Аяғыңызда осындай ауырсыну бар ма? Джонс сынығы туралы әңгімелесейік!

Спортпен айналысып жүргенде аяғыңызды кенеттен майыстырып алған немесе аяғыңыздың сыртынан «сырт» еткен дыбыс естіген кезіңіз болды ма? Сол кезде сіз: «Не болды? » деп ойлап отырған боларсыз. Бұл бүгін біз талқылайтын Джонс сынығы деп аталатын жағдай болуы мүмкін . Алаңдамаңыз, біз бұл туралы қарапайым, сіз түсінетіндей етіп айтамыз.

Джонс сынығы дегеніміз не? Қарапайым тілмен айтқанда...

Қарапайым тілмен айтқанда, Джонс сынығы - аяғыңыздағы сүйектің сынуы. Сіздің кішкентай саусағыңызда аяғыңыздың қалған бөлігімен байланысатын ұзын сүйек бар, солай ма? Дәрігерлер бесінші табан сүйегі деп атайды. Джонс сынығы - бұл сүйектің сынуы.

Бұл әдетте аяғыңыз ішке қарай бұрылғанда болады, кенеттен аяғыңыздың сыртына үлкен күш немесе қысым түссе. Жүгіру кезінде кенеттен аяғыңыздың үстінен сүрініп кететін жағдайды елестетіп көріңіз.

• Аяқты қайта-қайта шамадан тыс пайдалану : мысалы, күні бойы қатты жерде жүгіру немесе ұзақ уақыт тұруды қажет ететін жұмыспен айналысу.
• Спорттық жарақаттар : Бұл әсіресе баскетбол және волейбол сияқты секіру спорт түрлерінде немесе футбол мен крикет сияқты бағытын тез өзгертетін спорт түрлерінде болуы мүмкін.
• Құлау және тайғанау : Бұл баспалдақтан құлау немесе тайғақ жерде тайып кету және кенеттен жерге құлау сияқты жағдайлардан болуы мүмкін.

Көп жағдайда бұл сүйекті дұрыс емдеу үшін хирургиялық араласу қажет. Толық жазылу үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін.

Джонс сынығы мен авульсиялық сынықтың айырмашылығы неде?

Бұл екі атау сәл шатастыратын болып көрінуі мүмкін, бірақ екеуі де біз бұрын айтқан бесінші табан сүйегінде кездеседі. Дегенмен, бұл екі сынық арасында шағын, бірақ маңызды айырмашылықтар бар.

Бесінші табан сүйегіңізді кішкентай ағаш кесегі деп елестетіңіз. Дәрігерлер сүйекті үш бөлікке немесе «аймақтарға» бөледі. Бұл аймақтар дәрігерге сүйектің қай жерде сынғанын дәл түсінуге көмектеседі.

• 1-аймақ: Бұл сүйектің бірінші бөлігі, табанның ортасына жақын. Мұндағы сынықтар авульсиялық сынықтар деп аталады. Оларды кейде биші сынықтары немесе жалған Джонс сынықтары деп атайды. Бұл сынықтар көбінесе хирургиялық араласуды қажет етпейді. Әдетте олар екі ай ішінде етік немесе гипспен жазылады.

• 2-аймақ (`2-аймақ`):Бұл сүйектің бірінші аймақтан кейін, сүйектің дәл ортасында орналасқан бөлігі. Дәлірек айтқанда, бұл сүйектің бірінші аймақтан кейін орналасқан «денесі» бөлігі, яғни «бас » тәрізді. Бұл екінші аймақтағы сынықтарды біз «Джонс сынығы» деп атаймыз. Мұндай сынықтар әдетте хирургиялық араласуды қажет етеді. Олар аяқтың басқа сынықтарына қарағанда асқынуларға әкелуі мүмкін.

• 3-аймақ: Бұл сүйектің екінші жағы, ол саусақтардың сүйектеріне жалғасады. Бұл аймақтағы сынықтар көбінесе тұрақты қысымнан туындайтын стресс сынықтары деп аталады. Олардың жазылуы ұзағырақ уақыт алады және кейде хирургиялық араласуды қажет етеді.

Бұл атаулар сізге түсініксіз болып көрінуі мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз. Егер аяғыңыздың бір жерін сындырып алсаңыз, ең маңызды алғашқы қадам - ​​мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көріну. Дәрігер сізде қандай сынық бар екенін және ол туралы не істеу керектігін түсіндіреді.

Джонс сынықтары қаншалықты жиі кездеседі? Олар кімдерде жиі кездеседі?

Джонс сүйегінің сынуы - аяқтың ең көп таралған сынықтарының бірі. Спортшылар, бишілер және күні бойы тұрып, жүруді қажет ететін жұмыстарда жұмыс істейтін адамдар әсіресе қауіп тобында.

• Спортшылар (әсіресе жүгіру және секіру спорт түрлерімен айналысатындар)
• Бишілер
• Жұмыс істеп жүргенде ұзақ уақыт тұрып, жүретін адамдар

Әдетте, 30 жастағы ер адамдарда және 70 жастан асқан әйелдерде Джонс сынықтары басқа жас топтарындағы адамдарға қарағанда жиі кездеседі.

Сонымен қатар, остеопорозы ( сүйектердің жұқаруына әкелетін ауру) бар адамдарда Джонс сынығының, сондай-ақ кез келген сынықтың даму қаупі жоғары.

Джонс сынығының белгілері қандай?

Егер сізде Джонс сынығы болса, сізде келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• Қатты ауырсыну: әсіресе аяқтың сыртында.
• Ісіну.
• Нәзіктік (қол тигізгенде немесе басқанда ауырсыну).
• Қалыпты жүру қиындығы.
• Терінің көгеруі немесе түсінің өзгеруі.
• Аяқта ерекше түйін немесе пішіннің өзгеруі («деформация немесе төмпешік») байқалады.

«Ығысқан» Джонс сынығы дегеніміз не?

Дәрігерге барған кезде «ығысқан» немесе «ығыспаған» деген сөздерді естуіңіз мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, «ығысқан сынық» дегеніміз - екі сынған сүйек бөлігі бір-бірінен алшақтап, ортасында үлкен саңылау қалдырған кездегі жағдай. «Ығыспаған сынық»Бұл сүйектің сынғанын, бірақ сынған екі бөліктің көп қозғалмағанын және бір қалыпта емес екенін білдіреді. Көбінесе, «ығысқан сынықтар» хирургиялық араласуды қажет етеді. «Ығыспаған» сынықтар хирургиялық араласуды қажет етпеуі мүмкін.

Джонс сүйектерінің сынуының негізгі себептері қандай?

Бұрын талқылағанымыздай, Джонс сынығы аяғыңыз, әсіресе өкшеңіз көтеріліп, бүгілген кезде, кенеттен соққыға ұшыраған кезде пайда болады. Бірнеше негізгі себептер бар:

• Қайталап шамадан тыс пайдалану: Үздіксіз жүру, жүгіру немесе қатты беттерде тұру. Мысалы, кейбір адамдардың күні бойы тұруды қажет ететін жұмыстары бар және олар жоғары қауіп тобына жатады.
• Спорттық жарақаттар: Бұлар баскетбол және волейбол сияқты спорт түрлерінде секіру кезінде немесе футбол, крикет және нетбол сияқты спорт түрлерінде аяқты тез бұрау кезінде пайда болуы мүмкін. Мұндай жарақаттар біздің ауылдарымызда волейбол ойнау кезінде де пайда болуы мүмкін.
• Құлау және тайғанау: Үйде баспалдақтан құлау, жуынатын бөлме сияқты ылғалды жерде тайғанау және кенеттен аяғыңыздың еденге соғылуы сияқты жағдайлар.

Джонс сынығын қалай анықтауға болады? (Диагностика)

Дәрігер алдымен сізді тексереді («физикалық тексеру»). Содан кейін сүйектеріңіздің жағдайын тексеру үшін бірнеше арнайы тексерулерді («бейнелеу сынақтары») тағайындайды.

Бұл қандай сынақтар?

• Рентген: Рентген сәулелері сізде Джонс сынығы немесе басқа сүйек сынығы бар-жоғын және сүйектерге қаншалықты зақым келгенін анық көрсете алады.
• МРТ сканерлеуі (магниттік-резонанстық томография - МРТ): Кейде дәрігер сүйектер мен айналасындағы тіндердің, мысалы, бұлшықеттер мен байламдардың зақымдану дәрежесін толық көруі керек. Міне, сол кезде МРТ сканерлеуі жасалады.
• КТ сканерлеуі (`КТ сканерлеуі - Компьютерлік томография сканерлеуі`): Егер сізге ота жасау қажет болса, хирург сүйектеріңіздің зақымдануының өте айқын көрінісін алуы керек. КТ сканерлеуі рентгенге қарағанда сүйектер мен айналасындағы тіндерді толығырақ қарастыра алады.

Джонс сынығы қалай емделеді?

Джонс сынығын емдеу сынықтың ауырлығына байланысты. Дегенмен, сынған сүйек бөліктерін қайта жинап, емдеу қажет. Дәрігерлер көмектесетін бірнеше емдеу әдістері бар.

1. Иммобилизация

Егер сынық тым ауыр болмаса, яғни сүйек бөліктері бір-бірінен тым алыс орналаспаса (ығыспаса), аяғыңызға гипс немесе арнайы етік кигізу қажет болады. Ол шамамен алты-сегіз апта бойы киіледі. Осы уақыт ішінде сүйектің дұрыс жазылып жатқанына көз жеткізу үшін рентгенге түсіру қажет болады.

2. Жабық қысқарту

Ауыр сынықтар үшін (әсіресе, олар ығысқан болса), сүйектерді қайта туралау үшін жабық редукция деп аталатын процедура қолданылады. Бұл хирургиялық емес процедураны қамтиды, онда дәрігер сынған сүйек бөліктерін денеңіздің сыртынан ұстап, басып, орнына қайтарады. Бұл сіз ешқандай ауырсынуды сезінбеу үшін жасалады, мысалы:

• Тек сынық орнын жансыздандыру үшін жергілікті анестезия беріледі.
• Бүкіл денені босаңсыту үшін тыныштандыратын дәрілер беріледі.
• Бұл жалпы анестезия бойынша жасалуы мүмкін.

Жабық қысқарту операциясынан кейін дәрігер аяғыңызға гипс немесе етік салады.

3. Джонс сынығына жасалған операция

Өте ауыр сынықтар үшін хирургиялық араласу қажет. Хирург сынған сүйек бөліктерін қайта туралап, оларды жазылмайынша қозғалмайтындай етіп бекітеді. Бұл ішкі бекіту деп аталады. Бұл хирург сүйекті орнында ұстап тұру үшін оған металл имплантаттар енгізетінін білдіреді. Ол үшін қолданылатын әдістер:

• Шыбықтар: Сүйектің ортасынан жоғарыдан төмен қарай енгізілетін металл шыбық.
• Пластиналар және/немесе бұрандалар: Сүйек сынықтарын бірге ұстап тұру үшін сүйекке енгізілетін металл плиталар мен шегелер.
• Сымдар мен түйреуіштер: Бұлар басқа бекіткіштерге қарағанда кішірек сүйек сынықтары бар жерлерде қолданылады. Олар көбінесе шыбықтармен немесе пластиналармен орналастырылады.

Кейбір адамдар өмір бойы денелеріне осы металл бөлшектерді имплантациялайды. Ал басқалары сүйек жазылғаннан кейін оларды қайтадан алып тастау үшін операция жасауы керек.

4. Сүйек трансплантациясы

Егер сіздің Джонс сынығыңыз қатты ығысқан болса немесе сүйек дұрыс жазылмаса, сізге сүйек трансплантаттау қажет болуы мүмкін. Бұл жерде хирург сынған сүйекті қайта біріктіру үшін қосымша сүйек тінін енгізеді. Содан кейін сүйек қайта өскенше ішкі бекіту құрылғысымен бекітіледі. Келесі сүйек трансплантаттарын жасауға болады:

• Өз денеңіздің басқа жерінен – көбінесе жамбас сүйегіңіздің жоғарғы жағынан.
• Басқа донордан («сыртқы донор»).
• Жасанды алмастырғыш бөлшек.

Джонс сынығына жасалған операциялар көбінесе амбулаториялық емдеу ретінде жасалады. Сіз операция жасалған күні үйге бара аласыз.

Операциядан кейін аяғыңыз қозғалмайды. Оған салмақ салып, қайтадан кию үшін етік немесе гипс киюіңіз керек.

Джонс сынықтары үшін қандай дәрі-дәрмектер қолданылады?

Ауырсынуды басу үшін аспирин немесе ибупрофен сияқты кейбір ауырсынуды басатын дәрілер беріледі.Операциядан кейін қан кету және басқа да асқынулар пайда болуы мүмкін. Сондықтан хирург сізге операциядан кейін ауырсынуды азайту үшін қандай дәрі-дәрмектерді қабылдауға болатынын айтады.

Джонс сынығын емдеудің асқынулары қандай?

Джонс сынығына жасалған операциядан кейін пайда болуы мүмкін асқынуларға мыналар жатады:

• Жедел бөлім синдромы (ЖКС): Егер бұлшықет ішіндегі қысым артып, тінге қан ағымы тоқтаса, бұлшықет пен жүйкенің тұрақты зақымдануы мүмкін.
• Малюнион: Бұл сынған сүйектің бөліктері жазылу кезінде дұрыс орналаспай, керісінше бір-біріне қарай қозғала бастаған кезде болады.
• Біріктірілмеу: Бұл ең қауіптісі. Сүйек бөліктері қайта бірікпейді немесе дұрыс үйлеспейді. Джонс сынықтарында басқа сынықтарға қарағанда бірікпеу қаупі жоғары. Үш адамның бірінде бұл ауру пайда болады деп айтылады.
• Басқа ішкі зақымданулар: Сынған сүйек айналадағы бұлшықеттерге, жүйкелерге, қан тамырларына, сіңірлерге және байламдарға да зақым келтіруі мүмкін.
• Сыну: Джонс сынығы басқа сынықтарға қарағанда қайтадан сыну ықтималдығы жоғары.

ҚҚСП сияқты дәрі-дәрмектер кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін: қан кету, асқазан жарасы, асқазан ауруы және ішек проблемалары.

Емдеуден кейін қанша уақыттан кейін өзімді жақсы сезінемін?

Симптомдарыңыздың басылуы және қайтадан жүре алуыңыз үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Жасалған операция түріне байланысты сіз шамамен сегіз апта бойы аяғыңызға салмақ сала алмауыңыз мүмкін. Сіз біртіндеп жұмыс істей және қайтадан жүре аласыз. 3-4 ай ішінде спортты қоса алғанда, барлық қалыпты әрекеттеріңізді қалпына келтіре аласыз.

Дегенмен, егер сіз шыдауға болмайтын ауырсынуды сезінсеңіз және басылмасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Джонс сыну қаупін азайту үшін не істеуім керек?

Мұндай апаттардың алдын алу үшін келесі қарапайым қауіпсіздік ережелерін орындаңыз:

• Кез келген спорттық іс-шара немесе жаттығу кезінде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
• Үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз, қажетсіз заттар мен кедергі келтіруі мүмкін заттардан арылыңыз.
• Үйдің биік жерінде бірдеңеге қол созған кезде әрқашан тиісті жабдықты (мысалы, баспалдақ) пайдаланыңыз. Ешқашан орындықтарға немесе үстелдерге шығып, бірдеңеге қол созбаңыз.
• Сүйектеріңіздің сау болуына көмектесетін диета мен жаттығу жоспарын ұстаныңыз.
• Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз болса, сүйек тығыздығын тексеру үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Джонс сынығының алдын қалай алуға болады?

Аяқтарыңызды мүмкіндігінше шамадан тыс жүктемеңіз. Денеңізге ауыр физикалық күш салудан кейін демалуға және қалпына келуге уақыт беріңіз. Егер сіз жүруге көмектесетін таяқша немесе арба қолдансаңыз, ешқашан оларсыз жүрмеңіз. Қиыршық тас сияқты тегіс емес жерлерде жүргенде өте сақ болыңыз.

Джонс сүйегінің сынығы болса не болады?

Егер сізде Джонс сынығы болса, толық жазылуды күтуге болады. Дегенмен, аяғыңыздың күші мен қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін физиотерапия қажет болады.

Джонс сынығының жазылуы қанша уақытты алады?

Бұл сынықтың ауырлығына және сізге қажетті емдеу әдісіне байланысты. Көптеген адамдар Джонс сынығынан жазылу үшін шамамен үш-төрт ай уақыт алады.

Егер сізде буынның бірікпеуі немесе сынуы сияқты асқынулар болса, қалпына келу уақыты ұзағырақ болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз Джонс сынығын қалпына келтіру үшін сүйек трансплантациясын жасатқан болсаңыз, денеңіздің жазылуы ұзағырақ уақыт алады.

Мен жұмысқа/оқуға бара алмай қаламын ба?

Егер аяғыңыз қозғалмай тұрған кезде жұмысыңызды немесе оқуыңызды жалғастыра алсаңыз, жұмысқа немесе оқуға баруды тоқтатудың қажеті жоқ.

Қалпына келтіру кезеңінде кез келген физикалық белсенділікті қайта бастамас бұрын хирургпен немесе дәрігермен кеңесіңіз.

Джонстың сынығы туралы соңғы сөз...

Джонс сынығының болжамы оң. Тіпті ота жасалғанның өзінде толық қалпына келуге болады.

Жедел жәрдем бөліміне қашан баруым керек?

Егер сізде Джонс сынығы немесе басқа сүйек сынығы бар деп ойласаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көрінуіңіз керек. Келесі белгілердің кез келгені байқалса, дереу жедел жәрдем бөліміне барыңыз:

• Төзгісіз ауырсыну.
• Егер сіз әдетте қозғала алатын дене бөлігін қозғалта алмасаңыз.
• Егер денеңіздің бір бөлігі ерекше көрінсе немесе орныңыздан қозғалып кеткен сияқты болса.
• Егер сіз сүйекті теріңіз арқылы көре алсаңыз.
• Қатты ісіну.
• Егер осы басқа белгілермен қатар жаңа көгерулер көрінсе.

Егер сіз ауыр жарақат алсаңыз (жарақат алсаңыз), дереу ауруханаға барыңыз.

Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?

• Менің қай сүйегім сынған?
• Менде Джонс сынығы бар ма, әлде бесінші табан сүйегінің басқа сынығы бар ма?
• Маған ота жасау керек пе?
• Емделуге қанша уақыт кетеді?
• Физикалық белсенділікті қашан қайтадан бастай аламын?

Джонс сынығы, әсіресе сіз сүйікті спорт түрімен айналысып, кенеттен бірнеше ай бойы шеттетілген болсаңыз, біраз алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, тіпті ота жасалса да, Джонс сынығы емдеуге жақсы жауап беретін жағдай болып табылады және сіз толық қалпына келе аласыз. Сүйектеріңізді қалай мықты және сау ұстауға болатыны туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз және егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасылық остеопороз тарихы болса, сүйек тығыздығын үнемі тексеріп отырыңыз.

Джонс сынығы, табан сынығы, табан сүйегі, сүйек сынығы, аяқтың ауыруы, спорттық жарақаттар, сүйектің жазылуы