Еліміздегі қатты күннен терімізді қорғаудың қаншалықты маңызды екенін бәріміз білеміз. Көбінесе, әсіресе күндіз сыртқа шыққанда күннен қорғайтын крем қолдануға үйреніп қалғанбыз. Бұл өте жақсы әдет. Бірақ білесіз бе, кейде күннен қорғайтын кремнің өзі терімізді толық қорғау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Бүгін біз терімізді зиянды ультракүлгін сәулелерден (УК сәулелерінен) қосымша, күштірек қорғауды қамтамасыз ете алатын арнайы киім туралы айтып отырмыз.
UPF және SPF дегеніміз не? Екеуінің айырмашылығы неде?
UPF және SPF – күннен қорғау туралы айтқан кезде жиі естілетін екі сөз. Олар ұқсас естілсе де, екі түрлі мағынаға ие. Мұны қарапайым терминдерге бөліп қарастырайық.
- SPF (күннен қорғау факторы): Бұл бізге таныс термин, себебі ол біз қолданатын күннен қорғайтын крем бөтелкелерінде басылған. Қарапайым тілмен айтқанда, SPF белгілі бір күннен қорғайтын крем түрін қолданған кезде теріңіздің күйіп, қызаруына қанша уақыт кететінін өлшейді. Елестетіп көріңізші, егер сіз күнге макияжсыз шықсаңыз және теріңіз 20 минут ішінде қызарса, егер сіз SPF 15 бар күннен қорғайтын крем қолдансаңыз, сіз сол уақыттан 15 есе қорғаласыз, бұл шамамен 300 минут (5 сағат) дегенді білдіреді. Бірақ бұл негізінен тек UVB сәулелерінің келтірген зиянын өлшейді.
- UPF (ультракүлгін қорғаныс коэффициенті): Бұл киімнің өлшемі. Дәлірек айтқанда, UPF - матаның теріге қаншалықты зиянды УК сәулелерін (UVA және UVB) бөгей алатынын көрсететін өлшем. Мысалы, егер сіздің киіміңізде UPF 50 деп көрсетілсе, бұл мата зиянды УК сәулелерінің 98%-ын бөгеп, өте аз мөлшерде, мысалы, 2% өткізеді дегенді білдіреді.
Бұл айырмашылықты толығырақ түсіндіру үшін осы кестені қараңыз.
| Сипаттамасы | SPF (күннен қорғау факторы) | UPF (ультракүлгін қорғаныс факторы) |
|---|---|---|
| Не қолданылады? | Күннен қорғайтын кремге арналған | Киім және тоқыма бұйымдары үшін |
| Өлшенген | Терінің күйіп кетуі қанша уақытты алады? | Мата арқылы теріге қанша ультракүлгін сәуле өтеді. |
| Қауіпсіздік | Негізінен УКВ сәулелерінен | UVA және UVB сәулелерінің екеуі де |
UPF мәні 30-40 аралығында болса, ол «өте жақсы қорғаныс» ретінде жіктеледі, ал UPF мәні 50 немесе одан жоғары болса, ол «тамаша қорғаныс» ретінде жіктеледі.
Күннен қорғану үшін ең жақсы киімді қалай таңдауға болады?
Біз киетін барлық киімдер бірдей деңгейде қорғаныс бермейді. Бұған көптеген факторлар әсер етеді, соның ішінде киімнің түсі, мата түрі және тоқу түрі.
Киімнің түсі маңызды ма?
Иә, әрине. Қара (қара, қою көк) немесе ашық (ашық қызыл, қызғылт сары) киім ашық түсті киімге қарағанда күннен әлдеқайда жақсы қорғайды. Себебі, бұл қара және ашық түстер ультракүлгін сәулелерді сіңіріп, олардың теріге жетуіне жол бермейді. Ашық түсті киім сол сәулелердің бір бөлігінің теріге өтуіне мүмкіндік береді.
Матаның түрі және тоқу
Киімнің қандай матадан тігілгені де өте маңызды. Джинсы және жүн сияқты қалың, тығыз тоқылған маталар жұқа, мөлдір маталарға қарағанда әлдеқайда қауіпсіз. Мұны анықтау үшін өте қарапайым тест бар.
Киетін киіміңізді жарыққа жақын ұстаңыз. Егер ішіндегі жарықты көре алсаңыз, бұл ультракүлгін сәулелер теріңізге оңай жетеді дегенді білдіреді.
UPF қорғанысы үшін кейбір жақсы маталарға ағартылмаған мақта, жылтыр полиэстер, атлас жібек және осы мақсат үшін арнайы жасалған жоғары технологиялық маталар жатады.
Көйлектің пішіні мен өлшемі
Кең киім кию тар киім киюге қарағанда қауіпсіз. Себебі тар киім киген кезде, мата созылған сайын жіптер арасындағы саңылаулар артады, бұл ультракүлгін сәулелердің ену мүмкіндігін арттырады.
Сонымен қатар, денеңіздің мүмкіндігінше көп бөлігін жабатын киім кию жақсы қорғаныс береді. Қысқа жеңді футболканың орнына ұзын жеңді жейде кию қолдарыңызды күннен толық қорғай алады.
Арнайы UPF киімдері мен кәдімгі киімдердің айырмашылығы
Сіз кез келген киім кию күннен белгілі бір дәрежеде қорғайды деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл рас. Бірақ мәселе қаншалықты қорғаныста . Орташа мақта футболкаңызды елестетіп көріңіз. Оның UPF рейтингі өте төмен, 5. Себебі жіптер арасындағы кішкентай саңылаулар ультракүлгін сәулелердің оңай енуіне мүмкіндік береді.
Бірақ күннен қорғау үшін арнайы жасалған UPF киім өте тығыз тоқылған. Жіптер арасында саңылаулар өте аз. Ал кейбір киімдер ультракүлгін сәулелерді шағылыстыру немесе сіңіру үшін арнайы химиялық заттармен өңделеді. Бұлар әдетте жаттығу үшін киетін киімдер сияқты көрінуі және сезілуі мүмкін.
UPF киім бе? Күннен қорғайтын крем бе? Қайсысы жақсы?
Шынымды айтсам, бұл жарыс емес, командалық спорт түрі. Екеуін бірге қолданған дұрыс .
Күннен қорғайтын кремді бірнеше сағат сайын қайта жағудан гөрі ұзын шалбар, ұзын жеңді көйлек және бас киім кию әлдеқайда оңай. Ал UPF 50+ киімінің қорғанысы әдетте күннен қорғайтын кремнің қорғанысынан жоғары болады.
Бірақ қанша жасырсаңыз да, күнге ұшырайтын жерлер әлі де бар. Бетіңізді, мойныңызды, қолыңыздың сыртын және құлақтарыңызды ойлаңыз. Киіммен жабылмаған жерлер үшін жақсы күннен қорғайтын крем қолдану керек.
Есіңізде болсын, ең жақсы қорғаныс UPF киімдерін де, күннен қорғайтын кремді де дұрыс пайдаланудан келеді.
Келесі жолы күн астында күн өткізетін болсаңыз, теріңізді киіммен және күннен қорғайтын креммен қорғаңыз. Бұл тері қатерлі ісігі сияқты ауыр аурулардың алдын алу үшін жасай алатын ең жақсы инвестициялардың бірі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Біздің елімізде теріні күннен қорғайтын кремнің өзі жеткіліксіз болуы мүмкін.
- SPF - күннен қорғайтын кремнің беріктігінің өлшемі. UPF - маталардың ультракүлгін сәулелерден қорғануын өлшейді.
- Күннен қорғану үшін киім таңдағанда, UPF рейтингі 30-дан асатын, бір түсті немесе ашық түсті, қалың маталардан жасалған және кең киімдерді таңдаңыз.
- Кәдімгі мақта футболка өте аз қорғаныс береді (шамамен UPF 5).
- Ең жақсы және толық қорғаныс үшін UPF киім киіңіз және күннен қорғайтын кремді бет, мойын және қол сияқты киіммен жабылмаған жерлерге мол жағыңыз.
- Егер теріңіздегі ерекше дақтар, дақтар немесе өзгерістер туралы алаңдаушылық туындаса, кеңес алу үшін дәрігеріңізбен (дәрігермен) кеңесіңіз .
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз