Жас ұлғайған сайын денеңіз өзгерген сайын қалай таза болу керек? (Жыныстық жетілу гигиенасының негіздері)

Сен қазір үлкен бала болып бара жатырсың, солай ма? Біз бұл кезеңді жыныстық жетілу деп атаймыз. Осы уақытта денең әртүрлі жолдармен өзгере бастайды. Кейде терің мен бас терісің тез майланып, майлы болып кетуі мүмкін, мұны елестете де алмайсың. Күн сайын денеңдегі жаңа жерлерде шаштың өсе бастағанын көре аласың. Кейде себепсіз терлейсің, бұрын-соңды иіскемеген жаңа нәрселердің иісін сезесің, тіпті бір нәрсенің иісін сезгендей боласың. Сонымен, бұл нәрселермен не істейсің? Алаңдама, мұның бәрі ересек адам болған кезде болатын қалыпты жағдайлар. Бірақ кейбір өзгерістер сізді аздап алаңдатып, мазасыздандырады. Қолтық астынан иіскеу туралы кім ойлағысы келеді, солай ма? Бұл мақалада біз осы нәрселермен қалай әдемі, таза және сау болып қала алатынымыз туралы сөйлесеміз.

Шашыңыз тез майлана ма? Майлы шаштан құтылу үшін не істеуге болады?

Безеу гормондардан туындайды дегеніміз есіңізде ме? Сол гормондар шашыңызды тез майлы етеді. Кейбір күндері басыңызға май құйғандай сезінуіңіз мүмкін. Шашымыздағы әрбір шашта май өндіретін ұсақ бездер (май бездері) бар. Бұлар шашыңызға жылтырлық береді және оны судан қорғайды. Бірақ жасыңыз ұлғайған сайын бұл май бездері көбірек май өндіре бастайды . Міне, сол кезде шашыңыз жылтыр, майлы және жабысқақ болады. Елестетіп көріңізші, таңертең шашыңызды түзеп мектепке барасыз, ал кешке үйге келгенде шашыңыз майлы және жабысқақ болады. Бұл жақсы сезілмейді, солай ма? Сонымен, не істейсіз?

• Шашыңызды жиі жуыңыз: Шашыңызды күнара немесе тіпті күн сайын жуу бұл майлылықты бақылауға көмектеседі.
• Дұрыс сусабын таңдаңыз: Дәріханалар мен супермаркеттерде сусабынның көптеген түрлері бар. Майлы шашқа арналған арнайы жасалған сусабын таңдаған дұрыс.
• Сусабынмен дұрыс жуыңыз: Шашыңызды жылы сумен сулаңыз (ыстық сумен емес!). Аз мөлшерде сусабын алып, бас терісіне жақсылап көбіктенгенше уқалаңыз. Тым қатты ысқыламаңыз! Бұл тек майлылықты азайтып қана қоймай, сонымен қатар бас терісі мен шашыңызға да зиян келтіруі мүмкін.
• Тек қажет болған жағдайда ғана кондиционер: Сусабынмен жуып, шайғаннан кейін, қаласаңыз, кондиционерді қолдануға болады. Дегенмен, майлы шаш үшін кондиционер сонымен қатар «майлы шашқа арналған кондиционер» болғаны жақсы. Тіпті оны тек шаштың ұштарына ғана қолдануға болады.
• Шаш сәндеуге арналған құралдармен абай болыңыз: шашты сәндеу үшін қолданылатын кейбір гельдерГельдер мен лосьондар шашыңызға көбірек май қосуы мүмкін, бұл шашыңызды қаншалықты жақсы жусаңыз да, оны пайдасыз етеді. Сондықтан, «майсыз» немесе «майсыз» деп белгіленген өнімдерді таңдауға тырысыңыз.

Тер мен дене иісі туралы сөйлесейік пе?

Тер немесе терлеу - бұл біздің денемізде әрқашан болған тер бездерінен шығатын нәрсе. Бірақ жас ұлғайған сайын бұл бездер белсенді болып қана қоймай, терге қосылатын химиялық заттар да өзгереді және ол сәл күштірек, тіпті жағымсыз иіс шығара бастайды. Мұны ең алдымен қолтық астынан байқайсыз. Сондай-ақ аяқтарыңыздан және тіпті жыныс мүшелеріңізден жаңа иіс шығуы мүмкін. Кейде достарыңызбен ойнап келгенде немесе жай ғана сыртта жүргенде қолтық астыңыздан иіс шығуы мүмкін. Бұл аздап ұят болуы мүмкін, солай ма? Сонымен, бұл туралы не істеуге болады?

• Күн сайын шомылыңыз: Денеңізді таза ұстаудың ең жақсы жолы - күн сайын шомылу. Жұмсақ сабын мен жылы суды пайдаланыңыз. Бұл дене иісін тудыратын бактерияларды жуып тастайды.
• Таза киім киіңіз: Күн сайын жуылған, таза киім, шұлық және іш киім кию күні бойы таза және жайлы болуға көмектеседі.
• Терді сіңіретін киім: Егер сіз көп терлейтін болсаңыз, мақта сияқты табиғи материалдардан жасалған футболкалар, жейделер, шұлықтар және іш киім кию терді жақсы сіңіруге көмектеседі.
• Дезодорант немесе антиперспирант: Егер сіз қолтық астынан жағымсыз иіс шығатынына алаңдасаңыз, дезодорант немесе антиперспирантпен бірге келетін дезодорант қолдануға болады.
• Дезодорант тердің иісін хош иіспен жасырады.
• Антиперспирант терлеуді азайтады немесе терді кептіреді.

Бұлар жабысқақ, ролл-он, гель, спрей және крем түрінде болады. Олар әрбір дәріхана мен супермаркетте бар. Көптеген брендтер бірдей. Ерлер мен әйелдерге арналған бөлек нұсқалары болғанымен, көбінесе тек иісі ғана әртүрлі болады. Маңызды: Дезодорант таңдағанда, нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз. Кейбіреулерін түнде қолданған дұрыс, ал басқаларында таңертең қолдану керек дейді.

Бірақ мынаны есте сақтаңыз: дезодорант немесе антиперспирант барлығына бірдей қажет емес . Егер сіз өзіңізді иіс сезбейтін деп ойласаңыз және күн сайын душ қабылдап, таза киім киетін болсаңыз, онда оларсыз өмір сүре аласыз. Жарнамаларда оларды қолданбасаңыз, достарыңыздан айырыласыз және ешкім сізбен кездеспейді деп айтылады. Бірақ бұған алданбаңыз. Егер өзіңізді таза ұстай алсаңыз, жеткілікті.

Денеңіздегі жаңа шаштармен не істейсіз?

Жасыңыз ұлғайған сайын жаңа жерлерде жаңа шаш өсе бастауы сөзсіз. Бұл біз бұрын айтқан гормондардың тағы бір бөлігі. Сіз жаңа шашты қырып алуыңыз мүмкін. Бірақ бұл толығымен сізге және сізге не ұнайтынына байланысты . Кейбір жігіттер сақал мен мұртты өсіргенді ұнатады. Кейбір қыздар аяқ пен қолтық астындағы түктерін сол қалпында қалдыруды жөн көреді. Мұнда ешқандай жаман нәрсе жоқ. Егер сіз қырынуды шешсеңіз, мыналарды ескеріңіз:

• Қырынудың бірнеше жолы бар: Ұл бала болсын, қыз бала болсын, қырынудың бірнеше жолы бар. Сіз қырыну кремі немесе гель қосылған дәстүрлі ұстараны пайдалана аласыз. Немесе электрлік ұстараны пайдалана аласыз.
• Ұстараңызға күтім жасаңыз: Егер сіз кәдімгі ұстара қолдансаңыз, жүзінің жаңа және өткір екеніне көз жеткізіңіз. Бұл кесілу және терінің тітіркену қаупін азайтуға көмектеседі.
• Қырыну кремі немесе гелі: Сабынмен қырынғаннан гөрі қырыну кремін немесе гелі қолданған дұрыс, себебі бұл ұстараның тері бетімен сырғанауын жеңілдетеді. Кейбір жаңа ұстараларда тіпті жүзге қырыну гелі бекітілген, бұл тіпті алғаш рет қырынатындар үшін де оңайырақ.
• Баяу және абай болыңыз: Аяқтарыңыз, қолтықтарыңыз және бетіңіз сияқты жерлерді қырған кезде , өте баяу және абайлап жасаңыз . Бұл жерлерде көптеген қисықтар бар, сондықтан егер сіз тым тез қырынуға тырыссаңыз, өзіңізді оңай кесіп тастай аласыз. Алғаш рет қырынған кезде аздап қобалжуыңыз мүмкін, тіпті үйреніп алғанша бірнеше кішкентай кесіктер алуыңыз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай.

Кішкентай кеңес: қырынуды алғаш үйреніп жатқанда, үйдегі ересек адамнан - анаңыздан, әкеңізден, әпкеңізден немесе ағаңыздан көмек пен кеңес алғаныңыз жөн. Ұялмаңыз және сұраңыз.

Белгілі бір жерлерде қырыну туралы екі рет ойланыңыз.

• Жеке аймақтар: Қасыңыздағы түктерді қыру туралы екі рет ойланыңыз. Түктер қайта өскен кезде, олар қатты қышуды, қызаруды және кішкентай көпіршіктерді тудыруы мүмкін. Бұл өте ыңғайсыз.
• Ұлдар - Кеуде: Сондай-ақ, ұлдардың кеудесіндегі шашын қыру туралы ойланыңыз.
• Қыздар - Бет: Қыздар, беттегі түктерді қырудан аулақ болуға тырысыңыздар. Себебі түк қайта өскен кезде олар дөрекі болып, тікенекке ұқсауы мүмкін. Содан кейін қырынуды жалғастыру керек.

Әсіресе, қыздардың бетіндегі шаш туралы

Егер сіз қыз болсаңыз, жоғарғы ерніңіздегі кішкентай түк сізді мазалауы мүмкін. Бірақ айнадан бір қадам артқа шегініңіз. Бұл сіз ойлағандай басқаларға байқалмауы мүмкін. Көп жағдайда бұл тек сізге ғана байқалады. Бірақ егер сіз шынымен беттегі қажетсіз түктерден арылғыңыз келсе, оны жасаудың әртүрлі жолдарын іздеңіз. Ересек адамнан, мысалы, әпкеңізден кеңес сұраңыз. Беттегі түктерге арналған арнайы өнімдер бар. Шаштың түсін ағартатын ағартқыштар, бетке арналған түк кетіргіштер сияқты заттар бар. Сондай-ақ, беттегі түктерді жұмсартуға және оларды аз байқатуға көмектесетін кейбір жаңа бет ылғалдандырғыштары (майсыз) бар. Ағарту немесе балауызбен эпиляция жасамас бұрын осындай нәрсені қолданып көруге болады. Сирек жағдайларда, егер қыздың бетіндегі түк оған көп стресс пен мазасыздық тудырса, ол дерматологқа барып, электролиз сияқты тұрақты түктерді кетіру әдістері туралы сөйлесе алады.

Тағы бір маңызды жайт: кейде қыздардың денесінде және бетінде шамадан тыс түктердің пайда болуы поликистозды аналық без синдромы ( ПАСС ) сияқты медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз қыз болсаңыз және денеңіздегі түктерге алаңдасаңыз, дәрігермен кеңескеніңіз жөн.

Сонымен, мұны еске түсірейік пе? (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Бала кезіңізде денеңіз көптеген өзгерістерге ұшырайды. Бұл тек табиғаттың өзі.

• Бұл өзгерістер қалыпты жағдай: шашыңыз майлана түседі, терлейді, денеңізден басқаша иіс шығады және шаш жаңа жерлерде өседі. Қорықпаңыз немесе ұялмаңыз.
• Тазалық маңызды: Күн сайын шомылу, таза киім кию және шашыңызды таза ұстау сияқты қарапайым нәрселер денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.
• Дұрыс өнімдерді таңдаңыз: Теріңіз бен шашыңызға сәйкес келетін өнімдерді таңдаңыз. Дезодорант сияқты заттарды тек қажет болған жағдайда ғана қолданыңыз.
• Қырыну - сіздің шешіміңіз: Қырыну немесе қырмау сіздің таңдауыңыз. Егер қырсаңыз, абайлап жасаңыз.
• Көмек сұраңыз: Егер сіз бір нәрсеге алаңдасаңыз немесе күмәндансаңыз, ересек адамнан немесе үйдегі сенім артатын адамнан сұраңыз. Қажет болса, дәрігерге қаралыңыз.

Осы уақытта денеңіз бен гигиенаңыз туралы білу маңызды. Сонда сіз бұл өзгерістерді бақыт пен сенімділікпен алға жылжыта аласыз!