Кішкентайлар үшін спортпен айналысудың қаншалықты пайдалы екенін білесіз. Олар денсаулығын жақсартады, жаңа достармен танысады және команда болып бірге жұмыс істеуді үйренеді. Бірақ баланың спортпен айналыса бастамас бұрын, оның қауіпсіз түрде айналыса алатындай денсаулығы бар екеніне көз жеткізу үшін «спорттық дене шынықтыру» қаншалықты маңызды екенін білмеуіңіз мүмкін. Бұл олардың қауіпсіздігі үшін өте маңызды.
Бұл не (спорттық дене шынықтыру)? Қарапайым тілмен айтқанда...
Қарапайым тілмен айтқанда, спорттық дене шынықтыру – баланың спортпен айналыспас бұрын, оның спортқа жарамдылығын немесе денсаулыққа қандай да бір қауіп-қатер бар-жоғын анықтау үшін жүргізілетін медициналық тексеру. Дәрігерлер мұны «қатысу алдындағы физикалық бағалау - ЖҚҚ» деп атайды. Бірақ оны жай ғана «спорттық дене шынықтыру» деп атайық.
Мұның басты мақсаты - баланың таңдаған спорт түрімен қауіпсіз айналыса алуын қамтамасыз ету. Кейде баланың біз білмейтін, ойын кезінде пайда болуы мүмкін денсаулыққа қатысты қандай да бір мәселелері болуы мүмкін. Бұл тест мұндай нәрселерді алдын ала анықтауға көмектеседі. Ойлап көріңізші, бұл ұзақ сапарға шығар алдында көлікке қызмет көрсетіп, шиналарын тексерумен бірдей.
Мұның екі негізгі бөлігі бар (спорттық дене шынықтыру):
1. Медициналық тарихты жинау: Бұл баланың және оның отбасының аурулары және бұрынғы жазатайым оқиғалары туралы сұрауды білдіреді.
2. Физикалық тексеру жүргізу: Бұл дәрігердің баланы тексеретінін білдіреді.
Алғашқы сұрақтар - Сіз дәл мәліметтерді беруіңіз керек! (Медициналық тарих)
Бұл спорттық дене шынықтырудың бірінші және ең маңызды бөлігі. Дәрігер сізге және сіздің балаңызға көптеген сұрақтар қояды. Қазіргі уақытта шыншыл болу және ештеңені жасырмау өте маңызды. Себебі дәрігер осы ақпаратқа сүйене отырып шешім қабылдауы керек.
Бұл сұрақтар әдетте формада болады. Сіз және балаңыз мұны бірге толтыра аласыз. Біраз уақыт бөліп, мұқият ойланыңыз және жауап беріңіз.
Дәрігер қоюы мүмкін сұрақтарға мыналар жатады:
- Отбасындағы ауыр ауру: Бұл сіздің отбасыңыздағы біреудің (мысалы, анаңыз, әкеңіз, бауырларыңыз, ата-әжелеріңіз) жүрек ауруымен, қант диабетімен немесе кенеттен қайтыс болғанын білдіреді. Себебі кейбір аурулар тұқым қуалайтын болуы мүмкін.
- Қазіргі медициналық жағдайлары: Мысалы, балада астма, қант диабеті, эпилепсия, орақ жасушалы белгі және т.б. сияқты созылмалы медициналық жағдайлар бар ма? Бала жақында COVID-19 жұқтырды ма?
- Бұрын ауруханада жатқан және жасалған операциялар: Бала бұрын ауруханаға жатқызылды ма? Оған қандай да бір операциялар жасалды ма?
- Аллергиялар:Сізде тағамға, дәрі-дәрмектерге немесе жәндіктердің шағуына аллергия бар ма?
- Бұрынғы апаттар: Спортпен айналысқан кезде немесе басқа уақытта ми шайқалуы, созылу немесе сыну болды ма?
- Жаттығуға байланысты жайсыздық: Жаттығу жасағанда, жүгіргенде немесе секіргенде есіңізден танып қалдыңыз ба? Кеудеңізде ауырсыну болды ма? Тыныс алуыңыз қиындады ма? Басыңыз айналып кетті ме?
- Дәрі-дәрмектер: Бала қандай да бір дәрі қабылдай ма? Бұған тек рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер ғана емес, сонымен қатар рецептсіз берілетін дәрі-дәрмектер, дәрумендер және тағамдық қоспалар да кіреді.
- Ұлдар мен қыздарға қойылатын нақты сұрақтар: Ұлдардан аталық бездің ауырсынуы туралы сұрауға болады. Қыздардан айлық етеккірі туралы және олармен байланысты мәселелер бар-жоғын сұрауға болады.
- Өмір салты: Дәрігер сізден темекі шегетініңізді, вейп тартатыныңызды, алкоголь ішетініңізді, есірткі қолданатыныңызды, диеталық таблеткалар қабылдайтыныңызды немесе өнімділікті арттыратын қоспаларды, әсіресе стероидтарды қабылдайтыныңызды сұрауы мүмкін. Бұл туралы шындықты айту балаңыздың қауіпсіздігі үшін өте маңызды.
Есіңізде болсын, бұл сұрақтар сізді бағалау үшін емес, балаңыздың қауіпсіз ойнауына көмектесу үшін қойылған.
Келесі кезекте физикалық тексеру жүргізіледі.
Сіз берген ақпаратты тыңдағаннан кейін, дәрігер балаңызды тексереді. Бұл физикалық тексеру деп аталады. Бұл кезде дәрігер әдетте келесілерді іздейді:
- Бойы мен салмағы: Баланың бойы мен салмағы жасына сәйкес келетінін тексеріңіз.
- Қан қысымы және тамыр соғысы: Баланың қан қысымы, сондай-ақ тамыр соғысының жиілігі мен ырғағы өлшенеді.
- Көру қабілеті: Бұл сіздің көру қабілетіңізді тексереді. Жақсы көру қабілеті кейбір спорт түрлері үшін өте маңызды.
- Жүрек, өкпе, асқазан, құлақ, мұрын, тамақ: Жүрек пен өкпені тыңдау үшін стетоскоп қолданылады. Асқазан тексеріледі. Құлақ, мұрын және тамақ инфекцияларға да тексеріледі.
- Дене бітімінің, буындарының, күші мен икемділігінің: Баланың омыртқасы мен дене бітімінің жағдайы тексеріледі. Аяқ-қол буындарының дұрыс жұмыс істеп тұрғаны, бұлшықеттердің күші және дене икемділігі тексеріледі. Бұлар спортпен айналысу кезіндегі жазатайым оқиғалардың алдын алу үшін маңызды.
Неліктен бұл (спорттық дене шынықтыру) соншалықты маңызды?
Енді сіз: «Біздің сәбиіміз жақсы, сондықтан неге бұл қосымша тексеру?» деп ойлап отырған боларсыз. Бірақ мәселе мынада,Спортпен айналысқан кезде туындауы мүмкін бір мәселе - біз байқамайтын жасырын ауруды ерте анықтай аламыз.
Елестетіп көріңізші. Балаңызда астма бар, бірақ ол байыпты қабылданбайды. Егер дәрігер мұны спорттық дене шынықтыру кезінде анықтаса, ол балаңыздың жүгіру немесе жаттығу кезінде тыныс алуын жеңілдету үшін дәрі тағайындай алады. Тіпті оларға ингаляторды қалай қолдану керектігін және спортпен айналыспас бұрын қандай сақтық шараларын қолдану керектігін үйретуіңіз мүмкін.
Тағы бір мәселе, дәрігер баланың ойнайтын спорт түріне байланысты жазатайым оқиғалардың алдын алу үшін жаттығу бойынша кеңестер бере алады, арнайы жаттығулар түрлерін ұсына алады немесе баланы физиотерапияға жібере алады. Мұның бәрі баланың қауіпсіз және бақытты ойнауына көмектеседі.
Бұл қашан және қай жерде жүзеге асырылады?
Ең дұрысы , балаңыздың тұрақты дәрігеріне (отбасылық дәрігер) барып, мұны (спорттық дене шынықтыру) жасату керек. Себебі сол дәрігер балаңызды, оның бұрынғы ауруларын және отбасының денсаулық тарихын өте жақсы біледі. Сонда ол дәлірек баға бере алады.
Кейде мектептер мұндай жаттығуларды (спорттық дене шынықтыру жаттығуларын) ұйымдастырады. Содан кейін, мектеп залы сияқты жерде «бекеттер» орнатады және әрбір медицина қызметкері физикалық тексерудің әрбір бөлігін қайталай алады. Бұл да жақсы, бірақ мүмкін болса, отбасылық дәрігерге барған дұрыс.
Ең бастысы - спорт маусымы басталғанға дейін кемінде 6 апта бұрын спорттық дене шынықтырудан өту. Неліктен екенін білесіз бе? Өйткені дәрігер қандай да бір мәселе тапса, көбірек тексерулер жүргізуге, емдеуді бастауға немесе маманға көрінуге уақыт болады. Соңғы сәтте асығыс келген кезде, бұл әрекеттерді дұрыс жасай алмайсыз.
Әдетте, бұл (спорттық дене шынықтыру) шамамен бір жылға жарамды. Дегенмен, кейбір спорт клубтары сізден әр жолы жаңа нысанды толтыруды талап етуі мүмкін. Сондай-ақ, егер балаңыздың денсаулығында айтарлықтай өзгеріс болса (мысалы, жаңа жарақат, кеудедегі ауырсыну, тыныс алудың қиындауы), ойнамас бұрын дәрігерге қайта көрініп, рұқсат алуыңыз керек. Сондай-ақ, бұл өзгерістер туралы балаңыздың жаттықтырушысына немесе мектептің спорт мұғаліміне хабарлау маңызды.
Дәрігер бірдеңе дұрыс емес екенін анықтаса ше? Алаңдамаңыз!
Енді сіз: «Ой, егер дәрігер бірдеңе дұрыс емес десе, балам ойнай алмай қала ма?» деп ойлап отырған боларсыз . Көп жағдайда бұлай болмайды. Алаңдамаңыз!
Балалардың көпшілігі жақсы, дәрігер оларды тексеріп, тиісті формаға қол қойып, «Жарайды, ойнай аласың» дейді.
Кейбір балаларға дәрігер дәрі (мысалы, ингалятор) тағайындауы, бірнеше күннен кейін қайта тексеруге келулерін сұрауы, басқа арнайы сынақтар жүргізуі немесе физиотерапия сияқты емдеуді ұсынуы мүмкін.Мұның бәрі баланың қауіпсіз ойнауына көмектесу үшін жасалады.
Мұның (спорттық дене шынықтырудың) негізгі мақсаты - балалардың спортпен айналысуына кедергі келтіру емес, олардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету.
Дәрігердің «Жоқ, бұл бала бұл спорт түрімен айналыса алмайды» деп айтуы өте сирек кездеседі. Дегенмен, бұл баланың ешқандай спорт түрімен айналыса алмайтынын білдірмейді. Мысалы, бірнеше рет ми шайқалуы болған бала регби немесе футбол сияқты жоғары әсер ететін спорт түрімен айналыса алмауы мүмкін. Дегенмен, олар жүзу немесе теннис сияқты басқа спорт түрлерімен айналыса алуы мүмкін.
Бұл (спорттық дене шынықтыру) жеткілікті ме? Немесе маған үнемі дәрігерге қаралу қажет пе?
Бұл да көптеген адамдардың көкейінде жүрген сұрақ. (Спорттық дене шынықтыру) негізінен баланың денсаулық жағдайының ол ойнайтын спорт түріне қалай әсер ететініне және оның оған қаншалықты жарамды екеніне бағытталған.
Дегенмен, баланың жалпы денсаулығы мен әл-ауқатын тексеретін үнемі тексерулер де өте маңызды. Бұл тексерулерге вакцинациялау, өсуін тексеру және тамақтануды талқылау кіреді.
Дәрігермен кездесуге жазылған кезде жасайтын ең жақсы нәрсе - спорттық дене шынықтыру мен жылдық тексеруден бір күнде өтуге бола ма деп сұрау. Осылайша, дәрігер сізге қолайлы уақытты белгілеп, екеуін де бір келуде жасай алады.
Сонымен, есте сақтау керек ең маңызды нәрсе!
Тіпті әлемге әйгілі спортшылар да ең жақсы нәтиже көрсету және денсаулығын сақтау үшін үнемі медициналық кеңестер мен тексерулерден өтеді. Сол сияқты, жас спортшыларымыздың қауіпсіздігін қамтамасыз ету және бақытты және салауатты ойнау үшін спорттық дене шынықтыру өте маңызды.
Сондықтан, егер балаңыз спортпен айналыса бастағалы жатса немесе жаңа маусым басталғалы жатса, спорттық дене шынықтырудан өтуді ұмытпаңыз. Бұл сіз балаңызға бере алатын ең үлкен қорғаныс!
Спорттық медициналық тексеру, балалар денсаулығы, спорттық қауіпсіздік, ЖҚҚ, медициналық тарих, медициналық тексеру, спорттық жарақаттардың алдын алу
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз