Төсек бөлісу: жақсы ма, жаман ба? Әңгімелесейік!

Жаңа ата-ана ретінде сіздің ең үлкен сұрақтарыңыздың бірі - балаңызды қайда ұйықтату керек. Кейбіреулер балаңызды сізбен бір төсекте ұйықтату ең жақсы шешім дейді. Басқалары: «Ой, олай істемеңіз, бұл бала үшін қауіпті», - дейді. Сонымен, бұл туралы не ойлануыңыз керек? Бұл туралы толығырақ тоқталайық.

Бұл «бірге ұйықтау», «бөлмені бөлісу», «төсек бөлісу» деген не?

Сіз бұл үш сөзді бұрын естіген боларсыз. Кейбір адамдар оларды бір мақсатта қолданғанымен, олардың арасында шамалы айырмашылықтар бар. Олардың не екенін қарастырайық.

• Бірге ұйықтау: Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ана (немесе әке) мен нәресте бір-біріне жақын жерде, өздерін сол жерде жүргендей сезінетіндей ұйықтайды дегенді білдіреді. Бұл екеуінің арасындағы физикалық байланыс немесе жай ғана жақындық сезімі болуы мүмкін.

Енді қалған екі әдіс «бірге ұйықтау» деп аталатын әдіске жатады:

• Бөлмені бөлісу: Бұл нәрестеге ата-анасымен бір бөлмеде, төсегінің жанында бөлек ұйықтайтын орын жасауды қамтиды. Бұл бөлек бесікте, нәресте себетінде, жылжытуға болатын кішкентай төсекте немесе қауіпсіз ойын алаңында болуы мүмкін. Кейде анасының төсегіне бекітілетін «төсек жанындағы ұйықтайтын төсектер» деп аталатын кішкентай нәресте төсектері болады, солай ма? Бұл соған ұқсас нәрсе. Ең бастысы, нәресте ата-анасымен бір бөлмеде, бірақ бөлек, қауіпсіз жерде болуы керек.

• Төсек бөлісу: Бұл көптеген адамдар талқылайтын тақырып. Бұл үш ата-ананың да, олардың балаларының да бір төсекте ұйықтайтынын білдіреді. Кейде бұл тіпті нәрестемен диванда немесе орындықта ұйықтауды да қамтиды. Көптеген дәрігерлер мен сарапшылардың алаңдаушылығы осы. Себебі нәрестемен бір төсекте ұйықтау ұйқыға байланысты өлім қаупін, әсіресе кенеттен нәресте өлімі синдромын ( КНСС ) арттыратыны анықталды.

Неліктен кейбір ата-аналар балаларының өз төсегінде ұйықтағанын қалайды?

Енді сіз: «Егер мұндай қауіп болса, неге адамдар мұны істейді?» деп ойлап отырған боларсыз. Шын мәнінде, «төсек бөлісуді» жақтайтын адамдар бар. Олар тіпті кейбір зерттеулер мұны белгілі бір дәрежеде қолдайтынын айтады. Олардың қандай себептер келтіретінін көрейік:

• Емшекпен емізу оңайырақ болады: Олар нәресте түнде оянғанда, ол жақын жерде болғандықтан, емшекпен емізу оңайырақ дейді. Сонда анасына жиі тұрудың қажеті болмайды.
• Емшекпен емізу уақыты ұзарады:Сондай-ақ, аналар балаларын ұзақ уақыт бойы емізеді, себебі олар осылайша оңайырақ емізе алады деген сенім бар.
• Нәрестелер оңай ұйықтайды: Кейбіреулер нәрестелер аналарының жылуы мен иісімен қоршалғандықтан тезірек және тыныш ұйықтайды деп санайды.
• Анасы да, баласы да түнде жақсы ұйықтайды: Екеуі де түнде жақсы ұйықтайды деп айтылады, себебі нәресте жиі оянбайды және оянса да тез ұйықтап кетуі мүмкін.
• Ана баламен көбірек уақыт өткізе алады: Әсіресе, күндіз жұмыс істейтін аналар үшін түнде баламен құшақтасу өте жақсы нәрсе.

Дегенмен, осы артықшылықтармен қатар, кейде тәуекелдер бұл артықшылықтардан асып түсуі мүмкін екенін есте ұстауымыз керек.

Балаңызбен бір төсекте ұйықтаудың нақты қауіптері қандай?

Бұрын айтқанымыздай, нәрестемен бір төсекте жатудың кейбір артықшылықтары болғанымен, біз қауіп-қатерлерді де білуіміз керек. Өйткені бұл кішкентайлар өте нәзік. Олардың қауіпсіздігі туралы көп ойлануымыз керек.

• Тұншығу : Бұл ең үлкен қауіп. Нәресте анасының немесе әкесінің денесінің астында жаншылып қалуы мүмкін. Немесе нәрестенің беті төсекте жастықтар, көрпелер, төсек жаймалары және т.б. сияқты заттармен жабылып, тыныс алуды қиындатуы мүмкін. Елестетіп көріңізші, егер сіз терең ұйқыда болсаңыз және нәресте байқамай бүйіріне домалап кетсе ше?
• Тұншығып қалу: Нәресте төсек пен қабырға арасында қысылып қалуы мүмкін. Немесе төсек жақтауы немесе төсек басы сияқты жерлерде қысылып қалуы мүмкін. Егер нәресте мұндай жерлерде қысылып қалса, баланың тыныс алуы қиын болуы мүмкін.
• Құлау: Балаңыздың төсектен құлау қаупі жоғары. Егер кішкентай нәресте төсектен құлап кетсе, бұл ауыр жарақаттарға әкелуі мүмкін.
• Қызып кету: Ересектермен бірге ұйықтаған кезде, ересектердің дене температурасы және көрпе сияқты заттар нәрестенің қызып кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл да нәресте үшін жақсы емес және ЖЖБИ қаупін арттыруы мүмкін.
• Ата-аналармен байланысты қауіп факторлары :
• Егер анасы немесе әкесі темекі шегетін болса (ешқашан нәрестенің жанында темекі шекпеңіз, және баланы темекі шегушімен бір төсекке жатқызу өте қауіпті. Түтін иісі бар киім кисеңіз де, нәрестеге жақындау жақсы емес).
• Егер ата-ана алкоголь немесе есірткі қолданған болса немесе тыныштандыратын дәрілер қабылдаған болса , олар нәрестенің ұйқысында есінен тануы мүмкін.
• Егер ата-аналардың бірі семіздікке шалдықса , баланың семіздікке шалдығу ықтималдығы жоғары.
• Анашым немесе әкешім, жарай ма?Егер олар қатты шаршаса , терең ұйқыға кетіп, балаға назарын жоғалтуы мүмкін.

Ең бастысы: егер балаңыз 4 айдан кіші болса , шала туған болса немесе салмағы аз болса, бірге ұйықтау қаупі өте жоғары. Мұндай жағдайларда балаңыздың төсегіңізде ұйықтауына жол бермеңіз.

Сонымен, нәрестенің қауіпсіз ұйықтауының ең жақсы жолы қандай?

Енді сіз: «Ой, мұны қалай істейсіз? Сіз баланы жақын және қауіпсіз ұстауыңыз керек» деп ойлап отырған боларсыз. Шын мәнінде, педиатрлар мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы сияқты ұйымдар ұсынатын ең қауіпсіз әдістер бар.

• Балаңызды әрқашан шалқасынан жатқызыңыз: Бала ұйықтап жатқанда, оны ішімен немесе бүйірімен жатқызбаңыз. Олар әрқашан шалқасынан жатуы керек. Бұл ЖЖЖ қаупін азайту үшін өте маңызды. Балаңызға қарап тұрған кезде (ішімен жатқанда) ішімен біраз уақыт ойнауға рұқсат берген дұрыс, бірақ ұйықтап жатқанда оны міндетті түрде шалқасынан жатқызыңыз.
• Қатты, тегіс ұйықтау беті: Егер сіз балаңызды матрацқа ұйықтататын болсаңыз, ол тым жұмсақ болмауы керек. Ол қатты, тегіс матрац болуы керек. Су матрацтары сияқты заттар мүлдем жақсы емес. Балаңыздың бесігіне сәйкес келетін және жақсы отыратын матрацты таңдаңыз.
• Балаңыздың ұйықтайтын жерін таза және шаңнан тазартыңыз: Балаңыздың бесігіне немесе ұйықтайтын жеріне жұмсақ ойыншықтарды, жастықтарды, үлкен көрпелерді немесе бесікке арналған төсеніштерді қоймаңыз. Бұлар балаңызды тұншықтырып жіберуі мүмкін. Балаңыздың киімдері оны жылы ұстайды. Қажет болса, ұйықтайтын қап сияқты кең, жеңсіз ұйықтайтын қапты пайдалануға болады.
• Бөлмені бөлісу, төсекті бөлісу емес: Америка педиатрия академиясы сияқты ұйымдар нәрестелерге өмірінің алғашқы 6 айында, жақсырақ бір жылға дейін аналарымен бір бөлмеде, бірақ бөлек, қауіпсіз бесікте ұйықтауды ұсынады. Бұл нәрестеңіз жақын жерде болғандықтан, түнде оған күтім жасауды жеңілдетеді және бұл ЖЖБИ қаупін шамамен 50%-ға төмендетеді деп айтылады.
• Балаңызды диванда немесе креслода ұйықтатпаңыз: Бұлар балаңыздың ұйықтауы үшін қауіпсіз орындар емес. Ересек адаммен бірге болсын немесе жалғыз болсын, балаңызды мұндай жерлерде ұйықтату тұншығу және тұншығу қаупін арттырады. Шаршағандықтан балаңызбен диванда ұйықтап қалсаңыз, бұл өте қауіпті.
• Темекі шегуден аулақ болыңыз: Жүктілік кезінде және бала туылғаннан кейін темекі шегу балаға өте зиянды. Ешкім нәрестенің ортасында темекі шегуге болмайды.
• Емшекпен емізу:Балаңызды мүмкіндігінше емізіңіз. Емшекпен емізу ЖЖЖ қаупін азайтатыны да дәлелденген. Егер сіз түнде емізетін болсаңыз, оны биік орындықта емізіп, содан кейін бесікке қайта жатқызған дұрыс. Егер сіз қатты ұйқышыл болсаңыз, төсекте емізіп жатқанда ұйықтап қалмауға тырысыңыз. Егер бұлай болса, балаңызды қауіпсіз түрде өз орнына апаратын біреудің жанында болғаны жөн.

Елестетіп көріңізші, сіз түнде балаңызды тамақтандыру үшін тұрасыз. Сіз баланы алып, төсекке отырып, оны тамақтандырасыз. Сіз аздап ұйқышыл боласыз. Оны тамақтандырғаннан кейін, сіз баланы бесігіне қайта жатқызасыз. Содан кейін бала қауіпсіз болады және сіз қорықпай ұйықтай аласыз, солай ма?

Сонымен, біз нені ескеруіміз керек? (Үйге арналған хабарлама)

Сонымен, мұның бәрін талқылағаннан кейін, балаңызбен бір төсекте ұйықтаудың пайдасы болғанымен, одан да күрделі қауіптері бар екені сізге түсінікті болды деп ойлаймын.

Біз бәріміз кішкентайларымызды құшақтап, жылытып, ұйықтатқанды жақсы көреміз. Бұл өте табиғи нәрсе. Бірақ біз сол сүйіспеншілікті көрсете алмай, білмей олардың өмірін қауіпке тігеміз, солай ма?

Сондықтан біз әрқашан баланың қауіпсіздігін бірінші орынға қоюымыз керек.

Әлемдегі барлық дерлік танылған педиатриялық денсаулық сақтау ұйымдары ең жақсы және қауіпсіз әдіс - баланы анасының бөлмесінде бетін жоғары қаратып ұйықтату, бірақ бөлек, қауіпсіз бесікте деп айтады. Біз мұны «бөлмені бөлісу» деп атаймыз.

Егер сізде бұл туралы басқа сұрақтар туындаса, отбасылық дәрігеріңізден немесе педиатрыңыздан сұраңыз. Олар сізге көбірек жақсы кеңес бере алады.

Есіңізде болсын, балаңыздың қауіпсіздігі - ең маңыздысы!

Төсек бөлісу, бірге ұйықтау, бөлме бөлісу, ЖЖБИ, нәресте ұйқысы, қауіпсіз ұйқы, кенеттен нәресте өлімі синдромы, нәресте қауіпсіздігі