Сіз де күні бойы өзіңізді қатты шаршаңқы және жансыз сезінесіз бе? Кейде өзіңізді онша бақытты немесе сергек сезінбейсіз бе? Осындай кездерде біреудің: «О, В кешенін қабылдап көріңіз, бұл сіздің денеңізді жақсартады», - дегенін естіген боларсыз. Сонымен, бұл В дәрумені кешені дегеніміз не? Ол біздің денеміз үшін қаншалықты маңызды? Бұл таблеткаларды немесе капсулаларды қолданған кезде не нәрсеге назар аударуымыз керек? Бүгін мұның бәрі туралы қарапайым және жылы шыраймен сөйлесейік.
В дәрумені кешені дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, В дәрумені кешені бір ғана дәрумен емес. Бұл В дәрумені тобындағы бірнеше дәрумен түрінің қосындысы. Дәлірек айтқанда, оның құрамында В дәрумендерінің шамамен 8 негізгі түрі бар. Оны біздің денеміз үшін ең жақсы отын мен қозғалтқыш майының қосындысы деп елестетіңіз.
Бұл В дәрумендері біздің ағзамыздағы көптеген маңызды процестер үшін өте маңызды.
- Энергия өндіру үшін: Бұл витамин көмірсулар, ақуыздар және майлар сияқты жейтін тағамдарымызды энергияға айналдыруға (метаболизм) көмектеседі. Бұл процесс дұрыс жүрмеген кезде сіз шаршағандай сезінесіз.
- Ми және жүйке жүйесінің қызметі: В дәрумендері есте сақтау қабілетін, зейінді және жалпы психикалық әл-ауқатты сақтау үшін өте маңызды. Олар сондай-ақ жүйке жүйесінің денсаулығы үшін де маңызды.
- Қан жасушаларын өндіру үшін: Әсіресе, В12 және В9 дәрумендері (фолий қышқылы) эритроциттерді өндіру үшін өте маңызды. Бұлар жетіспеген кезде анемия сияқты жағдайлар пайда болуы мүмкін.
- Жүрек денсаулығы: В дәрумендері жүректің сау жұмысына да ықпал етеді.
- Иммундық жүйе үшін: бұлар сонымен қатар иммундық жүйемізді күшті ұстауға көмектеседі, яғни ол ауруларға төзімді.
Түсіндіңіз бе, солай ма? Бұл жай ғана "көңіл-күйді көтеретін" дәріден әлдеқайда маңызды.
Бұл дәріні қабылдамас бұрын дәрігерге айтуыңыз керек нәрселер
В дәрумені кешенін дәріханадан оңай сатып алуға болатын болса да, оны қолданар алдында дәрігерге бірнеше кеңес беру керек.
- Егер сізде анемия болса: анемияның бірнеше себебі болуы мүмкін. Нақты себебін анықтамай, B кешенін қабылдау ұсынылмайды. Сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер сізде аллергия болса: Егер сізде В дәрумендеріне, басқа дәрі-дәрмектерге, тағамдарға немесе консерванттарға аллергия болса, бұл туралы айтуыңыз керек.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз: Жүктілік кезінде кейбір дәрумендер қажет болса да, дозасы мен түрлерін дәрігер анықтауы керек. Сондықтан бұл туралы айтуды ұмытпаңыз.
- Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз:Сіз қабылдайтын заттар балаңызға сүт арқылы өтуі мүмкін болғандықтан, кез келген қоспаларды қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Бұл дәріні қолдану әдісі өте қарапайым.
- Бұл ауызша қабылданатын таблетка немесе капсула.
- Мұны тамақтанар алдында немесе тамақтан кейін қабылдауға болады. Дегенмен, кейбір адамдар тамақтанар алдында қабылдаған кезде асқазанда ауырсыну немесе қыжыл пайда болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, тамақпен бірге немесе тамақтан кейін қабылдаңыз.
- Дәрі құтысындағы немесе қаптамасындағы нұсқауларды орындаңыз. Белгіленген мөлшерден артық қабылдамаңыз.
- Балаларға берсеңіз, дәрігермен кеңесіп, тек ол тағайындаған дозаны беріңіз. Ерекше күтім қажет болуы мүмкін.
Егер дәрі-дәрмегімді жіберіп алсам ше?
Егер бұлай болса, алаңдамаңыз. Есіңізге түскен бойда қабылдаңыз. Бірақ келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса, өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіп, келесі дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз. Ешқашан екі еселенген дозаны қабылдамаңыз.
Тым көп дәрі қабылдасаңыз не істеу керек? (Артық дозалану)
Егер сіз байқаусызда тым көп дәрі қабылдап алдым деп ойласаңыз, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Немесе кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз.
Маңызды: Бұл дәрі тек сізге ғана тағайындалған. Оны басқалармен бөліспеңіз, тіпті ол сізге пайдалы деп ойласаңыз да.
Біз жанама әсерлер туралы да білеміз бе?
Кез келген дәрі сияқты, В дәрумені кешені де шамалы немесе ауыр жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Оларды білу маңызды.
| Жанама әсері | Сипаттама және не істеу керек |
|---|---|
| Шұғыл медициналық көмекті қажет ететін ауыр жанама әсерлер | |
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышу, еріннің, тілдің, беттің немесе тамақтың ісінуі, тыныс алудың қиындауы.Егер осылардың кез келгені орын алса, дереу дәрігерге қаралыңыз. |
| Бауырдың зақымдануы | Іштің жоғарғы оң жағындағы ауырсыну, тәбеттің жоғалуы, жүрек айнуы, терінің немесе көздің сарғаюы және қою сары/қоңыр зәр де ауыр белгілер болып табылады. |
| Қандағы қанттың жоғары деңгейі (гипергликемия) | Шөлдеудің кенеттен күшеюі, жиі зәр шығару, ерекше шаршау, көрудің бұлыңғырлануы. |
| Аяқ-қолдардағы ауырсыну немесе ұйып қалу | Қолдардағы немесе аяқтардағы ауырсыну, ұйып қалу немесе шаншу. |
| Әдетте ауыр емес жанама әсерлер, бірақ егер олар мазалайтын болса, дәрігерге хабарлау керек | |
| Қара сары зәр | Бұл өте қалыпты жағдай. Бұл организмнің артық В2 дәруменін (рибофлавин) зәрмен бөліп шығаруына байланысты болады. Бұдан қорықпаңыз. |
| Асқазанның жайсыздығы | Жүрек айну, асқазанның ауыруы және диарея сияқты нәрселер. |
| Басқа ұсақ-түйек заттар | Бас ауруы, шаршау, терінің қызаруы. |
Тағы не есте сақтау керек?
- Басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі: B кешені әдетте басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеспейді. Дегенмен, дәрігерге қабылдап жүрген барлық дәрі-дәрмектеріңіз (басқа дәрумендер, дәстүрлі дәрі-дәрмектер және шөптік өнімдерді қоса алғанда) туралы айтқан дұрыс.
- Теңгерімді тамақтану: Бұл ең маңызды нәрсе.
- Нәжіс түсінің өзгеруі: Кейбір дәрумендер нәжістің түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, егер сізде өзгеріспен қатар асқазанның ауыруы сияқты басқа белгілер пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз.
- В дәрумені кешені - энергия, ми қызметі, қан жасушалары және жалпы денсаулық үшін маңызды дәрумендер тобы.
- Мұны қолданар алдында дәрігерге басқа медициналық жағдайларыңыз (әсіресе анемия, аллергия) және жүкті екеніңіз/емізетініңіз туралы айтуды ұмытпаңыз.
- Егер сізде ауыр жанама әсерлер (терінің ісінуі, тыныс алудың қиындауы, көздің/терінің сарғаюы, аяқ-қолдардың ұйып қалуы) байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Қара сары зәр - қалыпты және зиянсыз жанама әсер. Бұл туралы алаңдамаңыз.
- Әрқашан дәрумен таблеткаларының теңгерімді тамақтанудың орнын баса алмайтынын есте сақтаңыз. Салауатты тамақтану - ең маңыздысы.
- Егер сізде бұл дәрі туралы сұрақтарыңыз болса, оны дәрігеріңізбен талқылаудан ешқашан қорықпаңыз.
Есіңізде болсын, дәрумен таблеткасы құнарлы, теңгерімді тамақтанудың орнын баса алмайды. Көкөністерге, жемістерге, бұршақ тұқымдастарға, дәнді дақылдарға, етке, балыққа және жұмыртқаға бай жақсы тамақтану салауатты өмірдің негізі болып табылады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз