«Етеккір» туралы А-дан Я-ға дейін: жас қыздар білуі керек нәрселер!

Достарыңыз мектепте айтатын, кейде әпкеңіз: «Бүгін ішім ауырып тұр» дейтін «ерекше» күндер туралы білудің уақыты келді. Иә, мен «етеккір» туралы айтып отырмын. Бұл не, неге болады және одан қорқу керек пе? Бүгін осы сұрақтардың барлығына жауаптарды ертегіден іздейік. Өте қарапайым, сіз түсінетіндей етіп!

Сонымен, сен енді кішкентай қыз емессің, сен баяу өсіп келесің. Өскен сайын денеңде көптеген өзгерістер болады. Ең маңызды нәрселердің бірі - етеккірдің басталуы. Кейбір адамдар мұны «өсу» деп атайды.

Етеккір дегеніміз не? Неліктен бұлай болады?

Жарайды, алдымен етеккір деген не екенін қарастырайық. Қарапайым тілмен айтқанда, етеккір - қыздың жатырынан қынап арқылы аздаған қанның өтуі. Бұл сіздің денеңізде болатын табиғи процесс. Бұл тамақты тыныс алу немесе қорыту сияқты.

Бұл сіздің жыныстық жетілудің соңғы кезеңдеріне біртіндеп жақындап келе жатқаныңызды білдіреді. Ең бастысы, егер сіз етеккіріңіз басталғаннан кейін жыныстық қатынасқа түссеңіз, балалы бола аласыз. Бірақ оған әлі уақыт бар, солай ма? Қазірше етеккіріңіз туралы біліп алайық.

Етеккірдің себебі неде? Іште болатын сиқыр!

Қан кетуіңіздің себебі осы деп ойлайсыз ба? Бұл сіздің денеңіздегі гормондар деп аталатын химиялық хабаршыларға байланысты. Олар біздің денемізде жұмыс істейтін кішкентай хабаршылар сияқты. Негізгі екі гормон - эстроген және прогестерон . Бұлар аналық бездерден шығады.

Бұл екі гормон бірге жатырдың шырышты қабатын қалыңдату үшін жұмыс істейді. Бұл нәрестенің дүниеге келуіне матрац дайындау сияқты. Бұл қалыңдатылған шырыш ұрықтанған жұмыртқаның (яғни, сперматозоидпен ұрықтандырылған жұмыртқаның) имплантацияланып, нәрестеге айналуына дайын.

Бірақ ұрықтанған жұмыртқа әр ай сайын бөлініп шыға бермейді. Егер жұмыртқа бөлінбесе, қалыңдаған жатыр шырышты қабаты ыдырап, қанмен бірге шығады. Мұны етеккір деп атаймыз. Содан кейін процесс қайтадан басталады.

Әдетте жатырдың шырышты қабатының қалыңдап, ыдырауы шамамен бір айға созылады. Сондықтан көптеген адамдарда етеккір айына бір рет келеді.

Етеккіріңіз қашан басталады? Сізге де жақындап қалды ма?

Көптеген қыздардың алғашқы етеккірі шамамен 12 жаста келеді. Бірақ кейбіреулерінде етеккір бірнеше жыл бұрын, ал басқаларында бірнеше жылдан кейін келуі мүмкін. Досыңыз Сандалидің етеккірі 11 жасында келгені, сізде де етеккір келуі керек дегенді білдірмейді. Дилми 13 жасында келуі мүмкін. Әр адамның денесінің өз уақыты бар.

Етеккірдің келуіне тым ерте деген нәрсе жоқ. Бірақ етеккірдің келуі мүмкін екенін көрсететін бірнеше белгілер бар:

1. Сүт бездерінің дамуы: Әдетте, етеккір сүт бездеріңіз өсе бастағаннан кейін шамамен 2 жылдан кейін келеді.
2. Қолтық астында және жыныс мүшелерінде шаш өсе бастайды.
3. Қынаптан бөлінділерді көру немесе сезіну: Бұл әдетте алғашқы етеккірден шамамен 6 ай бұрын пайда болатын сұйық, сулы сұйықтық.

Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, «Менің етеккірім жақындап келе жатқан сияқты» деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл сіздің үрейленуіңіз керек дегенді білдірмейді, бұл жай ғана дайын болу керек дегенді білдіреді.

Овуляция мен етеккірдің арасында қандай байланыс бар?

«Овуляция» (о-ух-ле-ция) – жұмыртқаның аналық безден шығуы. Жатыр шырышты қабығын қалыңдататын гормондар жұмыртқаның аналық безден шығуына да көмектеседі. Содан кейін бұл жұмыртқа фаллопиялық түтік деп аталатын жұқа түтік арқылы жатырға қарай жылжиды.

• Мұны былай елестетіп көріңіз: аналық бездеріңіз екі кішкентай жұмыртқа қапшығына ұқсайды. Шамамен ай сайын әр қапшықтан бір жұмыртқа бөлінеді.

Егер жұмыртқа жасушасы шәует жасушасымен кездессе (ұрықтанса), ол жатыр қабырғасына жабысып, уақыт өте келе кішкентай балаға айналады. Бірақ егер жұмыртқа жасушасы ұрықтанбаса, қалыңдаған жатыр қабырғасы бұзылып, қанмен шығады. Міне, етеккіріңіз осындай болады.

Етеккіріңіз басталғаннан кейін үнемі келе ме?

Етеккіріңіз басталғаннан кейінгі алғашқы бір-екі жыл ішінде ол ай сайын бір күні немесе бір жолмен келмейді. Бұл кейбір айларда ерте, ал кейбір айларда кеш келуі мүмкін дегенді білдіреді. Бастапқыда бұл өте қалыпты жағдай, сондықтан алаңдамаңыз. Көп жағдайда, алғашқы етеккіріңіздің екі немесе үш жылынан кейін етеккіріңіз тұрақты бола бастайды. Бұл оның әр 4-5 апта сайын келе бастайтынын білдіреді. Алғашқы 1-2 жылда тұрақты болмауы қалыпты жағдай, бірақ 2-3 жылдан кейін ол тұрақты болуы керек.

Етеккір басталған бойда жүкті болу мүмкін бе?

Иә! Бұл көп адам біле бермейтін нәрсе. Етеккір басталған бойда жүкті болып қалуыңыз мүмкін. Кейде тіпті алғашқы етеккір келгенге дейін жүкті болып қалуыңыз мүмкін. Мұны қайдан білесіз?

Сол кезде сіздің гормондарыңыз жұмыс істей бастаған болуы мүмкін. Бұл гормондар овуляцияны тудырып, жатырдың шырышты қабығын қалыңдатқан болуы мүмкін. Егер сіз сол уақытта жыныстық қатынасқа түссеңіз, ешқашан етеккір келмесе де, сіз әлі жүкті болуыңыз мүмкін. Сондықтан мұны білу өте маңызды.

Етеккір қанша уақытқа созылады? Қанша уақыттан кейін келеді?

Етеккір әдетте шамамен 5 күнге созылады. Бірақ кейбір адамдарда ол қысқа немесе ұзағырақ болуы мүмкін. Тіпті 3-7 күн қалыпты жағдай болуы мүмкін.

Етеккір әдетте 4-5 апта сайын келеді (бұл 28-35 күн аралығында). Дегенмен, кейбір қыздарда етеккір сирек (мысалы, 3 апта сайын – 21 күн сайын) немесе жиірек (мысалы, 6 апта сайын) келуі мүмкін.

Осы кезеңнің қысқаша мазмұны:

• Ол қанша уақытқа созылады (ұзақтығы)? Әдетте 3-7 күн аралығында.
• Қаншалықты жиі кездеседі (жиілігі)? Әдетте 21-35 күн аралығында (3-5 апта).

Бастапқыда бұл біраз қиындық тудыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Етеккір кезінде не қолдану керек: жастықша, тампон немесе етеккір шыныаяғы?

Етеккір кезіндегі қан кетуді басқарудың бірнеше жолы бар. Сізге ең қолайлысын табу үшін аздап тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін. Кейбір қыздар тек бір әдісті қолданады, ал басқалары тәулік уақытына байланысты әртүрлі әдістерді қолданады.

1. Прокладкалар: Көптеген қыздар алғашқы етеккірі келген кезден бастап прокладкаларды пайдаланады. Олар мақтадан жасалған және әртүрлі өлшемдер мен пішіндерде болады. Олардың іш киіміңізге жабыстыруға болатын жабысқақ жолақтары бар. Прокладканы әр 4-6 сағат сайын ауыстыру керек.
   • Артықшылықтары: Пайдалану оңай, жаңадан бастаушыларға өте ыңғайлы.
   • Кемшілігі: Кейде жүзу немесе спортпен шұғылдану кезінде ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
2. Тампондар: Көптеген қыздар, әсіресе спортпен айналысқанда немесе жүзгенде, тампондарды жастықшалардың орнына қолданғанды ​​жөн көреді. Тампон - мақтадан жасалған кішкентай тығын. Ол қынапқа енгізіледі. Көптеген тампондар аппликатормен бірге келеді. Бұл тампонды дұрыс енгізуге көмектеседі. Тампон ішінен қанды сіңіреді.
   • Маңызды: Тампонды 8 сағаттан артық қалдырмаңыз. Бұл токсикалық шок синдромы деп аталатын қауіпті инфекцияның даму қаупін арттырады. Сондықтан оны уақытында ауыстыруды ұмытпаңыз.
3. Етеккір тостағаны: Бұл Шри-Ланкада әлі де жаңалық болуы мүмкін. Етеккір тостағандарының көпшілігі силиконнан жасалған. Оны қынапқа да салу керек. Қан оның ішінде жиналады, содан кейін оны алып тастап, қанды алып тастап, жуып, қайтадан пайдалануға болады.
   • Жақсы жағы: Бір кесені жылдар бойы пайдалануға болады және қоршаған ортаға пайдалы. Оны бір уақытта 12 сағатқа дейін сақтауға болады (қан кету мөлшеріне байланысты).
   • Кемшілігі: бастапқыда аздап үйрену керек.

Сонымен, ең жақсысы не?Ең дұрысы, өзіңізге ыңғайлы және өмір салтыңызға сәйкес келетінін таңдау. Мүмкін, мектепте төсеніш, ал нетбол жаттығуында тампон қолданғыңыз келетін шығар. Мұның ешқандай жаман жері жоқ!

Мысал: Елестетіп көріңізші, Сандали өте белсенді. Ол үнемі спортпен айналысады және би билейді. Сондықтан оған төсенішке қарағанда тампон немесе етеккір шыныаяғын қолдану әлдеқайда ыңғайлы. Бірақ оның досы Дилми - көп уақытын үйде өткізіп, кітап оқитын адам. Төсенішті қолдану оған өте ыңғайлы. Сондықтан сіз де өз жолыңызды таңдай аласыз.

Қанша қан шығады? Көп пе?

Етеккір кезінде бөлінетін қан мөлшерін көргенде, сіз: «Уау, бұл өте көп қан!» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ шын мәнінде, етеккір кезінде бірнеше ас қасық қана қан шығады. Орташа есеппен, сізге төсенішті, тампонды немесе етеккір шыныаяғын күніне 3-6 рет ауыстыру жеткілікті.

Бірақ кейбір адамдарда қан кету көбірек, ал кейбіреулерінде азырақ болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ адамнан адамға өзгереді.

Өмірімнің соңына дейін етеккір келе ме?

Әйелдер 45-55 жас аралығында менопауза кезеңіне жетеді. Міне, сол кезде олардың етеккірі біржола тоқтайды. Сондай-ақ, жүктілік кезінде етеккірлері тоқтайды. Сонымен қатар, иә, сізде бірнеше жыл бойы ай сайын етеккір болады.

ПМС дегеніміз не? Тек менде ғана ма?

«ПМС» етеккір алдындағы синдромды білдіреді. Бұл етеккір алдындағы күндері немесе етеккір кезінде пайда болатын психикалық және физикалық белгілерді білдіреді. Бұлар не?

• Көңіл-күйдің бұзылуы: кенеттен ашулану немесе қайғыру сезімі.
• Қайғы: Тек қайғылы сезіну.
• Мазасыздық: тіпті ең кішкентай нәрселерге де алаңдаушылық сезімі.
• Іштің кебуі: Асқазаныңыздың тоқ екенін сезіну.
• Безеу : Бетінде безеулер пайда болады.

Бұл белгілер етеккірдің алғашқы бірнеше күнінен кейін жоғалады. Бұл тек сізде ғана емес, көптеген қыздар мен әйелдерде де болады. Сондықтан бұл қалыпты жағдай.

Мынаны елестетіп көріңізші: досыңыз ең ұсақ-түйек нәрселерге жылай бастайды немесе етеккірі жақындағанда тез ашуланады. Бұл оның кінәсі емес, бұл ПМС болуы мүмкін.

Асқазанның ауырсынуына не істеу керек?

Көптеген қыздар етеккір кезінде асқазан ауруын немесе құрысуды сезінеді. Әсіресе алғашқы бірнеше күнде. Бұл өте тітіркендіргіш болуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, бұл туралы жасай алатын нәрселер бар.

• Ішіңізге ыстық су бөтелкесін (жылыту жастықшасын) қойыңыз: бұл көбінесе ауырсынуды азайтады.
• Ибупрофен немесе напроксен таблеткасын қабылдаңыз: бұлар ауырсынуды басатын дәрілер . Оларды дәріханадан алуға болады. Бірақ дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс. (Шри-Ланкада кейбір адамдар Панадолды қолданады, бірақ Ибупрофен етеккір кезіндегі ауырсынуларға тиімдірек болуы мүмкін.)

Кішкентай кеңес: етеккірден бір-екі күн бұрын көп су ішіп, жеңіл жаттығулар жасаңыз. Бұл сондай-ақ құрысуды азайтуға көмектеседі.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Көптеген қыздардың етеккірімен байланысты елеулі проблемалары жоқ. Дегенмен, кейде дәрігермен кеңесу маңызды. Мысалы, егер сіз 15 жаста болсаңыз және етеккіріңіз әлі басталмаған болса, дәрігерге көрініңіз. Сондай-ақ, егер сізде етеккір 2 жылдан астам уақыт бойы келсе және ол әлі де үнемі, яғни 4-5 апта сайын келмесе , дәрігермен де кеңесуіңіз керек.

Сонымен қатар, егер етеккір арасында қан кетсе , бұл да қалыпты жағдай емес, сондықтан медициналық көмекке жүгініңіз.Егер сізде Ибупрофен немесе Напроксен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдағаннан кейін де кетпейтін қатты құрысулар болса немесе қатты қан кетсе , яғни сізден соншалықты көп қан кетсе, төсенішті немесе тампонды сағат сайын ауыстыру қажет болса, бұл да дәрігерге көрінуіңіз керек жағдай.

Егер етеккіріңіз бір аптадан артық созылса немесе күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретін ауыр ПМС болса , дәрігерге көрінуден қорықпаңыз. Олар сізге көмектеседі. Ұялатын немесе қорқатын ештеңе жоқ. Бұл сіздің денсаулығыңызға қатысты маңызды нәрселер.

Тағы не білуім керек?

Етеккіріңіз табиғи және пайдалы нәрсе. Бұл сіздің өміріңіздің бір бөлігі. Бұл жаттығуды, көңіл көтеруді немесе өмірден ләззат алуды тоқтату керек дегенді білдірмейді.

Егер сізде етеккір туралы басқа сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізден, анаңыздан, әкеңізден (иә, әкелер үшін де бұл туралы білу жақсы!), мектептің медицина мұғалімінен, мектеп медбикесінен немесе әпкеңізден сұраудан қорықпаңыз. Олар сізге көмектеседі.

Сіз жалғыз емессіз!

Есіңізде болсын, әлемдегі әрбір қыз, әрбір әйел бұл жағдайды бастан кешіреді. Сондықтан сіз жалғыз емессіз. Ең бастысы - онымен өмір сүруді үйрену, оны үлкен мәселеге айналдырмай.

• Жақсы ұйықтаңыз.
• Құнарлы тағамдарды жеңіз.
• Көп су ішіңіз.
• босаңсыңыз

Бұл заттар етеккір кезінде және басқа күндерде денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.

Сонымен, әпке, қазір етеккіріңізді жақсырақ түсінгеніңізге үміттенемін. Бұл қорқынышты емес, бұл сіздің денеңізде болатын өте қалыпты, табиғи нәрсе. Сондықтан қорықпаңыз! Болашақта сізге сәттілік тілеймін!