Үнемі түшкіру, мұрыннан су ағу, көздің қызаруы және қышуы... Сіз де осы аллергия белгілерінен шаршадыңыз ба? Сізде «Бұл мені қатты күйзеліске ұшыратып, қайғыға батырады» деген ой ма? Егер сіз де солай сезінсеңіз, бұл тек қиялыңыздың жемісі емес. Жаңа медициналық зерттеулер аллергия мен депрессия немесе біз оны депрессия деп атайтын нәрсе арасында байланыс бар екенін анықтады. Бүгін бұл туралы толығырақ талқылайық.
Бұл қарым-қатынас шынымен не туралы?
Біріншіден, аллергия депрессияны тікелей тудырмайтынын түсіну керек. Дегенмен, зерттеушілер аллергия депрессияның негізгі қауіп факторы екенін айтады. Қарапайым тілмен айтқанда, аллергиясы бар адамдарда депрессияның даму ықтималдығы жоғары.
Елестетіп көріңізші, үлкен халық арасында жүргізілген сауалнамалар аллергиясы бар адамдардың депрессияға аллергиясы жоқ адамдарға қарағанда екі есе жиі шалдығатынын көрсетті.
- Бір зерттеу аллергиялық ринитпен немесе біз «пішен безгегі» деп атайтын нәрсемен ауыратын ересектерде соңғы 12 айда ауыр депрессия диагнозы қойылу ықтималдығы екі есе жоғары екенін көрсетті.
- Тағы бір зерттеу 5 немесе 6 жас шамасындағы бала кезінде депрессияға ұшыраған балалардың келесі 17 жыл ішінде депрессияға шалдығу ықтималдығы екі есе жоғары екенін анықтады.
Бұл екі шарттың арасында белгілі бір байланыс бар екенін көрсетеді.
Неліктен бұлай болып жатыр? Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін.
Дәрігерлер бұл қарым-қатынасқа әсер ететін екі негізгі аспект туралы айтады. Біріншісі - психологиялық әсер, екіншісі - ағзада болатын биологиялық өзгерістер .
1. Стресс және әсер
Мұны түсіну өте оңай. Елестетіп көріңізші, мұрныңыз бітеліп, тыныс алуыңыз қиындайды. Күні бойы түшкіресіз. Басыңыз үнемі ауырады. Көздеріңіз қышып, қызарып тұрады. Осы себептерден түнде жақсы ұйықтай алмайсыз. Күні бойы шаршап, енжарлық сезінесіз.
Мұндай жағдайлар бірнеше ай немесе жылдар бойы жалғасқанда, кез келген адамның күйзеліске, қайғыға, көңілсіздікке және ашулануға бейім болуы қалыпты жағдай, солай ма?
Әсіресе, ұйқының жетіспеушілігі үлкен әсер етеді. Ұйқының жетіспеушілігі мидың жұмысына, зейін қою қабілетіне және көңіл-күйге тікелей әсер етеді. Бұл депрессияның негізгі факторы болуы мүмкін.
2. Денеде болатын биологиялық өзгерістер
Дегенмен, бұл тек психологиялық себеп қана емес, сонымен қатар біздің денеміздегі басқа да ғылыми нәрселерге әсер етеді. Кейбір ғалымдар бұл биологиялық байланысқа көбірек сенеді.
Қарапайым тілмен айтқанда, аллергия болған кезде иммундық жүйеміз аллергенмен күресе бастайды. Бұл процесте денедегі арнайы жасушалар цитокиндер деп аталатын ақуыздарды шығарады. Бұлар іс жүзінде денедегі қабынумен байланысты.
Бұл «(цитокиндер)» қанымыз арқылы миға өтіп, мидың жұмысына әсер етуі мүмкін. Бұл әсер бізді қайғылы, апатиялы, енжар және ұйқышыл етеді.
Дәлірек айтқанда, бұл бізде қызба немесе суық тигенде, күш-қуатымыз жоқ, ештеңе істегіміз келмейтіндей және ықыласымыз жоқтай сезінгенде болатын сезіммен бірдей. Сондықтан ауыр аллергиясы бар адам бұл сезімді үздіксіз сезінуі мүмкін.
Аллергияны қалай бақылауға болады
Сонымен, не істейміз? Бірінші және ең маңыздысы - аллергия тудыратын заттардан, яғни аллергендерден мүмкіндігінше аулақ болу. Біздің елімізде ең көп таралған аллергендер - шаң кенелері, тозаң, жануарлардың жүні және үйдегі зең. Төмендегі кестеде өзіңізді осылардан қорғау үшін жасай алатын кейбір нәрселер көрсетілген.
| Не істеу керек | Неліктен және қалай мұны істейсіз? |
|---|---|
| Тозаң көп болған кезде үйде болыңыз. | Таңертең тозаң ең көп болады. Осы уақытта терезелерді жабық ұстаңыз және мүмкіндігінше кондиционерді (КК) қосыңыз. Егер сыртқа шықсаңыз, ұйықтар алдында денеңіз бен шашыңызды жуыңыз. Себебі тозаң киіміңіз бен шашыңызға жабысып қалуы мүмкін. |
| Үйдегі ылғалдылықты азайтыңыз | Зеңнің өсуі үшін ылғал қажет. Үйіңіздегі ылғалдылықты 50%-дан төмен ұстаңыз. Жуынатын бөлме мен ас үй сияқты бөлмелерді жақсы желдетіңіз. |
| Перделер мен перделерге қамқорлық жасаңыз. | Қалың перделер мен перделер шаң мен аллергендер жиналатын орындар болып табылады. Оның орнына, тазалауға оңай жалюзилер мен плитка немесе ағаш сияқты еден жабындарын қолданған дұрыс. |
| Төсек жабдықтарын жиі жуыңыз. | Шаң кенелерін жою үшін төсек жабдықтарын, мысалы, жаймалар мен жастық қаптарын аптасына кемінде бір рет ыстық суда (кемінде 60 градус Цельсий / 130 градус Фаренгейт) жуыңыз. Матрацтар мен жастықтарға аллерген өткізбейтін қақпақтарды қолданған дұрыс. |
| Үй жануарларын жатын бөлмесінен алыс ұстаңыз. | Үй жануарыңызды қаншалықты жақсы көрсеңіз де, олардың жүні мен сілекейі аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан, әсіресе, жануарлардың жатын бөлмеге кіруіне және төсегіңізде ұйықтауына жол бермеңіз. |
Медициналық кеңес алу өте маңызды.
Аллергендерден аулақ болуға тырысқанда, симптомдарды бақылау үшін медициналық емдеу қажет.
Өте маңызды: Депрессиямен ауыратын адам аллергиясын емдемей-ақ дәрі қабылдай алады деп ойламаңыз. Бұл үлкен қателік. Екі ауруды да бөлек және дұрыс емдеу қажет. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Мұрынға арналған спрейлер мен көз тамшылары сияқты рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер керемет жеңілдік бере алады. Кейбір ауыр және тұрақты аллергиялар үшін «аллергияға қарсы екпелер» (иммунотерапия) деп аталатын арнайы емдеу әдісі бар. Бұл уақыт өте келе өте жақсы нәтиже бере алады.
Егер сізде аллергия да, депрессия да болса, аллергия дәрігеріңіз бен психикалық денсаулық дәрігеріңіздің бір-бірімен сөйлесіп, емдеуді үйлестіруі маңызды. Осылайша, сіз екі ауруды да басқара аласыз және салауатты өмір сүре аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Аллергия мен депрессия арасында айқын байланыс бар. Аллергия депрессияның қауіп факторы болып табылады.
- Тұрақты аллергия белгілері (ұйқысыздық, бас ауруы, жайсыздық) эмоционалды түрде қиындық тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, организмде өндірілетін цитокиндер деп аталатын химиялық заттар көңіл-күйге кері әсер етуі мүмкін.
- Аллергияны емдеу көңіл-күйді жақсартуы мүмкін болғанымен, ол депрессияны емдеудің орнын баса алмайды . Екі жағдайды да дәрігердің нұсқаулығымен бөлек емдеу керек.
- Бірінші қадам - аллергендерден аулақ болу. Шаңнан, тозаңнан және көгеруден қорғау үшін үйіңізді және қоршаған ортаңызды таза ұстаңыз.
- Егер сізде осы екі жағдайдың екеуі де болса, емдеуші дәрігерлеріңіздің бір-бірімен байланысып тұрғанына көз жеткізіңіз. Бұл емдеудің сәтті нәтижелеріне әкеледі.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз