Сіздің серіктесіңізде Альцгеймер ауруы бар ма? Бұл сапарға жалғыз бармаңыз.

Өміріңіздегі ең маңызды адамыңыздың, жұбайыңыздың, сізді біртіндеп ұмытып кеткенін көруден артық қайғы жоқ. Альцгеймер ауруы тек есте сақтау қабілетінің жоғалуымен байланысты ауру емес. Бұл бүкіл отбасы үшін, әсіресе оларға қамқорлық жасайтын сіз үшін қиын және басым тәжірибе. Бұл сапар қиын, бірақ сіз жалғыз емессіз. Бұл туралы әңгімелесейік.

Неліктен Альцгеймер ауруымен ауыратын адамға күтім жасау соншалықты қиын?

Ұшақта «Басқа біреуге көмектеспес бұрын оттегі маскасын киіңіз» деген сөзді естіген шығарсыз. Бұл мақал Альцгеймер ауруымен ауыратын адамға қамқорлық жасауға да қатысты. Себебі сіз өз серіктесіңізге тек денсаулығыңыз мықты және бақытты болсаңыз ғана жақсы қамқорлық жасай аласыз.

Альцгеймер ауруы сияқты деменциямен ауыратын адамға күтім жасау басқа аурумен ауыратын адамға күтім жасаудан әлдеқайда күрделі. Сіз күніңіздің көп сағатын, мүмкін жылдарды оларға арнауыңыз керек. Бұл тудыратын психикалық және физикалық стресс өте жоғары.

Бірақ бұл Альцгеймер ауруымен ауыратын науқастарға күтім жасайтындар үшін сәл қиынырақ. Олар өздері туралы әлдеқайда аз ойлайды. Осыған байланысты олар денсаулыққа көптеген қауіп төндіреді.

Бұл стресс депрессия мен мазасыздық сияқты аурулардың пайда болу ықтималдығын арттырады. Сондай-ақ, ол қан қысымының жоғарылауы, қант диабеті, салмақ қосу және жоғалту, ұйқы проблемалары сияқты физикалық аурулардың қаупін арттыруы мүмкін. Кейбір зерттеулер болашақта когнитивтік функциялардың төмендеуі қаупі бар екенін көрсетеді.

Ең бастысы - өзіңізге қамқорлық жасау (Өзіңізге қамқорлық жасау)

Осы қиындықтардың барлығында өзіңізге қамқорлық жасау өте маңызды. Есіңізде болсын, бұл шайқаста тек мықты болсаңыз ғана жеңіске жете аласыз.

• Денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз: Жыл сайынғы медициналық тексеруден өтпеңіз. Егер денсаулығыңызға қатысты мәселелер туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Маммограмма немесе колоноскопия сияқты тексерулерді кейінге қалдырмаңыз.
• Дұрыс тамақтану және жаттығу: Өзіңізге ұнайтын пайдалы тағамдарды жеңіз. Күн сайын жылдам серуендеу қан қысымыңызды бақылауға, энергияңызды арттыруға және стрессті азайтуға көмектеседі.
• Демалу өте маңызды: Науқасқа күтім жасаудан қысқа үзіліс жасаңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсемен, қуаныш сыйлайтын хоббимен айналысуға уақыт табыңыз.
• Көмек сұраңыз: Егер сіз заңгерлік немесе қаржылық мәселелермен таныс болмасаңыз, сізге көмектесе алатын біреуден, мысалы, заңгерден кеңес алыңыз.
• Қолдау тобына қосылыңыз: Сізбен бірдей қиындықтарды бастан кешірген адамдармен сөйлесу сізге үлкен жұбаныш бере алады. Мұндай топтар сізге мәселелеріңізбен қалай күресуге болатынын үйренуге көмектеседі.

Бұл сезімдермен қалай күресесіз?

Серіктесіңіз Альцгеймер ауруымен ауырған кезде, бүкіл әлем төңкеріліп кеткендей сезіну қалыпты жағдай. Бұрын бірге істейтін нәрселерді енді жасай алмауыңыз мүмкін. Сізге көптеген жаңа міндеттерді алу қажет болуы мүмкін. Жол бойында әртүрлі эмоцияларды сезінуіңіз мүмкін. Ең бастысы, бұл сезімдерді жасыру емес, оларды мойындау.

Кінә

Мүмкін сіз серіктесіңізбен өткен ұрыс-керістер үшін өзіңізді жаман сезінетін шығарсыз. Немесе өзіңіз туралы ойлауға көбірек уақыт болғанын қалағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінетін шығарсыз. Ешкім мінсіз емес екенін ұмытпаңыз. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасап жатырсыз.

Қайғы мен қайғы

Сүйген адамыңыздың біртіндеп жоғалып бара жатқанын сезіну, бірге армандаған өміріңіз үшін қайғыру қалыпты жағдай. Бұл қайғыны ішіңізде сақтамаңыз. Оны жіберіңіз. Бұл туралы сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз.

Ашу және көңілсіздік

Кейде сіз серіктесіңіздің мінез-құлқына және сізге көмектесетін ешкімнің жоқтығына ашулануыңыз мүмкін. Бұл көңілсіздік стрессте болған кезде одан да күшейеді. Мұндай кезде жағдайдан біраз уақытқа бас тартып, терең тыныс алып, тынышталыңыз . Өзіңізді кешіріңіз.

Бағалаудың болмауы

Сіз соншалықты көп нәрсе істегенде, серіктесіңіз түсінбегенде немесе тіпті рахмет айтпағанда, бұл өте ауыр болуы мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, бұл аурумен оларға басқалардың көмегін қабылдау қиын болуы мүмкін. Сондықтан, істеген ісіңізге риза болыңыз. Не істегеніңізді күнделікке жазып отырыңыз. Артқа қарасаңыз, өзіңізбен мақтанатын боласыз.

Жалғыз қалмаңыз, көмек сұраңыз.

Достарыңыз бен отбасыңыз сізге қалай көмектесу керектігін білмеуі мүмкін немесе сіз оларды мазалағыңыз келмеуі мүмкін. Бірақ бұл сапардан жалғыз өтуге тырыспаңыз.

• Достарыңыз бен туыстарыңызға қоңырау шалыңыз, хабарлама жіберіңіз. Ойыңыздағымен бөлісіңіз.
• Көмек сұраудан қорықпаңыз. Дәрігерге апару керек болса да, тамақ дайындауға көмектесу керек болса да, тікелей сұраңыз.
• Серіктесіңіздің достарын да онымен байланыста болуға шақырыңыз.

Болашаққа жоспар құру өте маңызды.

Бүгін денсаулығыңыз жақсы болса да, болашақта не болатынын білмейміз. Егер кенеттен оған қамқорлық жасай алмасаңыз ше? Сондықтан алдын ала жоспар құру өте маңызды.

1. Заңды құжаттарды дайындаңыз: Заңгермен сөйлесіп, өзіңіз шешім қабылдай алмаған жағдайда серіктесіңіздің медициналық және қаржылық мәселелері бойынша шешім қабылдау үшін сенім білдіретін біреуге сенімхат беру сияқты мәселелерді талқылаңыз.

2. Дәптер жүргізіңіз: Серіктесіңіздің маңызды телефон нөмірлерін, сүйікті тағамдарын және оны қалай тыныштандыру керектігін жазып алыңыз және оны оңай табуға болатын жерде сақтаңыз.

3. Балама нұсқаларды зерттеңіз: Егер сіз балаңызға күтім жасай алмасаңыз, оған күтім жасай алатын ересектерге арналған күндізгі күтім орталықтары немесе қарттар үйлері туралы ақпаратты зерттеп, жазып алыңыз.

Бұл ұзақ және қиын сапар, бірақ дұрыс хабардарлық, қолдау және өзіңізге қамқорлық жасау арқылы сіз бұл қиындыққа төтеп беруге күш табасыз.