Ішіңіздің төменгі бөлігінде, әсіресе етеккір кезінде немесе жыныстық қатынас кезінде қатты ауырсынуды сезіндіңіз бе? Кейде біз бұл нәрселердің қалыпты екенін ұмытып кетеміз. Бірақ кейде мұның себебі дененің сіз бұрын-соңды естімеген өте маңызды бөлігінің мәселесі болуы мүмкін. Бүгін біз денемізде, әсіресе әйелдер денесінде үнсіз үлкен қызмет атқаратын, бірақ мәселе туындаған кезде өте қиындық тудыруы мүмкін «жатыр-сегізкөз байламы» туралы айтып отырмыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл жатыр-сегізкөз байламы дегеніміз не?
Ойлап көріңізші, біздің денеміздегі органдар жай ғана қалқып жүрмейді, солай ма? Олар байламдар деп аталатын әртүрлі бұлшықеттер мен тіндермен мықтап бекітілген. Мысалы, жатыр-сегізкөз байламдары - жатырды орнында ұстап тұруға көмектесетін екі күшті, қалың жолақ.
Бұл екі байлам жатырдың төменгі бөлігін (жатыр мойнын) омыртқаның төменгі бөлігіне (сегізкөз) жалғайды. Арқандармен бағандарға байланған шатыр сияқты, бұл екі байлам (сол және оң) жатырды қоса алғанда, жамбас мүшелерін орнында ұстап тұру үшін тамаша тірек береді.
Бұл байламның негізгі қызметі қандай?
Оның негізгі және ең маңызды қызметі - жатырды орнында ұстап тұру және оны орнында ұстау. Басқа байламдар мен бұлшықеттер бұл тапсырманы орындауға көмектескенімен, жатыр-сегізкөз байламдары осы тірек жүйесінің ең маңызды бөліктерінің бірі болып табылады. Бұл тірек болмаса, жатырдың түсіп кетуі ықтимал.
Гистерэктомиядан кейін бұл жағдай не болады?
Сіз бұл байлам гистерэктомиядан кейін пайдасыз болады деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл дұрыс емес. Дәрігерлер операциядан кейін қынаптың жоғарғы бөлігін ұстап тұру үшін осы байламды пайдаланады.
Қарапайым тілмен айтқанда, жатырды орнында ұстап тұру сияқты бұрынғы функциясының орнына, оның жаңа функциясы енді қынаптың түсіп кетуінің алдын алу болып табылады. Сондықтан, бұл байламның денсаулығы гистерэктомиядан кейін де өте маңызды.
Бұл байламға әсер ететін негізгі аурулар қандай?
Өкінішке орай, бұл маңызды байламға әсер ететін бірнеше жағдайлар бар. Бұлар әйелдерде қатты ауырсыну мен басқа да асқынуларды тудыруы мүмкін. Ең көп таралғандарын қарастырайық.
| Жағдай | Қарапайым түрде түсіндірілді |
|---|---|
| Эндометриоз | Жатырдың шырышты қабатында (эндометрийде) болуы керек жасуша түрі осы байламның ішінде өседі. Ай сайын етеккір кезінде бұл жасушалар қансырап, қабынуды, тыртық тінін және қатты ауырсынуды тудырады. |
| Жамбас мүшелерінің пролапсы | Бұл байлам әлсірейді немесе созылады, бұл жатыр сияқты мүшелердің жамбас қуысындағы бастапқы орнынан төмен түсуіне әкеледі. Біз мұны әдетте «жатырдың пролапсы» деп те атаймыз. |
| Миофассиялық ауырсыну синдромы | Бұл байламдағы немесе айналасындағы бұлшықеттердегі түйіннің (триггер нүктесінің) тартылуынан немесе қысылуынан туындайтын ауырсыну. Бұл ауырсыну іштің төменгі бөлігі, арқа және бөксе сияқты аймақтарға да таралуы мүмкін. |
Бұл байламның проблемасының белгілері қандай?
Егер сізде жатыр-сегізкөз байламымен проблема болса, сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі пайда болуы мүмкін. Бұл міндетті түрде ескеру қажет нәрселер.
- Іштің төменгі бөлігінде терең ауырсыну сезіледі: Бұл тек үстірт пайда болатын ауырсыну емес, сонымен қатар іштен шығып жатқандай сезілетін ауырсыну.
- Ауырсыну: Терең ену кезінде ауырсыну күшейе түсуі мүмкін.
- Қатты етеккір ауруы: Қалыпты етеккір ауырсынуынан гөрі күштірек және шыдауға болмайтын ауырсыну.
- Жамбас қуысында қысым немесе толу сезімі: іштің төменгі бөлігінде ауырлық сезімі, бір нәрсе басылып жатқандай.
- Ішек қозғалысы кезінде ауырсыну.
- Белдің төменгі бөлігінің ауыруы.
Ең бастысы - бұл белгілерді елемеуге болмайды. Олар қалыпты деп ойламай, дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
Эндометриоз бұл байламға қалай әсер етеді
Жатыр-сегізкөз байламы эндометриоздың ең көп таралған орны болып табылады. Бұл терең инфильтрациялық эндометриоз деп аталады.
Бұл жағдайда әдетте тек жатырдың ішкі қабырғасында ғана болатын жасушалар жатыр-сегізкөз байламының ішінде өседі. Әрбір етеккір циклімен бұл жасушалар қалыңдайды, ыдырайды және қан кетеді. Бірақ жатырдағы жасушалардан айырмашылығы, бұл жасушалардың денеден шығу жолы жоқ. Демек, қан мен тін сол жерлерде жиналып, қабыну мен тыртық тінін тудырады. Бұл қатты ауырсынудың және тіпті бедеуліктің негізгі себебі.
Мұндай мәселелердің алдын алу үшін не істей аламыз?
Кейбір нәрселердің алдын толығымен ала алмасақ та, қауіпті азайту және денемізді мықты ұстау үшін көптеген нәрселер жасай аламыз.
Эндометриоз үшін
Эндометриоздың алдын алудың нақты жолы жоқ. Сондықтан сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - ерте диагноз қою . Егер сізде жоғарыда аталған белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Үнемі тексерулерден, әсіресе жамбас мүшелерін тексеруден өту маңызды.
Жамбас мүшелерінің пролапсы үшін (жамбас мүшелерінің пролапсының алдын алу үшін)
Бұл байламның тағы бір маңызды қызметі - жамбас мүшелерін қолдау. Жасымыз ұлғайған сайын, әсіресе балалы болғаннан кейін, бұл тірек әлсіреуі мүмкін. Сондықтан жамбас түбі бұлшықеттерін күшті ұстау өте маңызды.
Міне, сіз жасай алатын кейбір нәрселер:
- Кегель жаттығуларын жасаңыз: бұл жамбас түбі бұлшықеттерін нығайтуға арналған ең жақсы жаттығулардың бірі. Оларды дұрыс жасау жолы туралы дәрігеріңізден немесе физиотерапевтіңізден сұраңыз.
- Негізгі бұлшықеттеріңізді күшейтіңіз: Йога және Пилатес сияқты жаттығулар іш және арқа бұлшықеттерін күшейтеді, бұл жамбас түбіне түсетін қысымды азайтады.
- Ішек қозғалысы кезінде күш түсірмеңіз: Егер іш қатуыңыз болса, талшыққа бай тағамдарды (көкөністер, жемістер) жеп, көп су ішіңіз. Қиындық жамбас түбіне қажетсіз қысым жасайды.
- Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: артық салмақ жамбас мүшелеріне көбірек қысым жасайды.
- Салмақ көтергенде абай болыңыз: Ауыр заттарды көтергенде тізеңізді бүгіп, арқаңызбен емес, аяқтың күшімен көтеріңіз.
Денеңізде жүздеген байламдар бар. Жатыр-сегізкөз байламы - біз проблема туындағанша көп ойланбайтын байламдардың бірі. Бірақ осы мақаланы оқығаннан кейін сіз оның қаншалықты маңызды екенін түсінесіз. Ең жақсысы, осы байламға байланысты көптеген мәселелерді тиімді емдеу әдістері бар.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жатыр-сегізкөз байламы - жатыр мен жамбас мүшелерін орнында ұстап тұратын өте маңызды тірек.
- Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну, жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну немесе шыдауға болмайтын етеккір ауырсынуы осы байламның проблемасының белгілері болуы мүмкін.
- Бұл байлам эндометриоздың жиі кездесетін орны болып табылады.
- Жамбас түбі бұлшықеттерін мықты ұстау өте маңызды, әсіресе балалы аналар үшін.
- Егер сізде осындай белгілер болса, оларды елемеңіз, бірақ міндетті түрде дәрігермен кеңесіп, қажетті кеңестер мен емдеуді алыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз