Қоғамда жыныстық қатынас туралы әңгімелесу қиын тақырып екенін бәріміз білеміз. Көбінесе, оған байланысты мәселеге тап болған кезде, оны ішімізде сақтаймыз. Бірақ сіз мұндай мәселелер сіздің психикалық денсаулығыңыз бен қарым-қатынасыңызға үлкен әсер етуі мүмкін екенін білесіз бе? Сондықтан бүгін біз сізге осындай уақытта көмектесе алатын маман туралы әңгімелесеміз. Бұл - секс-терапевт.
Бұл секс-терапевт кім?
Қарапайым тілмен айтқанда, секс-терапевт - бұл сіздің жыныстық өміріңізге байланысты психикалық немесе эмоционалдық мәселелерді шешуге көмектесу үшін арнайы дайындалған денсаулық сақтау маманы. Бұл адам психолог, әлеуметтік қызметкер немесе дәрігер болуы мүмкін. Бірақ ең бастысы, олар жыныстық денсаулық және онымен байланысты мәселелер бойынша арнайы дайындықтан өткен.
Олар жеке адамдарға немесе жұптарға жыныстық қиындықтарын, өнімділік мазасыздығын немесе жақын қарым-қатынастардағы мәселелерді шешуге көмектеседі.
Секс-терапевтер денеңіздегі физикалық немесе медициналық себептерден, мысалы, тестостеронның төмен деңгейінен туындаған жыныстық мәселелерді емдемейтінін есте ұстаған жөн.
Сондықтан, егер сізде жыныстық мәселе болса, алдымен физикалық себепті жоққа шығару үшін дәрігерге көріну маңызды. Сондай-ақ, сізге гинекологқа немесе урологқа бару қажет болуы мүмкін. Егер физикалық себеп болмаса немесе физикалық себеппен қатар психологиялық мәселе болса, онда секс-терапевттің көмегі қажет.
Секс-терапевт нақты не істейді?
Секс-терапевтер сізбен сөйлесу арқылы жұмыс істейді. Біз мұны психотерапия деп те атаймыз. Бұл сізбен сөйлесуді, сіздің сезімдеріңізді, ойларыңызды және мінез-құлқыңызды түсінуді және мәселенің себебін табуға көмектесуді білдіреді. Бұл өте қауіпсіз, қолдаушы және айыптамайтын ортада болады.
Олар жиі қолданатын бірнеше емдеу әдістері бар:
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл сізге жыныстық өміріңізге теріс әсер ететін ойлау мен мінез-құлық үлгілерін анықтауға және өзгертуге көмектеседі.
- Эмоцияға негізделген терапия: Эмоцияларыңызбен қалай күресетініңізге және олардың жыныстық қатынасқа қалай әсер ететініне назар аударады.
- Саналылыққа негізделген араласулар: Қазіргі сәтке назар аудару арқылы стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектесетін әдістер.
- Жұптық қарым-қатынас әдістері: Сізге және сіздің серіктесіңізге жыныстық қатынас пен жақындық туралы сөйлесу тәсіліңізді жақсартуға көмектесу.
Сонымен қатар, құпиялылығыңызды қорғау секс-терапевттің кәсіби этика кодексінің маңызды бөлігі болып табылады , сондықтан сіз айтқан кез келген нәрсе туралы алаңдамайсыз.
Секс-терапевттен қандай мәселелер бойынша көмек ала аласыз?
Жыныстық процесс өте күрделі нәрсе. Оған үш аспект те әсер етеді: эмоционалдық, ақыл-ой және физикалық. Жыныстық реакция циклі әдетте төрт кезеңге бөлінеді.
1. Қалау/Либидо: Жыныстық қатынасқа деген ұмтылыс.
2. Қозу: Дененің жыныстық белсенділікке дайындалуы.
3. Оргазм: Жыныстық қанағаттанудың шыңы.
4. Шешім: Дененің қалыпты жағдайға оралуы.
Осы кезеңдердің кез келгенінде мәселелер туындауы мүмкін. Секс-терапевт бұл мәселелердің психикалық және эмоционалдық аспектілеріне көмектесе алады.
Мұны төмендегі кестеде толығырақ түсіндірейік.
| Мәселе | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жыныстық құмарлықтың төмендеуі | Жыныстық қатынасқа деген құштарлықтың немесе қызығушылықтың жоғалуы. |
| Ынтаның болмауы | Дене жыныстық қатынасқа дайын емес. |
| Оргазмға жетудегі қиындықтар (аноргазмия) | Тиісті ынталандыруға қарамастан, оргазмға жете алмау. |
| Жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну (диспареуния) | Әйелдерде қынап бұлшықеттерінің жиырылуы болып табылатын вагинизм сияқты аурулардан туындаған ауырсыну. |
| Эректильді дисфункция | Эрекцияға қол жеткізе алмау немесе оны сақтай алмау. |
| Эякуляция мәселелері | Мерзімінен бұрын эякуляция немесе кешіктірілген эякуляция. |
Бұдан басқа, көмек алудың басқа да мүмкіндіктері бар.
- Жыныстық қатынас туралы нақты білім алу және қате түсініктерді жою.
- Бұрынғы жыныстық зорлық-зомбылықтан немесе жарақаттан туындаған психологиялық мәселелер.
- Жыныстық қатынасқа байланысты қорқыныш, ұят және мазасыздық сезімдерін басқару.
- Мәдени, діни немесе әлеуметтік идеологияларға байланысты туындайтын жыныстық қатынасқа қатысты мәселелер.
- Сіз бен серіктесіңіз арасындағы жыныстық қатынас туралы әңгімені жақсарту үшін.
- Сәйкес келмейтін жыныстық құмарлық.
- Жыныстық қатынасқа байланысты мәселелер.
- Егер сіздің дене бітіміңіз жыныстық өміріңізге әсер етсе.
- Жыныстық жолмен берілетін инфекциялармен (ЖЖБИ) өмір сүру және оны басқару.
- Гиперсексуалды бұзылыс.
- Порнографияға тәуелділік.
Жыныстық терапия сессиясы кезінде не болады?
Сеанс кезінде сіз және сіздің терапевтіңіз жыныстық өміріңізге кедергі келтіретін ойлар мен мінез-құлықтарды анықтау үшін бірлесіп жұмыс істейсіздер. Сіз жалғыз немесе серіктесіңізбен бірге қатыса аласыз.
Терапевт сізге келесі сұрақтарды қоюы мүмкін:
- Сіздің денсаулығыңыз және жыныстық өміріңіз туралы ақпарат.
- Сіз алған жыныстық тәрбие.
- Жыныстық қатынасқа қатысты көзқарастарыңыз бен сенімдеріңіз.
- Сізде бар нақты жыныстық мәселелер.
Терапевтер жыныстық қатынас туралы сөйлесу қиын болуы мүмкін екенін біледі, сондықтан олар мүмкіндігінше оңай сөйлесе алатын орта жасайды. Сөйлесу бұл терапияның маңызды бөлігі болғандықтан, сіздің белсенді қатысуыңыз өте маңызды.
Кейде терапевт сізге үйде орындауға арналған «үй тапсырмасын» беруі мүмкін. Бұл өз үйіңізде жасауға болатын шағын жаттығулар. Мысалы, сіз бен серіктесіңіз арасында сенімділік орнату үшін жасай алатын нәрселер немесе жақындықты дамытуға арналған жаттығулар.
Есте сақтау керек бір нәрсе: жыныстық терапия сессиялары кезінде сіз бен терапевт арасында ешқандай физикалық байланыс немесе жыныстық қатынас болмайды.Егер терапия кезінде өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, терапевтке хабарлауға немесе онымен кездесуді тоқтатып, шағымдануға толық құқығыңыз бар.
Секс-терапевт пен секс-кеңесшінің айырмашылығы неде?
Екеуі де жыныстық қатынас бойынша кең көлемді дайындықтан өткен, бірақ мәселелерге көзқарастарында аздап айырмашылық бар.
| Секс-терапевт | Жыныстық кеңесші |
|---|---|
| Психотерапия қарапайым немесе күрделі жыныстық мәселелерді емдеу үшін қолданылады. | Қысқа мерзімді мәселелерді шешу үшін білім беру мен оқыту әдістерін ұсынуға баса назар аударылады. |
| Мәселенің тереңіне үңіліп, эмоционалды және психологиялық себептерін іздейді. | Іс-әрекетке негізделген тәсіл қолданылады. |
Жыныстық қатынас немесе онымен байланысты мәселелер туралы айту қиын болуы мүмкін. Бірақ есте сақтаңыз, секс-терапевт сізге толыққанды және салауатты өмір сүруге кедергі келтіретін осы мәселелерді шешуге көмектесе алады. Олар осы саланың мамандары және сізге көмектесе алатын соңғы зерттеулер мен емдеу әдістері туралы заманауи білімге ие.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жыныстық проблемалардың болуы қалыпты жағдай, және көмек сұраудан ұят жоқ.
- Секс-терапевт мәселенің психикалық және эмоционалдық жағын шешуге көмектеседі.
- Кез келген жыныстық мәселе үшін алдымен физикалық себепті тексеру үшін дәрігерге көріну маңызды.
- Терапия сеанстары өте құпия, қауіпсіз және ешқандай физикалық байланыстарды қажет етпейді.
- Жыныстық денсаулықты жақсарту жалпы әл-ауқатыңыз бен бақытты қарым-қатынасыңыз үшін өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз