Тыныс алу дене шынықтыру
VO₂ Максималды бағалау
Тыныс алу және кардиореспираторлық фитнесті өлшеңіз
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Жақсы VO2 макс мәні қандай?
30 жастағы ер адам үшін: 52 мл/кг/минуттан жоғары мән өте жақсы. 30 жастағы әйел үшін: 45-тен жоғары мән өте жақсы. Бұл құндылықтар жасына қарай төмендейді.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) және халықаралық мойындалған клиникалық медициналық нұсқаулар мен стандартты теңдеулер.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..