Дәрігер сізге қант диабетімен ауыратыныңызды айтқанда, сіз таң қалып, қорқып, қайғыруыңыз мүмкін. «Енді не істеймін?», «Болашақта өміріммен не болады?», «Диетамды бақылауым керек пе?» және т.б. Сіздің ойыңызда мыңдаған сұрақ болуы мүмкін. Бұл сіздің өміріңіздегі үлкен өзгеріс екені рас. Бірақ сіз мұны жалғыз өзіңіз шешудің қажеті жоқ. Отбасыңыздың көмегімен, олардың махаббаты мен түсіністігінің арқасында сіз бұл жағдайды әлдеқайда жақсы басқара аласыз. Ендеше, жақындарыңызбен бұл туралы қалай сөйлесуге болатынын қарастырайық.
Неліктен бұл туралы отбасыңызбен сөйлесу маңызды?
Мұны былай ойлап көріңіз. Қант диабеті - күніне бір таблетка ішіп, өмір сүре алатын ауру емес. Бұл өмір салты мәселесі. Не жейсіз, не ішесіз, қалай жаттығасыз, күнделікті тәртібіңіз, бәрі өзгеруі керек. Бұл өзгерістер тек сізге ғана емес, отбасыңызға да әсер етеді.
Мысалы, қант, май және ұнды азайта бастаған кезде, үйде пісіретін тағамдарыңызға өзгерістер енгізуге тура келеді. Әр кеш сайын серуендегіңіз келетінін айтқан кезде, үй тапсырмасына көмектесуге жұмсай алатын уақытыңызды пайдалануыңыз керек болуы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, қант диабетімен ауыратын бұл жолды жалғыз бастан кешіру өте қиын. Отбасыңыздың қолдауынсыз оны дұрыс басқару өте қиын. Егер олар бұл туралы білмесе, олар сіздің күш-жігеріңізге білмей кедергі келтіруі мүмкін.
Елестетіп көріңізші, егер сіздің қант деңгейіңізді бақылайтыныңызды білмейтін енеңіз сізге сүйікті десерт жасап, «Тек мынаны жеңіз, ұлым» деп талап етсе, сіз өзіңізді қалай сезінер едіңіз? Сол кезде сіз өзіңізді дәрменсіз сезінесіз, «жоқ» деп айта алмайсыз немесе жей алмайсыз. Бірақ егер олар бұл аурудың мәнін білсе, сізге көмектеседі. Олар сізді «Ой, ұлым, мұны жемеңіз, қант деңгейіңіз көтеріледі» деп басқару арқылы басқарады. Міне, отбасыңызды тәрбиелеудің маңыздылығы осында.
Мұны қалай қарапайым түрде түсіндіресіз?
Бұл туралы айтқан кезде, үлкен медициналық дәріс оқудың қажеті жоқ. Тек фактілерді олар түсінетін қарапайым тілмен түсіндіріңіз.
Алдымен, қант диабеті деген не екенін қарастырайық.
«Қант диабеті – бұл біздің денеміздегі қандағы қант деңгейі (қандағы қант немесе глюкоза) қалыптыдан жоғары болатын жағдай. Инсулин – дене жасушаларына біз жейтін тағамнан қантты энергия ретінде сіңіруге көмектесетін гормон. Қант диабетінде организм бұл гормонды өндірмейді немесе ол шығаратын гормон дұрыс жұмыс істемейді. Сондықтан қант қанда жиналады. Егер бұл дұрыс бақыланбаса, уақыт өте келе көзге, бүйрекке, жүрекке және жүйкелерге зақым келтіруі мүмкін».
Оларға қандай өзгерістер енгізу керектігін және олардың көмегін қалай алуға болатынын айтыңыз.
Өміріңізде қандай маңызды өзгерістер жасау керектігін және оларды жүзеге асыру үшін отбасыңыздың қолдауын қалай алуға болатынын анық айтыңыз. Төмендегі кесте сізге осыған көмектеседі.
| Нені өзгерту керек | Түсіндірме | Отбасыңызға қалай көмектесе аласыз? |
|---|---|---|
| Тамақ және сусындар | «Мен қазір тамақтану әдеттерімді бақылауым керек. Бұл өзімді аштан өлу дегенді білдірмейді. Маған қант, май және ұн көп тағамдарды азайту керек, көкөністерді, жемістерді, көкөністерді және талшыққа бай тағамдарды көбірек жеуім керек. Сондай-ақ тамақтану уақытымды тұрақты ұстауым керек». | Сіз үйдегілердің барлығы ләззат алатын пайдалы тағамдар дайындауға көмектесе аласыз. Тәтті тағамдар әкелу немесе дайындау санын азайтуға болады. Өзіңізге тамақ дайындауға көмектесе аласыз. |
| Жаттығу | «Дәрігер қандағы қантты бақылау үшін күніне кемінде 30 минут терлегенше жаттығу жасау керектігін айтты. Тіпті жылдам серуендеудің өзі жеткілікті». | Менімен бірге серуендеуге келіп-кетуге болады. Маған: «Бүгін серуендейсің бе?» деп еске сала аласың. Бұл сен үшін үлкен серпін. |
| Дәрі қабылдау | «Мен дәрі-дәрмекті/инсулинді күн сайын уақытында қабылдауым керек. Мен мұны ұмыта алмаймын». | Өзіңізге «Дәрі іштіңіз бе?» деп еске сала аласыз. Егер дәріңіз таусылып қалса, еске сала аласыз. |
| Төтенше жағдайлар | «Кейде қандағы қант деңгейі тым төмен түсіп кетуі мүмкін. Бұл «гипогликемия» деп аталады. Сіз терлейсіз, дірілдейсіз, есіңізден танып, басыңыз айналады. Бұл қауіпті». | Бұл белгілерді білу өте маңызды. Егер бұл орын алса, адамға мүмкіндігінше тезірек тәтті нәрсе (бір қасық қант, бір кесек ирис, глюкоза) беріңіз. Егер олар есінен танып қалса, оларды мүмкіндігінше тезірек аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) жеткізу керек. |
Эмоциялар мен қорқыныштармен қалай күресесіз?
Сіз бұл туралы айтқан кезде, отбасыңыз да әртүрлі эмоцияларды бастан кешіруі мүмкін. Олар сіз үшін қорқып, қайғыруы мүмкін. Олар: «Бұл отбасында кездесетін нәрсе ме? Бізде де осындай жағдай бола ма?» деген сияқты сұрақтар қоюы мүмкін. Тіпті кейбіреулер сізді кінәлап: «Бұл сіздің дұрыс тамақтанбағаныңыздан және сусын ішпегеніңізден болды» деп айтуы мүмкін.
Мұндай кезде ашуланбаңыз немесе ренжімеңіз. Олардың сізге деген махаббатынан қорқып айтатын сөздер екенін түсініңіз.
- Шыдамды болыңыз: Олардың барлық сұрақтарына сабырлы түрде жауап беріңіз. Егер сіз білмейтін нәрсе болса, «Мен білмеймін, келесі жолы дәрігерге барғанда сұраймыз» деп айтыңыз.
- Оларды да қосыңыз: Мүмкіндігінше, келесі жолы дәрігерге қаралғанда күйеуіңізді, әйеліңізді немесе басқа отбасы мүшеңізді өзіңізбен бірге алып келіңіз. Содан кейін дәрігер оларға сұрақтар қойып, күмәндерін жоя алады.
- Анық көмек сұраңыз: Жалпы «маған көмектесіңіз» деп айтудың орнына, нақты көмек сұраңыз, мысалы, «Таңертең менімен серуендеуге бара аласыз ба?» немесе «Дүкенге барғанда маған қантсыз печенье әкеле аласыз ба?». Осылайша, оларға көмектесу оңайырақ болады.
Қант диабетін тек өз проблемаңыз етіп қоймаңыз. Отбасыңызға бұл «біздің» проблемамыз, «біз» бірге кездесетін қиындық екенін түсіндіріңіз. Сонда бұл сапар сіз үшін әлдеқайда оңай болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қант диабеті диагнозы қойылғаннан кейін, бұл туралы отбасыңызбен ашық сөйлесу өте маңызды. Олардың қолдауы сіз үшін үлкен күш көзі бола алады.
- Жағдайды, емдеу әдістерін (диета, жаттығу, дәрі-дәрмек) және өмір салтын өзгерту қажет екенін түсіндіріңіз.
- Отбасы мүшелеріне гипогликемиялық төтенше жағдайда симптомдар және не істеу керектігі туралы ақпарат беру өмірді сақтап қалуы мүмкін.
- Олардан қандай көмек қажет екенін нақты сұраңыз. Оларды денсаулық сақтау сапарыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз.
- Мүмкін болса, дәрігерге көріну үшін отбасы мүшелеріңізді өзіңізбен бірге алып келіңіз. Бұл оларға тиісті медициналық кеңес алуға мүмкіндік береді.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз