Сізде де мойын ауруы жиі ма? (цервикальгия) - Бұл туралы әңгімелесейік!

Мойныңызда ауырсыну немесе сіресу сезімі пайда болды ма, ол соншалықты ауырып, таңертең оянғанда қозғала алмайсыз ба? Немесе компьютерге тым ұзақ қарап отырғаннан кейін мойныңыздың артында қатты ауырсыну пайда болды ма? Мойын ауруы біздің арамызда өте кең таралған. Бірақ оны жиі кездесетін жағдай деп ойлау дұрыс емес. Өйткені бұл ауырсыну күнделікті әрекеттеріңізге үлкен кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан бүгін мұның бәрін қарапайым тілмен талқылайық.

Мойын ауруы (цервикальгия) дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, мойын ауруы – мойын омыртқасында, яғни басыңыздың астындағы аймақта пайда болатын кез келген ауырсыну түрі. Ол әртүрлі формада болуы мүмкін.

• Осьтік мойын ауруы: Бұл жағдайда ауырсыну тек мойында болады.
• Радикулярлы мойын ауруы: Бұл ауырсыну мойыннан басталып, электр тогы сияқты иық пен қолға таралған кезде болады.

Бұл ауырсыну қысқа мерзімді (жедел) болуы мүмкін, ол бірнеше күн немесе апта ішінде басылады немесе үш айдан астам уақытқа созылатын ұзақ мерзімді (созылмалы) болуы мүмкін.

Мойын ауруымен бірге жүретін тағы қандай белгілер бар?

Мойынның ауыруынан басқа, сізде басқа да бірнеше белгілер болуы мүмкін. Оларды тану маңызды.

Неліктен мойын ауырады? Негізгі себептерінің кейбірі

Мойын ауруының көптеген себептері болуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық.

1. Қартаю және тозу

Жасымыз ұлғайған сайын омыртқа, денеміздің қалған бөлігі сияқты, біртіндеп тозып кетеді. Бұл остеоартрит , жұлын стенозы және ауырсыну сияқты ауруларға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, уақыт өте келе стресс дискілердің жарығы немесе жүйкелердің қысылуы сияқты ауруларға әкелуі мүмкін.

2. Физикалық күш салу және дұрыс емес дене бітімі

Бүгінгі таңда көптеген адамдардың мойын ауруынан зардап шегуінің басты себебі осы.

Дұрыс емес қалыпта отыру, іш бұлшықеттерінің әлсіздігі және салмақ қосу омыртқадағы теңгерімсіздікті тудырып, мойын ауруын тудыруы мүмкін.

3. Стресс

Мұны естігенде таң қалуыңыз мүмкін. Стресске ұшыраған кезде, біз мойын мен иығымыздың бұлшықеттерін бейсаналық түрде қатайтамыз. Бұл әдетке айналған кезде, сол бұлшықеттер демалуын жоғалтып, ауыра бастайды.

4. Жарақат

Қамшы тәрізді жарақаттар өте жиі кездеседі, мысалы, жол-көлік апатында мойын кенеттен алға және артқа тартылады. Құлау немесе спорттық жарақат мойынның бұлшықеттеріне, байламдарына, дискілеріне немесе жүйкелеріне де зақым келтіруі мүмкін.

5. Басқа медициналық жағдайлар

Себебі көбінесе қарапайым болғанымен, мойын ауруы менингит , ревматоидты артрит немесе қатерлі ісік сияқты ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін. Сондықтан ауырсыну жалғаса берсе , медициналық көмекке жүгіну маңызды .

Дәрігер мұның себебін қалай анықтай алады?

Дәрігерге барғанда, ол ең алдымен оның ауыр жағдай ма, жоқ па, соны анықтауға тырысады.

• Сізге сұрақтар қою: Алдымен олар сізден бірнеше сұрақ қояды. Олар сізден медициналық тарихыңыз туралы, мысалы, бұрын мойныңызда жарақат алған ба, қандай жұмыспен айналысасыз, ауырсыну қалай және қашан күшейетіні туралы сұрақтар қояды.
• Физикалық тексеру:Содан кейін олар мойныңызды тексереді. Олар мойныңызды қаншалықты бұрып, бүгуге болатынын, ауыратын жерлер бар-жоғын және бұлшықеттердің тартылғанын тексереді.
• Тесттер: Көп жағдайда бұл тесттер қажет емес. Дегенмен, егер ауырсыну қатты, тұрақты болса немесе ауыр жарақатқа күдік болса, дәрігеріңіз келесідей тесттерді тағайындауы мүмкін:
• Рентген: Сүйек проблемаларын, омыртқааралық дискілердің жарығын және омыртқааралық дискілердің проблемаларын тексере алады.
• МРТ сканерлеуі: Жұлынның, жүйкелердің және жұмсақ тіндердің жағдайын өте анық көруге болады.
• Компьютерлік томография: Бұл сүйектердің ұсақ бөлшектерін көруге көмектеседі.
• Қан анализі: Бұл инфекцияға немесе басқа медициналық жағдайларға күдік болған жағдайда жасалады.

Мойын ауруын емдеудің қандай әдістері бар?

Ең жақсысы, мойын ауруының көпшілігін қарапайым емдеу әдістерімен және үйде жасай алатын нәрселермен емдеуге болады.

Ауырсынуды болдырмау үшін не істей аламыз?

«Емдеуден гөрі алдын алған дұрыс», - дейді олар. Сондықтан бұл заттар мойын ауруының алдын алуға көмектеседі.

• Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: Компьютерді немесе телефонды пайдаланған кезде, мойныңызды бүкпей, көз деңгейінде ұстауға тырысыңыз. Отырған кезде арқаңызды тік, иығыңызды артқа ұстаңыз.
• Ұйқы қалпыңызды реттеңіз: шалқаңыздан немесе бүйіріңізден жатыңыз. Мойын мен омыртқаңызға сәйкес келетін жастықты пайдаланыңыз. Ішіңізбен жатып, мойныңызды бір жағына бұрып ұйықтамаңыз.
• Белсенді болыңыз: Егер сізде ұзақ уақыт бойы бір жерде болуды талап ететін жұмыс болса, сағатына кемінде бір рет тұрып, денеңізді созыңыз, мойныңызды бүгіңіз және басыңызды бір жағынан екінші жағына бұрып, аздап жаттығу жасаңыз.
• Иығыңызда ауыр жүк көтеруді тоқтатыңыз: Ауыр сөмкелер мен ноутбук сөмкелерін бір иығыңызда көтеруден аулақ болыңыз. Мүмкін болса, дөңгелектері бар сөмкені пайдаланыңыз.

Қашан міндетті түрде дәрігерге көрінуіміз керек?

Қалыпты мойын ауруы бір-екі апта ішінде басылады. Дегенмен, егер сізде төмендегі қызыл жалау белгілерінің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.

• Егер ауырсыну апаттан кейін пайда болса (мысалы, құлау, жол-көлік оқиғасы).
• Егер ауырсыну қызбамен, қалтыраумен немесе түсініксіз салмақ жоғалтумен қатар жүрсе.
• Егер сіз ішек пен зәр шығаруды басқара алмасаңыз.
• Егер сіз қолдарыңызда, иығыңызда немесе аяқтарыңызда ұйып қалуды немесе әлсіздікті сезінсеңіз.
• Егер ауырсыну бас ауруымен, бас айналуымен, жүрек айнуымен немесе құсумен қатар жүрсе.
• Егер ауырсыну соншалықты қатты болса , сіз ешқандай жұмыс істей алмайсыз немесе бір аптадан артық созылса .