Бөксеңізде ауырсыну бар ма? Ишиальды бурсит туралы білейік!

Отырған кезде немесе белгілі бір қалыпта тұрғанда бөксеңізде кейде біртүрлі ауырсыну немесе сыздау сезіле ме? Дәлірек айтқанда, бұл ауырсыну отырған кезде екі сүйек жерге тиетін жерде пайда болады. Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездесетін жағдай болуы мүмкін. Бүгін біз осындай ауырсынуды тудыруы мүмкін ишальды бурсит деп аталатын ауру туралы айтатын боламыз. Алаңдамаңыз, егер сіз бұл туралы дұрыс хабардар болсаңыз, оны басқару онша қиын емес.

Ишиялық бурсит дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, ишиялық бурсит – бөксеңіздің айналасындағы жұмсақ тіндердің, әсіресе отырған кезде жерге басылатын екі сүйектің (сонымен қатар «отыру сүйектері» немесе «исия» деп те аталады) қабынуы немесе ауырсынуы. Мұны былай ойлаңыз: жамбасыңыздың төменгі жағындағы екі «U» пішінді сүйек отыру сүйектері деп аталады. Біз осы екі сүйектің үстінде отырамыз.

Енді, бұл сүйектерді қорғау үшін, жастық сияқты, бурса деп аталатын кішкентай , сұйықтыққа толы қапшықтар бар. Олардың негізгі қызметі - сүйектер мен бұлшықеттер қозғалған кездегі үйкелісті азайту, яғни үйкелісті азайту және соққыны сіңіру. Дегенмен, егер бұл бурсаларға үнемі қысым түссе немесе олар жиі үйкеліске ұшыраса, олар қабынуы мүмкін. Бұл біз бурсит деп атайтын жағдай.

Бурсит әдетте үнемі қысымға ұшырайтын немесе қайталанатын қозғалыстар кезінде бір-біріне бірнеше рет үйкелетін сүйектердің айналасындағы жерлерде пайда болады. Мысалы, бұл жағдай қол еңбегімен айналысатын адамдарда және спортшыларда жиі кездеседі. Бұрын исхиальды бурсит «тоқымашының түбі» деп те аталған, себебі олар ұзақ уақыт бойы қатты орындықтарда жұмыс істеген. Ол велосипедшілерде де пайда болуы мүмкін.

Ол кейде «ишиальды туберозды бурсит» деп аталады. «Ишиальды тубероз» – бұл сан бұлшықетінің сіңірі (сан бұлшықетінің сіңірі) бекітілетін отыратын сүйектің (ичиум) дөңгелек бөлігі. Оны кейде «ишиальды-бөкселік бурсит» деп те атайды. Бұл отыратын сүйек пен бөкседегі ең үлкен бұлшықет болып табылатын үлкен бөксе бұлшықеті арасындағы бурсаның қабынуы.

Ишиальды бурситпен ауырған кезде қандай сезімде боласыз?

Ишиальды бурсит негізінен отыратын сүйектеріңіздің айналасындағы бурсада сезіледі. Көптеген адамдар бөксе аймағына немесе санның артқы жағына нақты әсер ететін ауырсынуды сипаттайды.Бұл ауырсыну көбінесе күңгірт, терең ауырсыну ретінде сипатталады. Бұл ауырсыну жаттығу кезінде немесе ұзақ отырғанда күшеюі мүмкін. Сондай-ақ, ұстағанда ауыруы мүмкін.

Басқа байқалуы мүмкін белгілерге мыналар жатады:

• Көрінетін ісіну.
• Буындағы қозғалыс ауқымының төмендеуі (мысалы, аяқты бүгу немесе түзету қиындығы).
• Түнде ұйқының бұзылуы (ауырсынуға байланысты).

Бұл белгілерді тағы қандай жағдайлар тудырады?

Ишиялық бурситке ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа да бірнеше жағдайлар бар, сондықтан дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге көріну маңызды.

• Сан бұлшықетінің тендиниті : Сан бұлшықетіңізді отыратын сүйекпен (ичиум) байланыстыратын сіңір қабынған болуы мүмкін. Бұл сіңір иық сүйегінің шаншуына өте жақын орналасқан, сондықтан ауырсыну сол жерде сезіледі. Егер сіз соңғы кездері жүгіру немесе отыру сияқты көп жаттығулар жасасаңыз, онда шаншуға қарағанда сіңірдің зақымдануы ықтималдығы жоғары.
• Сан буынының тендинозы : Тендинит әдетте қысқа мерзімді, кенеттен пайда болатын жағдай болса, тендиноз ұзақ мерзімді жағдай болып табылады. Бұл жағдай сіңір емделмеген жағдайда немесе ол бірнеше рет қайталанған жағдайда дамуы мүмкін. Уақыт өте келе сіңір талшықтары ыдырайды және олар қайта өскен кезде қалыңдап, қатаяды. Бұл сіңірде ауырсыну мен қатаюды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, бұл сіздің бурсаңызға әсер етіп, бурсит тудыруы мүмкін.
• Радикулит : Радикулит: Радикулит жүйкесі белдің төменгі бөлігінен басталады. Содан кейін ол бөксеңіз арқылы және санның артқы жағымен өтеді. Бұл жүйке қысылған кезде (мысалы, сырғып кеткен диск), ауырсыну жүйке бойымен таралуы мүмкін. Дегенмен, радикулит ауруы бурсит ауруынан сәл өзгеше . Ол әдетте бір жерде ғана емес, тұрақты ауырсынумен де болады. Сондай-ақ, ауырсыну қысыммен немесе қозғалыспен күшейе түсуі екіталай. Шын мәнінде, кейде қозғалыс немесе массаж радикулит ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі.

Ишиялық бурситтің себептері қандай?

Ишиялық бурситтің негізгі себебі - бурсаға қайталанатын күш түсуі . Бұл күш түсу қысымнан (мысалы, отырғанда) немесе үйкелістен (сан бұлшықетінің сіңірінен, үлкен бөксе бұлшықетінен немесе орындық сүйектерінің бір-біріне үйкелісінен) туындауы мүмкін.

Искиальды бурсадағы қайталанатын стресстің кейбір кең таралған себептеріне мыналар жатады:

• Ұзақ уақыт бойы, әсіресе қатты беттерде отыру . Кеңседе жұмыс істеп жатқан біреудің күні бойы орындықта отырғанын елестетіп көріңіз. Немесе Шри-Ланкадағыдай ұзақ қашықтыққа қатынайтын автобустар мен пойыздарда сағаттап отыру.
• Айналадағы бұлшықеттерге қарқынды жаттығулар жасау . Мысалы, кенеттен көп жүгіре бастау, көп ауыр атлетикамен айналысу.

Ишиялық бурситтің даму қаупін бірнеше факторлар арттырады:

• Отырықшы жұмыстар (мысалы, компьютер бағдарламашылары, хатшылар).
• Көлік жүргізу (әсіресе ұзақ қашықтыққа).
• Атпен жүру.
• Велосипед тебу.
• Каноэмен жүзу.
• Ұзақ қашықтыққа жаяу серуендеу.

Қайталанатын стресстік жарақаттар уақыт өте келе біртіндеп пайда болады. Дегенмен, тіпті кенеттен болған жарақат тана қабығын зақымдап, қабынуы мүмкін. Мысалы, бөксеңізге қатты құлау немесе жануардың тана қабығына қатты соққысы травматикалық ишиялық бурситті тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, өте кең таралмаса да, ишиялық бурсит дененің әртүрлі бөліктерінде қабыну тудыратын дәнекер тін ауруларының симптомы ретінде де пайда болуы мүмкін. Мысалдар:

• Ревматоидты артрит
• Қызыл жегі
• Подагра (Подагра)
• Склеродерма

Өте сирек жағдайларда бурсит бурса инфекциясынан да туындауы мүмкін. Мысалдар:

• Септикалық артрит
• Туберкулез

Ишиальды бурсит қалай диагноз қойылады?

Дәрігерге қаралған кезде, ол сізден симптомдарыңыз және олардың қалай басталғаны туралы сұрайды. Содан кейін олар физикалық тексеру жүргізеді. Олар ауырсынуды сезінетін-сезінбейтініңізді білу үшін жамбасыңызды әртүрлі бағытта ақырын қозғалтуы мүмкін. Көп жағдайда бұл ақпарат және тексерудің өзі ишиялық бурситті диагностикалауға көмектеседі.

Дегенмен, егер сіздің симптомдарыңыз бен анамнезіңіз ишиальды бурсаның зақымдануымен сәйкес келмесе, дәрігеріңіз қосымша тексеруден өтуі мүмкін. Бұған бейнелеу сынақтары (мысалы, ультрадыбыстық сканерлеу, МРТ сканерлеу) кіруі мүмкін. Олар сондай-ақ симптомдардың басқа себептерін тексеру үшін қан анализін тағайындауы мүмкін.

Ишиялық бурситті емдеудің қандай әдістері бар?

Апат салдарынан пайда болған ишиялық бурсит әдетте уақыт пен демалыспен жазылады. Егер жағдай тым ауыр болмаса, яғни жеңіл немесе орташа болса, оны үйде емдеуге болады.Сіз мұз пакеттерін және ибупрофен сияқты рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілерді қолдана аласыз.

Ең бастысы, бурситті күшейтетін әрекеттерден, әсіресе бурситке қысым жасайтын қалыпта отырудан аулақ болу.

Егер жағдайыңыз ауыр болса, дәрігеріңіз сізге кортикостероидтар мен жергілікті анестезияны қамтитын инъекция жасауы мүмкін. Бұл ауырсыну мен ісінуді тез азайтуға көмектеседі.

Егер отыру керек болса, сандарыңыздың астына жастық қойып көріңіз. Бұл отыру сүйектеріңізге түсетін қысымды азайтады. Сондай-ақ, пайдалануға болатын үрлемелі пончик орындықтары бар.

Қабыну басылып, сіз қалпына келе бастағаннан кейін, дәрігеріңіз физиотерапияны ұсынуы мүмкін. Бұл болашақта зақымданудың алдын алуға көмектеседі. Физиотерапия бурса айналасындағы бұлшықеттерді созуға және нығайтуға көмектеседі, бурсаға түсетін жүктемені азайтады.

Көптеген адамдар жедел ишиялық бурситтен бірнеше апта ішінде айығып кетеді. Дегенмен, егер сіз жақсармасаңыз немесе өзіңізді жақсы сезінгенге дейін ұзақ уақыт бойы ишиялық бурситпен ауырсаңыз, сізде емдеуді қажет ететін басқа негізгі ауру болуы мүмкін.

Ишиальды бурсит қанша уақытқа созылуы мүмкін?

Ишиялық бурситтің ұзақтығы бурсаның себебінің қанша уақытқа созылғанына байланысты. Егер бұл белсенділік болса, қалпына келу үшін сол белсенділікті тоқтату керек. Егер бұл басқа нәрсе болса, мысалы, инфекция, ұзақ мерзімді ауру немесе негізгі жарақат болса, ауру қосымша емдеуді қажет етуі мүмкін.

Қалыпты жағдайда ишиальды бурсит бірнеше апта ішінде жазылады. Сіз оған демалу , мұз жағу және аспирин немесе ибупрофен сияқты қабынуға қарсы дәрілерді қабылдау арқылы көмектесе аласыз. Дәрігеріңіз сіз сауығып жатқанда физиотерапияны да ұсынуы мүмкін.

Ишиальды бурситтің алдын алу үшін не істеуге болады?

Егер сіздің жұмысыңыз, спортыңыз немесе хоббиіңіз ишиялық бурситтің даму қаупін арттырса, сіз қолданатын жабдықты немесе техникаңызды өзгерту арқылы оның алдын алуға көмектесе аласыз. Бұл туралы кәсіби терапевт сияқты маманнан сұраңыз.Сіз кәсіби терапевттен кеңес ала аласыз. Олар сізге бурситтің алдын алу үшін жасай алатын өзгерістер туралы кеңес бере алады.

Егер сіз отырудың сізге зиянды болуы мүмкін екенін білмесеңіз, енді білесіз. Біздің денеміз қозғалуға, яғни салмақ пен стрессті бір жерден екінші жерге ауыстыруға арналған. Денеміздің ешбір бөлігі үнемі тым көп салмақ пен стрессті көтере алмайды, тіпті бөксеміз де.

Егер сізде бөксе аймағында созылмалы ауырсыну болса, бұл көңілсіздік пен мазасыздық тудыруы мүмкін. Ишиальды бурсит - жиі айтылатын ауру емес. Оның қайдан шыққанын және неліктен нашарлататынын түсіну қиын болуы мүмкін. Бірақ, оны түсінгеннен кейін, қалпына келу жолыңызды бастай аласыз.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, біз талқылаған исхиальды бурсит туралы есте сақтау қажет ең маңызды нәрселердің кейбірі:

• Егер бөксеңізде ауырсыну болса, әсіресе отырғанда, абай болыңыз.
• Егер сізде осындай ауырсыну болса, ең бастысы - демалу . Біраз уақыт бойы ауырсынуды күшейтетін әрекеттерден аулақ болыңыз.
• Мұз жағу және ауырсынуды басатын дәрілерді қолдану сияқты қарапайым әрекеттер ауырсынуды жеңілдетеді.
• Егер ауырсыну қатты болса, бірнеше күн ішінде басылмаса немесе жиі қайталанса, медициналық көмекке жүгінуді ұмытпаңыз .
• Мүмкіндігінше ұзақ отырудан аулақ болыңыз . Егер отыру қажет болса, жұмсақ орындықты пайдаланыңыз және тұрып, жиі жүріңіз.
• Егер сіздің жұмысыңыз немесе спортыңыз сізді осы ауруға шалдықтырса, дұрыс дене бітіміңіз бен киіміңізді күтіңіз.

Бұл ақпарат сізге пайдалы болады деп үміттенемін. Денсаулығыңызды сақтаңыз!

Ишиальды бурсит, ишиальды бурсит, бөксенің ауыруы, отыру сүйегінің ауыруы, отырған кездегі ауырсыну, бурсит, сан бұлшықетінің бұлшық еті