Таңертең төсектен тұруға тырысқанда тобықтарыңыз бен саусақтарыңызда қатты ауырсынуды сезінесіз бе? Аяғыңыз біраз уақыт бойы қатып, дұрыс бүгіле немесе түзете алмай қала ма? Күні бойы жүргенде немесе жұмыс істегенде бұл ауырсыну күшейе ме немесе азая ма? Егер бұл мәселелер сізге таныс болса, онда сізде көптеген адамдар арасында кең таралған артрит болуы мүмкін. Алаңдамаңыз, егер сіз мұны түсініп, дұрыс басқарсаңыз, қалыпты өмір сүре аласыз. Бүгін біз бұл туралы сіз түсінетін қарапайым түрде талқылаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, аяқтағы артрит дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, артрит - буындардың немесе буындардың ісініп, ауыруына әкелетін жағдай. Ол аяқтарыңыз бен тобықтарыңызға әсер еткенде, біз оны "Табан және тобық артриті" деп атаймыз. Ойлап көріңізші, бір аяқта 26 кішкентай сүйек және 30-дан астам буын бар. Бұл кішкентай машина сияқты. Біз жасымыз ұлғайған сайын, көліктің шиналары уақыт өте келе тозғандай, буындарымыз да тоза бастайды. Бұл қалыпты тозу көптеген адамдардың артрит дамуына себеп болады. Сонымен қатар, бұл жағдай белгілі бір аурулар мен апаттардан да туындауы мүмкін. Ол саусақтарыңыздағы, тобықтарыңыздағы, өкшелеріңіздегі, аяқтың жоғарғы жағындағы немесе аяқ
доғасындағы кез келген буынға әсер етуі мүмкін.
Егер сізде күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретін аяғыңыздың ауыруы болса немесе аяғыңызды немесе тобығыңызды қалыпты түрде қозғалту немесе пайдалану қиын болса, дәрігерге көрініңіз.
Аяққа әсер ететін артриттің негізгі түрлері
Артриттің 100-ден астам түрі болғанымен, аяқтарымызға жиі әсер ететін бірнеше түрі бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Артрит түрі | Қарапайым түсініктеме |
|---|
| Остеоартрит | Бұл ең көп таралған түрі. Тренажердің бөлшектері уақыт өте келе тозатыны сияқты, буындарымыздағы шеміршек (буындар арасындағы жұмсақтық) уақыт өте келе тозады. Бұл жас ұлғайған сайын жиі кездесетін жағдай. |
| Ревматоидты артрит | Бұл сәл басқаша. Мұндағы жағдай - біздің иммундық жүйеміз, бізге шабуыл жасайтын өз әскеріміз сияқты, өз буындарымызға шабуыл жасайды. Бұл буындардың ісініп, ауыруына әкеледі. Бұл аутоиммундық ауру. |
| Подагра | Кейбір адамдар мұны «подагра» деп те атайды. Қанымызда зәр қышқылы деп аталатын химиялық зат көбейген кезде, оның кристалдары (ұсақ инелер сияқты) буындарда жиналады. Бұл кенеттен қатты ауырсынуды, ісінуді және қызаруды тудырады. Бас бармақтың буыны көбінесе бірінші болып зақымдалады. |
| Жарақаттан кейінгі артрит | Атауынан көрініп тұрғандай, артриттің бұл түрі аяқтың немесе тобықтың жарақатынан кейін дамиды. Мысалы, егер сіз аяғыңызды сындырсаңыз, созылсаңыз немесе тобығыңыз созылса, артриттің бұл түрі буын зақымданғаннан кейін біраз уақыттан кейін дамуы мүмкін. |
Артритпен ауыратыныңызды қалай білуге болады? Белгілері қандай?
Артрит бір түнде пайда болмайды. Ол уақыт өте келе дамиды. Егер сіз осы аймақта осы белгілердің бірін немесе бірнешеуін байқасаңыз, алаңдаңыз.
- Буын ауруы: Бұл негізгі симптом.
- Буындардың сіресуі: Аяқтарыңыз бен тобықтарыңыз сіресуі мүмкін, әсіресе таңертең тұрғанда және ұзақ уақыт бойы бір қалыпта (мысалы, отырғанда) болғаннан кейін. Бұл сіресу аздап жүргенде басылады.
- Буындардың ісінуі : Ауырсыну пайда болған жер ісінуі мүмкін.
- Қозғалыс ауқымының төмендеуі: тобық пен саусақтарды әдеттегідей жоғары, төмен және айнала қозғалту қиындайды.
- Тері түсінің өзгеруі: Ісіну болған жерде тері қызаруы мүмкін.
- Қол тигізгенде ауырсыну: Ауырсынатын буын қолмен басқанда немесе қол тигізгенде ауырады.
- Буын айналасындағы жылу: Қолыңызбен ұстаған кезде, буын басқа жерлерге қарағанда жылырақ сезілуі мүмкін.
Артриттің кейбір түрлерінде симптомдар толқын тәрізді пайда болып, жоғалып кетеді. Бұл олардың бірнеше күн бойы өте ауыр болып, бірнеше күннен кейін басылатынын білдіреді. Біз мұны өршу немесе шиеленісу деп атаймыз. Кейбір адамдарда ауырсыну мен сіресу үнемі дерлік сезілуі мүмкін.
Бұл артриттің даму қаупі кімде жоғары?
Кез келген адам артрит дамуы мүмкін, бірақ кейбір адамдарда бұл қауіп сәл жоғарырақ.
Жалпы қауіп факторлары:
- Темекі шегу: Темекі шегетін және басқа темекі өнімдерін қолданатын адамдарда артрит даму қаупі жоғары.
- Отбасылық анамнез : Егер сіздің анаңызда, әкеңізде немесе бауырларыңызда артрит болса, сізде де оны дамыту ықтималдығы жоғары.
- Бұрынғы жарақаттар: Егер бір буынға бірнеше рет жарақаттар болса (мысалы, спортшы тобығын жиі созса), қауіп жоғарырақ.
- Басқа аурулар: Аутоиммунды аурулары, семіздігі және буындарға әсер ететін басқа да аурулары бар адамдарда артрит дамуы мүмкін.
Тәуекел деңгейі жоғары топтар:
- 50 жастан асқан адамдар: жас ұлғайған сайын буындардың тозуына байланысты.
- Ерлер: Подагра сияқты түрлері әсіресе ер адамдарда жиі кездеседі.
- Спортшылар: Аяқтары мен тобықтарына көп салмақ пен қысым түсіретін спорт түрлерімен айналысатындар үшін.
- Физикалық тұрғыдан ауыр жұмыстарда жұмыс істейтін адамдар: күні бойы тұрып жұмыс істейтіндер және ауыр заттарды көтеретіндер үшін.
Дәрігер, мұны қалай анықтауға болады?
Дәрігерге барғанда, ол ең алдымен сізді тексереді. 1.
Ол сізден симптомдарыңыз туралы сұрайды . Ауырсыну қашан басталды, күннің қай мезгілінде ең қатты ауырады, бірдеңе істегенде ауырсыну күшейе ме және екі аяғыңызда да ауырсыну бар ма. 2.
Физикалық тексеру: Дәрігер аяқтарыңызды, тобықтарыңызды және саусақтарыңызды ұстап, ісіну, қызару және жылу бар-жоғын тексереді. 3.
Жүріс талдауы: Дәрігер сіздің жүрісіңізді және аяқтарыңыздың қалай тұрғанын бақылайды. 4.
Буындардың қозғалғыштығы: Дәрігер тобықтарыңыз бен саусақтарыңызды қаншалықты бүгіп, түзете алатыныңызды тексереді. Сіз сондай-ақ оларды сау аяғыңызбен салыстырғыңыз келуі мүмкін. Осы тексерулерден кейін диагнозды растау үшін тағы бірнеше тексеру жүргізуіңіз сұралуы мүмкін.
- Рентген: Бұл буындар арасындағы кеңістіктің тарылғанын немесе сүйектердің тозғанын анықтау үшін қолданылуы мүмкін.
- МРТ немесе КТ: Бұлар буындардың айналасындағы жұмсақ тіндер мен шеміршектердің жағдайын анық көре алады. «(МРТ - магнитті-резонанстық томография, КТ - компьютерлік томография)»
- Қан анализі: Егер сізде подагра бар деп күдіктенсеңіз, қандағы зәр қышқылының деңгейін тексеруге болады. Қан анализі ревматоидты артрит сияқты аутоиммунды ауруларды анықтауға да көмектеседі.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Біріншіден, артритті емдеу мүмкін емес екенін түсіну керек. Дегенмен,
дұрыс емдеу және өмір салтын өзгерту арқылы сіз ауырсынуды бақылауға, буындардың зақымдануын азайтуға және қалыпты өмір сүруге болады. Сізге қандай емдеу қажет екенін дәрігер шешеді. Бұл сіздің артритіңіздің түрі және симптомдарыңыздың ауырлығы сияқты факторларға байланысты болады.
| Емдеу әдісі | Сипаттама |
|---|
| Ауырсынуды басатын дәрілер | Дәрігеріңіз ісінуді және ауырсынуды азайту үшін стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) сияқты дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Дәрігердің кеңесінсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануды жалғастырмаңыз. |
| Кортикостероидты инъекциялар (Кортикостероидтар) | Егер ауырсыну мен ісіну өте қатты болса, дәрігер инъекцияны тікелей ауыратын буынға енгізуі мүмкін. Бұл тез арада жеңілдік береді. |
| Ортопедиялық құралдар | Кейде сізге аяғыңыздың пішініне сәйкес келетін арнайы «табан» сияқты нәрсені пайдалану ұсынылады, оны аяқ киіміңіздің ішіне салуға болады. Бұл аяғыңызды жақсы қолдайды және ауырсынуды азайтады. Дәрігер сізге ең жақсы және ең нашар аяқ киім түрлері туралы да кеңес береді. |
| Хирургия | Бұл соңғы шара. Егер сізде басқа емдеу әдістерімен бақылауға келмейтін қатты ауырсыну болса немесе күнделікті әрекеттерді орындай алмасаңыз, хирургиялық араласу қарастырылуы мүмкін. Артроскопия.Минималды инвазивті операциялардан бастап буындарды ауыстыруға дейін әртүрлі хирургиялық процедуралар бар. Дәрігер сізге не дұрыс екенін түсіндіреді. |
Артритпен өмір сүріп жатқанда оны басқару және алдын алу үшін не істей аласыз?
Есіңізде болсын, белсенді болу артрит белгілерін басқарудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.
Қатты ауырсыну тудыратындай жаттығулар жасамаңыз. Бірақ денеңізді қозғалту ауырсыну мен бұлшықеттің сіресуін азайтуға және симптомдардың күшеюіне жол бермеуге көмектеседі. Сізге марафон жүгіру немесе ауыр атлетикамен айналысудың қажеті жоқ.
- Жаяу жүру
- Жүзу
- Велосипед тебу
- Йога жаттығулары
Жаяу серуендеу сияқты жеңіл жаттығулар өте жақсы. Дәрігерден қандай жаттығулар сізге сәйкес келетінін сұраңыз.
Артриттің алдын алуға көмектесетін заттар:
- Темекі өнімдерінен толығымен бас тартыңыз.
- Өзіңізге сәйкес келетін салауатты тамақтану мен жаттығу режимін ұстаныңыз.
- Дене салмағыңызды бақылаңыз.
- Спортпен шұғылданғанда немесе жұмыс істегенде әрқашан тиісті қауіпсіздік аяқ киімін киіңіз.
Қашан дәрігерге міндетті түрде көріну керек?
Бір-екі күнге созылатын аяқтың жеңіл жарақаты әдетте алаңдататын ештеңе емес. Дегенмен, егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Бір аптадан астам уақытқа созылатын аяқтың немесе тобықтың қатты ауруы.
- Күн сайын күшейе түсетін қаттылық (әсіресе, егер сіз кенеттен аяғыңызды немесе тобығыңызды әдеттегідей қозғалта алмасаңыз).
- Егер әдеттегі симптомдар жиі және ауыр түрде пайда болса.
Аяқтарыңыз бен тобықтарыңыз бүкіл денеңіздің салмағын көтереді және сізді барлық жерге алып жүреді. Сондықтан кез келген ауырсынуды немесе жайсыздықты елемеңіз. Медициналық көмекке неғұрлым ертерек жүгінсеңіз, емдеуден жақсы нәтиже алу мүмкіндігіңіз соғұрлым жоғары болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Аяқ пен тобық буындарының ісіну және ауырсынуы артриттің негізгі белгілері болып табылады. Таңертеңгі сіресу де жиі кездеседі.
- Артриттің негізгі түрлеріне остеоартрит (жасқа байланысты), ревматоидты артрит (иммундық жүйенің проблемасы), подагра (зәр қышқылының жоғарылауы) және жарақаттық артрит жатады.
- Артритті толығымен емдеу мүмкін болмаса да, ауырсынуды бақылауға болады және дәрі-дәрмектермен, жаттығулармен және өмір салтын өзгерту арқылы жақсы өмір сүруге болады.
- Егер сіздің күнделікті өміріңізге әсер ететін аяғыңыздың ауыруы немесе сіресуі болса, оны ешқашан елемеңіз. Кеңес алу үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.
- Буындарға тым көп қысым жасамайтын жаттығулармен айналысу, мысалы, жаяу жүру және жүзу, симптомдарды бақылауға көмектеседі.
Сингал тіліндегі артрит, аяқ ауруы, тобық ауруы, буын ауруы, буындардың ісінуі, подагра, аяқ және тобық артриті
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз