Қазіргі таңда біз әртүрлі дәрумендер мен қоспалар туралы жиі естиміз. Сондықтан бүгін біз көптеген адамдар арасында танымал, бірақ көпшілік нақты білмейтін нәрсе туралы айтатын боламыз. Бұл « инозитол ». Сіз бұл атауды естіген боларсыз, тіпті дәрігер сізге оны қолдануды айтқан болуы мүмкін. Ендеше, бұл инозитолдың не екенін және оның біздің ағзамызға қандай пайдасы бар екенін қарастырайық.
Инозитол дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, инозитол - біздің денеміз табиғи түрде шығаратын қант түрі. Дәлірек айтқанда, бұл қантқа ұқсас химиялық қосылыс. Оның негізгі қызметі - денеміздегі миллиардтаған жасушалардың қабырғаларына, яғни жасуша мембраналарына берік құрылым беру. Сонымен қатар, біз бұл инозитолды ет, жемістер, жүгері, бұршақ және дәнді дақылдар сияқты тағамдардан аламыз.
Көптеген адамдар оны «В8 дәрумені» деп те атайды. Бұл шын мәнінде дәрумен емес . Дегенмен, зерттеулер оның біздің денемізде бірнеше маңызды функцияларды атқаратынын анықтады. Атап айтқанда, ол инсулин гормонының біздің денеміздегі жұмыс істеу тәсіліне және мидағы белгілі бір химиялық хабаршылардың (нейротрансмиттерлердің) қызметіне әсер етеді. Сондықтан, инозитол кейбір метаболикалық жағдайлар мен психикалық денсаулық мәселелерін басқаруға көмектеседі деп есептеледі.
Қосымша ретінде қабылданған кезде, олар әртүрлі атаулармен шығарылады:
- Мио-инозитол
- D-хиро-инозитол
- Инозитол гексафосфаты
Инозитол қандай жағдайларда қолданылады?
Инозитол сиқырлы дәрі емес, бірақ зерттеулер оның белгілі бір медициналық жағдайлардың белгілерін бақылауға көмектесетінін көрсетті. Олардың не екенін қарастырайық.
| Медициналық жағдай | Инозитолдан көмек |
|---|---|
| Поликистозды аналық без синдромы (ПКС) | Ол көптеген жас әйелдер зардап шегетін етеккірдің бұзылуы, салмақ қосу, безеу және инсулинге төзімділік сияқты белгілерді бақылауға көмектеседі. Сондай-ақ, ол овуляцияны реттеуге және жүкті болу мүмкіндігін арттыруға көмектеседі. |
| Метаболикалық синдром | Бұл қант диабеті және жүрек ауруы сияқты ауыр ауруларға әкелетін қауіп факторларының тіркесімін білдіреді. Кейбір зерттеулер инозитолдың іш майы, жоғары қан қысымы, жоғары қандағы қант пен холестерин деңгейі сияқты заттарды бақылауға көмектесетінін көрсетеді. |
| Гестациялық қант диабеті | Бұл жүктілік кезінде қандағы қант деңгейінің жоғарылауының алдын алуға көмектеседі, осылайша мерзімінен бұрын босану қаупін азайтады. Дегенмен, жүктілік кезінде медициналық кеңессіз ештеңе қабылдамаңыз. |
| Психикалық денсаулық мәселелері | Депрессия, үрейлі бұзылыс және биполярлық бұзылыс сияқты аурулары бар адамдардың миында инозит деңгейі төмен екені анықталды. Бұл серотонин сияқты ми химиялық заттарының тепе-теңдігін сақтауға және симптомдарды азайтуға көмектесуі мүмкін. Дегенмен, көбірек зерттеу қажет. |
Инозитол PCOS-қа қалай көмектеседі?
Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС) Шри-Ланкадағы жас қыздарымыз бен әпкелеріміз арасында өте кең таралған жағдай. Гормоналды теңгерімсіздіктен туындаған бұл жағдайда дене жасушалары инсулин гормонына дұрыс жауап бермейді. Біз мұны инсулинге төзімділік деп атаймыз. Инозитол бұл инсулинге сезімталдықты жақсарта алады. Яғни, ол инсулиннің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Сондықтан, ПКОС-тың негізгі белгілері:
- Тұрақты емес айлық кезеңдер
- Бет пен денеде қажетсіз түк өсуі (гирсутизм)
- Салмақ қосу
- Безеудің пайда болуы
Бұл келесідей нәрселерді бақылауда үлкен көмек көрсетеді: Дәрігерлер көбінесе фолий қышқылы деп аталатын дәруменді инозитолмен бірге қолдануды ұсынады.
Инозитолды қолдану қауіпсіз бе? Жанама әсерлері бар ма?
Инозитол әдетте ұсынылған дозаларда қысқа мерзім ішінде (мысалы, 10 аптаға дейін) қабылданған кезде қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, кейбір адамдарда шамалы жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
- Диарея
- Жүрек айнуы
- Асқазанның ауыруы
- Шаршау
- Бас ауруы
- Бас айналу
Мұндай жағдайлар әдетте жоғары дозаны қабылдаған кезде болады. Егер сізде осындай жағдай туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ең бастысы: Дәрігер басқа ауруға тағайындаған кезде инозитолды қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз . Инозитол тек қоспа ғана. Ол тұрақты медициналық емдеудің орнын баса алмайды. Кез келген қоспаны қолданар алдында, әсіресе жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Инозитол - жасушалардың жұмыс істеуіне көмектесетін өз денеміз шығаратын табиғи қосылыс.
- Оның PCOS және метаболикалық синдром сияқты аурулардың белгілерін басқаруға көмектесетіні туралы жақсы дәлелдер бар.
- Бұл психикалық денсаулық мәселелеріне де әсер етуі мүмкін, бірақ бұл мәселе бойынша көбірек зерттеу қажет.
- Инозитол сиқырлы немесе рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектердің орнын басатын дәрі емес. Бұл жай ғана қоспа.
- Кез келген жаңа қоспаны бастамас бұрын, әсіресе жүктілік кезінде, дәрігеріңізбен кеңесіп, рұқсат алыңыз. Өз бетіңізше шешім қабылдамаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз