Қан анализінің есебін қараған кезде «Триглицеридтер» сөзін көрдіңіз бе? Дәрігеріңіз сізге: «Сіздің триглицеридтеріңіз сәл жоғары, бірдеңе істейік» деп айтқан болуы мүмкін. Бұл шын мәнінде өте кең таралған жағдай. Бірақ қорқыныштысы, көбінесе біздің денеміз триглицеридтер деңгейіміз жоғары болған кезде де ешқандай белгілерді сезбейді. Сондықтан біз оны «үнсіз жау» деп атаймыз. Бірақ бұл үнсіз жау денеңізге үлкен зиян келтіруі мүмкін. Триглицеридтердің жоғары деңгейі инфаркт немесе инсульт қаупін шамамен төрт есеге арттыруы мүмкін. Ең жақсысы, оны қарапайым қан анализі арқылы анықтауға және өмір салтын өзгерту арқылы бақылауға болады. Сондықтан, егер сіз триглицеридтеріңіздің жоғары екенін білсеңіз, қазір қабылдаған шешімдеріңіз өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, триглицеридтер дегеніміз не?
Триглицеридтер - қанымызда кездесетін май түрі. Дәлірек айтқанда, жейтін тағамымыздан алатын қосымша энергия (калория) денемізде май жасушаларында триглицеридтер түрінде сақталады. Кейінірек, бізге энергия қажет болған кезде, гормондар бұл триглицеридтерді бөліп шығарады.
Мәселе біз денемізге қажеттіліктен артық тамақ жеген кезде, әсіресе қант пен көмірсуларға бай тағамдарды жеген кезде басталады. Содан кейін дене бұл артық энергияны триглицеридтерге айналдырып, қанға бөледі. Бұл кезде қандағы триглицерид деңгейі жоғарылайды.
Триглицеридтер мен қант диабеті арасында қандай байланыс бар?
Триглицеридтердің жоғары деңгейі сіздің денеңіздің инсулинге төзімділігінің (инсулинге төзімділік) белгісі болуы мүмкін. Инсулинді қанттың (глюкозаның) дене жасушаларына енуіне мүмкіндік беретін есікті ашатын кілт деп ойлаңыз. Инсулинге төзімділік болған кезде, бұл кілт есікті дұрыс аша алмайды.
Сонда не болады? Жасушалар қантты сіңіре алмайтындықтан, сол қанттың бәрі қанда жиналады. Бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Мұны біз предиабет , содан кейін 2 типті қант диабеті деп атаймыз.
Қант диабеті тек қандағы қанттың жоғары болуымен ғана шектелмейді. Ол триглицеридтерден туындайтын қауіптерден басқа, инфаркт және басқа да жүрек ауруларының қаупін арттырады.
Қант диабеті емделмеген жағдайда денсаулыққа үлкен қауіп төндіруі мүмкін. Дәрігеріңіз сізді қант диабетіне тексереді және егер сізде қант диабеті болса, сізге ауруды да, триглицерид деңгейін де басқаруға көмектеседі.
Триглицеридтер бауырға қалай әсер етеді
Триглицеридтердің жоғары деңгейі сізде майлы бауыр ауруының белгісі болуы мүмкін.
Біздің дұрыс емес тамақтану әдеттеріміз қандағы майлардың (триглицеридтер) мөлшерін арттырып, дененің басқа бөліктерінде, әсіресе бауырда май жиналуына әкелуі мүмкін. Егер қан анализінің нәтижелері бауыр функциясының жоғарылағанын көрсетсе (мысалы, ALT және AST), бұл майлы бауырдың белгісі болуы мүмкін. Әдетте оның ешқандай белгілері болмайды. Дегенмен, емделмесе, ол бауырдың тұрақты зақымдануына және тіпті цирроз сияқты ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.
Триглицеридтер және ұйқы безі
Егер сіздің триглицерид деңгейіңіз 500 мг/дл-ден «өте жоғары» болса, сізде ұйқы безінің қабынуының даму қаупі жоғары.
Дәрігерлер бұл жағдайды панкреатит деп атайды. Бұл ұйқы безінің тіндеріне тұрақты зақым келтіруі мүмкін. Негізгі симптом - іштің қатты, шыдауға болмайтын ауруы . Егер сізде осындай ауырсыну сезілсе, бұл төтенше жағдай және сіз дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) баруыңыз керек.
| Дененің зақымдалған бөлігі | Мүмкін болатын медициналық жағдай | Назар аудару керек нәрселер |
|---|---|---|
| Жүрек және қан тамырлары | Жүрек талмасы, инсульт | Қауіп шамамен төрт есе артады. Зақым симптомсыз пайда болуы мүмкін. |
| Денедегі қантты бақылау | Инсулинге төзімділік, қант диабеті («2 типті қант диабеті») | Қант диабеті жүрек ауруының қаупін одан әрі арттырады. |
| Бауыр | Майлы бауыр, цирроз | Ерте кезеңдерде ешқандай белгілер байқалмайды. Бауырдың тұрақты зақымдануы мүмкін. |
| Ұйқы безі | Панкреатит | Триглицеридтер деңгейі өте жоғары болса (500+), қауіп жоғары болады. Іштің қатты ауыруы - шұғыл жағдай. |
Триглицеридтердің жоғары деңгейін қалай бақылауға болады?
Мұның бәрі сізге қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - бұл біз басқара алатын нәрсе. Дәрігеріңіз бұл үшін емдеуді тағайындаған кезде, бұл емдеудің екі негізгі бөлігі бар. Олар - дұрыс тамақтану және жаттығу .
- Қант пен өңделген тағамдардан аулақ болыңыз: бұл ең маңыздысы. Қарапайым көмірсулар мен қантты сусындар, торттар, печенье, ақ нан, ақ күріш және т.б. сияқты қантты тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. Тамақтанудағы осы өзгерістің өзі триглицерид деңгейіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
- Пайдалы майларды таңдаңыз: Диетаңызға зәйтүн майы, авокадо және жаңғақтар сияқты пайдалы майларды қосыңыз.
- Жаттығу: Күн сайын кем дегенде 30 минут жаяу жүру, жүгіру немесе велосипед тебу сияқты жаттығулармен айналысыңыз.
- Салмағыңызды бақылаңыз: Артық салмақтан арылу триглицерид деңгейін төмендетуге көмектеседі.
- Дәрігердің кеңесін орындаңыз: Кейбір жағдайларда дәрігер сізге омега-3 май қышқылдары сияқты тағамдық қоспаларды немесе басқа дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
Бүгін бастаңыз. Триглицерид деңгейін төмендету, инфаркт немесе инсульттің алдын алу, қант диабетінің алдын алу немесе бақылау, бауыр мен ұйқы безі ауруларынан қорғау үшін не істеу керектігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге ең қолайлы жоспарды ұсынады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Триглицеридтердің жоғары деңгейі ешқандай симптомсыз пайда болатын «үнсіз денсаулыққа қауіп» болып табылады.
- Бұл жағдайды қарапайым қан анализі арқылы оңай анықтауға болады.
- Бұл жүрек ауруы, инсульт, қант диабеті, майлы бауыр ауруы және панкреатит сияқты көптеген ауыр ауруларға әкеледі.
- Мұны өмір салтын өзгерту, әсіресе диета мен жаттығулар арқылы сәтті басқаруға болады.
- Егер сізде триглицерид деңгейлері немесе оларды қалай бақылау керектігі туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න