Астма кейде кенеттен ентігуге әкелуі мүмкін. Бірақ үйде қолдануға болатын, жағдайыңыз нашарламас бұрын ескерту жасай алатын кішкентай құрылғы бар екенін білесіз бе? Біз мұны шың ағын өлшегіш деп атаймыз. Бұл өкпеңіздің денсаулығын бақылай алатын кішкентай дос сияқты. Ендеше, бүгін осының бәрі туралы әңгімелесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл шың ағын өлшегіші дегеніміз не?
Шың ағын өлшегіші - қолыңызда ұстай алатын кішкентай құрылғы. Ол терең тыныс алғанда, мүмкіндігінше тез және қатты дем алғанда, өкпеңізден қанша ауа шығарылатынын өлшейді. Біз бұл өлшеуді «Шың ағыны» деп атаймыз.
Елестетіп көріңізші, егер өкпеңіздегі (медициналық тілмен айтқанда, біз оларды «бронхтар» деп атаймыз) бронхтар (ауа жолдары) астмаға байланысты аздап тарыла бастаса, қатты үрлеу қиын болады, солай ма? Сонда ауаның шығу жылдамдығы да төмендейді. Бұл өлшеуіш дәл осы айырмашылықты анықтайды. Бұл өлшеуіштің мәні астма белгілерін сезбес бұрын да (мысалы, ысқырықты тыныс алу, кеудедегі қысылу) төмендеуі мүмкін. Бұл әдістің ең үлкен артықшылығы осы.
Олар екі түрде болады: қолмен басқарылатын және сандық. Қолмен басқарылатындарда мәнді көрсету үшін кішкентай маркер бар. Сандықтарда мән тікелей экранда көрсетіледі.
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Оны пайдалану өте оңай. Бірақ сіз оны дұрыс жасауыңыз керек. Келесі қадамдарды орындаңыз.
1. Тік тұрыңыз немесе отырыңыз: Мұны тұрып жасау сәл оңайырақ. Терең тыныс алыңыз. Қалай жасасаңыз да, күн сайын бірдей жасаңыз.
2. Есептегішті дайындаңыз: Есептегіштегі маркерді нөлге келтіріңіз. Яғни, оны басына келтіру керек.
3. Терең тыныс алыңыз: Мүмкіндігінше терең тыныс алыңыз. Тек кеудеңізді ғана емес, ішіңізді де терең тыныстаңыз. Тынысыңызды бір сәтке тоқтатыңыз.
4. Ауызға салыңыз: Өлшеуіштің мундштукін аузыңызға салып, ерніңізбен мықтап жабыңыз. Ауа шыға алмайды.
5. Қатты үрлеңіз: Енді өкпеңіздегі барлық ауаны бірден, мүмкіндігінше қатты және жылдам шығарыңыз. Шамды үрлегендей емес, әлдеқайда қаттырақ.
6. Мәнді жазыңыз: Енді көрсеткіштің қай жерде тоқтайтынын қараңыз. Сол мәнді кітапқа жазыңыз.
Маңыздысы, мұны бір рет жасау жеткіліксіз. Мұны үш рет жасау керек. Сол үш реттен алатын ең жоғары мән сол күнгі ең жоғары ағын мәні болады.
Бұл нөмірді астма күнделігіңізге, күнтізбеңізге немесе телефоныңызға жазып қойыңыз. Сондай-ақ, келесілерді жазып алған дұрыс:
- Сол кезде сізде болған белгілер (мысалы, шаршау, кеудедегі қысылу, жөтел).
- Сол кезде құтқару ингаляторын (мысалы, көк ингаляторды) немесе басқа жедел жәрдем дәрісін қабылдағаныңыз.
«Жеке ең үздік» ұпайымды қалай табуға болады?
«Жеке ең жақсы көрсеткіш» - бұл құрылғыны екі апта бойы, демікпеңіз жақсы бақыланған және ешқандай симптомдарсыз сау болған кезде пайдалана алатын ең жоғары көрсеткіш. Бұл сіздің бастапқы көрсеткішіңіз. Біз басқа барлық көрсеткіштерді осы «Жеке ең жақсы көрсеткіш» көрсеткішімен салыстырамыз.
Мұны табу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Екі апта бойы күніне екі рет (таңертең және кешке бір уақытта) шың ағынын өлшеңіз.
- Ингаляторды қолданар алдында мұны жасаңыз (бірақ дәрігер басқаша нұсқау берген жағдайда ғана).
- Екі аптаның соңында алатын ең жоғары ұпайыңыз - сіздің «Жеке ең жақсы көрсеткішіңіз».
Бұл мәнді тапқаннан кейін, дәрігердің нұсқауы бойынша күн сайын өлшеуішті пайдаланыңыз. Осылайша, тыныс алу үлгіңіздегі шағын өзгерістерді де тез анықтай аласыз.
«Бағдаршам» әдісі: Мен өз құндылықтарымды қалай түсінемін?
Шың ағынының мәндерін түсінуді жеңілдету үшін дәрігерлер «бағдаршам» жүйесін пайдаланады. Оның үш аймағы бар: жасыл, сары және қызыл.
Бұл аймақтар сіздің «Жеке ең жақсы» мәніңізге байланысты. Айталық, сіздің жеке ең жақсы көрсеткішіңіз 400 л/мин (метр бірлігі). Онда сіздің аймақтарыңыз келесідей болады:
| Аймақ | Жеке ең жақсы көрсеткіштің пайызы | Мағынасы |
|---|---|---|
| Жасыл аймақ | 80% - 100% | Тамаша! Сіздің астмаңыз жақсы бақыланады. Дәрі-дәрмекті дәрігер тағайындағандай қолданыңыз. (Мысалы: 320-400 л/мин) |
| Сары аймақ | 50% - 80% | Абай болыңыз! Тыныс алу жолдарыңыз тарылып барады. Астмаңыз бақылаудан шығып кетуі мүмкін. Құтқару ингаляторын дәрігердің «Астма бойынша іс-қимыл жоспарында» көрсетілгендей пайдаланыңыз (мысалы, 200-320 л/мин) |
| Қызыл аймақ | 50%-дан аз | Шұғыл медициналық көмек қажет! Бұл ауыр жағдай. Дереу құтқару ингаляторын пайдаланыңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. (мысалы, 200 л/мин-нан аз) |
Қалыпты шың ағыны мәні бар ма?
Шын мәнінде, «бір өлшем барлығына сәйкес келеді» деген стандарт жоқ. Сіздің стандартыңыз жасыңызға, бойыңызға және ер немесе әйел екеніңізге байланысты. Ерлерде, бойы ұзын адамдарда және жас адамдарда жоғары мәндер болады. Сондықтан өзіңіздің «Жеке ең жақсы» өлшеміңізді тауып, соған негізделген диапазондарды белгілеу маңызды. Дәрігеріңіз мұны сізге толығырақ түсіндіреді.
Мұны пайдалануда қауіп бар ма?
Шың ағын өлшегіші өте қауіпсіз құрылғы. Бірақ кейде ұсақ-түйек нәрселер болуы мүмкін. Алаңдайтын ештеңе жоқ, бірақ бұл туралы біліп отырған жөн.
- Терең тыныс алу бас айналуды тудыруы мүмкін (синкоп алдындағы сезім).
- Мүмкін жөтел пайда болады.
- Егер сіз терең тыныс алмасаңыз немесе күшпен дем шығармасаңыз, көрсеткіш дұрыс болмауы мүмкін.
Маңызды: Әрқашан бір брендтің шың ағын өлшегішін пайдаланыңыз, себебі әр түрлі брендтер арасында өлшемдер аздап өзгеруі мүмкін.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
- Егер сіздің құндылығыңыз сары аймақта болса, дереу «Іс-қимыл жоспарыңызға» сәйкес дәрі-дәрмектеріңізді қабылдап, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер сіздің көрсеткішіңіз Қызыл аймақта болса, бұл төтенше жағдай. Дереу құтқару дәрісін қабылдап, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер симптомдар жақсармаса, дереу жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Пикфлоуметр астмамен өмір сүретіндер үшін өте пайдалы құрал болып табылады. Ол сізге денеңізді жақсырақ түсінуге және ол үлкен мәселеге айналмас бұрын шара қолдануға мүмкіндік береді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Шың ағын өлшегіші - өкпеден ауаның шығу жылдамдығын өлшейтін қарапайым құрылғы. Бұл астманы симптомдар пайда болғанға дейін анықтауға көмектеседі.
- Өзіңіздің «жеке ең жақсыңызды» табу өте маңызды. Барлық басқа өлшемдер соған қатысты.
- «Бағдаршам» жүйесін (жасыл, сары, қызыл аймақтар) түсініңіз. Сары немесе қызыл аймаққа кіріп қалсаңыз не істеу керектігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіп, «Астма бойынша іс-қимыл жоспарын» жасаңыз.
- Егер сіздің бағаңыз қызыл аймақта болса, бұл төтенше жағдай. Дәрі-дәрмекті дереу қабылдаңыз, дәрігерге көрініңіз немесе ETU-ға барыңыз.
- Бірдей өлшегішті бір уақытта, бір әдіспен және күн сайын пайдалану дәл нәтижелерді қамтамасыз етеді.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න