Дәмді піскен құлпынай жеп отырғаныңызды немесе біреу сізге әкелген ұяға қарап отырғаныңызды елестетіп көріңіз. Сонымен қатар, сол заттардағы кішкентай тесіктердің үлгісін көргенде, сіз таңқаларлық жиіркеніш, шаншу сезімі және үлкен жайсыздық сезінесіз. Мүмкін, басыңыз айналып немесе тіпті құсқыңыз келуі мүмкін. Сізде мұндай жағдай болды ма? Онда бұл оқиға сіз үшін өте маңызды болады. Бүгін біз көптеген адамдар үнсіз зардап шегетін, бірақ айтудан тартынатын осы таңқаларлық жағдай, яғни трипофобия туралы айтып отырмыз.
Трипофобия дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, трипофобия – тесіктерден қорқу, тесіктерден қорқу емес, бір-біріне жақын орналасқан тесіктердің немесе төмпешіктердің өрнегін көргенде пайда болатын қатты жиіркеніш, жиіркеніш немесе ыңғайсыздық. Көптеген адамдар мұны тесіктерден қорқу деп санайды. Бірақ шын мәнінде мұнда болып жатқан нәрсе қорқыныштан гөрі жиіркенішті. Бұл тарақанды көргенде жиіркеніш сезімімен бірдей.
Мұндай аурумен ауыратын адам тіпті ұяшыққа, губкаға немесе лотос тамырына қарай алмауы мүмкін. Олар тесіктердің үлгісін көргенде үлкен физикалық және психикалық қолайсыздықты сезінеді.
Бұл апатияны қандай жағдайлар тудыруы мүмкін?
Бұл ыңғайсыздықтың себептері әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ біздің затқа қаншалықты жақын екенімізге байланысты. Біз оған неғұрлым жақын болсақ, соғұрлым ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Міне, осы жағдайдың кейбір кең таралған себептері.
| Түрі | Мысалдар |
|---|---|
| Азық-түлік өнімдері | Тұқымдары бар нандар, тесіктері бар ірімшік, құлпынай, таңқурай, папайя және киви сияқты ұсақ тұқымдары бар жемістер. |
| Табиғаттағы заттар | Ара ұялары, күнбағыс, лотос тұқымының бүршіктері. |
| Жануарлар мен жәндіктер | Кейбір жәндіктер мен аралардың, жыландардың, кесірткелердің және бақалардың терісіндегі өрнектер. |
| Басқа заттар | Губкалар, аяқ киімнің табанындағы кейбір өрнектер. |
Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?
Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездесетін жағдай. Кейбір зерттеулер балалар мен ересектердің 17%-ға дейіні немесе шамамен 6 адамның 1-і трипофобияның белгілі бір дәрежесіне ие болуы мүмкін екенін көрсетеді. Шын мәнінде, бұл салыстырмалы түрде жаңа ұғым. Бұл атау алғаш рет 2005 жылы қолданылған.
Көптеген адамдар кейбір жаңа смартфондарда бірнеше камераның бір-біріне шоғырланғанына теріс реакция жасаған кезде мұны білді. Сондай-ақ, «American Horror Story: Cult» телешоуында осы аурумен ауыратын кейіпкер болды. Онда көрсетілген кейбір көріністер көптеген адамдарды ыңғайсыз жағдайға қалдырды және бұл әлеуметтік пікірталас тудырды.
Неліктен бұл бізде болып жатыр? Себебі неде?
Сарапшылар әлі күнге дейін кейбір адамдардың пирсинг үлгілеріне неліктен соншалықты жиіркенетінін нақты білмейді, бірақ бұған ықпал етуі мүмкін бірнеше негізгі теориялар бар.
1. Қауіппен байланыс: Бір негізгі теория бойынша, біздің миымыз бұл үлгілерді қауіп белгілері ретінде қабылдайды. Улы жыланның немесе көп көзі бар өрмекшінің терісіндегі үлгіні елестетіп көріңіз. Бұл үлгілер біздің санамызда қауіп белгісі ретінде сақталады. Сондықтан, біз осындай үлгіні көргенде, миымыз сол ескі естеліктерді іске қосып, бізді қауіптен аулақ болуға шақырады. Кейбір адамдар үшін бұл үлгілерді көру тіпті тері ауруын немесе экземаны еске түсіруі мүмкін.
2. Мидың энергияны көбірек тұтынуы: Тағы бір теория бойынша, біздің миымыз осындай күрделі тесіктердің үлгілерін түсіну және талдау үшін әдеттегіден көбірек энергия мен оттегін тұтынуы керек. Нәтижесінде, ми сезінетін шаршау бізді психикалық ыңғайсыздық пен қысым ретінде сезінеді.
3. Басқа психикалық денсаулық жағдайларымен байланысы: Кейде бұл обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) деп аталатын психикалық денсаулық жағдайының симптомы болуы мүмкін. Трипофобия мазасыздық пен депрессиямен ауыратын адамдарда да жиі кездеседі. Ол әйелдерде ерлерге қарағанда сәл жиі кездеседі.
Трипофобияның белгілері қандай?
Сізге ыңғайсыздық тудыратын нәрсені көру бірқатар физикалық және психикалық белгілерді тудыруы мүмкін.
| Физикалық белгілер | Психикалық/эмоционалдық белгілер |
|---|---|
| Суық тию (қалтырау) | Қатты жиіркеніш немесе қорқыныш сезімі |
| Жүректің жылдамдауы және тыныс алу | Орыннан кетуге деген күшті қажеттілік сезіну |
| Жүрек айнуы | Ыңғайсыздық пен қысым сезімі |
| Дене дірілдері | |
| Шамадан тыс терлеу (Гипергидроз) | |
| Ауыздың құрғауы |
Мұны ауру ретінде қалай тануға болады?
Бұл көптеген адамдар үшін қолайсыздық тудырғанымен, Америка психиатриялық қауымдастығы трипофобияны өзінің негізгі диагностикалық нұсқаулығына, DSM-ге (Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына) ресми түрде бұзу ретінде енгізбеген. Бұл көбінесе ыңғайсыздық тудыратындықтан және өмірге қауіп төндірмейтіндіктен болуы мүмкін.
Дегенмен, оның ресми түрде ауру ретінде танылмағаны сіздің ыңғайсыздығыңыздың негізсіз екенін білдірмейді. Егер ол сіздің күнделікті өміріңізге әсер етсе, бұл міндетті түрде назар аудару керек нәрсе.
Бұл жағдайды тексеру үшін онлайн режимінде тесттер бар, бірақ олар әлі де эксперименттік болып табылады. Егер сізде осы белгілер болса, онлайн тест тапсырудың орнына дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.
Мұның емі бар ма?
Иә, әрине. Егер бұл ыңғайсыздық сізге күнделікті істеріңізді істеуге және өмірден ләззат алуға кедергі келтірсе, сізге көмектесетін емдеу әдістері бар.
Экспозиция терапиясы
Бұл фобиялар мен осыған ұқсас жағдайларды емдеудің ең тиімді әдістерінің бірі. Бұл өзіңізді қорқынышты нәрсеге біртіндеп, бақыланатын түрде, қауіпсіз ортада ұшыратуды қамтиды.
- Алдымен дәрігеріңіз немесе терапевтіңіз сізге тыныс алу жаттығуларын және ақыл-ойыңызды тыныштандыру жолдарын үйретеді.
- Содан кейін сізге тесіктердің өрнегі бар сурет немесе бейне көрсетіледі. Сол кезде сізге бұрын үйретілген әдістерді пайдаланып, ақыл-ойыңызды басқаруға көмектеседі.
- Біртіндеп, өзіңізге деген сенімділігіңіз артқан сайын, сізге ұқсас нәрсеге (мысалы, губкаға) қол тигізуге немесе ұстауға нұсқау беріледі.
Бұл әдіс арқылы сіз миыңызды сол заттардың шын мәнінде қауіпті емес екеніне қайта үйретесіз.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ)
Бұл терапия сізге заттарға деген көзқарасыңызды, ойлау үлгілеріңізді өзгертуге көмектеседі. Ол сізге тесіктер үлгісін көргенде ойыңызға келетін теріс ойларды тануға және оларды шынайы ойлармен ауыстыруға үйретеді.
Дәрілер
Дәрі-дәрмектер әдетте белгілі бір фобияларды емдеу үшін қолданылмайды. Дегенмен, егер сіз өзіңізді мазасыздандыратын жағдайды бастан кешіріп жатсаңыз, дәрігеріңіз қысқа мерзімді қолдануға арналған мазасыздыққа қарсы дәрі тағайындауы мүмкін.
Егер бұл ескерілмесе, не болуы мүмкін?
Бұл көпшілік үшін шағын ғана қолайсыздық болғанымен, кейбіреулер үшін өте ауыр болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, бұл сіздің жұмысыңызға, оқуыңызға және тіпті әлеуметтік қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, ол келесі жағдайларды тудыруы мүмкін:
- Депрессия
- Жиі ашулану және стресстің жоғарылауы
- Ұйқысыздық немесе ұйқы проблемалары
- Дүрбелең шабуылдары
Дәрігерге қандай уақытта көріну керек?
Егер сіздің жайсыздығыңыз күн сайын артып, күнделікті өміріңізге кедергі келтіріп жатса, дәрігермен сөйлесуден ұялмаңыз немесе қорықпаңыз. Бұл сіздің кінәңіз емес, және сіз көмек ала аласыз.
Егер сіз келесілердің кез келгенін сезінсеңіз, медициналық кеңеске жүгінуді ұмытпаңыз.
- Егер сіз депрессияда болсаңыз немесе қатты мазасыздансаңыз
- Егер сіз әрқашан ұсақ-түйекке ашулансаңыз
- Егер сізде ұйқы проблемалары болса
- Егер кенеттен дүрбелең шабуылдары пайда болса
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Трипофобия тек тесіктердің өрнегінен қорқудан да көп нәрсе; бұл нақты және жарамды жағдай.
- Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Дүние жүзіндегі көптеген адамдар бұл ыңғайсыздықтан зардап шегеді. Сондықтан сіз жалғыз емессіз.
- Егер бұл ыңғайсыздық сіздің өміріңізге әсер етсе, ұялмаңыз. Экспозиция терапиясы сияқты өте тиімді емдеу әдістері бар.
- Егер сізге бұл туралы айту қажет болса, ең сенімді адам - дәрігеріңіз. Ол сізге қажетті кеңес бере алады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз