Сізде де таңертең қинала ма? Осы «таңертеңгі ауру» туралы әңгімелесейік!

Егер сіз бала күтіп жүрсеңіз, таңертең жүрек айну мен құсуды бастан кешірген боларсыз. Кейде тіпті құсуыңыз мүмкін. Бұл көптеген адамдарда кездесетін жағдай. Біз мұны «таңертеңгілік ауру» деп атаймыз. Атауына қарамастан, бұл жайсыздық күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық, себебі сіз үшін бұл туралы білу өте маңызды.

«Таңертеңгі ауру» дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, «таңертеңгілік жүрек айну» - жүктілік кезінде пайда болатын жүрек айну және құсу. Бұл өте кең таралған жағдай. Жүкті әйелдердің шамамен 70%-ы немесе он әйелдің жетеуі бұл жағдайды жүктіліктің алғашқы үш айында (біз мұны «бірінші триместр» деп атаймыз) бастан кешіреді. «Таңертең» деген атқа ие болғанына қарамастан, ол тек таңертең ғана емес. Бұл жүрек айну тәуліктің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін.

Мұны үйдегі емдеу әдістерімен және диетаңыз бен өмір салтыңызға шағын өзгерістер енгізу арқылы басқаруға болады. Кейде акушер жүрек айнуын басуға көмектесетін рецептсіз дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Көп жағдайда бұл белгілер жүктіліктің екінші триместрінде, шамамен 14 аптада басылады.

«Таңғы ауру» қанша уақыттан кейін басталуы мүмкін?

Мұның қашан басталатынын нақты айту қиын, бірақ ол жүктіліктің алты аптасынан бастап басталуы мүмкін. Көптеген әйелдер жүктіліктің тоғыз аптасына дейін «таңертеңгілік жүрек айнуының» осы белгілерін сезінеді.

Таңертеңгі жүрек айну қашан шыңына жетеді?

Көптеген адамдар бұл жағдайды жүктіліктің сегізінші және оныншы апталары аралығында ең ауыр кезеңде бастан кешіреді. Бірақ бұл барлығында бірдей емес. Кейбіреулер оны ертерек, ал басқалары кейінірек бастан кешіруі мүмкін.

Таңертеңгі жүрек айнуы қанша уақытқа созылуы мүмкін?

Әдетте, бұл жүктіліктің 13-ші аптасында, яғни бірінші триместрдің соңына қарай басылады немесе толығымен жоғалады. Дегенмен, кейбір әйелдерде бұл белгілер екінші триместрдің басында (жүктіліктің 14-27 апталары) сақталуы мүмкін. Өте сирек, кейбір адамдарда бұл «таңертеңгілік ауру» жүктіліктің соңына дейін болады.

«Таңертеңгі ауру» белгілері қандай?

«Таңертеңгілік ауру» негізгі белгілері - асқазанның бұзылуы (жүрек айнуы), тәбеттің жоғалуы және құсу . Кейбір әйелдер бұл жағдайды былай сипаттайды:

• Кеудедегі күйдіру сезімі немесе тамақта бірдеңе пайда болуы (қыжыл немесе кері ағыс) сияқты.
• Теңіз саяхатында жүргендей бас айналу және жүрек айну (теңіз ауруы немесе қозғалыс ауруы).
• Тамаққа бірдеңе тығылып қалғандай сезім.
• Аштық сезімі, бірақ тамақтана алмау.

«Таңертеңгілік ауру» себептері қандай?

Таңертеңгі құсудың нақты себебі әлі белгісіз, бірақ дәрігерлер оның бірнеше физикалық және химиялық өзгерістердің тіркесімінен туындайды деп санайды. Оған ықпал ететін негізгі факторлар:

• Қандағы қанттың төмендігі.
• Жүктілік кезінде артық өндірілетін гормондардың, әсіресе «адам хорионикалық гонадотропині» (ХГЧ) және «эстроген» гормондарының деңгейі жоғарылайды.
• Қан қысымының ауытқулары .
• Метаболизмдегі өзгерістер .

Сонымен қатар, бұл жағдайды нашарлататын кейбір факторлар бар:

• Стресс және мазасыздық .
• Шаршау дегеніміз шамадан тыс шаршау дегенді білдіреді .
• Белгілі бір тағамдарды жеу немесе иіскеу . Мысалы, кейбір адамдар кептірілген жемістер немесе темпура сияқты заттардың иісін сезген кезде жүрек айнуы мүмкін.
• Қозғалыс ауруы .
• Ыстық немесе жылы ауа райы .

Таңертеңгі ауру ауыр болуы мүмкін бе?

Иә, кейде бұл жағдай ауыр болуы мүмкін. Көптеген әйелдер күніне бірнеше сағат бойы жүрек айнуын сезінеді және күніне бір немесе екі рет құсуы мүмкін. Дегенмен, таңертеңгі құсу күшейген кезде, жүрек айнуы күніне бірнеше сағатқа созылуы мүмкін және құсу күніне төрт реттен артық болуы мүмкін. Бұл ауыр жағдай гиперемезис гравидарум деп аталады.

«Гиперемезис жүктілік» ауруының белгілері қандай?

«Гиперемездік гравидарум» белгілеріне мыналар жатады:

• Күніне үш реттен артық құсу.
• Қатты сусыздану . Бұл дененің тым көп су жоғалтқанын білдіреді. Белгілеріне зәр шығарудың азаюы немесе мүлдем болмауы, зәрдің қараюы және тұрған кезде бас айналу жатады.
• Салмақ жоғалту шамамен 4,5 килограмм (10 фунт) немесе одан да көп.

Таңертеңгілік жүрек айнуымен ауыратын әйелдерді кейде ауруханаға жатқызу және денелерін сусыздандыру үшін көктамыр ішіне сұйықтықтар, сондай-ақ жүрек айнуын азайтуға арналған дәрі-дәрмектер беру қажет.

«Таңертеңгі ауруды» қалай тануға болады?

Егер сізде «таңертеңгі құсу» белгілері байқалса, акушер-гинекологқа хабарлауыңыз керек . Егер дәрігеріңіз сізде «жүктілік кезіндегі гиперемез» бар деп күдіктенсе, ол зәр анализін немесе қан анализін тағайындауы мүмкін.

Таңертеңгі жүрек айнуын азайту үшін не істей аламын?

Жеңілдік табу үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Диетаңыз бен өмір салтыңызға шағын өзгерістер енгізу жүрек айнуын азайтуда үлкен рөл атқара алады.

«Таңертеңгілік ауру» кезіндегі диеталық өзгерістер

• Таңертең аш қарынға тамақтанбаңыз. Төсектен тұрмас бұрын екі немесе үш крекер немесе бір тілім нан жеп қойыңыз. Төсегіңіздің жанына крекер сияқты тағамдар қойыңыз.
• Бір уақытта көп тамақтанудың орнына, күніне бірнеше рет аз-аздан тамақтаныңыз. Үш негізгі тамақтанудың орнына бес-алты рет аз-аздан тамақтаныңыз.
• Тамақтануды өткізіп алмаңыз. Аш болған кезде жүрек айнуы күшеюі мүмкін.
• Ащы және майлы тағамдардан аулақ болыңыз.
• Жеңіл, жеңіл қорытылатын тағамдарды жеңіз. Мысалы, банан, күріш, кептірілген нан, қайнатылған картоп, желе, сорпа сорпасы, жұмыртқа және алма пюресі.
• Негізгі тамақтану арасында қоректік, ақуызға бай тағамдарды жеңіз. Йогурт, жержаңғақ майы қосылған алма тілімдері, ірімшік және жаңғақтар сияқты тағамдарды жеңіз.
• Күні бойы көп су ішіңіз. Басқа сұйықтықтарды да ішіңіз. Бірақ құрамында кофеин бар сусындардан (кофе, кейбір шай түрлері) аулақ болыңыз.
• Үйден шыққан кезде әрқашан сөмкеңізде кішкентай тағамдар алып жүріңіз.
• Жаңа зімбірді үккіштен өткізіп, шай ретінде ішіңіз немесе зімбір кәмпиттері сияқты нәрсені ішіңіз.

«Таңертеңгі ауру» үшін өмір салтын өзгерту

• Жүктілік кезіндегі витаминдерді жеңіл тағамдармен бірге қабылдаңыз. Егер витаминіңізде темір болса, оны ұйықтар алдында қабылдап көріңіз. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, басқа витаминдер туралы сұраңыз.
• Жүрегіңізді айнуы мүмкін жағымсыз иістер мен жарқын жарық сияқты нәрселерден аулақ болыңыз .
• Жақсылап демалыңыз. Бұл жағдай шаршаумен де күшеюі мүмкін.
• Бөлмелердің жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз. Желдеткішті қосыңыз немесе біраз уақытқа сыртқа шығып, таза ауа жұтыңыз.
• Балғын, жағымды хош иіс сезіледі. Лимон, апельсин, жалбыз иістері сезіледі.
• Тамақтанып болғаннан кейін жатпаңыз.
• Құсқаннан кейін аузыңызды мұқият шайыңыз. Құсумен бірге келетін қышқыл заттар тістеріңізге зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан аузыңызды шайып тастау тістеріңізді қорғай алады.

Жүктілік кезіндегі жүрек айнуын емдеудің балама әдістері

Жүрек айнуын азайтудың басқа жолдары бар, бірақ оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.

• Акупрессуралық білезік: Бұл білезіктер білектегі белгілі бір нүктелерге қысым жасайды.
• Акупунктура:Акупунктурада жұқа инелер дененің белгілі бір нүктелеріне енгізіледі.

Маңызды: Таңертеңгі құсуды емдеу үшін марихуананы қолданбаңыз. Жүктілік кезінде марихуананы қолданудың қауіпсіздігі анықталмаған.

Таңертеңгі жүрек айнуын басатын қандай тағамдар пайдалы?

Ақуызға, дәнді дақылдарға, көкөністерге және жемістерге бай тамақтану сіз және балаңыз үшін пайдалы. Тым өңделген, қантты тағамдар сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Дәрігерлер әдетте таңертеңгілік құсумен ауыратын әйелдерге келесі тағамдарды ұсынады:

• Жеңіл қорытылатын, дәмсіз тағамдар: крекер, тост, крендель және алма пюресі сияқты тағамдар.
• Жеміс смузилері және йогурт.
• Су немесе шай (шайдағы кофеин деңгейіне назар аударыңыз).
• Құрамында су көп жемістер мен көкөністер: мысалы, қарбыз, балдыркөк, болгар бұрышы. Цитрус жемістері де жүрек айнуын азайтуға көмектеседі.

«Таңертеңгі жүрек айнуын» емдеуге қандай дәрі-дәрмектер көмектеседі?

Дәрігеріңіз В6 дәруменін (пиридоксин деп те аталады) және доксиламинді ұсынуы мүмкін. Доксиламин ұйқысыздықты, шөп безгегі немесе басқа аллергияны емдеу үшін қолданылады. Бұл екі дәрі де дәріханаларда рецептсіз сатылады.

Сондай-ақ, таңертеңгілік құсуға қарсы мақұлданған Diclegis® деп аталатын дәрі бар. Жоғарыда аталған екі дәріден айырмашылығы, Diclegis® - бір таблеткада болатын баяу әсер ететін дәрі. Бұл күніне бірнеше таблетка қабылдауда қиналатын адамдар үшін оңайырақ болуы мүмкін (мысалы, тамағы ауыратындар үшін). Дегенмен, оны тек рецепт бойынша алуға болады.

Акушер-гинекологыңыз құсуға қарсы дәрілерді де ұсынуы мүмкін. Егер бұл дәрі-дәрмектер көмектеспесе, антигистаминдік және антихолинергиялық дәрілер сияқты басқа дәрі-дәрмектер де көмектесе алады. Сіз және дәрігеріңіз сізге қай дәрінің ең жақсы екенін бірге шешесіздер.

«Таңертеңгілік құсу» балама зиянды ма?

Жүктілік кезіндегі жеңіл және орташа жүрек айнуы мен құсу әдетте сізге немесе балаңызға зиянды емес. Дегенмен, егер сіз ештеңені ұстай алмасаңыз, сусызданып, салмақ жоғалтсаңыз, бұл проблема болуы мүмкін. Бақыланбайтын қатты жүрек айнуы мен құсу сізге қажетті қоректік заттарды алуға кедергі келтіруі мүмкін және бұл балаңыздың туғандағы салмағына әсер етуі мүмкін.

Кейбір әйелдерде таңертеңгілік жүрек айну қаупі жоғары ма?

Иә. Бұл тәуекел келесі жағдайларда артуы мүмкін:

• Егер сіз егіз, үшем немесе одан да көп емшек емізіп жүрсеңіз.
• Егер сізде алдыңғы жүктілік кезінде таңертеңгілік құсу қатты болса және/немесе отбасыңыздағы біреуде (мысалы, анаңыз, әпкеңіз) жүктілік кезінде таңертеңгілік құсу қатты болса.
• Егер сізде саяхат кезінде қозғалыс ауруының тарихы болса.
• Егер сізде мигрень болса.
• Егер дене салмағының индексі (ДСИ) 25-тен жоғары және 30-дан төмен болса (артық салмақ).
• Егер сізде жатырда қалыптан тыс жасушалар өсетін «трофобластикалық ауру» деп аталатын ауру болса .
• Егер сіз стресстік немесе мазасыз болсаңыз.
• Егер сіз ыстық климатта тұрсаңыз.
• Егер сіз түнгі ауысымда жұмыс істесеңіз.
• Егер сіз аз ұйықтасаңыз.

Кейбір зерттеулер таңертеңгілік жүрек айнуымен ауыратын әйелдердің қыз бала туу ықтималдығы жоғары екенін көрсетті.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Құсуыңыз қатты болғанша күтпеңіз, жүктіліктің алғашқы кезеңдерінде таңертеңгілік құсуды емдеу оның нашарлауының алдын алуға көмектеседі. Жүктілік кезінде қатты құсу қалыпты жағдай емес және медициналық көмекті қажет етеді.

Егер сізде келесі белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:

• Егер сіз күні бойы жүрек айнуды сезінсеңіз, тамақ іше алмайтындай дәрежеге дейін.
• Егер сіз күніне үш немесе одан да көп рет құссаңыз.
• Егер құсық қоңыр түсті болса немесе құрамында қан болса.
• Егер сіз салмақ жоғалтсаңыз.
• Егер сіз қатты шаршаған немесе бас айналған сезінсеңіз.
• Басыңыз айналса немесе есіңізден танып қалсаңыз.
• Егер жүрек соғу жиілігі жоғары болса.
• Егер зәр шығару өте аз болса немесе мүлдем болмаса.
• Егер дене қызуыңыз көтерілсе немесе ауырсыну болса.

Қатты жүрек айну мен құсуды қарастырудың тағы бір себебі - бұл басқа медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Мысалдар:

• Жаралар
• Рефлюкс (қыжыл)
• Тамақтануға байланысты ауру
• Қалқанша безі немесе өт қабы ауруы
• Соқыр ішектің, асқазанның, ұйқы безінің немесе бауырдың қабынуы.

«Таңертеңгі ауру» жақсы белгі ме?

Кейбір әйелдер таңертеңгі құсуды жақсы белгі деп санайды, себебі ол плацентаның дамып келе жатқанын сезеді. Бұл сондай-ақ жүкті екендіктің расталуы сияқты сезіледі. Шын мәнінде, таңертеңгі құсу барлығында бола бермейді. Егер сізде ешқашан таңертеңгі құсу болмаса да, сау баланың дүниеге келу мүмкіндігі таңертеңгі құсуы бар адамның мүмкіндігімен бірдей.

Таңертеңгі құсу жүктіліктің өте ыңғайсыз және қолайсыз кезеңі болуы мүмкін. Жүрек айнуы мен құсу өте жиі кездеседі, әсіресе жүктіліктің бірінші триместрінде. Бақытымызға орай, көптеген әйелдер үшін таңертеңгі құсу екінші триместрдің басында басылады. Өмір салтыңыз бен диетаңызды өзгерту симптомдар жойылғанша жеңілдетуге көмектеседі. Егер сіз күніне бірнеше рет құссаңыз, тамақтана алмасаңыз немесе салмағыңызды жоғалтсаңыз, акушеріңізге айтыңыз. Олар сізге қажетті қоректік заттарды алып жатқаныңызға көз жеткізеді.

Сіз не білуіңіз керек (Үйге алып кету туралы хабарлама)

• Жүктілік кезінде таңертеңгі жүрек айну жиі кездеседі, бірақ ол барлығына бірдей әсер етпейді.
• «Таңертең» деп аталғанымен, бұл ыңғайсыздықтар күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін.
• Диета мен өмір салтын қарапайым өзгерту көбінесе жеңілдік әкелуі мүмкін.
• Егер құсу қатты болса, тамақты немесе сусынды іше алмасаңыз немесе салмақ жоғалтып жатсаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл «Гиперемезис Гравидарум» деп аталатын ауыр жағдай болуы мүмкін.
• Таңертеңгі құсуыңыз болса да, болмаса да, жүктіліктің дені сау болып, дені сау баланың дүниеге келу мүмкіндігі бірдей.
• Дәрігердің кеңесін орындау және денеңізге қамқорлық жасау өте маңызды.

Бұл ақпарат сізге пайдалы болады деп үміттенемін. Кез келген алаңдаушылықтарыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Таңертеңгі жүрек айну, жүрек айну, құсу, жүктілік кезіндегі гиперемезис, жүктілік кезіндегі денсаулық, акушерлік көмек, жүктілік белгілері