Кейде біз қайғырамыз. Бұл қалыпты жағдай. Өмірдегі басқа оқиғалармен бірге келетін қайғы мен өкініш - бұл адамдар ретінде сезінетін қалыпты сезімдер. Бірақ егер бұл қайғы еш себепсіз пайда болса, басқарылмайтын болса және бірнеше күн немесе аптаға созылса, ол біз ойлағаннан да ауыр болуы мүмкін. Бүгін біз осы депрессия немесе депрессия туралы және сіздің ойыңыздағы жиі кездесетін сұрақтар және оларға жауаптар туралы әңгімелесеміз.
1. Депрессия шынымен де психикалық ауру ма?
Иә, әрине. Депрессия немесе дәрігерлер оны клиникалық депрессия деп атайды, бұл ауыр, емделетін психикалық ауру. Бұл жеке әлсіздік емес, бұл кез келген адамға әсер етуі мүмкін медициналық жағдай.
Ойлап көріңізші, жақын адамыңызды жоғалтқанда немесе емтиханнан құлағанда қайғыру қалыпты жағдай. Ол бірнеше күн ішінде біртіндеп басылады. Бірақ дәрігерлер «аса ауыр депрессиялық бұзылыс» деп атайтын нәрсе мүлдем басқаша. Бұл кәсіби диагноз бен емдеуді қажет ететін ауыр жағдай. Бұл қоғамда сіз ойлағаннан да жиі кездеседі.
2. Кішкентай балалар да депрессияға ұшырай ма?
Иә. Таңқалмаңыз, кішкентай балалар да депрессияға ұшырауы мүмкін. Ересектерге әсер ететін факторлар балаларға да әсер етуі мүмкін. Мысалы, физикалық денсаулықтағы өзгерістер, өмірдегі жарақаттық оқиғалар (мысалы, ата-ананың ажырасуы), ұрпақтан-ұрпаққа берілетін генетикалық әсерлер, қоршаған ортаның әсері және мидағы химиялық заттардың теңгерімсіздігі бұған ықпал етуі мүмкін.
Балалардағы депрессия олардың жасына тән қайғы мен көңіл-күйдің өзгеруінен өзгеше. Депрессиямен ауыратын баланың мінез-құлқында ұзақ мерзімді өзгерістер болуы мүмкін. Бұл олардың қалыпты өмір салтын бұзады. Бұл достарымен қарым-қатынасқа, мектептегі жұмысына, хоббиіне және отбасына әсер етуі мүмкін.
Кейде бала депрессияға ұшыраған кезде, басқа да негізгі жағдайлар болуы мүмкін, мысалы, назар тапшылығының гиперактивтілік бұзылысы (СГБ) немесе обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ). Сондықтан балаға мұқият назар аудару өте маңызды.
3. Ұйқының жетіспеушілігі депрессияны тудыруы мүмкін бе?
Жоқ. Ұйқының жетіспеушілігінің өзі депрессияның себебі емес, бірақ ол маңызды рөл атқарады. Мысалы, егер сіз басқа ауруға немесе жеке мәселелерге байланысты жеткілікті ұйықтамасаңыз, бұл сіздің депрессияңызды күшейтуі мүмкін. Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы ұйқының жетіспеушілігі біреудің депрессияда болуы мүмкін екендігінің жақсы көрсеткіші болып табылады.
Осы кестеде депрессияның негізгі себептерін қарастырайық.
| Депрессияның мүмкін себебі | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Отбасы тарихы | Егер сіздің отбасыңызда біреу (анаңыз, әкеңіз, бауырларыңыз) депрессиямен ауырса, сізде де оны дамыту қаупі жоғары. |
| Жарақаттанған оқиғалар | Жақын адамның қайтыс болуына, ажырасуға немесе бөлек тұруға деген асыра сілтеу реакциясы. |
| Физикалық, жыныстық немесе психологиялық зорлық-зомбылық | Бала кезінде немесе жақында осындай зорлық-зомбылыққа ұшыраған. |
| Өмірдегі үлкен өзгерістер | Көшу, оқуды бітіру немесе жұмыстан зейнетке шығу сияқты үлкен өзгерістер. |
| Ауыр аурулар | Қатерлі ісік, жүрек ауруы, инсульт және АИТВ сияқты созылмалы аурулар. |
| Есірткі мен алкогольді қолдану | Бұлар мидағы химиялық өзгерістерді тудыруы және депрессияны тудыруы мүмкін. |
| Қоғамнан оқшаулану | Отбасынан, достарынан немесе әлеуметтік топтардан оқшаулану. |
4. Депрессияны дәрі-дәрмексіз емдеудің басқа жолдары бар ма?
Иә, кейбір балама емдеу әдістері бар. Дегенмен, олардың тиімділігі әлі ғылыми тұрғыдан толық дәлелденген жоқ. Оларға тамақтануды өзгерту, өмір салтын өзгерту және ақыл-ой жаттығулары жатады.
Солардың ішінде жаттығулар жақында жақсы дәлелдерге ие болды. Жаттығу жеңіл және орташа депрессияда жақсы нәтижелерге қол жеткізе алатыны анықталды.
Басқа балама емдеу әдістеріне акупунктура, йога, медитация және массаж жатады.
Бірақ есіңізде болсын, мұндай нәрсені бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Кейде бұлар сіздің жағдайыңызға сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан медициналық кеңессіз ештеңе жасамаңыз.
5. Неліктен әйелдер депрессияға ұшырау қаупіне көбірек ұшырайды?
Статистикаға сәйкес, әйелдер депрессияға ерлерге қарағанда екі есе жиі шалдығады. Мұның бір негізгі себебі әйелдер денесінде болатын гормондар деңгейінің күрт өзгеруі болуы мүмкін.
Мысалы:
- Жүктілік кезінде
- Балалы болғаннан кейін
- Аборттан кейін
- Менопауза кезінде
- Етеккір алдындағы синдром (ПМС және ПМДС)
Осы уақыттардың барлығында гормондардың айтарлықтай ауытқулары болады, бұл депрессияға ықпал етуі мүмкін.
6. Депрессияға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер басқа заттармен әрекеттесетіні рас па?
Иә, бұл оқиға рас. Егер сіз «MAOIs» (моноаминоксидаза ингибиторлары) деп аталатын ескі, бірақ өте тиімді антидепрессанттар класын қабылдап жүрсеңіз, әсіресе абай болу керек. Бұлар әдетте ауыр депрессияға тағайындалады және мидағы жүйке жасушалары арасында хабарламалар тасымалдайтын химиялық заттардың мөлшерін арттыру арқылы жұмыс істейді.
Бұл MAOI дәрілік класын қабылдаған кезде аулақ болу керек тағамдар мен басқа да дәрі-дәрмектер бар.
| MAO ингибиторларымен неден аулақ болу керек | Мысалдар |
|---|---|
| Басқа антидепрессанттар | Паксил және Прозак сияқты «SSRI» санатындағы барлық дәрілер. |
| Кейбір ауырсынуды басатын дәрілер | Демерол және Трамадол сияқты дәрі-дәрмектер. |
| Суық тиюге қарсы дәрі | Кейбір жөтелге қарсы сироптар және мұрын бітелуіне қарсы дәрілер. |
| Кейбір тағамдар | Консервіленген ірімшіктер мен ет, маринадталған немесе ысталған тағамдар (қырыққабат), ашытылған тағамдар (соя тұздығы, кран сырасы). |
Сондықтан, дәрігерге қабылдап жүрген барлық дәрі-дәрмектеріңіз туралы айту өте маңызды. Ол сізге осы дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері мен қарсы көрсеткіштерін түсіндіреді.
7. Егер сіз бір рет депрессияға ұшырасаңыз, ол қайтадан қайталануы мүмкін бе?
Ауыр депрессияны бір рет бастан кешіру болашақта оның қайталану қаупін арттырады. Бірақ депрессиядан айығып кеткендердің бәрі бірдей оны қайтадан бастан кешірмейді. Кейде депрессия өмірдегі оқиғадан, аурудан немесе сол сәтке тән факторлардың жиынтығынан туындайды. Кейде ол ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін.
Дұрыс емдеуді тиісті уақыт аралығында алу - қалпына келудің және болашақта қайталанулардың алдын алудың ең жақсы тәсілі.
8. Депрессия қанша уақытқа созылады?
Егер емделмесе, әртүрлі депрессия түрлері бірнеше айға, кейде тіпті жылдарға созылуы мүмкін.
- Ауыр депрессиялық эпизод: Әдетте бірнеше айға созылатын симптомдар жиынтығы.
- Маусымдық аффективті бұзылыс (МАББ): Әдетте қыс бойы созылады және көктем мен жазда жақсарады.
- Биполярлық бұзылыс: Шамадан тыс бақыт (мания) және шамадан тыс қайғы (депрессия) кезеңдерінің кезектесіп отыруымен сипатталатын жағдай. Бұл депрессиялық күй тиімді емдеу табылғанға дейін сақталуы мүмкін.
- Дистимия: Бұл жеңіл, кейде анықталмайтын депрессиялық жағдай. Ол ересектерде екі жыл немесе одан да көп уақытқа созылады. Егер емделмесе, ол ауыр депрессияға айналуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия сіздің әлсіздігіңіз емес, бұл емделуге болатын нақты медициналық жағдай.
- Қалыпты қайғы мен депрессияның арасында үлкен айырмашылық бар. Егер сіз апталап созылатын өмірден басылмайтын қайғы мен зерігуді сезінсеңіз, алаңдаңыз.
- Депрессия кез келген адамға, жынысына қарамастан, балаларды, жасөспірімдерді, ересектер мен әйелдерді қоса алғанда, әсер етуі мүмкін.
- Егер сіз немесе сіз танитын біреу депрессияға ұшырады деп күдіктенсеңіз, дәрігерге көрініңіз. Бұл сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе.
- Дәрігер тағайындаған емді толық уақыт бойы қабылдау өте маңызды. Жарты жолда тоқтамаңыз.
- Сіз жалғыз емессіз. Сізге бұл қиындықты жеңуге көмектесетін адамдар бар. Сондықтан көмек сұраудан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз