12 жасар балаңыздың сау балаға баруы: Бұл туралы сөйлесейік пе?

Балаңыз 12 жасқа толып отыр, бұл оның өміріндегі өте маңызды кезең. Бұл жаста олардың денесі мен ойлау қабілеті үлкен өзгерістерге ұшырайды. Сондықтан, осы уақытта жүргізілетін «Баланы сауықтыру» деп аталатын медициналық тексеру өте маңызды. Осы уақытта дәрігерге көрінгенде не болатынын және неге дайындалу керектігін көрейік.

Дәрігер балаңызды қалай тексереді?

Біріншіден, дәрігерге барғанда, олар баланың денсаулығы туралы шамамен түсінік алу үшін бірнеше нәрсені қарастырады.

1. Бойын, салмағын және өсуін тексеру: Дәрігер немесе медбике балаңыздың бойы мен салмағын өлшеп , оның ДСИ немесе дене салмағының индексін есептейді. Содан кейін олар бұл өлшемдерді өсу кестесіне түсіріп, баланың өсуі жасына сәйкес келе ме және алдыңғы жылмен салыстырғанда қандай да бір айырмашылық бар-жоғын анықтайды. Бұл сізге баланың тамақтану жағдайы туралы түсінік береді.

2. Қан қысымы, көру және есту қабілеті тексеріледі: Нәрестенің қан қысымы стандартты жабдықты пайдаланып тексеріледі. Сондай-ақ, нәрестенің көру қабілеті тексеріледі. Кейде нәрестенің есту қабілетін де осы уақытта тексеруге болады. Бұл өте қарапайым сынақтар, сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ.

3. Психикалық денсаулық та қарастырылуда: Бұл жастағы балалар әртүрлі психикалық күйзелістерді бастан кешіруі мүмкін. Сондықтан дәрігер баланың қайғылы, мазасыз немесе депрессия белгілері бар-жоғын білу үшін қысқаша тексеру жүргізуі мүмкін. Бұл сауалнама сияқты болуы мүмкін.

Дәрігер сізбен және балаңызбен талқылайтын нәрселер

Келесі кезекте дәрігер сізден және балаңыздан олардың күнделікті өмірі мен әдеттері туралы көп сұрайды. Бұл сізде туындауы мүмкін кез келген сұрақтарды қою және кеңес алу үшін тамаша уақыт.

Тамақ пен сусынға қалай қамқорлық жасайсыз?

Бұл жаста балалар өздеріне пайдалы тағамдарды таңдай бастауы керек . Дәрігер сізбен бұл туралы сөйлеседі.

• Балаңыздың тамақтану рационында ақуыздың жақсы көздері (мысалы, балық, тауық еті, жұмыртқа және ноқат), дәнді дақылдар (қоңыр күріш, атта ұны, сұлы), жемістер мен көкөністер болуы керек.
• Сонымен қатар, балаңыз күніне шамамен 3 кесе (720 мл) майсыз сүт немесе сүт өнімдерін (мысалы, йогурт, майсыз сүт) ішуі керек.
• Балаңызды күніне кемінде 5 порция жеміс-жидек пен көкөніс жеуге шақырыңыз. Жемістер мен көкөністер неғұрлым түрлі-түсті болса, соғұрлым жақсы.
• Су ішу де өте маңызды. Балаңызды қантты сусындардың орнына су ішуге дағдыландырыңыз.

Ұйқы қаншалықты маңызды?

Бұл жастағы балаға түнде 9-дан 12 сағатқа дейін жақсы ұйқы қажет.

• Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз , мектеп жұмыстарына көңіл бөлу қиынға соғады және күні бойы шаршағандық сезінесіз.
• Сондықтан, балаңыз үшін тұрақты ұйқы режимін орнатқан дұрыс. Ұйықтар алдында кітап оқу сияқты тыныштандыратын ұйқы режимін орнатқан дұрыс.
• Ең бастысы - балаңыздың жатын бөлмесінде теледидар, компьютер, планшет және телефон сияқты электрондық құрылғыларды ұстамау. Олардан шығатын жарық ұйқыны бұзады.

Баланың іс-әрекеттері мен жаттығулары

Бұл жастағы бала күніне кемінде 60 минут белсенді болуы керек. Бұл ойнау, жүгіру және секіру дегенді білдіреді.

• Экран алдындағы уақыт («экран уақыты») міндетті түрде шектеулі болуы керек. Оған күніне қанша сағат жұмсай алатыныңыз туралы ереже орнатыңыз.

Баланың физикалық және психикалық дамуы

Он екі жас - баланың физикалық және психикалық жағынан көптеген өзгерістерге ұшырайтын кезеңі. Дәрігер де бұл туралы айтады.

• Жыныстық жетілу белгілері: Көптеген балаларда осы жаста жыныстық жетілудің белгілері пайда бола бастайды.
• Қыздарда жыныстық жетілу әдетте 8 мен 13 жас аралығында басталады. Алдымен сүт бездерінің дамуы және қасағадағы түктердің шығуы басталады. Алғашқы етеккір немесе менархе әдетте сүт бездерінің дамуы басталғаннан кейін шамамен 2 жылдан кейін келеді.
• Ұлдарда жыныстық жетілудің алғашқы белгісі - аталық бездің ұлғаюы . Бұл әдетте 11 жас шамасында басталады, бірақ кейде 9 жаста немесе 15 жаста басталуы мүмкін. Дәл сол кезде жыныс мүшесі ұзарып, қасаға түктері өсе бастайды.
• Майлы тері және безеулер: Гормоналды өзгерістерге байланысты бұл жаста терінің майлы болып, безеулердің пайда болуы жиі кездеседі.
• Іс-әрекеттерінің салдары туралы аз ойлаңыз: Кейде бұл жастағы балалар бірдеңе істегеннен кейін не болатыны туралы ересектер сияқты терең ойлана алмауы мүмкін.
• Жалғыз жұмыс істеуге және достарымен бірге жұмыс істеуге қызығушылық: Олар біртіндеп тәуелсіз бола бастайды және достарымен бірге жұмыс істеуге өте қызығушылық танытады.
• Олар өздерінің сыртқы келбеті мен мінез-құлқы туралы көбірек ойлана бастайды: «Мен басқаларға қалай көрінемін?», «Менің мінез-құлқым жақсы ма?»
• Тәуекелді мінез-құлыққа баруға азғыру болуы мүмкін: бұл жаңа нәрселерді сынап көруге, кейде тіпті аздап тәуекелге баруға уақыт.

Дәрігер сізбен сөйлескеннен кейін, балаңызда болуы мүмкін кез келген басқа сұрақтарды немесе мәселелерді (мүмкін, сіздің алдыңызда сұрау қиын нәрселерді) талқылау үшін балаңызбен жеке уақыт өткізуді сұрай аласыз. Бұл балаңыздың өз мәселелері туралы еркін сөйлесуіне жақсы мүмкіндік.

Физикалық тексеру қалай жүргізіледі?

Әңгімеден кейін дәрігер баланы тексереді.

• Бұл кезде баланың терісі, жүрегі және өкпесі тыңдалады, омыртқаның қисықтығы тексеріледі және жыныстық жетілудің белгілері тексеріледі.
• Бұл тест кезінде ата-ананың, қамқоршының немесе басқа тиісті адамның («қамқоршының») қатысуы маңызды . Баланың жеке өмірін қамтамасыз ету үшін, осы уақытта күту бөлмесінде басқа бауырларының болғаны дұрыс.

Вакциналар туралы да ұмытпаңыз.

Тіпті осы жаста да балаларға егу қажет вакциналар бар.

• Вакциналар балаларды ауыр аурулардан қорғайды, сондықтан оларды уақытында алу өте маңызды .
• Вакцинация кестесі дәрігерден дәрігерге аздап өзгеруі мүмкін, сондықтан осы жаста қандай вакциналар беру керектігін білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Басқа сынақтар жасалуы мүмкін

Баланың денсаулық жағдайына байланысты дәрігер басқа тексерулерді тағайындауы мүмкін.

• Мысалы, анемия, жоғары холестерин және туберкулез сияқты ауруларды тексеру үшін тесттерді тағайындауға болады.

Келесі тексеруге дейін (13 жас) не нәрсеге назар аудару керек

Осы тексеру аяқталғаннан кейін, балаңыз 13 жасқа толғанға дейін бірнеше нәрсеге назар аударуыңыз керек.

Мектеп жұмысы туралы

• Балаңызды мектептегі әртүрлі іс-шараларға тартыңыз. Мысалы, балаңызды музыка, өнер, спорт және мектептен кейінгі үйірмелер сияқты қызығушылықтарымен айналысуға шақырыңыз.
• Балаңызды жақсы іс жасаған кезде мақтаңыз . Егер ол бірдеңеден сәтсіздікке ұшыраса, қиналған кезде көмектесіп, қолдау көрсетіңіз .
• Үй тапсырмасын орындау үшін тыныш, жағымды орта жасаңыз. Теледидар мен телефон сияқты алаңдататын нәрселерден аулақ болыңыз.
• Кейбір балалар мектепте қиындықтарға тап болған кезде қиындықтарға тап болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, мектептегі мұғалімдермен сөйлесіп, себебін анықтауға тырысыңыз. Бұл оқу немесе зейін қою мәселесі немесе қорқыту сияқты басқа стресс факторы болуы мүмкін .
• Бұл жаста құрдастарының қысымы өте күшті. Сондықтан кейде олар темекі шегу және алкогольді ішімдік ішу сияқты дұрыс емес нәрселерге баруы мүмкін. Балаңыздың кіммен араласып жүргеніне назар аударыңыз. Сондай-ақ, олар жиналатын жерлерде ересектердің бақылауы бар екеніне көз жеткізіңіз.

Баланың жеке басы және психикалық әл-ауқаты

• Балаңызбен күн сайын әңгімелесіп, уақыт өткізіңіз. Бірге тамақтану, бірге ойнау және балаңыз үшін маңызды нәрселер туралы әңгімелесу сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтады.
• Үй ережелерін орнатыңыз және олардан не күтетініңізді анық айтыңыз . Ережелерді бұзудың салдары әділ болуы керек. Балаңызды дұрыс таңдау жасағаны үшін мақтаңыз.
• Балаңыздың жыныстық жетілу және сол кезде болатын физикалық, психикалық және эмоционалдық өзгерістер туралы сұрақтарына жауап беруге дайын болыңыз.Егер балаңыздың гендерлік сәйкестік және жыныстық қатынас туралы сұрақтары болса, оларға ашық жауап беріңіз. Балаңызды кез келген сұрақтары немесе алаңдаушылықтары туралы сізбен сөйлесуге шақырыңыз.
• Қыздарда алғашқы етеккір әдетте 13 жас шамасында келеді. Бірақ кейде ол 15 жасқа дейін кеш келуі мүмкін. Қызыңызбен етеккірі басталғанға дейін оның туралы сөйлесіп, кез келген сұрақтарын қоюға шақырыңыз.
• Балаңызды үлкен болғанша басқалармен жыныстық қатынасқа түсуді кейінге қалдыруға шақырыңыз. Жыныстық жолмен берілетін аурулардың (ЖЖБИ) және қалаусыз жүктіліктің қауіптерін түсіндіріңіз.
• Балаңызды күн сайын шомылуға және денесін жууға шақырыңыз. Егер тер сияқты дене иісімен байланысты мәселе туындаса, оған дезодорант қолдануды айтыңыз.
• Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз, кем дегенде бір рет тіс жібімен тазалаңыз және балаңызды әр 6 ай сайын тіс дәрігеріне апарыңыз .
• Депрессия белгілеріне назар аударыңыз. Егер сізде үнемі ашулану, қайғыру, бұрын ұнататын нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы, мектептегі бағалардың төмендеуі немесе суицид туралы айту сияқты белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз.

Баланың қауіпсіздігі туралы ұмытпаңыз.

Сондай-ақ, осы жастағы балалардың қауіпсіздігі туралы көп ойлануымыз керек.

• Балаңызбен темекі шегудің, вейпингтің, алкогольдің және есірткінің зияны туралы сөйлесіңіз.
• Бұл жастағы балалар көлікте жүргенде әрқашан артқы орындықта отыруы керек және олар міндетті түрде қауіпсіздік белдігін тағуы керек .
• Велосипед, скейтборд немесе скутер теуіп жүргенде, олардан дулыға киюін сұраңыз. Спортпен айналысқан кезде, олардан спорт түріне сәйкес келетін қауіпсіздік құралдарын, мысалы, ауыз қорғағыштарын, тізе және шынтақ жастықшаларын пайдалануын сұраңыз.
• Күнге шығар алдында кемінде 15 минут бұрын 30 немесе одан жоғары SPF факторы бар күннен қорғайтын кремді жағыңыз. Әр 2 сағат сайын қайта жағуды ұмытпаңыз.
• Балаңызды екінші реттік түтіннен қорғаңыз.
• Балаңыздың интернетті пайдалануына назар аударыңыз. Компьютерді үйде көрінетін жерде ұстаңыз. Қауіпсіздік сүзгілерін орнатыңыз және балаңыздың қандай веб-сайттарға кіретінін білу үшін оның браузер тарихын тексеріңіз.
• Балаңызбен онлайн қауіпсіздік, кибербуллинг және әлеуметтік желілерді жауапкершілікпен пайдалану туралы сөйлесіңіз.
• Үйде қару сақтамаңыз. Егер сақтасаңыз, оларды оқсыз, құлыптаулы және балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Оқ-дәрілерді бөлек құлыптаулы ұстаңыз. Кілттерді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Егер сізде балаңызға күтім жасау үшін қажеттінің бар-жоғы (мысалы, тамақ, баспана, медициналық сақтандыру) сияқты тұрмыстық жағдайыңыз туралы сұрақтарыңыз болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігеріңіз сізді көмек алу үшін қоғамдық ресурстарға немесе әлеуметтік қызметкерге жолдауы мүмкін.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, біз 12 жасар баланың медициналық тексеруі туралы көп әңгімелестік. Соңында, есте сақтау керек бірнеше маңызды жайттар бар:

• Бұл жас балалар үшін көптеген физикалық және психикалық өзгерістер мен қиындықтарға толы кезең. Сондықтан оларға сіздің махаббатыңызға, түсіністігіңізге және қолдауыңызға бұрынғыдан да көбірек мұқтаж.
• Дәрігеріңізбен барлық нәрсе туралы ашық сөйлесіңіз. Кез келген сұрақ немесе алаңдаушылықты қоюдан қорықпаңыз.
• Балаңызбен жақсы қарым-қатынаста болыңыз. Оларға сізбен кез келген нәрсе туралы сөйлесе алатынына сенімділік беріңіз.
• Балаңыздың қауіпсіздігіне әрқашан алаңдаңыз, әсіресе интернет пен құрдастарының қысымына келгенде.
• Бұл сапарда сіз жалғыз емессіз. Сіз дәрігерлерден, мұғалімдерден және қажет болған жағдайда кеңесшілерден көмек ала аласыз.

Бұл кеңестер сіздің балаңыздың дені сау, бақытты болашағына көмектеседі деп үміттенемін!

Баланың денсаулығын тексеру, 12 жас, жыныстық жетілу, баланың дамуы, ата-анаға кеңес беру, салауатты әдеттер, психикалық денсаулық