Ауаның ластануы астмасы бар балаларға қалай әсер ететінін білесіз бе? Бұл туралы әңгімелесейік!

Егер балаңызда астма болса, сіз оны тудыруы мүмкін кейбір нәрселерді білетін шығарсыз. Бұл суық ауа райы, үй жануарларының жүні немесе түтін болуы мүмкін. Бірақ сіз ауа сапасының нашарлығы балаңыздың астмасының негізгі факторы болуы мүмкін екенін білесіз бе? Сондықтан осындай кездерде өзіңізге қалай күтім жасау керектігін білу маңызды.

Ауадағы бұл зиянды заттар астмаға қалай әсер етеді?

Қарапайым тілмен айтқанда, ауадағы бұл зиянды заттар, яғни шаң мен түтін сияқты заттар балаларымыздың тыныс алу жолдарына енгенде, олар астманың басқа қоздырғыштары сияқты әрекет етеді. Олар тыныс алу жолдарының сезімталдығын арттырады, ісініп, тарылуына әкеледі. Бұл кезде баланың тыныс алуы қиындап, кеудесі тарылғандай сезіледі.

Ойлап көріңізші. Біздің тыныс алу жолдарымыз кішкентай түтіктер сияқты. Кір мен шаң осы түтіктердің ішіне кіргенде не болады? Түтіктер бітеліп, ауа ағыны азаяды, солай ма? Ауаның ластануына байланысты астмамен ауыратын баланың тыныс алу жолдарында дәл осылай болады.

Сонымен қатар, бұл ауадағы зиянды заттардың әсерінен балаларда тұмау және суық тию сияқты жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары дамиды. Білесіз бе, осындай ауру пайда болған кезде астма жағдайыңыз нашарлауы мүмкін. Кейбір балаларда ауадағы тозаң (аллергендер) сияқты заттарға аллергия болады. Мұндай адамдардың ауасы ластанған кезде өкпесі сол аллергендерге сезімтал болады.

Тыныс алу қиындықтарын тудыратын бұл ластаушы заттар қандай?

Балаларымыздың тыныс алуына кедергі келтіретін ауадағы негізгі нәрселерді қарастырайық.

Озон газы туралы нақты білейік.

Озон қабаты туралы естідіңіз бе? Ол жерден жоғары орналасқан, бізді күннің зиянды сәулелерінен қорғайды. Бірақ біз тыныс алатын ауада озонның тағы бір түрі, жер деңгейіндегі озон бар. Бұл өкпеміз үшін онша пайдалы емес.

Жер деңгейіндегі озон көліктерден, ірі зауыттардан және электр станцияларынан бөлінетін химиялық заттар күн сәулесімен әрекеттескенде пайда болады. Сіз кейбір күндері, әсіресе қалалық жерлерде, аспанда сары-қоңыр тұман (Smog) болатынын байқаған боларсыз. Бұл оның негізгі құрамдас бөлігі. Бұл озонның ластануы деп аталады. Бұл әсіресе ыстық күндері немесе елдің ыстық бөліктерінде байқалады.

Бөлшектердің ластануының әсері

Тағы бір қауіпті нәрсе - ауада қалқып жүрген ұсақ бөлшектер (бөлшектердің ластануы). Бұл шаң, кір, түтін және күйе сияқты өте ұсақ бөлшектер. Кейде бұл бөлшектер орман өрттерінің салдарынан ауада да жиналады.

Бұл бөлшектер соншалықты кішкентай, олар тыныс алуымызбен өкпемізге терең тарала алады.Бөлшектер өте ұсақ болғандықтан, олар өкпеге терең еніп, тыныс алуды қиындатады. Кішкентай тікенектер сияқты, олар тыныс алу жолдарын зақымдайды.

Басқа ластаушы газдар

Сонымен қатар, әртүрлі отын түрлері жанған кезде (мысалы, көлік қозғалтқыштарында, зауыттарда) ауаға басқа да зиянды газдар қосылады. Олардың ішінде «(Көміртек тотығы)», «(Азот диоксиді)» және «(Күкірт диоксиді)» негізгілері болып табылады. Бұл газдар тым көп болған кезде, бұл өкпеміздің жұмысына тікелей әсер етуі мүмкін.

Баламды осыдан құтқару үшін не істей аламын?

Енді сіз: «Ой, баламды осы нәрселерден қалай қорғаймын?» деп ойлап отырған боларсыз. Алаңдамаңыз. Біз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Ауа сапасы индексін (AQI) әрқашан біліп отырыңыз

Егер сіз шаң мен түтін сияқты ауа сапасы нашар аймақта тұрсаңыз, ауаның ластану деңгейіне назар аударыңыз. Бұл ақпаратты күнделікті ауа райы туралы есептерден (онлайн, газеттерден) таба аласыз. Сондай-ақ, бұл туралы ақпаратты Америка Құрама Штаттарындағы Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) «www.airnow.gov» веб-сайтына кіру арқылы ала аласыз (Шри-Ланкада Ұлттық құрылыс зерттеулері ұйымы (NBRO) сияқты мекемелер кейде ауа сапасы туралы деректерді жариялайды, оларды да тексере аласыз).

Бұл EPA ауа сапасы индексі (AQI) арқылы өлшенеді:

• Жер деңгейіндегі озон
• Сол кішкентай бөлшектер (Бөлшектердің ластануы)
• Көміртек тотығы
• Күкірт диоксиді
• Ауада қанша азот диоксиді бар?

Бұл АҚИ мәні уақыт өте келе, күннен күнге, тіпті таңертеңнен кешке дейін өзгеруі мүмкін. Ірі қалаларда бұл АҚИ мәні туралы халықты күн сайын хабардар ету міндетті. Бірақ тіпті өте шағын аудандарда да бұл ақпаратты білудің жолдары бар. Бұл АҚИ ауа сапасының қауіпті екенін көрсететін түсті кодталған жүйеге ие:

• Егер ол жасыл немесе сары болса, жағдай жақсы, яғни үлкен мәселе жоқ.
• Егер ол қызғылт сары, қызыл, күлгін немесе қоңыр түсті болса, бұл астмасы бар адамдар табиғат аясында болуды мүмкіндігінше шектеуі керек дегенді білдіреді.

Көптеген жерлерде келесі күннің АҚИ мәні алдын ала беріледі, сондықтан сіз күніңізді соған сәйкес жоспарлай аласыз. Елестетіп көріңізші, бүгін таңертең газет оқып отырғанда, АҚИ қызыл екенін көрдіңіз. Бұл бүгінгі ауа астмасы бар адамдар үшін жақсы емес дегенді білдіреді. Содан кейін, түстен кейін балаңызды ойын алаңына апарудың орнына, үйде кішкене ойын ойнауға немесе оны басқа үй ішіндегі іс-шараларға тартуға болады.

Басқа да маңызды кеңестер

Ауа сапасы нашар күндері мына әрекеттерді орындап көріңіз:

• Егер мүмкін болса,Үйде кондиционерді қосып қойыңыз және балаңыздың даладағы іс-әрекеттерін шектеңіз.
• Егер сіз далада бірдеңе істеуіңіз керек болса, оны таңертең жасауды жоспарлаңыз. Ауа сапасы әдетте таңертең сәл жақсырақ болады. Сондай-ақ, көлік көп жүретін жерлерде тым көп уақыт өткізбеңіз.
• Егер сіз көлікте ұзақ уақыт отыруға мәжбүр болсаңыз, терезелер мен желдеткіштерді жауып, кондиционерді қосыңыз.
• Егер балаңыз ыстық ауа райында ашық ауада жаттығуды қажет ететін спорт түрімен айналысса, жаттықтырушымен сөйлесіп, кондиционері бар жабық спорт залында жаттығуға болатынын біліңіз.
• Балаңыздың жанында әрқашан тез әсер ететін дәрінің (құтқару ингаляторы) болуын қамтамасыз ету өте маңызды. Бұл төтенше жағдайда қолдануға арналған ингалятор болуы мүмкін.
• Үйіңіздегі ауа сапасын жақсарту да ақылдылық. Ол үшін ауа тазартқышты пайдалануға болады. Сондай-ақ, газ құрылғыларынан шығатын түтінді кетіру үшін үйіңізді желдетіңіз. Үй ішінде ағаш пен ағаш жағатын отты пайдалануды мүмкіндігінше азайтыңыз.
• Ауа ластануы жоғары күндері балаңыздың дәрі-дәрмегін ауыстыру қажет пе, жоқ па, соны дәрігеріңізбен талқылаңыз. Ауада шаң көп болатын күндер болатынын ұмытпаңыз. Мұндай күндері дәрігеріңізбен кеңесіп, балаңыздың дәрі-дәрмегінің мөлшерін көбейтуіңіз немесе өзгертуіңіз мүмкін. Бұл өзгерістерді балаңыздың астмамен күресу жоспарының бөлігі ретінде енгізуге болады.

Соңында, мынаны есте сақтаңыз...

Балаңызда астма болған кезде ауаның ластануына да қатты алаңдауыңыз керек екенін енді түсінген шығарсыз.

Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Ең бастысы - мұны біліп, қажетті қадамдарды жасау.

• Әсіресе шаң мен түтін деңгейі жоғары күндері ауа сапасына (AQI) әрқашан назар аударыңыз .
• Ауа ластанған күндері балаңызды үйден мүмкіндігінше алыс ұстауға тырысыңыз. Үйде болсаңыз да, ауаны таза ұстауға тырысыңыз.
• Төтенше жағдайда балаңыздың әрқашан өзімен бірге жедел жәрдем/құтқару дәрісінің болуын қамтамасыз етіңіз.
• Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, балаңыздың астмаға қарсы іс-қимыл жоспарына қажетті өзгерістер енгізіңіз.

Егер сіз осы нәрселерге мән берсеңіз, ауа ластануының балаңызға әсерін айтарлықтай азайта аласыз. Бұл балаңыздың денсаулығын сақтауға үлкен көмек болады!

Астма , Ауаның ластануы, Балалар денсаулығы, Тыныс алу жолдарының аурулары, АҚИ, Астма, Ауаның ластануы