Жоғары қан қысымының (гипертониялық жүрек ауруы) жүрекке келтіретін зиянын білеміз бе?

Көпшілігіміз үшін «қысым» немесе жоғары қан қысымы өте кең таралған нәрсеге айналды. Бірақ сіз бұл қысымды дұрыс бақыламасаңыз, ол көптеген жылдар бойы жүрегімізге біртіндеп үлкен зиян келтіруі мүмкін екенін білесіз бе? Осылайша, біз медициналық тұрғыдан «гипертониялық жүрек ауруы» деп атаймыз, бұл бақыланбайтын жоғары қан қысымынан туындайтын жүрек ауруларының жиынтығы.

Қарапайым тілмен айтқанда, «гипертониялық жүрек ауруы» дегеніміз не?

Үйіңіздегі су сорғысының құбырларындағы қысым тым жоғары деп елестетіп көріңізші. Сонда не болады? Сорғы суды айдау үшін көбірек жұмыс істеуі керек. Уақыт өте келе сорғы әлсірейді және құбырлар зақымдалуы мүмкін. Біздің жүрегіміз де сондай.

Қан қысымы ұзақ уақыт бойы жоғары болғанда (әдетте 120/80 мм сын. бағ. жоғары), жүрегіміз қанды бүкіл денеге айдау үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Бұл қосымша күш түсу жүрек бұлшықетінің қалыңдауына және уақыт өте келе әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Ақырында, бұл жүрек жеткіліксіздігі сияқты ауыр жағдайға әкелуі мүмкін.

Сол сияқты, жоғары қан қысымы қан тамырларымыздың қабырғаларын қалыңдатады. Холестерин осы қалыңдаған қан тамырларының ішінде жинала бастағанда, жағдай одан да нашарлайды. Содан кейін жүрек талмасы мен инсульт қаупі айтарлықтай артады.

Бұл жағдайдың негізгі түрлері қандай?

Жоғары қан қысымының жүрекке әсер етуінің екі негізгі жолы бар.

1. Коронарлық артерия ауруы: Бұл жүрекке қан беретін негізгі қан тамырларының (коронарлық артериялардың) ішінде холестерин және басқа заттар жиналып, артериялардың тарылуына әкелетін кезде пайда болады (біз мұны «атеросклероз» деп атаймыз). Бұл жүрекке қажетті оттегі мен қоректік заттардың мөлшерін азайтады.

2. Сол жақ қарыншаның гипертрофиясы: Сол жақ қарынша жүректің негізгі қан айдайтын бөлігі болып табылады. Ол ұзақ уақыт бойы жоғары қысымға қарсы қан айдау үшін күрескен кезде, бұл бөліктегі бұлшықеттер қалыңдайды. Дәл ауыр атлетикамен айналысатын адамның бұлшықеттері үлкейгендей. Бірақ бұл жүрекке пайдалы емес. Бұл жүрек қызметінің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Бұл тағы қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Егер емделмесе, гипертониялық жүрек ауруы бірқатар басқа да күрделі денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін. Төмендегі кестеге назар аударайық.

Кім ең көп тәуекелге ұшырайды?

Тәуекелге ұшырағаныңызды білу үшін осы тармақтарды тексеріңіз.

• Егер сізде қан қысымы жоғары болса.
• Егер сіз жаттығу жасамайтын адам болсаңыз.
• Егер сізде қант диабеті болса.
• Егер қандағы холестерин деңгейі жоғары болса .
• Егер сіз 45 жастан асқан болсаңыз .
• Егер сіз артық салмақтан (семіздіктен) зардап шегетін болсаңыз .
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе басқа темекі өнімдерін қолдансаңыз.
• Егер сіз тағамға тым көп тұз қоссаңыз.
• Егер сіз алкоголь ішсеңіз .

Егер осы тармақтардың бірі немесе бірнешеуі сізге қатысты болса, денсаулығыңызға ерекше назар аударуыңыз керек.

Мұның белгілері қандай?

Мұндағы ең үлкен мәселе - жоғары қан қысымы сияқты, гипертониялық жүрек ауруының алғашқы сатыларында ешқандай белгілері болмауы мүмкін . Симптомдар жүрек белгілі бір дәрежеде зақымданғаннан кейін ғана пайда бола бастайды.

Міне, пайда болуы мүмкін белгілер:

• Кеудедегі ауырсыну
• Тыныс алудың қысқаруы
• Жүректің қағуы (жүрегіңіздің тез соғып тұрғанын сезіну)
• Бас айналу
• Есінен тану
• Инсульт белгілері (мысалы, ауыздың салбырап қалуы, аяқ-қолдың жоғалуы)
• Кенеттен жүрек өлімі

Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.

Мұны қалай табасыз, дәрігер?

Дәрігерге барғанда, ол алдымен сізге бірнеше сұрақ қояды.

• Сіздің медициналық тарихыңыз.
• Отбасыңызда жүрек ауруымен ауыратындар бар ма?
• Содан кейін сізді физикалық тексеруден өткізеді.

Сонымен қатар, жағдайды растау және жүрекке келтірілген зиянды бағалау үшін бірнеше сынақтан өту ұсынылады.

• Қан анализі: Холестерин мен қант деңгейін тексеру.
• Зәр анализі: Бүйрек қызметін тексеріңіз.
• ЭКГ тексеруі (электрокардиограмма): Жүректің электрлік белсенділігін қараңыз.
• Эхокардиография: Жүректің құрылымын, бұлшықеттердің қалыңдығын және қанды қалай айдайтынын қараңыз.

Ол қалай емделеді? Және не істеуіміз керек?

Емдеудің негізгі мақсаты - қан қысымыңызды бақылау және жүрегіңізге келтірілген зақымның күшеюіне жол бермеу. Мұны істеудің екі негізгі жолы бар.

1. Өмір салтын өзгерту

Бұл ең маңызды бөлік. Дәрі-дәрмектерді қабылдаумен қатар, өмір салтыңызды салауатты өмір салтына өзгерту маңызды.

• Темекі шегуді және алкогольді ішімдіктерді ішуді тоқтатыңыз: бұл екеуі де жүрек пен қан тамырларына тікелей зиян келтіреді.
• Жаттығу: Күніне кемінде 30 минут жаяу немесе жүгіру сияқты жаттығулармен айналысыңыз.
• Тұзды бақылау: Тағамға қосылатын тұз мөлшерін азайтыңыз. Маринадталған қияр, кептірілген жемістер, тұздықтар және жасанды хош иістендіргіштер сияқты заттардан аулақ болыңыз.
• Дұрыс тамақтану: Көкөністерді, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды және талшыққа бай тағамдарды көбірек жеңіз. Май, қант және ұнға бай тағамдарды азайтыңыз.
• Салмағыңызды бақылаңыз: Бойыңызға сәйкес келетін салмақты сақтауға тырысыңыз.

2. Дәрі-дәрмектер (дәрі-дәрмектер)

Өмір салтын өзгертумен қатар, дәрігер қан қысымын бақылауға арналған дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Диуретиктер, бета-блокаторлар және АКФ тежегіштері сияқты әртүрлі дәрі-дәрмектер бар.