Шашыңыз кенеттен көп түсіп жатыр ма? Телоген Эффлювиум туралы әңгімелесейік!

Шашыңыз кенеттен түсе бастағандай сезіндіңіз бе? Тарағыңызда, жуынатын бөлме еденінде немесе жастықта шаш үйінділерін көргенде қорқып, қайғыратын шығарсыз, солай ма? Бүгін біз мұның бір ықтимал себебі туралы сөйлесеміз. Бұл «(Телогендік эффлювиум)» деп аталады. Оның не екенін, неге болатынын және бұл туралы не істей алатынымызды қарастырайық.

Алдымен шаштың қалай өсетінін және түсетінін түсінейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, шашымыздың табиғи өсу және түсу циклі бар. Мұның үш негізгі кезеңі бар:

1. Анаген: Бұл шаш өсу циклінің ең белсенді кезеңі . Шаш фолликуласының түбіндегі жасушалар тез бөлінеді. Жаңа шаш фолликуласы өскен сайын, ол ескісінің үстіне көтеріліп, шашыңыздың ұзаруына әкеледі. Бір шаш фолликуласы осы Анаген фазасында шамамен төрт жыл бойы өсе алады. Кез келген уақытта басыңыздағы шаштың шамамен 80%-дан 90%-ға дейіні осы фазада болады.

2. Катаген: Бұл қысқа, өтпелі фаза . Шаш фолликуласы кішірейіп, өсуін тоқтатады. Әдетте, шаштың шамамен 5%-ы осы фазада болады.

3. Демалу және түсу кезеңі «(Телоген)»: Бұл шаш өсу циклінің демалу кезеңі . Шаш фолликуласы белсенді емес. Шаш фолликуласында «(кератин)»-нан жасалған ақ түйіршік тәрізді бөлік бар, ол «(түйіршік шаш)» деп те аталады. Бұл «(кератин)» түйіршік шаш фолликулын түсіп қалғанша тамырға бекітіп тұрады. Шаш фолликуласы түсіп қалғаннан кейін шаш өсу циклі қайтадан басталады. Әдетте, шаштың шамамен 5%-ы осы фазада болады.

Сонымен, бұл не (Телогендік эффлювиум)?

Енді, «(Телогендік эффлювиум)» деп аталатын бұл жағдайда, денеңізге түсетін қысымға, яғни физикалық немесе психикалық әсерге (стресске) байланысты, «(Анаген)» өсу фазасындағы көптеген шаштар «(Телоген)» мерзімінен бұрын түсу фазасына ығыстырылады. Елестетіп көріңізші, әдетте шаштың 80%-дан 90%-ға дейіні «(Анаген)» болуы керек. Бірақ бұл жағдайда кенеттен шаштың шамамен 70%-ы «(Телоген)»-ге түседі . Міне, сол кезде шаштың көп бөлігі түсе бастайды.

(Жедел) және (Созылмалы) Телогендік эффлювиумның айырмашылығы неде?

Телоген эффлювиумының екі негізгі түрі бар:

• Жедел телогендік эффлювий: Бұл алты айдан аз уақытқа созылады . Әдетте ол стрессті немесе ауруды бастан кешіргеннен кейін екі-үш айдан кейін басталады. Бірақ жақсы жаңалық - жағдайлардың 95%-ында ол өздігінен жазылады .
• Созылмалы телогендік эффлювий: Бұл алты айдан астам уақытқа созылуы мүмкін. Ол бүкіл бас терісіне әсер етеді, кейде айқын себебі болмайды. Алғашқы сатыларда шаштың түсуі мүмкін, бірақ толық таз болмайды.

Бұл ауру кімге көбірек әсер етеді? Ол қаншалықты жиі кездеседі?

Бұл кез келген адамда болуы мүмкін , бірақ 30 мен 60 жас аралығындағы әйелдерде бұл жағдайдың (созылмалы телогендік эффлювий) ешқандай себепсіз дамуы әсіресе ықтимал.

Бұл көбінесе кенеттен шаштың түсуінің негізгі себебі болып табылады. Сондай-ақ, оны әйелдер арасында шаштың түсуінің ең көп таралған себебі деп айтуға болады.

Телоген эффлювиумы денеге қалай әсер етеді?

Дені сау адам күніне шамамен 100 шаш түседі. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сізде «(Телогендік эффлювиум)» болса, күніне 300 шашқа дейін түсуі мүмкін . Бұл қаншалықты көп екенін елестетіп көріңізші!

Бұл әдетте бастың артқы немесе бүйірлеріне емес, жоғарғы жағына әсер етеді. Шаш сызығы әдетте зақымдалмайды және таз болмайды. Дегенмен, ауыр жағдайларда қастарыңыз бен денеңіздегі басқа да түктердің түсуі мүмкін. Кейде бұл сирейтін шаш еркек немесе әйел шашының түсуіне ұқсауы мүмкін. Бірақ айырмашылық бар. Телогендік эффлювиум кезінде шаш өте тез түсіп қалады. Басқа жағдайларда шаш баяу сирейді.

Бұл айтарлықтай физикалық әсер етпесе де, айтарлықтай психологиялық әсер етуі мүмкін. Бұл адамдардың қоғамға деген көзқарасына (психоәлеуметтік тұрғыдан) және өздері туралы ойлауына (психологиялық тұрғыдан) әсер етуі мүмкін. Кейбір адамдар тіпті психикалық күйзелісті , мазасыздықты және депрессияны бастан кешіруі мүмкін.

Телогендік эффлювиумның белгілері қандай?

Сонымен, белгілері қандай? Егер сізде мыналар болса, тексеріңіз:

• Шашыңызды тарап жатқанда, тарақ үстінде, жуынатын бөлме еденінде немесе тіпті жастықта әдеттегіден көп шаш бар екенін байқауыңыз мүмкін.
• Басыңыздағы шаш жұқа болып көрінуі мүмкін.
• Шаш құрғап , қол тигізгенде оңай түсіп қалады.

Бірақ ең бастысы, бас теріңіз сау болуы керек. Бұл дегеніміз, бөртпе, қышу, қабыну, ауырсыну немесе қабыршақтану болмауы керек. Егер бар болса, бұл басқа жағдай болуы мүмкін.

Телогендік эффлювиумның триггерлері қандай?

Бұған не себеп болуы мүмкін? Жақында сізде мыналардың бірі болған-болмағанын тексеріңіз:

• Егер сізде жоғары қызба пайда болса.
• Балалы болғаннан кейін, «(босану)». Бұл көптеген аналардың басынан өткеретін жағдай.
• Егер ауыр инфекциялар пайда болса.
• Егер қатты психологиялық стресс болса. Емтихан, жұмыстағы мәселелер, отбасылық мәселелер, жақын адамыңыздан айырылу сияқты нәрселер туралы ойланыңыз.
• Егер сізде күрделі операция болса.
• Қалқанша безінің белсенділігінің жоғарылауы (гипертиреоз).
• Қалқанша безінің функциясының төмендеуі (гипотиреоз).
• Босануды бақылау таблеткаларын қабылдауды тоқтатқан кезде.
• Бір уақытта жасалатын және ақуызы аз диеталар .
• Кейбір дәрі-дәрмектер . Мысалы, «(Ретиноидтар)» (безеуге қарсы кейбір дәрілер), «(Бета-блокаторлар)» (жоғары қан қысымы үшін қолданылады), «(Кальций өзекшелерінің блокаторлары)» (жүрек ауруларында қолданылады), депрессияға қарсы кейбір дәрілер және «(Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП))» (ауырсынуды басатын дәрілер).

Бұл жұқпалы ауру ма?

Жоқ, Телоген Эффлювиум жұқпалы емес. Сіз оны басқаларға тарата алмайсыз.

Телоген эффлювиумын қалай тануға болады?

Мұны анықтау әдетте оңай. Дәрігер мұны бас теріңізді тексеру арқылы растай алады. Дәрігеріңіз «тарту сынағын» жүргізуі мүмкін. Бұл бір уақытта шамамен 40-тан 60-қа дейін шашты жұлуды қамтиды. Әдетте, тек екі немесе үш шаш түсіп қалуы керек. Дегенмен, Телоген Эффлювиумымен ауыратын адамда кем дегенде төрт немесе алты шаш түсіп қалуы мүмкін, сонымен қатар ұшында ақ түйіршік (түйме шаш) болуы мүмкін.

Дәрігер сіздің диетаңыз және жақында болған медициналық жағдайларыңыз туралы да сұрайды. Шаштың түсуі басталғанға дейін шамамен үш ай бұрын пайда болған диеталық мәселе немесе стресс немесе ауруды анықтауға болады. Көп жағдайда «Телогендік эффлювиум» ауруымен ауыратын адам сол стресстен немесе аурудан толық айығып кеткен, сондықтан оның шаштың түсуі мен шаштың түсуі арасында ешқандай байланыс жоқ.

Қосымша сынақтар қажет бола ма?

Көп жағдайда дәрігер мұны арнайы тексерулерсіз анықтай алады. Дегенмен, егер оның медициналық жағдайға байланысты екеніне күдік болса (мысалы, қалқанша безінің проблемалары, темір тапшылығы), ол қан анализін немесе бас терісінің биопсиясын тағайындауы мүмкін.

Телогендік эффлювиумды емдеудің қандай әдістері бар?

Мұның басты себебі - денеге түсетін стресс, сондықтан ең бастысы - себебін анықтау . Бұл себеп жойылғаннан кейін, көп жағдайда бұл «(Телогендік эффлювиум)» жағдайы емделусіз шамамен алты-сегіз ай ішінде жақсарады .

Дегенмен, бұл үшін кең таралған емдеу әдістері де бар:

• Дәрі-дәрмектер: Миноксидил (Rogaine®) сияқты рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер шаштың өсуін ынталандыруы мүмкін. Дегенмен, миноксидил кейбір адамдарда бас ауруы, бас терісінің тітіркенуі және шаштың қалыптан тыс өсуі сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Жүкті немесе бала емізетін болсаңыз, миноксидилді қолданбауыңыз керек.
• Мультивитаминдер немесе қоспалар: Темір бар мультивитаминдер немесе темір қоспалары шаштың өсуіне көмектеседі. Биотин қоспалары шаштың мықты және сау болуына да көмектеседі.
• Шаш сәндеу әдістері: Кейбір шаш үлгілерін, париктерді немесе шаш өрімдерін шаштың түсуін жасыру үшін пайдалануға болады.

Telogen Effluvium қанша уақытқа созылады? Шашым қайта өсе ме?

Телогендік эффлювиум әдетте үш айдан алты айға дейін созылады.

Иә, шашыңыз міндетті түрде қайта өседі! Бұл ең жақсы жаңалық. Шаштың түсуінің үш-алты айынан кейін зақымдалған жерлерде жаңа шаштың өсіп келе жатқанын көре аласыз. Тек шыдамды болу керек.

Телогендік эффлювиум қаупін қалай азайтуға болады?

Шашымыздың саулығын сақтау және өсуіне көмектесу үшін біз жасай алатын нәрселер бар. Мыналарды қараңыз:

• Әсіресе, вегетариандық немесе веган болсаңыз, көбірек ақуыз жеңіз . Сізге күніне 40-тан 60 граммға дейін ақуыз қажет. Жерорта теңізі диетасындағы жемістер, көкөністер және ақуыз шаштың түсуін азайтуға көмектеседі.
• Витаминдер қабылдаңыз . А, В, С, D, Е дәрумендері, мырыш, биотин және темір шаштың, терінің және бұлшықеттердің саулығын сақтауға көмектеседі. Бірақ кез келген жаңа қоспаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Стресспен күресудің жолдарын табыңыз . Бұл телогендік эффлювиумның негізгі себебі. Медитация, йога, хоббимен айналысу және досыңызбен сөйлесу сияқты нәрселер көмектесе алады.
• Ұйқыңыз жеткілікті болсын . Ересек адамға түнде орта есеппен жеті-тоғыз сағат ұйқы қажет. Жақсы ұйқы сонымен қатар стрессті азайтады.
• Кенеттен салмақ жоғалтуға әкелетін шектеуші диеталардан аулақ болыңыз . Кенеттен салмақ жоғалту телогендік эффлювиумға әкелуі мүмкін. Шектеуші диеталар қоректік заттардың жетіспеушілігіне және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз салмақ тастағыңыз келсе, тұрақты жаттығулармен қатар жаңа піскен жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, майсыз ақуыздар және пайдалы майларды қамтитын Жерорта теңізі стиліндегі диетаны ұстанған дұрыс.

Телоген эффлювиумы бар адам не күте алады?

Телогендік эффлювиум өте жағымсыз жағдай болуы мүмкін. Сіз барлық шашыңызды жоғалтып аламын деп қорқуыңыз мүмкін. Дегенмен, егер сізде Телогендік эффлювиум болса, алаңдайтын ештеңе жоқ, нәтижелері жақсы . Әдетте шаш түсуден кейін үш-алты ай ішінде жақсарады. Дәрігер сізге жаңа шаштың өсуіне көмектесу үшін қандай қадамдар жасау керектігін де айта алады.

(Телогендік алопеция) мен (андрогендік алопеция) арасындағы айырмашылық неде?

Бұл екеуі де шаштың түсуіне байланысты болғанымен, айырмашылықтары бар:

• Телогендік эффлювий: Бұл шаштың қысқа мерзім ішінде тез түсетін жағдайы. Әдетте бұл денеңізге бірнеше айлық физикалық немесе эмоционалдық стресстен кейін пайда болады. Бұған кенеттен гормоналды өзгерістер де себеп болуы мүмкін. Телогендік эффлювий әдетте уақытша болып табылады және стресс кеткеннен кейін шаш емделмей қайта өседі.
• (Андрогендік алопеция): Міне, осыЕрлер мен әйелдердің шашының түсуі ерлердің шашының түсуі деп аталады . Бұл Telogen Effluvium-ға қарағанда шаштың түсуінің баяу өсетін түрі . Нақты себебі әлі белгісіз, бірақ генетикалық факторлар болуы мүмкін. Дәрі-дәрмексіз немесе емдеусіз андрогендік алопециядан туындаған шаштың түсуі тұрақты болып табылады .

Сонымен, бұл әңгімеден нені есте сақтауымыз керек?

Телогендік эффлювиум - дененің кез келген жерінде шаштың уақытша түсуіне әкелетін кең таралған ауру, бірақ көбінесе бас терісіне әсер етеді. Әдетте бұл стресстен немесе денедегі өзгерістерден туындайды. Бұл психикалық тұрғыдан өте қиын болуы мүмкін, тіпті таз болып қаламын деп қорқуыңыз мүмкін. Бірақ есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - шашыңыз уақыт өте келе қайта өседі .

Шашыңыздың түсіп жатқанын байқағаннан кейін, әсіресе бұл сізге қосымша стресс тудырса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз . Осылайша, нақты себебін анықтауға және қажет болған жағдайда емдеуді бастауға болады.

Шаштың түсуі, уақытша шаштың түсуі, телогендік эффлювий, шаштың түсуі, стресс, шаштың өсуі, шаш денсаулығы