Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, ұзын, сау шашты жақсы көреді. Шаш өсіруді шешкенде, алдымен қуануыңыз мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін «Ой, бұл тіпті өспейді» деп ойлауыңыз мүмкін. Өйткені шаштың өсуі өте баяу процесс. Бірақ алаңдамаңыз. Шашыңыздың сау және сәл тезірек өсуіне көмектесетін нәрселер бар. Денсаулығыңызға, не жейтініңізге және шашыңызға қалай күтім жасайтыныңызға қамқорлық жасау бұл процесте табысқа жетуге көмектеседі.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Алдымен шаштың қалай өсетінін көрейік?
Қарапайым тілмен айтқанда, теріміздің барлық жерінде шаш өсетін кішкентай тесіктер бар. Біз оларды шаш фолликулалары немесе «фолликулалар» деп атаймыз. Бұл шаш фолликулаларының ішінде ақуыз жасушалары шаш сабағын қалыптастыру үшін жиналады. Ол қоректік заттарды бас терісіндегі қан тамырларынан алады.
Сонымен, жасушалар көбірек жиналған сайын, біз көретін шаш біртіндеп жоғары қарай өсе бастайды. Осылайша пайда болған шаш теріден шықпас бұрын, ол май безі арқылы шығуы керек. Бұл май безі шаштың өзегіне үнемі май қосады, сондықтан шаш жылтыр және жұмсақ болады. Бірақ егер біз шашымызды үнемі жумасақ, бұл май жиналып, шашымыз майлы және жабысқақ болады. Сондықтан шашымызды жууымыз керек.
Шаш фолликулаларының ішіндегі жасушалар өсе береді және шаш сабағы өседі. Бірақ білесіз бе, біз көріп отырған, күтім жасайтын шаш бөлігі өлі. Сондықтан шашымызды қырқып тастаған кезде ауырмайды. Бірақ біз оны өлі деп елемей қоя алмаймыз. Өйткені егер оған дұрыс күтім жасалмаса, сол бөлік оңай зақымдалуы мүмкін.
Жалпы денсаулық шашыңызға қалай әсер етеді
Егер сіздің жалпы денсаулығыңыз жақсы болмаса, бұл шаштың өсуіне тікелей әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сізде гормоналды теңгерімсіздік, анемия немесе витамин тапшылығы сияқты аурулар болса, шаш фолликулаларын құрайтын ақуыз жасушалары дұрыс бөлініп, өсе алмайды.
Бұл аурулардың кейбірін өз бетіңізше диагностикалау қиын. Сондықтан, егер шашыңыздың түсуінде немесе өсуінде өзгеріс байқасаңыз, ең жақсысы - дәрігерге көрініп, бірнеше тексеруден өту. Содан кейін, егер денеңізде тамақтану жетіспеушілігі немесе басқа мәселе болса, оны диагностикалауға және емдеуге болады.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Дұрыс тамақтану шаштың саулығының кепілі!
Асқазаныңызға салатын тағамның басыңыздағы шашқа қалай әсер ететінін ойлауыңыз мүмкін. Бірақ екеуінің арасында өте тығыз байланыс бар. Ең бастысы - теңгерімді тамақтану . Бұл бір тағам түрін жемеуді, бірақ күн сайын әр тағам тобынан аздап қосуды білдіреді.
Ақуыз шаштың өсуі үшін өте маңызды. Темір, мырыш және дәрумендер де өте маңызды. Егер сіз вегетариандық/вегетариандық болсаңыз, шаштың өсуіне қажетті ақуыз бен басқа да қоректік заттарды басқа тағам көздерінен алуға ерекше назар аударуыңыз керек. Мысалы, рационыңызға жасымық, ноқат, жасыл бұршақ, соя, кешью және асқабақ тұқымдары сияқты дәнді дақылдарды қосуға болады.
Шашыңызға зиян келтірмей қалай күтім жасау керек?
Шашымыздың көрінетін бөлігі дұрыс күтім жасамаса, оңай зақымдалуы мүмкін. Шаш неғұрлым көп сынса, соғұрлым қысқа болады. Бұл дегеніміз, шашыңызды қанша өсіруге тырыссаңыз да, ол сынса, ешқандай пайда әкелмейді. Сонымен қатар, тіпті әдемі кесілген шаштың өзі ұштарының бөлінуіне байланысты шашыраңқы көрінуі мүмкін.
Бұл заттардың шашқа қандай зиян келтіруі мүмкін екенін және одан қалай құтылуға болатынын қарастырайық.
| Зиянды әрекет | Шашыңызды осылай қорғайсыз. |
|---|---|
| Химиялық өңдеулер Мысалы: шашты ағарту, химиялық бұйралау, кератин жағу. | Бұл шашыңызға қатты зиян келтіруі мүмкін. Шашыңыз өсіп жатқанда, бұл нәрселерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Қажет болса, оны тек жақсы, тәжірибелі маманға тапсырыңыз. |
| Жылумен сәндеу Мысалы: күн сайын шаш кептіргішті, шаш түзеткішті немесе бұйралағышты пайдалану. | Шашыңызды күн сайын жылумен жабыңыз. Шашыңызды табиғи жолмен кептіріңіз. Егер сіз жылу қолдансаңыз, алдын ала жылудан қорғайтын спрей жағыңыз. |
| Ылғал шашты тарау | Шаш дымқыл кезде өте әлсіз болады. Оны, әсіресе жіңішке тісті тарақпен тарау, сынуға әкелуі мүмкін. Шаш аздап кепкеннен кейін, оны кең тісті тарақпен тараңыз. |
| Шашыңызды мықтап байлау | Шашыңызды тым қатты құйрыққа жинау немесе тым қатты өру сияқты әрекеттер шаштың тамырына зақым келтіріп, шаштың сынуына әкелуі мүмкін. Шашыңызды бос етіп байлаңыз. |
Шашыңыздың нақты түрін біліңіз.
Әркімнің шашы бірдей емес. Егер сіз шашыңыздың түрін түсінсеңіз, оған дұрыс күтім жасап, өсуіне көмектесе аласыз.
- Қалың шаш: Егер шашыңыз табиғи түрде қалың болса, ол ыстыққа және сынуға төзімдірек. Дегенмен, бұл шаш түрі тез кеуіп кетуі мүмкін. Сондықтан ылғалды сақтайтын кондиционерді қолданған дұрыс.
- Жұқа шаш: Егер шашыңыз жұқа болса, күнделікті күтімнің өзінде оңай зақымдалуы мүмкін. Сондықтан шашыңызды өте ақырын және мұқият күтуіңіз керек.
- Құрғақ шаш : Әрқашан құрғақ шашты күту қиын. Сусабынмен жуу жиілігін азайтып, ылғалдандыратын сусабын мен кондиционерді таңдаңыз.
- Бұйра шаш: Бұйра шашқа ерекше күтім қажет. Бұйра шашты дымқыл кезде ешқашан тарамаңыз. Бұл шашқа үлкен зиян келтіреді. Бұйра шашқа жарамды өнімдерді пайдалану өте маңызды.
Шаш өскен кезде оны кесу шынымен маңызды ма?
Бұл көптеген адамдардың көкейінде жүрген сұрақ. «Шашыңыз тез өсіп жатқанда неге қырқу керек?» деп сұрайды олар. Бірақ ол өсіп жатқанда , ұштарын үнемі қырқып отыру маңызды.
Шашыңыз зақымдалған және ұштары бөлініп қалған деп елестетіп көріңіз. Егер сіз оны кеспесеңіз, бөлініп қалған ұштары біртіндеп шаштың бойымен жоғары қарай өседі. Содан кейін сау бөлігі де әлсірейді және шаш ортасынан сынады. Сондықтан шашыңыз ұзарады деп ойласаңыз да, ұштары сынатындықтан, ол ұзындық қоспайды.
Сонымен, шашыңыздың ұштарын екі-үш ай сайын бір немесе жарты дюймге қысқарту арқылы сіз зақымдалған ұштарын сынғанға дейін алып тастайсыз. Бұл сау шаштың өсуіне жол ашады.
Шаш өсіру бір түнде жасай алатын нәрсе емес. Бұл шыдамдылықты қажет етеді. Бірақ денеңіз бен шашыңызға күтім жасау сіздің міндетіңіз. Егер сіз осы мақаладағы кеңестерді орындасаңыз, сізде де әдемі, ұзын шаш болуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Шашыңыздың өсуі жалпы денсаулығыңыз бен тамақтануыңызға тікелей байланысты. Теңгерімді тамақтануды ұстаныңыз.
- Шашыңызға шамадан тыс жылу мен химиялық заттарды қолданбаңыз. Бұлар шаштың сынуын күшейтіп, өсуін баяулатуы мүмкін.
- Шаш өсірген кезде, шаштың ұштарын бірнеше ай сайын кесіп отыру маңызды. Бұл шаштың ұштарының жарылып кетуіне және олардың сау болып өсуіне көмектеседі.
- Егер шаштың өсуінің әдеттен тыс төмендеуі немесе түсуі байқалса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Шыдамдылық пен дұрыс күтіммен сіз де сау, ұзын шашқа қол жеткізе аласыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.