Көбінесе, ауыр күннің соңында немесе сізге аздап демалу қажет болған кезде, денеңізді аздап демалу үшін саунаға немесе джакузиге бару ойға келеді. Бұл әдетте жақсы нәрсе болғанымен, жүкті болсаңыз, бұл туралы екі рет ойлануыңыз керек. Себебі бұл қатты ыстық сізге де, құрсақтағы нәрестеге де әсер етуі мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, егер сіз бірнеше қарапайым қауіпсіздік шараларын сақтасаңыз, бұл қауіптерден оңай аулақ болуға болады. Бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.
Жоғары температура жүкті анаға қалай әсер етеді?
Жүктілік кезінде саунаға немесе джакузиге бару денеңізді қалыптыдан жоғары температураға ұшыратуды білдіреді. Бұл уақытта денеңізде үлкен гормоналды өзгерістер болғандықтан, шамадан тыс қызу ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, мұндай жағдайлар болуы мүмкін:
| Тәуекел | Не болуы мүмкін? |
|---|---|
| Қызып кету | Саунада денеңіздің терлеу арқылы өзін-өзі салқындату қабілеті бұзылады. Бұл жүкті емес адам үшін үлкен қауіп төндірмесе де, жүкті болсаңыз, жүрек айнуын, құсуды және сананың шатасуын тудыруы мүмкін. |
| Есінен тану | Қатты ыстыққа ұшыраған кезде, денеміз терлеу арқылы бізді салқындату үшін терінің бетіне көбірек қан жібереді. Жүктілік кезіндегі гормоналды өзгерістермен бірге бұл миға қан ағымын азайтуы мүмкін, бұл естен тануға әкелуі мүмкін. |
| Бас айналу | Естен тану сияқты, миға қан жеткіліксіз болғандықтан, бас айналуы мүмкін. |
| Сусыздану | Джакузидің қатты ысығы денеңізді әдеттегіден көп терлетеді. Жүктілік кезінде денеңіз аздап сусыздануы мүмкін. Бұл екі фактор бірге келгенде, сусыздану ықтималдығы жоғары. |
Бұл белгілердің алдын алу үшін көп су ішіп , тиісті киім киіңіз. Егер сіз әлі де өзіңізді жайсыз сезінсеңіз немесе қызып кетсеңіз, саунадан немесе джакузиден мүмкіндігінше тезірек шығып, салқындату үшін бір стақан су ішіңіз.
Бұл құрсақтағы нәрестеге қалай әсер етеді?
Бізді ең көп алаңдататын нәрсе осы. Дәл дене қызуы көтерілгенде, сауна мен джакузи дене қызуыңызды 38 градус Цельсийге немесе одан да жоғары көтеруі мүмкін. Бұл тек сізге ғана емес, балаңызға да ауыр зардаптар әкелуі мүмкін.
Кейбір зерттеулер дене температурасының көтерілуі, әсіресе жүктіліктің бірінші триместрінде, жүйке түтігі ақауларының қаупін арттыратынын көрсетті.
Қарапайым тілмен айтқанда, жүйке түтігі - нәрестенің миы мен жұлынының дамуының алғашқы және ең маңызды құрылымы. Егер ол зақымдалса, нәрестенің миына немесе жұлынына ауыр зақым келтіруі мүмкін.
Қызбадан немесе джакузиден шығатын ыстықтың бірдей әсер ететінін айту үшін жеткілікті зерттеулер болмаса да, неге қажетсіз тәуекелге бару керек? Сондықтан осы уақытта олардан аулақ болған дұрыс.
Нерв түтігінің ең көп таралған ақауларының кейбірі:
| Қате атауы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Spine bifida | Нәрестенің жүйке түтігі толығымен жабылмаған кезде, омыртқаны қорғайтын омыртқалар дұрыс қалыптаспайды. Бұл ең көп таралған ақау. |
| Аненцефалия | Бас сүйегінің түбінде жүйке түтігі ашық болғандықтан, нәресте бас сүйегі мен миының бөліктерінсіз туылады. Бұл өте ауыр жағдай. |
| Энцефалоцеле | Жүйке түтігінің дұрыс жабылмауына байланысты бас сүйегінен шығып тұрған ми тінінің қапшығы. Хирургиялық жолмен емделгеннің өзінде неврологиялық мәселелер сақталуы мүмкін. |
Бірақ есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - жүктіліктің алғашқы алты аптасында нәрестенің жүйке түтігінің бұл ақауларының даму қаупі ең жоғары.
Тәуекелді азайту үшін не істей аламын?
Егер сіз әлі де саунаға немесе джакузиге бару қажеттілігін сезінсеңіз, қауіпті азайту үшін келесі қадамдарды орындаңыз:
- Су температурасын төмендетіңіз: Джакузидегі су температурасын 35 градус Цельсийден төмен ұстаңыз.
- Денеңізді толығымен суға батырмаңыз: Денеңіздің жоғарғы бөлігін, қолдарыңызды және басыңызды судан аулақ ұстау денеңіздің қызып кетуіне жол бермейді.
- 10 минуттан артық қалмаңыз: Әдетте дене температураңыз балаңыз үшін қауіпті деңгейге жету үшін шамамен 10 минут қажет. Сондықтан джакузиде 10 минуттан аз уақыт болуыңызды қамтамасыз етіңіз.
- Кез келген жайсыздыққа назар аударыңыз: Басыңыз айналса, есіңізден танып қалсаңыз немесе шыдауға болмайтын ыстық сезінсеңіз, дереу судан шығыңыз.
- Жылу көзіне жақын отырмаңыз: джакузилерде ыстық су өткізетін кішкентай құбыр бар. Оның жанында отыру денеңізді тез қыздыруы мүмкін.
Бірақ ең бастысы, сіз және балаңыз үшін 100% қауіпсіздікті қамтамасыз етудің жалғыз жолы - жүктілік кезінде джакузи мен саунадан толығымен бас тарту. Оның орнына, массаж алу немесе жылы ванна қабылдау сияқты босаңсытатын нәрсені қолданып көруге болады.
Егер мен кездейсоқ джакузи қолдансам ше?
Егер сіз жүктіліктің алғашқы апталарында байқаусызда саунаға немесе ыстық ваннаға барған болсаңыз, үрейленбеңіз. Ең алдымен дәрігерге көрініп, оларға хабарлау керек .
Жүйке түтігі ақауларының қаупі төмен болғанымен, сізде болуы мүмкін кез келген мәселелерді жоққа шығару үшін пренатальды тексерулерді жасауға болады. Оларға әдетте қан анализі және ультрадыбыстық тексерулер кіреді. Егер қандай да бір ауытқулар анықталса, дәрігер сізге олар туралы және қандай шаралар қабылдауға болатыны туралы хабарлайды.
Бірақ есіңізде болсын, мұндай туа біткен ақаулар өте сирек кездеседі, сондықтан дәрігер сізге дұрыс диагноз қойғанша қорқудың қажеті жоқ.
Фолий қышқылының маңыздылығы
Фолий қышқылы - жүйке түтігі ақауларының алдын алуға көмектесетін В дәрумені. Оны жүктілік кезінде және жүкті болуды жоспарлаған кезде қабылдау өте маңызды. Жүкті әйелдерге ұсынылатын жалпы доза күніне шамамен 400 микрограммды құрайды, бірақ сізге дұрыс доза туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезінде сауна мен джакузи сияқты өте ыстық жерлерге бару сіз және туылмаған балаңыз үшін қауіпті.
- Шамадан тыс ыстық, әсіресе жүктіліктің бірінші триместрінде (алғашқы 3 айда), нәрестенің миы мен жұлында жүйке түтігінің ақауларын тудыруы мүмкін.
- Жүктілік кезінде ана естен тану, бас айналу және сусыздану сияқты жағдайларды бастан кешіруі мүмкін.
- Егер сіз оны пайдалануыңыз керек болса, уақытты 10 минутқа дейін шектеп, температураны 35 Цельсийден төмен ұстаңыз.
- Ең жақсы және 100% қауіпсіз нәрсе - жүктілік кезінде бұлардан толығымен бас тарту.
- Егер сіз бұл дәрілерді білмей қолдансаңыз немесе күмәндансаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз