер енгізу арқылы жүрегіміз денсаулығын қорғауда үлкен жетістіктерге жете аламыз.
- Жүрекке пайдалы тағамдарды жеңіз. Көкөністерді, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды және дәнді дақылдарды (мысалы, қоңыр күріш пен сұлы) көбірек жеңіз. Майды, тұзды, қантты және фаст-фудты мүмкіндігінше азайтыңыз.
- Белсенді болыңыз. Аптасына кемінде 150 минут орташа қарқынды жаттығу жасаңыз (күніне 30 минут, аптасына 5 күн). Жылдам жүру, жүгіру және жүзу жаттығудың жақсы түрлері болып табылады.
- Денсаулықты сақтау. Бойыңызға сәйкес келетін салмақты сақтау жүрегіңізге үлкен көмек.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз. Темекі шегу жүректің ең үлкен жауларының бірі. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастауға көмектесу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Стрессті басқарыңыз. Стресс – үнсіз жау. Медитация, йога және жақсы хобби сияқты нәрселер арқылы ойыңызды босаңсытыңыз.
- Үнемі медициналық тексерулерден өтіп тұрыңыз. Қан қысымыңызды, холестериніңізді және қант деңгейіңізді, әсіресе 40 жастан кейін үнемі тексеріп тұру өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүрек - бүкіл денемізге тіршілік беретін, үздіксіз жұмыс істейтін таңғажайып сорғы.
- Жүрегіңіздің саулығын сақтау үшін теңгерімді тамақтану, жеткілікті жаттығулар, салауатты салмақ және психикалық әл-ауқат өте маңызды.
- Темекі шегу және алкогольді шамадан тыс тұтыну жүрекке өте зиянды.
- Кеудедегі ауырсыну, ентігу және естен тану сияқты белгілерге әрқашан назар аударыңыз. Егер сізде осылардың кез келгені байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер сізде жүрек ауруының отбасылық тарихы болса, өте сақ болу керек. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න