Кішкентай балаңызды емізу кезінде ұйықтатудан артық сүйіспеншілік пен әдемілік жоқ. Ана мен баланың теріге тиюі екеуінің арасындағы байланысты нығайтады. Сол кезде бөлінетін пайдалы гормондар да нәрестенің тыныш ұйықтауына көмектеседі. Бірақ бала өскен сайын бұл әдет кейде шағын мәселелер тудыруы мүмкін. Ендеше, бүгін осы туралы, оның ықтимал салдары және бұл жағдайды махаббатпен қалай шешуге болатыны туралы әңгімелесейік.
Баланы емшек сүтімен ұйықтатудың нақты әсері қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, сәбилер, бәріміз сияқты, белгілі бір нәрселерге әдеттерді дамытады. Ойлап көріңізші, тіпті ересек кезімізде де түнде ұйықтар алдында кітап оқу немесе ән тыңдау сияқты әдеттеріміз бар, солай ма? Нәрестелер де солай. Олар ұйқыны басқа нәрсемен байланыстыра бастайды.
Баланы сорып ұйықтату қауіпті емес, бірақ бұл әдетке айналған кезде, бала ұйқы мен емшек емізуді бірге байланыстыра бастайды. Бұл «сорып ұйықтау ассоциациясы» деп аталады. Бұл баланың өздігінен, яғни емшек емізбей ұйықтай алмауына әкелуі мүмкін.
Бұл әдет болашақта тудыруы мүмкін кейбір мәселелер:
- Ұйықтау үшін ана сүтіне тәуелділік: Нәресте ұйықтау үшін ана сүтіне сүйене бастағанда, ол түн ортасында оянып, қайтадан ұйықтағысы келуі мүмкін. Бұл ананың жақсы ұйықтауына кедергі келтіруі мүмкін. Сондай-ақ, нәресте сәл үлкен болғаннан кейін оны ана сүтінен айыру өте қиын болуы мүмкін.
- Балаға күтім жасаудағы қиындықтар: Жұмысқа қайта оралуыңыз керек пе немесе күйеуіңізбен қысқа сапарға шығуыңыз керек пе, елестетіп көріңізші. Егер нәресте сіз емізгеннен кейін ғана ұйықтаса, әкесі немесе әжесі сияқты басқа біреу үшін баланы ұйықтату үлкен қиындық тудырады.
- Ананың психикалық және физикалық денсаулығына әсері: Ұйқы жаңа туған нәрестеден кейінгі аналардың басты мәселесі. Сонымен қатар, нәрестені ұйықтатуға тек ана жауапты болған кезде, бұл оның психикалық және физикалық денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұл жауапкершілікті екеуіңіздің арасында бөлісу анаға түсетін стрессті азайтып, бүкіл отбасына үлкен жеңілдік әкеледі.
Бұл әдеттен қашан арылу керек екенін қалай білуге болады?
Балаңыз өскен сайын, емшек сүтімен ұйықтау режимін өзгерту уақыты келгенін түсінуге көмектесетін бірнеше белгілер бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Сіз көріп тұрған белгі | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Ыңғайлылық медбикесі | Кейде нәрестелер аш болғандықтан емес, жай ғана жайлылық үшін емеді. Біз мұны «жайлылықпен емізу» деп атаймыз. Ауырған кезде немесе тіс шыққан кезде мұны істеуге болады. Бірақ егер сіз мұны әр кеш сайын ұйықтар алдында әдетке айналдырсаңыз, бұл оны өзгерту уақыты келгенінің белгісі. |
| Ұйықтау үшін шамадан тыс емшек сүтімен тамақтандыру | Егер балаңызды ұйықтатудың басқа жолы көмектеспесе және ол сіз оны емізгенде ғана ұйықтаса, бұл оның оған толығымен тәуелді екенін білдіреді. Егер ол түнде оянып, қайтадан емізбей ұйықтата алмаса, бұл да әдетті өзгерту уақыты келгенінің белгісі. |
| Түнде жиі ояну | Нәрестелердің ұйқы циклі ересектерге қарағанда қысқа. Сондықтан олар жиі оянады. Бірақ егер олар өз бетінше қалай ұйықтап, әр 45 минут сайын тамақтану үшін оянуды білмесе, бұл ана үшін үлкен қиындық тудырады. Мұндай кездерде нәрестеге жақсы ұйқы әдеттерін енгізу (ұйқыға үйрету) өте пайдалы болуы мүмкін. |
Есіңізде болсын, әр нәресте әртүрлі. Сізге және балаңыз үшін ең жақсы нәтиже беретін әдісті табу үшін біраз уақыт қажет болады. Алаңдамаңыз. Бұған шыдамдылықпен және сүйіспеншілікпен қараңыз.
Сонымен, балаңызды жалғыз ұйықтауға қалай үйретесіз?
Жарайды, енді бұл әдетті өзгертудің және балаңыздың өз бетінше тыныш ұйықтап кетуіне көмектесудің бірнеше жолы туралы әңгімелесейік.
1. Тыныш орта жасаңыз
Күндізгі жұмысыңызды ерте аяқтаңыз. Кешке ұйықтар алдында өзіңізге де, балаңызға да демалуға уақыт бөлу маңызды. Мүмкіндігінше, түнде балаңызды аулада серуендетіңіз немесе есіктің жанында тұрып, терең тыныс алыңыз. Таза ауа екеуіңізді де тыныштандырады. Түнде үйдегі тыныштықты сақтаңыз. Бірақ оны толығымен тыныш етпеңіз. Қалыпты әңгіме және үйден шыққан таныс дыбыстар балаңыздың ұйықтап кетуіне көмектеседі.
2. Балаңызға емшек сүтімен емізудің тамақтану екенін түсіндіріңіз.
Емшекпен емізу кезінде, балаңыздың емшек емізгенін сезген бойда (мысалы, сору жылдамдығының төмендеуі, аяқ-қолдарының жеңілдеуі және т.б.), баланы ақырын алып тастаңыз. Содан кейін баланы арқасына жатқызып, құшақтаңыз. Бұл балаңызға «Анасы келді, бірақ енді емізу керек» деген жұмсақ хабарлама.
3. Белгілі бір ұйықтау режимін сақтаңыз
Әр кеш сайын кейбір нәрселерді бір уақытта және бір тәсілмен жасай бастаңыз. Біз мұны «ұйықтар алдындағы тәртіп» деп атаймыз.
- Баланың қызыл иегін немесе тістерін дымқыл шүберекпен тазалау .
- Екеуің бірге кітап оқисыңдар (тіпті суреттері болса да).
- Нәрестенің сүйікті бесік жыры немесе әнін айту.
- Балаңызды кеудеңізге жақын ұстаңыз. Бұл екі денеңізде де тыныштандыратын гормондар бөлінуіне ықпал етеді.
Ең бастысы - бұл әрекеттерді күн сайын бірдей ретпен және бірдей тәсілмен орындау. Мүмкіндігінше, әкені де осыған тартыңыз. Сонда тек анасы ғана емес, әкесі де баланы ұйықтата алады.
4. Балаңызбен сөйлесіп, осылай жасаңыз.
Егер балаңыз түсінетіндей жаста болса, не істеп жатқаныңыз туралы онымен сөйлесе аласыз. Оны біраз уақыт тамақтандырыңыз, «Анашым, мен сол затты алып беремін» деп айтыңыз және оны жалғыз қалдырыңыз. Бірақ ешқашан қайтып келемін деген уәдеңізді бұзбаңыз. Біртіндеп жоқ уақытыңызды арттырыңыз. Бұл балаңыздың сеніміне ие болуға көмектеседі және сіз оны күтіп тұрғанда ол өздігінен ұйықтап кетуі ықтимал.
Балаңызға сүйіспеншілікпен түсіндіріңіз, мысалы: «Қазір түн, емшек емізу аяқталды. Түнде тек бір рет тамақтандырасыз». Бұл нәрселер бір түнде жұмыс істемейді, бірақ шыдамдылықпен тырыссаңыз, міндетті түрде нәтижеге қол жеткізесіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Балаңызды емізу кезінде ұйықтату өте сүйіспеншілікке толы тәжірибе болғанымен, егер бұл әдетке айналса, балаңыз ұйықтап кету үшін оған тәуелді болып қалуы мүмкін.
- Егер балаңыз сүтті жұтпай-ақ сорып жатса (жеңіл емізу) немесе түнде жиі оянса, бұл сол әдетті өзгерту уақыты келгенінің белгісі болуы мүмкін.
- Әр түні бір уақытта жасайтын тыныштандыратын ұйқы алдындағы тәртіпті орнатыңыз (мысалы, кітап оқу, ән айту).
- Баланы ұйықтату жауапкершілігін әкесімен бөлісіңіз. Бұл сіз үшін үлкен жеңілдік болады.
- Әр нәресте әртүрлі. Шыдамды және сүйіспеншілікпен қараңыз. Егер бір әдіс көмектеспесе, басқасын қолданып көріңіз.
- Егер сізде бұл туралы қандай да бір сұрақтар немесе алаңдаушылықтар туындаса, бұл туралы акушеріңізбен немесе дәрігеріңізбен сөйлесуден тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз