15 жасар балаңыздың бала күтіміне баруы: мұны ескерейік!

Егер сіздің үйіңізде қазір үлкен балаңыз, яғни шамамен 15 жастағы кішкентай бала болса, онда бұл мақала сіз үшін өте маңызды болады. Осы жастағы балалардың денсаулығы үшін қамқорлық жасау қажет ерекше нәрселер бар. Сонымен, бүгін біз дәрігерге барғанда, яғни баланы тексеруге барғанда не болатыны және не талқыланатыны туралы сөйлесеміз. Мұны досыңызбен сөйлесіп тұрғандай түсінуге тырысайық.

Сонымен, бұл дәрігердің қабылдауында не болады?

Осы жастағы баланы дәрігерге апарған кезде, олар бірнеше негізгі нәрсеге назар аударады. Олардың не екенін қарастырайық.

Алдымен, баланың қалай өсіп, дамып жатқанын қарастырайық.

Дәрігер немесе медбике алдымен балаңыздың салмағы мен бойын өлшейді. Содан кейін, осы мәндерді пайдаланып, олар дене салмағының индексін (ДСИ) есептейді. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ДСИ (ДСИ) баланың бойына сәйкес келетін салмағы бар-жоғын көрсетеді. Барлық осы мәліметтер арнайы өсу кестесінде жазылады. Бұл сізге балаңыздың уақыт өте келе қалай өсіп келе жатқаны туралы жақсы түсінік береді.

Содан кейін біз кейбір маңызды нәрселерді қарастырамыз.

Өсуді қарастырғаннан кейін, біз тағы бірнеше маңызды нәрселерді қарастырамыз.

• Қан қысымы өлшеніп жатыр.
• Баланың көру қабілеті тексеріледі. Кейде көзді тексеру де жүргізілуі мүмкін.
• Сондай-ақ, есту қабілетін тексеру мүмкіндігі бар.

Дәрігер сізден және балаңыздан не сұрайтыны және сіз беретін кеңестер

Бұл кездесудің өте маңызды бөлігі. Дәрігер сізге және сіздің балаңызға көптеген сұрақтар қояды, сондай-ақ маңызды кеңестер береді. Олардың не туралы сөйлесетінін көрейік.

Тамақ және сусын туралы

Балалардың бұл жаста дұрыс тамақтануы өте маңызды. Дәрігер бұл туралы айтады.

• Күніне үш негізгі тамақты жеу керек.
• Бұл тағамдарға майсыз ақуыз, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер (күніне кемінде 5 порция) және майсыз немесе майсыз сүт өнімдері немесе байытылған соя сүті (күніне 3 порция) кіруі керек. Бұлар балаңыздың физикалық және ми дамуына қажетті энергияны қамтамасыз ететін заттар.

Ұйқы туралы

«Ой, дәрігер, ол түні бойы телефонмен сөйлесіп отыр, ұйықтамайды» – көптеген ата-аналар осылай дейді.

• Бұл жастағы бала күніне 8-ден 10 сағатқа дейін ұйықтауы керек.
• Дегенмен, осы уақытта балалардың денесіндегі өзгерістерге байланысты, олардың түнде ұйықтап кетуі кеш болуы мүмкін. Бірақ мектеп таңертең ерте басталатындықтан, олар қажетті ұйқыны ала алмауы мүмкін.
• Ұйқының жеткіліксіздігі мектептегі жұмысқа және ойынға әсер етеді.
• Сондықтан, кешке ұйықтар алдында балаңыз үшін тыныштандыратын ұйқы режимін жасаңыз.Балаңыздың ұйықтар алдында телефондар мен компьютерлер сияқты электрондық құрылғыларды өшіру керектігін түсінетініне көз жеткізіңіз.

Дене белсенділігі және басқа да жұмыстар туралы

Қазіргі таңда көптеген балалар телефонға, планшетке және компьютерге тәуелді болып қалған сияқты.

• Бұл жастағы бала күніне кемінде 60 минут физикалық белсенді болуы керек. Бұл жүгіруді, секіруді және ойнауды білдіреді.
• Балаңызға теледидар көруге, бейне ойындар ойнауға, смартфондарды, планшеттерді және компьютерлерді пайдалануға жұмсайтын уақытты басқалармен уақыт өткізу, жаттығу жасау және жеткілікті ұйықтау сияқты пайдалы іс-шаралармен теңестіруге көмектесіңіз.
• Өзіңіз үлгі болыңыз. Балаңызға үнемі телефонмен сөйлесудің орнына жаттығу жасап, жақсы үлгі көрсетіңіз.

Баланың өсуі мен дамуы туралы

15 жас - баланың өмірінде көптеген өзгерістер болатын кезең. Дәрігер де бұл туралы айтады.

• Егер қыз болса: Көптеген қыздардың алғашқы етеккірі осы жасқа дейін келуі керек. Егер әлі келмеген болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Егер бұл ұл болса: Бұл жаста ол жыныстық жетілудің (жыныстық жетілудің) белгілерін көрсете бастайды. Бұл аталық бездердің ұлғаюын, жыныс мүшесінің ұзындығының ұлғаюын және жыныс мүшелерінің аймақтарында шаштың өсуін білдіреді.
• Құрдастар тобының ықпалы: Осы уақыт ішінде балалар құрдастарының ықпалын өте қатты сезінеді. Олар «басқалар мұны істеп жатқандықтан, мен де солай істеуім керек» деп ойлауы мүмкін.
• Өзіңізді табу: Қоғамда қай жерде екеніңізді және өзіңізді кім екеніңізді білу үшін әртүрлі нәрселерді сынап көруге азғырыласыз.
• Жыныстық сезімдер: Бұл жаста жыныстық сезімдердің дамуы қалыпты жағдай. Бұл олардың кездесуге және қарым-қатынасқа қызығушылық танытатынын, жыныстық қатынасқа бейімділігін зерттейтінін және жыныстық бағдары мен гендерлік сәйкестігін түсінетінін білдіреді.
• Басқаша ойлау: Сіз нәрселер туралы және шешім қабылдау туралы абстрактілі түрде ойлана бастасаңыз да, сіз әлі де импульсивті түрде басқарыласыз. Сіз әрекеттеріңіздің салдары туралы көп ойламауыңыз мүмкін.
• Тәуекелді істер жасауға азғыру: Бұл жастағы балалар кейде өздері байқамай да қауіпті істер жасауға азғырылуы мүмкін.

Бұл өзгерістердің бала үшін қаншалықты жаңа екенін ойлаңыз. Сондықтан олар осы кезеңде сіздің махаббатыңызға, түсіністігіңізге және басшылығыңызға бұрынғыдан да көбірек мұқтаж.

Физикалық тексеру

Әрі қарай дәрігер баланың денесін тексереді.

• Теріге қарау.
• Жүрек пен өкпені тыңдау.
• Омыртқаның қисықтығын тексеру.
• Сондай-ақ, жыныстық жетілудің қалай дамып жатқанын қарастырамыз.
• Мұндай тексеруді жүргізген кезде, баламен бірге қамқоршы немесе көмекші адам болуы маңызды. Көп жағдайда бұл сіз боласыз.

Вакциналар туралы жаңалықтар

Вакциналар ауыр аурулардан қорғанудың ең жақсы тәсілі. Сондықтан дәрігер баланың вакциналарды уақытында алғанын тексереді. Олар сондай-ақ осы жасқа сәйкес келетін жаңа вакцина беруі мүмкін. Вакцинация кестесі дәрігерден дәрігерге аздап өзгеруі мүмкін. Сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Қажет болған жағдайда тесттер

Кейде дәрігер тағы бірнеше тексеру тағайындауы мүмкін. Мысалы:

• Анемияны , яғни қан жетіспеушілігін тексеріңіз.
• Холестерин деңгейіңіз жоғары ма, жоқ па, соны тексеріңіз.
• Туберкулез сияқты ауруларды тексеріңіз.
• Сіз сондай-ақ жыныстық жолмен берілетін ауруларға (ЖЖБИ) тексерілуден өтуіңіз мүмкін.

Келесі тексеруге дейін (16 жаста) осыларды есіңізде сақтаңыз.

Дәрігерге қаралғаннан кейін, келесі жылғы тексеруге дейін сіз және балаңыз есте сақтауы керек бірнеше маңызды нәрсе бар.

Мектеп жұмысына да назар аударуым керек.

• Балаңызды мектептегі музыка, көркемсурет, спорт және мектептен кейінгі үйірмелер сияқты сыныптан тыс іс-шараларға қатысуға шақырыңыз.
• Балаңызға мектептегі жұмыстарына жауапкершілікпен қарауды үйретіңіз. Олар талант көрсеткенде мақтаңыз және қиналған кезде көмектесіңіз.
• Балаңызбен болашақ колледж немесе жұмыс жоспарлары туралы сөйлесіңіз.
• Егер балаңызда мектептегі жұмыста қиындықтар болса, оның себебі қорқыту , депрессия немесе оқу немесе зейін қою проблемалары ма екенін қарастырыңыз. Егер солай болса, көмек алу үшін балаңыздың дәрігерімен немесе мұғалімдерімен сөйлесіңіз.

Баланың ойлары мен сезімдері туралы әңгімелесейік.

Қазіргі кезде балалардың ойында көптеген нәрселер болып жатыр. Оларға сіздің қолдауыңыз өте қажет.

• Балаңызбен күн сайын уақыт өткізіңіз. Бірге тамақтаныңыз, бірге белсенді іс-әрекет жасаңыз, балаңыз үшін маңызды нәрселер туралы әңгімелесіңіз.
• Дұрыс шешімдерді мақтаңыз. Балаңызды отбасылық шешімдерге тартыңыз.
• Үй ережелерін жасаңыз, олардың не екенін және олардан не күтілетінін түсіндіріңіз. Ережелерді бұзудың салдары әділ болуы керек.
• Балаңызға басқа адамдармен жыныстық қатынасқа түспес бұрын біраз уақыт күту керектігін түсіндіріңіз.Жыныстық жолмен берілетін ауруларды (ЖЖБИ) және қажетсіз жүктілікті, сондай-ақ босануды бақылау және презерватив қолданудың маңыздылығын түсіндіріңіз.
• Бала күніне екі рет тістерін тазалап, бір рет тіс жібімен тазалап, 6 ай сайын тіс дәрігеріне көрінуі керек.
• Балаңызға темекі шегудің, вейпингтің, алкогольдің және есірткінің қауіптілігін түсіндіріңіз. Сондай-ақ рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерді дұрыс пайдаланбаудың қауіптері туралы да айтыңыз. Балаңызды осы нәрселерге «жоқ» деп айтқаны үшін мақтаңыз.
• Депрессия белгілеріне назар аударыңыз. Егер сізде жиі ашушаңдық, қуанышсыздық, бұрын ұнататын іс-әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы, мектептегі нашар бағалар немесе суицид туралы әңгімелер сияқты белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Балаңызға өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауды үйретіңіз. Дәрігерге уақытында жазылыңыз, рецепттер таусылғанға дейін оларды жаңартыңыз және денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуді үйретіңіз.

Қауіпсіздік! Бұл өте маңызды.

Сондай-ақ, осы жастағы балалардың қауіпсіздігі туралы көп ойлануымыз керек.

• Көлікте болған кезде қауіпсіздік белдігін тағу керек.
• Балаңыз көлік жүргізе бастағанда, олар тасымалдай алатын жолаушылар санына шектеу қойыңыз, түнде көлік жүргізе алатын уақытты белгілеңіз және көлік жүргізу кезінде телефонды пайдалану мен SMS жазудың қауіптілігін атап өтіңіз .
• Ішімдік ішіп көлік жүргізудің қауіптері туралы әңгімелесіңіз. Балаңызға ешқашан ішімдік ішкен немесе есірткі қолданған адаммен көлікке отырмауды айтыңыз. Оның орнына, балаңызға әрқашан көмек сұрай алатынын айтыңыз.
• Балаңызға сыртқа шығар алдында 15 минут бұрын SPF 30 (күннен қорғау факторы) бар күннен қорғайтын крем жағуды және әр 2 сағат сайын қайта жағуды еске салыңыз. Оларға солярийге бармауды айтыңыз, себебі олар тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
• Балаңыздың онлайн қауіпсіздік, кибербуллинг және әлеуметтік желілерді қалай тиімді пайдалану керектігін білетініне көз жеткізіңіз.
• Үйде қару ұстамаңыз. Егер ұстасаңыз, оны құлыптаулы, бос және қол жетпейтін жерде сақтаңыз. Оқ-дәрілерді бөлек құлыптаулы күйінде сақтаңыз. Кілттерді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Егер сіздің өмір сүру жағдайыңызда мәселе туындаса (мысалы, тамақтың жеткіліксіздігі, қауіпсіз жерде тұрмау, медициналық сақтандырудың болмауы), дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол сізді қоғамдық ресурстарға немесе әлеуметтік қызметкерге жолдай алады.

Соңында, үйге жеткізетін ең маңызды хабарлама

Сонымен, осының бәрін ескере отырып, 15 жасар баланың денсаулығын тексеру өте маңызды нәрсе.

Есіңізде болсын, балаңыз осы кезеңде физикалық, психикалық және әлеуметтік тұрғыдан көптеген өзгерістерге ұшырайды. Оларға сіздің махаббатыңызға, қолдауыңызға, басшылығыңызға және түсіністігіңізге бұрынғыдан да көбірек мұқтаж.

• Балаңызбен ашық сөйлесіңіз. Олардың сұрақтарын тыңдаңыз.
• Денсаулыққа пайдалы әдеттерді дамытуға көмектесіңіз.
• Қауіпсіздік туралы әрқашан хабардар болыңыз.
• Дәрігерге уақытында барып, тексеруден өтіңіз. Осылайша, қандай да бір мәселелер туындаған жағдайда, оларды ерте анықтауға және емдеуге болады.

Бұл ақпарат сізге пайдалы болады деп үміттенемін. Бұл ақпарат балаңызға салауатты, бақытты болашаққа бағыт-бағдар береді!

Баланың денсаулығын тексеру, 15 жастағы денсаулықты тексеру, жастар денсаулығы, дене салмағының индексі (ДСИ), өсу кестесі, вакцинациялар, жасөспірімдер денсаулығы, психикалық денсаулық