Кейбір адамдардың бәрін ретке келтіруге, барлығын өздері қалағандай, ешқандай кемшіліксіз ұстауға соншалықты құмар екенін байқадыңыз ба? Кейде бұл нәрселер тым шектен шығып кетсе, бұл олардың өмірі мен қарым-қатынасына әсер етуі мүмкін. Бүгін біз осы туралы айтатын боламыз.
OCPD дегеніміз не? Қарапайым тілмен түсінейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, OCPD (обсессивті-компульсивті тұлғалық бұзылыс) - бұл адамның перфекционизмге, ұйымдастырушылыққа және бақылауға құмар психикалық денсаулық жағдайы. Бұл мінез-құлық пен ойлау үлгілері күнделікті өмірде жұмыс істеуді және басқалармен жақсы қарым-қатынасты сақтауды қиындатады.
Елестетіп көріңізші, сіздің үйіндегі барлық нәрсені бір дюйм де қозғалмай ретке келтіретін досыңыз бар. Егер ол үстелден кітапты алып, оқыса, оны бұрынғы орнына, дәл сол қалпында қоюы керек. Әйтпесе, ол өте мазасызданады. Егер ол бір істі бастаса, онда тіпті кішкене ақау болмауы керек. Сондықтан ол кейбір тапсырмаларды аяқтай алмайды.
ОББА бар адамдардың сенімдері өте қатал . Олар бәрін өз бетінше жасайды. Олар ештеңені өзгерткісі келмейді. Оларға басқалармен келісімге келу қиын. Көбінесе ОББА бар адамдар өздерінің мінез-құлқында немесе ойлау тәсілінде ешқандай қателік жоқ деп ойлайды. Бұл олар үшін қалыпты жағдай.
ОБП «С кластері» тұлғалық бұзылыстарына жатады. Бұл топтың белгілеріне мазасыздық пен қорқыныш жатады.
OCPD және OCD екі түрлі нәрсе ме? Бұл шатасудың себебін анықтайық!
Көптеген адамдар OCPD және OCD терминдерін шатастырады. Олар ұқсас естілсе де, шын мәнінде екі түрлі жағдай.
Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) – мазасыздық бұзылысы . Бұл бұзылыста адамда қажетсіз, кедергі келтіретін ойлар (обсессиялар) болады. Осы ойлардан туындаған стрессті жеңілдету үшін олар белгілі бір әрекеттерді қайта-қайта орындайды (компульсиялар) . Мысалы, жарық қосқышын қайта-қайта қосу немесе қолдарын жиі жуу.
Маңыздысы, обсессивті-компульсивтік бұзылысы бар адамдардың көпшілігі өздерінің мінез-құлқының осы аурудан туындағанын біледі. Олар сондай-ақ оны емдеу қажет екенін мойындайды. Дегенмен, обсессивті-компульсивтік бұзылысы бар адамдар әдетте өз мінез - құлқы туралы көп білмейді. Олар істеп жатқан істерінің дұрыс екенін ойлайды.
Елестетіп көріңізші, Нималда обсессивті-компульсивтік бұзылыс (ОКБ) бар. Ол микробтардан қатты қорқатындықтан күніне шамамен жиырма рет қолын жуады. Ол мұның қалыпты жағдай емес екенін біледі, сондықтан медициналық көмекке жүгінеді. Екінші жағынан, Камалада ОКББ бар. Ол кеңсе үстеліндегі әрбір қалам мен әрбір қағазды миллиметрге дейін сақтайды. Біреу оны аздап қозғалтса, ол ашуланады. Ол өзін өте ұқыптымын деп ойлайды, ал басқалары шашыраңқы. Айырмашылығын түсінесіз бе?
OCPD-мен кімдер жиі ауырады?
ОБП әдетте жасөспірімдік кезеңнің соңында немесе 20 жастың басында басталады. Білім деңгейі тұрғысынан кейбір зерттеулер бұл жағдайдың орта мектеп дипломы немесе одан төмен білімі бар адамдарда жиі кездесетінін көрсетеді.
Сонымен қатар, келесі психикалық денсаулық жағдайлары бар адамдарда OCPD дамуы ықтималдығы жоғары:
- Мазасыздық бұзылыстары (шамамен 24%), мысалы, дүрбелең бұзылысы және жалпыланған мазасыздық бұзылысы .
- Көңіл-күйдің бұзылуы ( шамамен 24%), мысалы , биполярлық бұзылыс .
- Заттарды қолданудың жеңіл және орташа дәрежедегі бұзылыстары (12%-дан 25%-ға дейін).
OCPD қаншалықты жиі кездеседі?
Америка Құрама Штаттарында жүргізілген зерттеулерге сәйкес, OCPD жалпы халық арасында ең көп таралған тұлғалық бұзылыс болып табылады. Ол ересектердің 3%-дан 8% -ға дейінінде болуы мүмкін.
OCPD белгілері қандай? Сізде де осындай белгілер байқала ма?
OCPD негізгі сипаттамалары - тәртіпке, мінсіздікке, бақылауға және істерді орындаудың нақты тәсілдеріне деген құштарлық . Бұл мінез-құлық тапсырмаларды орындауды қиындатуы және басқалармен қарым-қатынаста проблемалар тудыруы мүмкін. OCPD белгілері әдетте жасөспірім кезінде басталады.
OCPD бар адамда келесі белгілер байқалуы мүмкін:
- Мәліметтерге, ережелерге, тізімдерге, тәртіпке және ұйымдастыруға тым көп көңіл бөлу және олардың сол қалпында қалуын талап ету. Шын мәнінде, егер олардың «Жоспарлар тізімінде» кішкентай нәрсе дұрыс болмаса, бұл үлкен мәселеге айналуы мүмкін.
- Перфекционизм – тапсырманы орындай алмау. Мысалы, егер сіз эссе жаза бастасаңыз, оны 100% мінсіз болғанша аяқтамайсыз. Бұл сіздің оны уақытында тапсыра алмауыңызға әкелуі мүмкін.
- Жұмысқа және өнімділікке шамадан тыс берілгендік. Бұл хоббиден айырылуға және жақындарыңызбен аз уақыт өткізуге әкеледі. Бұл сіз: «Жұмыс мен үшін бәрі, басқа ештеңеге уақытым жоқ» деп айтатын деңгейге жетеді.
- Шамадан тыс күмән және шешімсіздік . Тіпті шағын шешімдер қабылдауға көп уақыт кетеді.
- Сәтсіздікке ұшыратады деп ойлайтын нәрселерден аулақ болуға тым сақ болу.
- Өз сенімдері мен іс-әрекеттеріне қатысты қатал және қыңыр болу.
- Ымыраға келуге дайын еместік. «Менің айтқаным дұрыс, басқа жол жоқ» деген сияқты көзқарас болуы мүмкін.
- Сынған немесе пайдасыз заттарды, тіпті олардың сентименталды құндылығы болмаса да, лақтыруға құлықсыздық . Оларды «Маған бір күні бұл қажет болады» деп ойлап жинай аласыз.
- Басқалармен бірге жұмыс істеңіз немесеЕгер олар айтылғандай дәлме-дәл істемесе, тапсырмаларды тапсыру қиын.
- Бір идеяға, тапсырмаға немесе сенімге тым көп көңіл бөлу .
- Барлығын «қара немесе ақ» деп көру (дихотомиялық ойлау) . Яғни, бір нәрсе мүлдем дұрыс немесе мүлдем бұрыс. Олар аралық жағдайды көрмейді.
- Сынды қабылдау қиын . Біреу ұсақ-түйек нәрсе айтса да, оны жүрекке жақын қабылдайды.
- Басқа адамдардың кемшіліктеріне тым көп көңіл бөлу .
Бір қарағанда, OCPD бар адамдар өте сенімді, ұйымдасқан және жоғары білікті болып көрінуі мүмкін. Олардың жоғары стандарттары кейбір жұмыстарда тиімді болуы мүмкін. Дегенмен, олардың ымыраға келе алмауы және мінез-құлқын өзгертуге құлықсыздығы көбінесе олардың қарым-қатынасына кері әсер етеді.
OCPD себептері қандай?
Жеке тұлғаның бұзылулары, соның ішінде OCPD, психикалық денсаулық саласындағы ең аз түсінікті жағдайлардың бірі болып табылады.
Зерттеушілер әлі күнге дейін бұл жағдайдың нақты себебін анықтауға тырысуда, бірақ олар оның бірнеше факторлардың үйлесімінен туындайтынына сенеді. Негізгі екеуі:
- Генетика: Ғалымдар OCPD-ге қатысы болуы мүмкін деп санайтын ақаулы генді анықтады. Сондай-ақ, агрессия, мазасыздық және қорқыныш сияқты жеке қасиеттермен генетикалық байланыстарды зерттеу жүргізілуде. Егер отбасындағы біреуде жеке тұлғаның бұзылуы, мазасыздық немесе депрессия болса, басқаларында OCPD дамуы ықтималдығы жоғары.
- Балалық шақтағы жарақат: Бір зерттеу балаларға қатысты зорлық-зомбылық сияқты жарақаттық тәжірибелер мен тұлғалық бұзылулардың дамуы арасындағы байланысты анықтады.
Сізде OCPD бар-жоғын қалай нақты білуге болады? (Диагноз)
OCPD диагнозын қою біршама қиын болуы мүмкін, себебі тұлғалық бұзылысы бар көптеген адамдар өздерінің мінез-құлқында немесе ойлауында бірдеңе дұрыс емес екенін түсінбейді.
Егер олар көмек сұраса, бұл OCPD-нің өзін емес, OCPD жағдайынан туындаған мәселелерден (мысалы, жұмыстан айырылу, қарым-қатынастың үзілуі) туындаған мазасыздықты немесе депрессияны емдеу үшін.
Психиатр немесе психолог сияқты психикалық денсаулық сақтау маманы біреудің обструктивті обструктивті обструктивті синдромымен ауыратынына күдіктенгенде, әдетте кең, жалпы сұрақтар қояды. Мақсат - пациентті дұшпандық немесе қорғаныссыз ашық сөйлесуге мәжбүрлеу. Олар келесідей нәрселер туралы ақпарат жинау үшін сұрақтар қояды:
- Қарым-қатынастар
- Жұмыс тарихы
- Шындықты тексеру
- Импульсті басқару
OCPD бар деп күдіктенген адам өз мінез-құлқын түсінбеуі мүмкін болғандықтан, психикалық денсаулық сақтау мамандары көбінесе адамның мінез-құлқы мен тарихы туралы көбірек ақпарат жинау үшін оның отбасымен және достарымен сөйлеседі .
Психикалық денсаулық сақтау мамандары OCPD диагнозын Америка психиатриялық қауымдастығының психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM) көрсетілген критерийлерге сәйкес қояды (бұл, қарапайым тілмен айтқанда, дәрігерлердің психикалық ауруларды жіктеу үшін қолданатын негізгі нұсқаулығы).
OCPD диагнозын қою үшін адамда келесі мәселелерге үнемі алаңдаушылық болуы керек:
- Тапсырыс
- Перфекционизм
- Өзін, басқаларды және жағдайларды бақылау
Бұл үлгі бұрын талқыланған белгілер тізіміндегі төрт немесе одан да көп мінез-құлықты көрсетуі керек.
OCPD емдеу әдістері қандай?
Көбінесе, OCPD бар адамдар өздерінің мінез-құлқын проблемалы деп санамайды. Дегенмен, егер олар басқа мәселеге алаңдаса, көмек сұрауы мүмкін.
Психотерапия немесе сөйлесу терапиясы әдетте тұлғалық бұзылуларды емдеудің ең жақсы әдісі болып табылады. Терапияның мақсаты - пациентке өз ойлары мен мінез-құлқының артындағы себептер мен қорқыныштарды анықтауға көмектесу. Сонымен қатар, олар басқалармен жақсы қарым-қатынас орнатуды үйрене алады.
OCPD бар адамдарға көмектесетін екі нақты психотерапия әдісі:
- Психодинамикалық терапия: Бұл терапия түрі эмоционалдық күйзелістің психологиялық тамырларына бағытталған. Өзін-өзі талдау және өзін-өзі тексеру арқылы клиент өміріндегі проблемалық қарым-қатынастар мен мінез-құлық үлгілерін қарастырады, өзін жақсырақ түсінеді және басқалармен және қоршаған ортамен қарым-қатынасын өзгертуге тырысады.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл құрылымдалған, мақсатқа бағытталған емдеу әдісі. Терапевт немесе психолог пациентке оның ойлары мен эмоцияларына терең үңілуге көмектеседі. Олар өз ойларының әрекеттеріне қалай әсер ететінін біледі. КМТ арқылы ОБТ бар адам теріс ойлар мен мінез-құлықтан арылып (үйренбей) , салауатты ойлау үлгілері мен әдеттерін дамытуды үйрене алады.
Қазіргі уақытта тұлғалық бұзылуларды емдеудің нақты әдісі болмаса да, депрессия мен мазасыздықты емдеуге арналған дәрі-дәрмектер бар, олар кейде OCPD бар адамдарда бір мезгілде пайда болуы мүмкін.Бұл жағдайларды емдеу OCPD емдеуді жеңілдетуі мүмкін.
OCPD-нің алдын алуға бола ма?
ОЖЖБ-ның толық алдын алу мүмкін болмаса да, емдеу онымен байланысты көптеген мәселелерді азайта алады . Симптомдар пайда бола бастағаннан кейін дереу көмекке жүгіну адамның өміріне, отбасына және достарына кедергі келтіруді азайта алады.
OCPD болжамы қандай?
OCPD-нің болжамы емдеудің қажеттілігіне немесе қажеттілігіне байланысты.
Егер емделмесе, OCPD келесідей нәрселерге әкелуі мүмкін:
- Нашар қарым-қатынастар
- Кәсіби қиындықтар
- Әлеуметтік қызметтің бұзылуы
Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - OCPD психикалық денсаулық жағдайы. Барлық психикалық денсаулық жағдайларындағыдай, симптомдар пайда болғаннан кейін дереу көмекке жүгіну өміріңіздегі бұзылуларды азайтуға көмектеседі. Психикалық денсаулық сақтау мамандары сіздің ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды басқаруға көмектесетін емдеу жоспарларын ұсына алады.
OCPD бар адамдардың жақындары да жиі стрессті, депрессияны және оқшаулануды сезінуі мүмкін. Өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасау және егер сізде осы белгілер байқалса, көмек сұрау маңызды.
Кейбір өте маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Жарайды, бүгін біз OCPD туралы көп әңгімелестік. Осы оқиғадан есте сақтауыңыз керек ең маңызды нәрселердің кейбірі:
- ОБЖА – ауыр психикалық денсаулық жағдайы. Оған жеңіл қарамаңыз.
- Бұл аурумен ауыратын адамдар көбінесе өз мінез-құлқында проблема көрмейді, бірақ бұл олардың және айналасындағылардың өміріне әсер етеді.
- OCPD және OCD – екі түрлі жағдай. Оларды шатастырмаңыз.
- Симптомдарды ерте анықтау және білікті психикалық денсаулық кеңесшісінен көмек сұрау маңызды. Психотерапия сияқты емдеу әдістері үлкен жеңілдік бере алады.
- Егер сізде OCPD ауруымен ауыратын отбасы мүшесі немесе досыңыз болса, оларға көмектесе отырып, өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Қажет болса, өзіңізге көмек алыңыз.
Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Мұндай жағдайларда көмектесе алатын адамдар бар.
ОББ , тұлғалық бұзылулар, психикалық денсаулық, перфекционизм, тәртіп, бақылау, психотерапия
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз