Кейде ештеңе істей алмайтындай шаршағандықтан, денеңіз жансыз болып, жансыз сезінесіз бе? Орындықтан тұрғанда көздеріңіз айналатындай сезінесіз бе, әлде аздап жүрсеңіз де есімізден танып қалатындай сезінесіз бе? Біз әдетте күнделікті өмірімізде бұларды «аздап шаршағандықтан» деп елемейміз. Дегенмен, кейде бұл « қан жетіспеушілігінің » немесе медициналық тұрғыдан анемия деп атайтын симптом болуы мүмкін. Бұл жағдай Шри-Ланкада, әсіресе әйелдер мен жас балалар арасында өте кең таралған. Сондықтан бүгін бұл туралы нақты және қарапайым түрде сөйлесейік.
Анемия дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, анемия - қандағы эритроциттер санының азаюы. Мұны денемізге оттегін тасымалдайтын жеткізу қызметі деп елестетіңіз. Бұл жеткізу қызметінің құралы, яғни оттегін тасымалдайтын негізгі бөлігі - гемоглобин деп аталатын ақуыз.
Анемия дегеніміз - эритроциттер санының аз болуы немесе олардағы гемоглобин мөлшерінің аз болуы. Содан кейін біздің денеміздің мүшелері, миы, жүрегі және бұлшықеттері қажетті оттегін алмайды. Сондықтан шаршау, әлсіздік және бас айналу сияқты белгілер пайда бола бастайды.
Анемия өздігінен ауру емес. Ол көбінесе басқа негізгі медициналық жағдайдың немесе тамақтану жетіспеушілігінің симптомы болуы мүмкін.
Әйелдерде етеккір қан кетуіне , жүктілікке және босанғаннан кейінгі қан кетуге байланысты анемия қаупі жоғары. Сондай-ақ, бұл созылмалы аурулары бар жас балалар мен ересектерде жиі кездеседі.
Анемияның белгілері қандай?
Анемияның алғашқы кезеңдерінде ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Бірақ жағдай дамыған сайын әртүрлі белгілер пайда бола бастайды. Олардың не екенін қарастырайық.
| Анемияның жиі кездесетін белгілері | |
|---|---|
| Әдетте алдымен пайда болатын белгілер | |
| Қатты шаршау және үнемі ұйқышылдық | Әлсіздік, әлсіздік |
| Бозғылт тері (әсіресе бет, ерін, алақан) | Қысқа қашықтыққа жүргенде немесе баспалдақпен көтерілгенде ентігу (ентігу) |
| Бас айналу және бас айналу | Жиі бас ауруы |
| Қолдар мен аяқтар үнемі суық болады. | Жүректің соғуы |
| Жағдай ауыр болған кезде пайда болуы мүмкін белгілер | |
| Тырнақтар оңай сынуға бейім | Ауыз қуысының жаралары |
| Тілдің ісінуі немесе ауыруы | Мұз текшелері, топырақ және бор сияқты жеуге жарамсыз нәрселерге құмарлық (Пика синдромы) |
Анемияның негізгі себептері қандай?
Анемияның көптеген себептері бар. Оларды үш негізгі санатқа бөлуге болады.
1. Денеден қан жоғалтуға байланысты
Бұл кенеттен көп мөлшерде қан кетуден немесе ұзақ уақыт бойы біртіндеп қан кетуден туындауы мүмкін.
- Әйелдердегі көп етеккір : Бұл көптеген әйелдердің анемияға шалдығуының негізгі себебі.
- Ас қорыту жолындағы жаралар мен геморрой сияқты ауруларға байланысты қан кету.
- Аспирин және ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді ұзақ уақыт қолдану.
- Ауыр жарақаттан немесе операциядан кейін.
2. Эритроциттер өндірісінің төмендеуі немесе ақауы
Сүйек кемігіміз – эритроциттерді өндіретін фабрика. Егер бұл фабриканың жұмысы бұзылса, анемия дамиды.
- Темір тапшылығы анемиясы: Бұл Шри-Ланкада кездесетін ең көп таралған анемия түрі. Темір гемоглобиннің түзілуі үшін өте маңызды. Бұл жағдай біз жейтін тағамда темір жеткіліксіз болған кезде пайда болады.
- Витамин тапшылығынан туындайтын анемия: В12 дәрумені және фолий қышқылы эритроциттерді жасау үшін де маңызды. Бұл жағдай, әсіресе, ет, балық немесе көкөністерді аз жейтін адамдарда пайда болуы мүмкін.
- Талассемия: Бұл генетикалық жағдай. Бұл жағдайда гемоглобин молекуласы дұрыс өндірілмейді. Бұл ауру Шри-Ланкада да кездеседі.
- Созылмалы ауруларға байланысты: Бүйрек ауруы, қатерлі ісік, қант диабеті және артрит сияқты ұзақ мерзімді аурулары бар адамдарда да анемия дамуы мүмкін.
3. Эритроциттердің жойылу жылдамдығының жоғарылауы
Кейде сүйек кемігі эритроциттерді шығарса да, олар организмде тез жойылады. Бұл жағдай гемолитикалық анемия деп аталады. Бұл белгілі бір инфекциялардан, дәрі-дәрмектерден және иммундық жүйенің проблемаларынан туындауы мүмкін.
Дәрігер мұны қалай анықтайды және емдейді?
Егер сізде жоғарыда аталған белгілер болса, ең жақсысы дәрігерге көріну. Ол сізді тексеріп, қажет болған жағдайда қарапайым қан анализін тағайындайды.
- Қанның толық талдауы (ҚТК/ҚТК): Бұл ең маңызды тест. Ол қандағы гемоглобин мен эритроциттер саны сияқты көптеген заттарды дәл тексере алады.
- Басқа сынақтар: Дәрігер анемияның себебін анықтау үшін басқа сынақтарды (мысалы, қан суреті/пленка) ұсынуы мүмкін.
Емдеу анемияның себебіне байланысты.
Дәрігермен кеңеспей темір таблеткаларын ешқашан қабылдамаңыз. Барлық анемия темір тапшылығынан туындамайды. Талассемия сияқты жағдайда темір таблеткаларын қабылдау ағзаға зиянды болуы мүмкін.
- Темір тапшылығы кезінде: дәрігеріңіз темір таблеткаларын немесе сиропты тағайындайды. Оларды белгіленген уақытта және белгіленген мөлшерде қабылдау маңызды. Сондай-ақ, ол сізге құрамында темір бар тағамдарды жеуге кеңес береді (төменде қараңыз).
- Витамин жетіспеушілігі кезінде: В12 дәрумені немесе фолий қышқылы таблеткалары беріледі.
- Басқа себептер бойынша: егер қан кетсе, оны тоқтату үшін емдеу жүргізіледі, егер басқа медициналық жағдай болса және т.б. Кейбір ауыр жағдайларда қан құю қажет болуы мүмкін.
Анемияның алдын алу үшін диетаны қалай құруға болады?
Біздің рационымызға темірге бай тағамдарды қосу өте маңызды.
| Тағам түрі | Мысалдар |
|---|---|
| Етті тағамдар (темір ең жақсы сіңіріледі) | Қызыл ет (сиыр еті), құс еті, балық (әсіресе скумбрия), жұмыртқаның сарысы |
| Қара жасыл көкөністер | Шпинат, готукола, мукунувенна, катхурумурунга, тампала |
| Қабыршақтар мен жаңғақтар | Жасымық, ноқат, бұршақ, соя, жержаңғақ |
| Кептірілген жемістер | Мейіз, құрма |
Тағы бір маңызды нәрсе: С дәрумені ағзаға өсімдік тағамдарынан темірді сіңіруге көмектеседі. Сондықтан, көкөністерді жеген кезде оларға аздап лимон қосу және тамақтан кейін апельсин немесе мандарин сияқты жемістерді жеу өте пайдалы. Сондай-ақ, тамақпен бірге шай немесе кофе ішпеңіз. Себебі олар темірдің сіңуін азайтады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тұрақты шаршау, бозару және шаршау сияқты белгілерді қалыпты жағдай ретінде елемеңіз. Олар анемияның белгісі болуы мүмкін.
- Егер сізде белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз. Қарапайым қан анализі (ҚҚТ) жағдайды растауы мүмкін.
- Темір таблеткаларын өз қалауыңыз бойынша қабылдамаңыз. Емдеуді анемияның нақты себебі анықталғаннан кейін ғана дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек.
- Жүкті әйелдер, бала емізетін аналар, жас балалар және анемиямен ауыратын әйелдер әсіресе абай болу керек.
- Темір мен дәрумендерге бай теңдестірілген тамақтану - анемияның алдын алудың ең жақсы тәсілі.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз