«Ой, арқам ауырады!» Мұны күн сайын қаншамыз айтамыз? Сіз де осы ауырсынуды бастан кешірген шығарсыз. Белдің төменгі бөлігінің ауыруы немесе дәрігерлер омыртқаның төменгі бөлігінің немесе белдің ауыруы деп атайтын нәрсе - көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Ендеше, бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.
Бұл белдің төменгі бөлігіндегі ауырсыну неден болады?
Қарапайым тілмен айтқанда, белдің төменгі бөлігіндегі, белден сәл жоғарыдағы ауырсыну («бел аймағы»). Ол әртүрлі жарақаттардан немесе медициналық жағдайлардан туындауы мүмкін. Бірақ
көбінесе себеп арқадағы бұлшықеттердің немесе сіңірлердің жарақаты болып табылады. Бұл қаншалықты жиі кездеседі?
Шын мәнінде, өмірінің бір кезеңінде белінің төменгі бөлігінде ауырсынуды бастан кешірмеген адамды табу қиын. Бұл жиі кездесетін жағдай. Бұл ауырсыну кейбіреулер үшін
жеңіл ,
ал басқалары үшін қатты болуы мүмкін. Көпшілігі үшін бұл
уақытша , яғни бірнеше күннен кейін жоғалады. Дегенмен, кейбіреулер үшін бұл ауырсыну тұрақты болуы мүмкін, оны біз
созылмалы ауырсыну деп атаймыз. Әлемдегі ересектердің шамамен 23%-ында созылмалы арқа ауруының бұл түрі бар деп есептеледі. Кейбір ауыр жағдайларда бұл арқа ауруы жүруді, ұйықтауды, жұмыс істеуді және тіпті күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатуы мүмкін.
Егер сізде осындай ауырсыну болса, оны «бұл қалыпты жағдай» деп елемеңіз. Егер сіз біртүрлі сезінсеңіз немесе ауырсыну сіздің қалыпты әрекеттеріңізді орындауға кедергі келтірсе, дәрігерге көрініңіз.
Төменгі бел ауырсынуының белгілері қандай?
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсыну әртүрлі белгілермен бірге жүруі мүмкін. Егер сізде мыналардың кез келгені болса, тексеріңіз:
- Ауырсыну кенеттен басталуы мүмкін немесе біртіндеп күшеюі мүмкін.
- Кейде ауырсыну белгілі бір әрекеттен кейін пайда болуы мүмкін (мысалы, едендегі бір нәрсені алу үшін еңкею). Кейде сіз «сырт» еткен дыбыс естуіңіз мүмкін.
- Кейде ауырсыну себебін анықтамай пайда болуы мүмкін.
- Ауырсыну өткір болуы мүмкін (шаншу сияқты) немесе орташа, күңгірт ауырсыну ретінде сезілуі мүмкін.
- Ауырсыну пайда болып, жоғалып кетуі мүмкін немесе тұрақты болуы мүмкін.
- Ауырсыну бөксеге немесе аяққа таралуы мүмкін (бұл «( Сиатика )» деп аталады).
- Ауырсыну белгілі бір қалыптарда күшеюі мүмкін (мысалы, алға немесе төмен еңкейгенде), ал жатқанда азаюы мүмкін.
Осыдан басқа, басқа да белгілер болуы мүмкін:
- Арқаның қаттылығы («(Қаттылық)»): Арқаңызды қозғалту немесе түзету қиын сияқты сезілуі мүмкін. Орындықтан тұру үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, тіпті тұрғаннан кейін де, денеңізді түзету үшін аздап жүріп, созылу керек сияқты сезінуіңіз мүмкін. Арқаңыздағы қозғалыс ауқымы да азайған сияқты сезілуі мүмкін.
- Дене бітімінің мәселелері: Белі ауыратын көптеген адамдар тік тұруда қиналады. Сіз арқаңыз бір жағына қарай еңкейіп, «еңкейіп» немесе алға қарай еңкейіп тұруыңыз мүмкін. Арқаңыз табиғи қисығын жоғалтып, жалпақ болып көрінуі мүмкін.
- Бұлшықет спазмы : Арқаңыздағы бұлшықеттер жарақат алған кезде, олар кенеттен тартылып, тартылуы мүмкін. Бұлшықет спазмы өте ауыруы мүмкін және тұруды, жүруді немесе қозғалуды қиындатуы мүмкін.
Егер сізде
қатты ауырсыну болса немесе
беліңіздің ауыруы күнделікті істеріңізді орындауға кедергі келтірсе , дереу дәрігерге қаралыңыз.
Неліктен белдің төменгі бөлігі ауырады? Себептері қандай?
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынудың көптеген себептері бар. Бұл ауырсыну өте кең таралған, себебі омыртқаның төменгі бөлігі, атап айтқанда бел омыртқалары («(Бел омыртқалары)») денемізге керемет қызмет етеді. Олардың не екенін қарастырайық:
- Ол омыртқаның басқа бөліктеріне тұрақтылық береді.
- Ол бізге жүруге, жүгіруге, отыруға, салмақ көтеруге және денемізді барлық бағытта қозғалтуға көмектесетін көптеген бұлшықеттер мен байламдар үшін байланыс нүктесі ретінде қызмет етеді.
- Денеміздің бұл бөлігі салмағымыздың көп бөлігін көтереді .
- Ол сондай-ақ біздің денеміздегі тепе-теңдікті сақтайтын орталық қызметін атқарады.
Олар осындай маңызды функцияларды орындайтындықтан, белдің төменгі бөлігіндегі осы құрылымдардың кез келгенімен байланысты кез келген мәселе ауырсынуды тудыруы мүмкін. Міне, кейбір нақты себептер:
- Созылулар мен созылулар: Бұлар арқа ауырсынуының ең көп таралған себептері . Ауыр заттарды көтергенде немесе дұрыс көтермегенде бұлшықеттер, сіңірлер немесе байламдар жарақат алуы мүмкін. Кейбір адамдар түшкіргенде, жөтелгенде, бұралғанда немесе иілгенде де арқаларын созады.
- Омыртқа сынықтары: Омыртқа сынықтары жол-көлік оқиғасы немесе құлау нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Белгілі бір медициналық жағдайлар (мысалы, остеопороз ) омыртқа сынықтарының қаупін арттырады. Спондилолиз - омыртқадағы стресс сынығының ерекше түрі.)`). Бұл жас спортшылар арасында жиі кездеседі. Дәлірек айтқанда, бұл омыртқадағы кішкентай жарықшақ.
- Диск мәселелері: Бұл дискілер (омыртқа дискілері) омыртқаларымыз арасында жастықшалар қызметін атқарады. Бұл дискілер қалыпты орнынан шығып кеткенде (домбыған диск), жүйке қысылып қалуы мүмкін (Жүйкенің қысылуы). Немесе диск жарылып кетуі мүмкін (Дискінің жарығы). Жасымыз ұлғайған сайын бұл дискілер жалпақталып, қорғаныс қызметін жоғалтады (Дегеративті диск ауруы).
- Құрылымдық мәселелер: Жұлын стенозы деп аталатын жағдайда омыртқаның ішіндегі канал жұлынның өтуіне орын жетпейтіндей тарылады. Жұлынның бұлай қысылуы (мысалы, омыртқа сүйегінің сілемі) қатты радикулит пен бел ауруын тудыруы мүмкін. Бел сколиозы сонымен қатар ауырсынуды, сіресуді және қозғалу қиындықтарын тудыруы мүмкін. Спондилолистез деп аталатын жағдайда бір омыртқа орнынан тайып, оның астындағы омыртқаға тіреледі. Бұл да арқа ауруының себебі болып табылады.
- Артрит: Остеоартрит (жасқа байланысты буын қабынуы ) - белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды тудыратын артриттің ең көп таралған түрі. Анкилозды спондилит деп аталатын артриттің тағы бір түрі белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды, қабынуды және сіресуді тудыруы мүмкін.
- Басқа аурулар: Омыртқа ісіктері, инфекциялар және кейбір қатерлі ісік түрлері де арқа ауруын тудыруы мүмкін. Бүйрек тастары және іш аортасының аневризмалары сияқты басқа да аурулар да арқа ауруын тудыруы мүмкін. Фибромиалгия сияқты созылмалы қабыну аурулары да белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Уақытша арқа ауырсынуының басқа себептері
Осы тұрақты себептерден басқа, уақытша арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін бірнеше басқа себептер бар:
- Етеккір кезіндегі ауырсынулар: Кейбір әйелдер етеккір кезінде белінің төменгі бөлігінің ауырсынуын немесе бел ауруын сезінеді. Бұл көпшілік үшін жиі кездесетін жағдай.
- Жүктілік: Белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы жүктілік кезінде, әсіресе екінші және үшінші триместрлерде пайда болуы мүмкін. Бұл гормоналды өзгерістерге, жатыр мен нәрестенің салмағының артуына және дененің ауырлық орталығының өзгеруіне байланысты болуы мүмкін.
- Арқа толғағы: Бұл босану кезінде белдің төменгі бөлігіндегі ауырсыну. Бұл ауырсыну көбінесе нәрестенің басы ананың арқасына емес, анасының ішіне қараған кезде пайда болуы мүмкін.
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынудың даму қаупі кімде жоғары?
Кейбір адамдарда белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы басқаларға қарағанда жиі кездеседі. Келесі қауіп факторлары сізге қатысты ма, жоқ па, соны тексеріңіз:
- Жасы: 30 жастан асқан адамдарда бел ауруы жиі кездеседі. Жас ұлғайған сайын омыртқадағы омыртқалар арасындағы дискілер тозады. Бұл дискілер әлсіреп, тозған сайын ауырсыну мен сіресу пайда болуы мүмкін.
- Салмағы: Дене салмағының индексі (ДСИ) 25 немесе одан жоғары, яғни артық салмақты немесе семіз адамдарда бел ауруы пайда болуы ықтимал. Артық салмақ буындар мен дискілерге көп қысым жасайды. Жүктілік кезінде салмақ қосу белдің төменгі бөлігіне де қысым жасайды.
- Төменгі бұлшықет күші: Егер іш бұлшықеттері әлсіз болса, олар омыртқаңызды дұрыс ұстап тұра алмайды. Бұл созылу және созылу қаупін арттырады.
- Жалпы денсаулық: Темекі шегетін, шамадан тыс ішетін және/немесе физикалық белсенділігі төмен адамдарда бел ауруының даму қаупі жоғары.
- Мамандық және хобби: Ауыр заттарды көтеруді және жиі иілуді қажет ететін жұмыстар мен әрекеттер арқа жарақаттарының қаупін арттырады. Белдің төменгі бөлігінің ауруы спортшылар арасында да жиі кездеседі.
- Психикалық денсаулық жағдайлары: Зерттеулер депрессия мен арқа ауруы арасындағы байланысты көрсетті. Дегенмен, депрессия арқа ауруын тудыра ма, әлде арқа ауруы депрессияны тудыра ма, нақты айту қиын. Психикалық денсаулық мәселелері де арқа ауруына ықпал ететіні анық.
Дәрігерлер белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды қалай анықтайды? (Диагноз)
Дәрігерге қаралған кезде, ол сізден симптомдарыңыз, медициналық тарихыңыз туралы сұрайды және физикалық тексеру жүргізеді. Дәрігер омыртқа жарақаттарын тексеру және денсаулығыңызды басқа жолдармен тексеру үшін әртүрлі тексерулерді тағайындауы мүмкін. Бұл тексерулерге мыналар кіруі мүмкін:
- Омыртқа рентгені (`(Омыртқа рентгені)`): Бұл әдіс сүйектеріңіздің суретін түсіру үшін сәулеленуді пайдаланады.
- МРТ сканерлеуі (`(МРТ сканерлеуі)`): сүйектеріңіздің, бұлшықеттеріңіздің, сіңірлеріңіздің және басқа да жұмсақ тіндеріңіздің суреттерін түсіру үшін магнит пен радио толқындарын пайдаланады.
- КТ сканерлеу (`(КТ сканерлеу)`): Бұл әдіс сүйектер мен жұмсақ тіндердің үш өлшемді (`(3D)`) суреттерін жасау үшін рентген сәулелерін және компьютерді пайдаланады.
- Электромиография (ЭМГ): Бұл тест жүйкелеріңіз бен бұлшықеттеріңіздің қызметін зерттейді. Ол сізде ауырсыну мен ұйып қалуды тудыруы мүмкін нейропатияның бар-жоғын анықтай алады.
- Қан және зәр анализдері (`(Қан анализі немесе зәр анализі)`):Қан анализі арқа ауруын тудыратын кейбір аурулардың (мысалы, анкилозды спондилит) генетикалық маркерлерін анықтай алады. Зәр анализі бүйрек тастарының бар-жоғын тексере алады. Бүйрек тастары да арқа ауруын тудыруы мүмкін.
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды тудыруы мүмкін көптеген себептер болғандықтан, кейде нақты себебін анықтау біраз уақыт алуы мүмкін. Сондықтан үрейленбеңіз.
Төменгі бел ауруын емдеудің қандай әдістері бар?
Белдің төменгі бөлігіндегі жеңіл және орташа ауырсынуды демалу, мұз және рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілермен емдеуге болады. Бірнеше күн демалғаннан кейін сіз қалыпты өміріңізге орала аласыз.
Белсенді болу сол жерге қан ағымын арттырады және жазылу процесін жеделдетуге көмектеседі. Дегенмен, егер сіздің арқаңыздағы ауырсыну
қатты болса немесе құлау сияқты апаттардан кейін пайда болса , мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Басқа емдеу әдістері ауырсынудың себебіне, ауырсынудың ауырлығына және оның қанша уақытқа созылғанына байланысты. Бұл емдеу әдістеріне мыналар кіруі мүмкін:
- Дәрі-дәрмектер: Дәрігер ауырсынуды басу үшін стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП) немесе басқа рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындауы мүмкін. Кейбір жағдайларда арқадағы бұлшықет спазмын азайту үшін бұлшықет босаңсытқыштары да тағайындалуы мүмкін.
- Физикалық терапия (ФТ): Физикалық терапия бұлшықеттеріңізді нығайтып, омыртқаңызға жақсы қолдау көрсете алады. Сондай-ақ, ол икемділікті арттыруға және қайта жарақаттанудың алдын алуға көмектеседі. Физикалық терапия сонымен қатар арқа ауырсынуын азайту үшін дене қалпын, тепе-теңдікті және дене механикасын (дене механикасын) үйретеді.
- Қолмен манипуляция: Қатты бұлшықеттерді босаңсытуға, ауырсынуды азайтуға және дене бітімін түзетуге көмектесетін бірнеше «қолмен» емдеу әдістері бар. Ауырсыну себебіне байланысты сізге остеопатиялық манипуляция немесе хиропрактикалық түзетулер сияқты емдеу әдістері қажет болуы мүмкін. Массаж терапиясы сонымен қатар арқадағы ауырсынуды азайтуға және функцияны қалпына келтіруге көмектеседі.
- Инъекциялар: Белдің төменгі бөлігіндегі тұрақты ауырсынуды бақылау үшін дәрігеріңіз бел эпидуральды стероидты инъекцияларды (омыртқаға стероидты инъекциялар) тағайындауы мүмкін.
- Хирургиялық араласу: Белдің төменгі бөлігінің кейбір жарақаттары мен жағдайлары хирургиялық араласуды қажет етеді. Белдің төменгі бөлігінің ауырсынуына арналған бірнеше хирургиялық араласу түрлері бар, олардың көпшілігі минималды инвазивті әдістерді қолдану арқылы жасалуы мүмкін.
Әсіресе, егер сізде созылмалы бел ауруы болса,Сізге дұрыс емдеу әдісін табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, дәрігер сізге бүкіл процесте көмектеседі.
Белінің төменгі бөлігі ауыратын адамның болашағы қандай? (Қалпына келу мәртебесі)
Бел ауруы бар адамның болжамы («болжам») бірнеше факторларға байланысты:
- Ауырсынудың себебі .
- Ауырсыну қарқындылығы .
- Ауырсыну қанша уақытқа созылады.
- Денеңіздің емге реакциясы .
- Жасыңыз және жалпы денсаулығыңыз .
Дәрігеріңіз сіздің жағдайыңыздың болашағы туралы жақсы түсінік бере алады.
Көп жағдайда созылу және созылу сияқты аурулар өздігінен жазылып кетеді және ұзақ мерзімді денсаулыққа қатысты мәселелер тудырмайды. Дегенмен, көптеген адамдарда бір жыл ішінде ауру қайталануы мүмкін. Кейбір адамдарда бірнеше апта ішінде кетпейтін созылмалы арқа ауруы болуы мүмкін. Артрит және остеопороз сияқты дегенеративті аурулары бар адамдардың белгілері уақыт өте келе нашарлауы мүмкін. Хирургиялық араласу және басқа емдеу әдістері әртүрлі жарақаттар мен жағдайлары бар адамдарға ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды болдырмау үшін не істей аламыз?
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынудың барлық себептерін болдырмау мүмкін емес. Дегенмен, белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды тудыратын жарақаттардың алдын алуға көмектесетін бірнеше нәрсе бар:
- Өзіңізге сәйкес келетін салауатты салмақты сақтаңыз: артық салмақ омыртқа мен дискілерге қысым жасайды.
- Іш, жамбас және арқа бұлшықеттерін нығайту: Пилатес сияқты жаттығу бағдарламалары омыртқаны қолдайтын негізгі бұлшықеттерді, жамбас бұлшықеттерін және арқа бұлшықеттерін нығайтады.
- Қауіпсіз көтеру: Жарақат алмас үшін арқаңызбен емес, аяқтарыңызбен көтеріңіз. Ауыр заттарды денеңізге жақын ұстаңыз. Көтерген кезде денеңіздің жоғарғы бөлігін ("(Денені)") бұрамаңыз.
- Жаттығу немесе спортпен айналысу алдында жылыну: Жаттығу алдында денеңізді дайындау үшін жеңіл созылу жаттығуларын жасаңыз.
Белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы туралы қашан алаңдауымыз керек? Қашан дәрігерге көрінуіміз керек!
Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынумен қатар жүретін кейбір белгілер
ауыр жағдайдың ескерту белгілері болуы мүмкін. Егер сізде белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынумен қатар осы белгілердің кез келгені болса,
дереу дәрігерге қаралуыңыз керек :
- Ұйып қалу (әсіресе аяқтарда, бөкселерде және жыныс мүшелерінде).
- Бір немесе екі аяқтағы әлсіздік .
- Зәр шығарудың немесе дефекацияның қиындауы (мысалы, зәрді ұстай алмау, нәжістің қиындауы).
- Қызба (`(Қызба)`) .
- Бас айналу немесе естен тану.
- Іштің қатты ауыруы («Қатты іш ауруы») .
Мұндай шұғыл жағдайлар болмаса да, егер сізде белдің төменгі бөлігінің ауырсынуымен қатар келесі жағдайлар болса, дереу дәрігерге қаралған жөн:
- Егер сізде қатерлі ісік тарихы болса.
- Егер ешқандай себепсіз салмақ жоғалту болса.
- Егер түнде қатты ауырсыну болса.
- Егер сіз 55 жастан асқан болсаңыз және бел ауруының айқын себебі болмаса .
- Егер сізде иммундық жүйеңіз әлсіз болғандықтан инфекция жұқтыру қаупі жоғары болса («(Иммунитет әлсіреген)») .
Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек . Оларды елемеуге болмайды!
Соңында, үйге апаратын хабарлама
Дүние жүзінде миллиондаған адамдар белдің төменгі бөлігінің ауырсынуынан зардап шегеді. Белдің сіресуі, ауырсыну және қозғалу қиындықтары сіздің өмір сүру сапасына үлкен әсер етуі мүмкін. Бірақ ұмытпаңыз,
ауырсынуға төтеп берудің қажеті жоқ. Егер белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы басылмаса немесе ол соншалықты қатты болса, қалаған нәрселеріңізді жасай алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Ауырсынуды азайтуға, қозғалуды жақсартуға және өміріңізді жағымды етуге көмектесетін көптеген емдеу әдістері бар.
Тиісті медициналық кеңестер мен емдеу арқылы сіз де жеңілдік таба аласыз. Белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы, белдің ауырсынуы, белдің ауырсынуы, белдің ауырсынуы, белдің ауырсынуы, белдің ауырсынуы, радикулит, дискінің пролапсы
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз