Кейде жұмыста немесе дәріс тыңдап отырып ұйықтап алғымыз келеді, солай ма? Бұл өте жиі кездесетін жағдай. Бірақ бүгін біз мұндай ұйқышылдық туралы айтып отырған жоқпыз. Егер сіз түнде жеткілікті ұйықтасаңыз, тіпті 8-9 сағат ұйықтасаңыз, бірақ күндіз бақылаусыз ұйқышылдық сезінсеңіз, яғни сіз қаламайтын уақытта және жерлерде ұйықтап кетсеңіз, бұл гиперсомния деп аталатын медициналық жағдай болуы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, гиперсомния дегеніміз не?
Гиперсомния, қарапайым тілмен айтқанда, күндізгі уақытта шамадан тыс, бақылаусыз ұйқышылдық. Бұл тек шаршаудан туындайтын ұйқышылдық емес. Мұны түнде зарядталып жатқан телефон батареясы сияқты елестетіп көріңіз, бірақ түске қарай тез таусылады. Түнде жақсы ұйықтасаңыз да, денеңіз бен миыңызда күндіз сергек болуға күш жоқ.
Бұл жағдай сіздің күнделікті өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін.
- Мен мектептегі жұмысымды немесе жұмысымды дұрыс жасай алмаймын.
- Отбасыңызбен және достарыңызбен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.
- Ең бастысы , апат қаупі айтарлықтай артады. Көлік жүргізіп бара жатқанда, жолда жүргенде немесе техникамен жұмыс істеп жатқанда байқамай ұйықтап қалсаңыз, не болуы мүмкін екенін елестетіп көріңізші.
Сондықтан, егер сіз үнемі шаршағандықты сезінсеңіз немесе ұйқыңыз келмесе, оны елемеңіз. Міндетті түрде дәрігерге көрініп, бұл туралы сөйлесіңіз.
Сізде де осы белгілер бар ма?
Күндізгі ұйқышылдықтан басқа, гиперсомния басқа да бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық.
| Симптом санаты | Жиі кездесетін симптомдар |
|---|---|
| Ұйқыға байланысты белгілер |
|
| Психикалық және мінез-құлықтық сипаттамалары | |
| Басқа физикалық сипаттамалары |
Неліктен бұлай болып жатыр? Себептері қандай?
Шын мәнінде, көп жағдайда тіпті дәрігерлер де нақты себебін таба алмайды. Біреудің ешқандай себепсіз гиперсомния дамуы идиопатиялық гиперсомния деп аталады. Бұл ең көп таралған түрі.
Дегенмен, зерттеушілер әлі де ықтимал себептерді зерттеп жатыр, соның ішінде:
- Кейбір вирустық инфекциялардан кейін дененің иммундық жүйесі шамадан тыс белсенді болады.
- Мидағы кейбір өзгерістер.
- Генетикалық вариациялар.
- Мидағы ақпаратты тасымалдайтын химиялық заттармен (нейротрансмиттерлермен) байланысты мәселелер.
Гиперсомнияның екі негізгі түрі бар:
Дәрігерлер бұл жағдайды екі негізгі бөлікке бөледі. Мұны түсіну оңай.
1. Бастапқы гиперсомния
Бұл басқа ешқандай ауруға емес, керісінше, гиперсомнияның негізгі жағдайына байланысты. Мұның үш түрі бар:
- Идиопатиялық гиперсомния: Бұрын талқылағанымыздай, бұл себеп табылмайтын түрі.
- Клейн-Левин синдромы (КЛС): Бұл өте сирек кездесетін жағдай. Бұл аурумен ауыратын адам күніне 16-20 сағат ұйықтай алады.
- Нарколепсия: Бұл мидың ұйқы мен ояулықты басқара алмайтын жағдайы. Сіз кенеттен және күтпеген жерден ұйықтап кетесіз.
2. Екіншілік гиперсомния
Бұл гиперсомнияның басқа денсаулық мәселесінен, дәрі-дәрмектерден немесе басқа сыртқы себептерден туындағанын білдіреді. Бұл оның басқа аурудың симптомы екенін білдіреді.
| Себеп | Сипаттама |
|---|---|
| Басқа медициналық жағдайлар | Ми мен жүйке жүйесіне әсер ететін аурулар, мысалы, депрессия. |
| Ұйқының жеткіліксіздігі | Бұл өте жиі кездесетін себеп. Бірнеше күн бойы түнде жақсы ұйықтамаған кезде, ұйқының жетіспеушілігі жиналып, күндізгі ұйқышылдықтың шамадан тыс болуына әкеледі. |
| Ұйқы сапасының төмендеуі | Тіпті 8 сағат ұйықтасаңыз да, ұйқыңыздың жақсы болмауы маңызды емес. Қорыл (ұйқы апноэі), бөлмедегі шу және ұйқыңызды бұзатын жарық сияқты нәрселер ұйқыңыздың сапасын төмендетуі мүмкін. |
| Дәрі-дәрмектер және дәрі-дәрмектер | Кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, ұйықтататын дәрілер, бұлшықет босаңсытқыштары) бұл жағдайды жанама әсер ретінде тудыруы мүмкін. Алкоголь және басқа да есірткілерді қолдану да ықпал етуі мүмкін. |
| Бас жарақаттары | Бұл жағдай бастың ауыр жарақаттарынан кейін де пайда болуы мүмкін. |
Дәрігер мұны қалай анықтайды?
Дәрігерге барғанда, ол сізден ұйқыңыз бен симптомдарыңыз туралы сұрайды. Сондықтан шыншыл болып, оған өз сезіміңізді айту өте маңызды.
Осыдан кейін дәрігер келесі сынақтарды ұсынуы мүмкін:
- Ұйқы күнделігі:Бірнеше күн бойы сізден ұйықтайтын уақытыңыз, оянатын уақытыңыз және күндіз ұйықтайтын уақытыңыз сияқты нәрселерді жазып алу сұралады.
- Ұйқыны зерттеу: ауруханада немесе арнайы орталықта ұйықтап жатқанда ми толқындарын, тыныс алуды және жүрек соғу жиілігін бақылайтын тест.
- Бірнеше ұйқы кідірісі сынағы (MLST): Бұл сіздің күндіз қаншалықты тез ұйықтап кететініңізді тексереді.
- Ұйқы сауалнамалары: Ұйқышылдықты өлшеу үшін Эпворт ұйқышылдық шкаласы сияқты стандартталған сауалнамаларды пайдалануға болады.
Енді қандай емдеу әдістерін қолдануға болады?
Гиперсомнияның бірыңғай «емі» жоқ. Дегенмен, оны жақсы басқаруға болады және оның өміріңізге әсерін айтарлықтай азайтуға болады. Дәрігерлер әдетте емдеудің бірнеше түрін ұсынады.
- Дәрі-дәрмектер: Күндіз сергек болуға көмектесетін арнайы дәрі-дәрмектер бар. Дәрігер сіздің жағдайыңызға ең қолайлы дәрі-дәрмекті тағайындайды.
- Ұйқы гигиенасын жақсарту: Бұл өте маңызды. Күн сайын бір уақытта ұйықтап, бір уақытта оянуды әдетке айналдырыңыз. Ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын кофе, шай, алкоголь ішуден және жаттығу жасаудан аулақ болыңыз. Жатын бөлмеңізді қараңғы, тыныш жерге айналдырыңыз.
- Терапия: Егер депрессия сияқты жағдай мұны тудырса, оны емдеу өте маңызды. Кеңес беру сізге аурудың сіздің өміріңіз бен қарым-қатынасыңызға әсерін талқылауға көмектеседі.
- Негізгі себебін емдеу: Егер сізде екінші реттік гиперсомния болса, негізгі ауруды емдеу ұйқышылдықты азайтуға көмектеседі.
Әсіресе көлік жүргізу кезінде абай болыңыз!
Мұны міндетті түрде есте ұстауыңыз керек. Егер сізде гиперсомния болса, дәрігеріңізден көлік жүргізу қауіпсіз бе деп сұрауыңыз керек. Өз қауіпсіздігіңіз бен басқалардың қауіпсіздігі туралы ойлану өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Түнде жақсы ұйықтағаныңызға қарамастан, күні бойы сақталатын бақыланбайтын ұйқышылдық тек «шаршау» немесе «жалқаулық» емес. Бұл медициналық жағдай болуы мүмкін.
- Гиперсомния сіздің біліміңізге, жұмысыңызға, жеке қарым-қатынастарыңызға және әсіресе қауіпсіздігіңізге қатты әсер етуі мүмкін.
- Егер сізде осындай белгілер болса, ұялмаңыз. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз.
- Бұл ауруды толығымен емдеу мүмкін болмаса да, оны сәтті басқаруға және дұрыс емдеу мен өмір салтын өзгерту арқылы қалыпты өмір салтын жүргізуге болады.
- Дәрігермен кеңеспей көлік жүргізуден аулақ болыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න