Қазіргі әлемде біз әртүрлі дәрумендер мен қоспалар туралы жиі естиміз. Бүгін біз өте танымал болып келе жатқан, бірақ көбінесе дұрыс түсінілмейтін нәрсе туралы айтатын боламыз: «инозитол» ( инозитол ). Сіз бұл атауды естіген боларсыз немесе дәрігеріңіз оны қолдануды ұсынған болуы мүмкін. Инозитолдың не екенін және оның денсаулығыңызға тигізетін пайдасын қарастырайық.
Инозитол дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, инозитол - бұл сіздің денеңіз табиғи түрде шығаратын қант. Химиялық тұрғыдан алғанда, ол қантқа ұқсас қосылыс. Оның негізгі рөлі - денеңіздегі миллиондаған жасушалардың жасуша қабырғалары үшін берік құрылымды қамтамасыз ету. Сонымен қатар, біз инозитолды ет, жеміс, жүгері, бұршақ және дәнді дақылдар сияқты тағамдар арқылы да қабылдаймыз.
Көптеген адамдар оны «В8 дәрумені» деп атайды. Дегенмен, оның шын мәнінде дәрумен емес екенін атап өту маңызды. Осыған қарамастан, зерттеулер оның ағзада бірнеше маңызды рөл атқаратынын көрсетті. Атап айтқанда, ол инсулин гормонының қалай жұмыс істейтініне және мидағы белгілі бір нейротрансмиттерлердің белсенділігіне әсер етеді. Осыған байланысты инозитол белгілі бір метаболикалық жағдайлар мен психикалық денсаулық мәселелерін басқаруға көмектеседі деп есептеледі.
Қосымша ретінде қабылданған кезде ол әртүрлі формаларда болады:
- Мио-инозитол
- D-хиро-инозитол
- Инозитол гексафосфаты
Инозитол қандай денсаулық жағдайларында қолданылады?
Инозитол сиқырлы таблетка емес. Дегенмен, зерттеулер оның белгілі бір денсаулық жағдайларының белгілерін басқаруға көмектесетінін көрсетеді. Олардың не екенін қарастырайық.
| Денсаулық жағдайы | Инозитолдың әлеуетті пайдасы |
|---|---|
| Поликистозды аналық без синдромы (ПКС) | Бұл көптеген жас әйелдерде жиі кездесетін белгілерді, мысалы, етеккірдің бұзылуы, салмақ қосу, безеу және инсулинге төзімділікті басқаруға көмектеседі. Сондай-ақ, ол овуляцияны реттеуге және құнарлылықты қолдауға көмектесуі мүмкін. |
| Метаболикалық синдром | Бұл қант диабеті және жүрек аурулары сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін қауіп факторлары тобына қатысты. Кейбір зерттеулер инозитолдың іш майын, жоғары қан қысымын және жоғары қандағы қант немесе холестерин деңгейін басқаруға көмектесетінін көрсетеді. |
| Гестациялық қант диабеті | Бұл жүктілік кезінде қандағы қант деңгейінің жоғарылауының алдын алуға көмектеседі, осылайша мерзімінен бұрын босану қаупін азайтады. Дегенмен, жүктілік кезінде медициналық кеңессіз ешқандай қоспа қабылдамаңыз. |
| Психикалық денсаулық мәселелері | Зерттеулер депрессия, үрейлі бұзылыс және биполярлық бұзылыс сияқты аурулары бар адамдардың миында инозитол деңгейі төмен болуы мүмкін екенін анықтады. Бұл серотонин сияқты ми химиялық заттарын теңестіруге және симптомдарды азайтуға көмектесуі мүмкін, дегенмен көбірек зерттеу қажет. |
Инозитол PCOS-қа қалай көмектеседі?
Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС) - бүгінгі таңда көптеген жас әйелдерге әсер ететін өте кең таралған ауру. Бұл жағдайда гормоналды теңгерімсіздік денедегі жасушалардың инсулинге дұрыс жауап бермеуіне әкеледі, бұл жағдай инсулинге төзімділік ( инсулинге сезімталдық ) деп аталады. Инозитол инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектеседі, бұл инсулиннің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Бұл поликистозды аналық без синдромының негізгі белгілерін басқаруға айтарлықтай көмектеседі, мысалы:
- Тұрақсыз етеккір циклдары
- Бет пен денеде қажетсіз түк өсуі (гирсутизм)
- Салмақ қосу
- Безеу
Дәрігерлер көбінесе инозитолды фолий қышқылымен бірге қолдануды ұсынады.
Инозитол қауіпсіз бе? Жанама әсерлері бар ма?
Әдетте, инозитол ұсынылған дозаларда қысқа мерзімге (мысалы, 10 аптаға дейін) қабылданған кезде қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, кейбір адамдарда жеңіл жанама әсерлер пайда болуы мүмкін:
- Диарея
- Жүрек айнуы
- Асқазанның ауыруы
- Шаршау
- Бас аурулары
- Бас айналу
Бұлар жоғары дозаларды қолданғанда жиі кездеседі. Егер сізде осы белгілер байқалса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ең бастысы: Басқа денсаулық жағдайларына арналған дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді инозитпен алмастыру үшін қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз. Инозит - бұл тек қоспа, негізгі емдеудің орнын басатын дәрі емес. Кез келген жаңа қоспаны бастамас бұрын, әсіресе жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз немесе басқа жағдайларға арналған дәрі қабылдап жүрсеңіз,дәрігеріңізбен кеңесу өте маңызды.
Негізгі қорытындылар (Үйге арналған хабарлама)
- Инозитол - жасушалардың дұрыс жұмыс істеуін қолдайтын дене шығаратын табиғи қосылыс.
- Оның PCOS және метаболикалық синдром сияқты аурулардың белгілерін басқаруға көмектесетіні туралы айтарлықтай дәлелдер бар.
- Бұл психикалық денсаулыққа да пайдалы болуы мүмкін, дегенмен көбірек зерттеу қажет.
- Инозитол керемет ем немесе дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектердің орнын басатын дәрі емес; бұл жай ғана тағамдық қоспа.
- Кез келген жаңа қоспаны бастамас бұрын, әсіресе жүкті болсаңыз, әрқашан алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Медициналық нұсқаулықсыз өзіңізге диагноз қоймаңыз немесе шешім қабылдамаңыз.
