«Қысым» - бұл біз үйлерімізде, туыстарымыздың арасында және достарымызбен сөйлескенде жиі еститін сөз. Кейбіреулер үшін қант диабеті сияқты ауруға байланысты қан қысымы көтерілуі мүмкін. Бірақ сіз білесіз бе, көптеген адамдар үшін қан қысымының неліктен көтерілетінін нақты айту мүмкін емес. Сол сияқты, белгілі бір себепсіз пайда болатын және бірнеше факторлардың үйлесімінен туындайтын жоғары қан қысымын медицинада біз біріншілік гипертония деп атаймыз. Бұрын бұл «(Эссенциалды гипертония)» деп те аталған. Бүгін біз бұл туралы қарапайым және сіз түсінетіндей етіп айтамыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бастапқы гипертензия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл қан қысымыңыз ешқандай айқын негізгі аурусыз қалыптыдан жоғары болған кезде болады. Дені сау адамның қан қысымы 120/80 мм сын. бағ.-дан төмен болуы керек. Егер осы мәндердің бірі немесе екеуі де бұл деңгейден үнемі жоғары болса, бұл қан тамырларыңыздағы қысымның тым жоғары екенін білдіреді. Бастапқы гипертензияда бір ғана себеп болмағандықтан, біз оны көп факторлы жағдай деп айтамыз.
Неліктен біз бұған соншалықты мән беруіміз керек?
Көптеген адамдар жоғары қан қысымы қалыпты жағдай деп ойлайды. Бірақ бақыланбайтын жоғары қан қысымы үнсіз өлтіруші сияқты. Ол біртіндеп денеңіздегі нәзік қан тамырларын зақымдайды. Уақыт өте келе бұл зақым жиналып, өмірге қауіп төндіретін күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Маңыздысы, бұл асқынулардың көпшілігі алдын ала ескертусіз пайда болады. Сондықтан қан қысымыңызды бақылау өте маңызды.
Осыдан туындауы мүмкін кейбір қауіпті жағдайлар:
- Ми аневризмасы: Мидағы қан тамыры әлсіреп, шар сияқты ісініп, жарылып кетуі мүмкін.
- Деменция: Миға қанмен қамтамасыз етудің бұзылуына байланысты есте сақтау және ойлау қабілеті біртіндеп жоғалады.
- Жүрек талмасы: Жүректі қанмен қамтамасыз ететін тамырлардың бітелуі.
- Жүрек жеткіліксіздігі: Жүректің денеге жеткілікті қан айдай алмайтын жағдайы.
- Бүйрек ауруы: Бүйрек зақымдануы мүмкін, ағзаның қалдықтарды сүзу процесі тоқтап қалуы мүмкін және өмір бойы диализ қажет болуы мүмкін.
- Қатерлі гипертония: Қан қысымы кенеттен өте жоғарылап, ағзалардың зақымдалуына әкеледі.
- Инсульт: Миға қан ағымының бұзылуынан дененің бір бөлігінде өмірдің жоғалуы.
- Көрудің нашарлауы: Көздегі нәзік қан тамырларының зақымдануы көру қабілетінің нашарлауына және тіпті соқырлыққа әкелуі мүмкін.
Бұл жағдайға әсер ететін қауіп факторлары қандай?
Бастапқы гипертонияның бір ғана себебі болмаса да, оған әсер етуі мүмкін көптеген қауіп факторлары бар. Олардың кейбірін біз өзгерте аламыз. Кейбірін біз басқара алмайтын нәрселер. Олардың не екенін қарастырайық.
| Тәуекел факторы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Қартаю | Әдетте, 65 жастан асқан адамдар жоғары қауіп тобына жатады. Жасымыз ұлғайған сайын қан тамырларымыздың икемділігі төмендейді. |
| Қант диабеті | Қант диабетімен ауыратын адамдарда қан қысымының жоғарылау қаупі өте жоғары. |
| Диетадағы артық тұз | Біз жейтін тұз, тұздықтар, кептірілген балық және жеңіл тағамдар натрийге бай. Бұл заттар ағзадағы суды ұстап, қан қысымын көтереді. |
| Кофеиннің артық дозалануы | Шай, кофе және кейбір алкогольсіз сусындарды тым көп ішу қан қысымын уақытша көтеруі мүмкін. |
| Отбасы тарихы | Егер сіздің анаңыз, әкеңіз немесе бауырларыңыз депрессиямен ауырса, сізде де оны дамыту қаупі бар. |
| Семіздік | Дене салмағы артқан сайын жүрек қан айдау үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Бұл жоғары қан қысымының негізгі себебі. |
| Алкогольді қолдану | Алкогольді шамадан тыс тұтыну қан қысымына тікелей әсер етеді. |
| Жаттығудың жетіспеушілігі | Күні бойы бір жерде отырып, ешқандай физикалық жаттығуларсыз отыру стресстің пайда болуына ықпал етеді. |
| Ұйқы проблемалары | Егер сізде ұйқысыздық сияқты мәселелер болса, бұл қан қысымының жоғарылауына да ықпал етуі мүмкін. |
Бұл қысымның басқа түрлерінен қалай ерекшеленеді?
Жоғары қан қысымын екі негізгі түрге бөлуге болады.
1. Бастапқы гипертензия: Біз осы түрі туралы айтып отырмыз. Мұның бір ғана себебі жоқ.
2. Екіншілік гипертензия: Бұл жағдайда қан қысымының жоғарылауының айқын себебі бар. Яғни, қан қысымының жоғарылауы басқа медициналық жағдайдың немесе дәрі-дәрмектің жанама әсері ретінде пайда болады.
Екіншілік гипертонияның дамуына мыналар себеп болуы мүмкін:
- Бүйрек ауруы
- Қалқанша безінің ауруы
- Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы (преэклампсия)
- Обструктивті ұйқы апноэі
- Бүйрек үсті безінің аурулары
- Кейбір ауырсынуды басатын дәрілер (ҚҚСП)
Кейде адамда гипертонияның екі түрі де бірге болуы мүмкін. Мысалы, егер бастапқы гипертониясы бар адамда қан қысымы кенеттен айтарлықтай көтерілсе, дәрігер екіншілік гипертонияның жаңа себебін де іздейді.
Мұның белгілері қандай? Алдын ала біле алмаймыз ба?
Міне, қауіп осында жатыр. Бастапқы гипертензия алғашқы сатысында ешқандай белгілерді көрсетпейді. Сіз байқамай-ақ денеңіздің ішіндегі қан тамырларын зақымдай аласыз. Сондықтан біз оны «Үнсіз өлтіруші» деп атаймыз.
Уақыт өте келе қан тамырларының зақымдалуына байланысты кейбір белгілер пайда бола бастайды.
| Мүмкін болатын белгілері | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Зәрдегі қан (гематурия) | Бұл бүйректің зақымданғанының белгісі болуы мүмкін. |
| Көрудің бұлыңғырлануы | Көздің қан тамырларының зақымданғанының белгісі. |
| Кеудедегі ауырсыну және тыныс алудың қиындауы | Жүрекке әсер ететіні туралы ескерту. |
| Бас айналу және естен тану | Бұл миға қан берудің бұзылуынан туындауы мүмкін. |
| Жиі шаршау | Бұл жүректің тым көп жұмыс істеуіне байланысты болуы мүмкін. |
| Мұрыннан қан кету | Қан қысымының өте жоғары болуымен бірге жүретін симптом. |
| Қатты бас ауруы | Бас ауруы, әсіресе таңертең, жоғары қан қысымымен байланысты болуы мүмкін. |
Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Дәрігер мұны қалай дәл анықтайды?
Бастапқы гипертония қан қысымыңыздың жоғары екенін және оған әсер ететін «қосымша» себеп (мысалы, бүйрек ауруы) жоқ екенін растағаннан кейін диагноз қойылады.
Қысымды қалай тексеруге болады
Дәрігер қан қысымыңызды қолыңызға манжет кигізіп, оны үрлеу арқылы өлшейді. Бұл екі мән береді.
- Систолалық қысым (жоғарғы сан): Бұл жүрек соғып, қан айдаған кезде қан тамырларыңыздағы ең жоғары қысымды өлшейді.
- Диастолалық қысым (төменгі сан):Бұл жүрек екі жүрек соғысы арасында демалған кезде қан тамырларының ішіндегі ең төменгі қысымды өлшейді.
Қан қысымыңыз бір рет жоғары болғандықтан ғана қан қысымыңыз жоғары деп айта алмайсыз. Дәрігер қорытынды жасау үшін қан қысымыңызды бірнеше күн бойы және бірнеше рет өлшейді.
Басқа сынақтар қажет пе?
Егер сіздің қан қысымыңыз үнемі жоғары болса, дәрігеріңіз сізге тәулік бойы амбулаториялық қан қысымын бақылауды ұсынуы мүмкін. Бұл беліңізге кішкентай құрылғыны және қолыңызға тәулік бойы бекітілген манжет киюді қамтиды. Құрылғы жұмыс істеп немесе ұйықтап жатқанда да қан қысымыңызды тұрақты аралықпен өлшейді. Күннің соңында сіз шынымен қан қысымыңыздың жоғары екенін анықтау үшін осы көрсеткіштерді орташалай аласыз.
Ол қалай емделеді? Біз не істеуіміз керек?
Бастапқы гипертонияны емдеудің екі негізгі компоненті бар. Бұл өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектер. Екеуін де бірге қабылдау керек.
1. Өмір салтын өзгерту
Бұл дәрі қабылдаудан маңыздырақ. Егер сіз бұл өзгерістерді дұрыс жасасаңыз, дәрі-дәрмектің мөлшерін азайта аласыз немесе тіпті дәрі-дәрмексіз қан қысымыңызды бақылай аласыз.
- Жаттығу: Күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз, мысалы, жылдам жүру, жүгіру немесе велосипед тебу.
- Темекіні тастаңыз: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бүгін тастаңыз. Темекі шегу қан тамырларына өте зиянды.
- Алкоголь мен есірткіден бас тарту: Бұлардан мүлдем бас тартқан дұрыс.
- Жүрекке пайдалы тамақтану:
- Тұзды азайтыңыз: Тағамға тұз қосуды және құрамында тұзы көп тағамдарды (тұздықтар, кетчуп, кептірілген балық, шұжықтар, жеңіл тағамдар) жеуді толығымен тоқтатыңыз.
- Май мен қантты азайтыңыз: Қуырылған тағамдарды, тәтті тағамдарды және нан-тоқаш өнімдерін мүмкіндігінше азайтыңыз.
- Көкөністер, жемістер және шөптер: Тағамыңызға көбірек қосыңыз.
- Жақсы ұйқы: Қан қысымын бақылау үшін күніне 7-8 сағат жақсы ұйқы алу өте маңызды.
2. Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер
Егер өмір салтын өзгертудің өзі қан қысымыңызды бақыламаса, дәрігеріңіз дәрі тағайындайды. Бұл дәріні ешқашан өз бетіңізше бастамаңыз, тоқтатпаңыз немесе мөлшерін өзгертпеңіз.
| Дәрілік заттың түрі | Оған не болады? |
|---|---|
| АКФ тежегіштері | Ол ангиотензин деп аталатын ақуыздың өндірілуін азайтады, бұл организмдегі қан қысымын арттырады. |
| Ангиотензин II рецепторларының блокаторлары (ARB) | Қан тамырларының тарылуының алдын алады. |
| Бета-блокаторлар | Ол жүрек соғу жиілігін баяулатады және жүректен айдалатын қан мөлшерін азайтады. Бұл қан қысымын төмендетеді. |
| Кальций арнасының блокаторлары | Ол кальцийдің қан тамырларына енуін азайтады және қан тамырларының бұлшықеттерін босаңсытады. |
| Диуретиктер (су таблеткалары) | Бұл организмнен артық су мен натрийді (тұзды) зәр арқылы шығаруға көмектеседі. |
| Вазодилататорлар | Ол қан тамырларының қабырғаларындағы бұлшықеттерді босаңсытады, бұл қанның оңай ағып кетуіне мүмкіндік береді. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бастапқы гипертония – ешқандай нақты себепсіз пайда болатын жоғары қан қысымы. Бұл ең көп таралған түрі.
- Ерте кезеңдерде ешқандай белгілер болмағандықтан, бұл «үнсіз өлтіруші» болуы мүмкін. Сондықтан, 30 жастан бастап, жылына кемінде бір рет қан қысымыңызды тексертіп тұрыңыз.
- Емдеу үшін тек дәрі-дәрмек жеткіліксіз. Салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды.
- Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз. Дәрі-дәрмектерді дұрыс уақытта, дұрыс мөлшерде қабылдаңыз. Клиникаға үнемі барыңыз.
- Дәрігердің кеңесінсіз қан қысымын түсіретін дәріні ешқашан тоқтатпаңыз немесе ауыстырмаңыз. Бұл қауіпті салдарға әкелуі мүмкін.
- Бұл басқарылатын жағдай. Дұрыс емдеу және өмір салтын ұстану арқылы сіз ұзақ және салауатты өмір сүре аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз