Сіз ADHD ( зейін тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы ) үшін дәрі қабылдап жүрген ересек адамсыз ба? Сіз: «Жеткілікті, мен мұны дәрі-дәрмексіз басқара аламын» деп ойлап отырған боларсыз. Мүмкін, бұл дәрі-дәрмектің жанама әсерлерінен шығар немесе сіз бұл жағдайды табиғи жолмен жеңгіңіз келгендіктен шығар. Себебі қандай болса да, ADHD дәрі-дәрмектерін кенеттен тоқтату туралы шешім қабылдамас бұрын, білуіңіз керек бірнеше маңызды нәрселер бар. Олар туралы әңгімелесейік.
Ең алдымен, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Бұл ең маңызды және алғашқы қадам . Дәрі-дәрмекке қандай да бір өзгерістер енгізбес бұрын, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Егер ол сізге дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтату керек деп шешсе, сіз онымен бірден барлығын қабылдауды тоқтатуға бола ма немесе дозаны біртіндеп азайту керек пе, жоқ па, соны нақты талқылауыңыз керек.
Мұның жауабы сіз қабылдап жүрген дәрі түріне байланысты. СДВГ-ға қарсы екі негізгі дәрі түрі бар. Осы кестеге қараңыз, сонда сіз оңай түсінесіз.
| Дәрілік зат түрі | Мысалдар | Қалай тоқтату керек |
|---|---|---|
| Стимуляторлар | Аддералл және Риталин сияқты дәрі-дәрмектер | Әдетте, оларды біртіндеп азайтудың қажеті жоқ. Тоқтату әсерлері аз ықтимал. Дегенмен, медициналық кеңес алу маңызды. |
| Стимулятор емес заттар | Атомоксетин (Страттера) сияқты дәрі-дәрмектер | Әдетте, бұл дәрілерді дозаны біртіндеп азайту арқылы тоқтату қажет. Атомоксетин сияқты дәрілердің жартылай ыдырау кезеңі ұзақ болғандықтан, олардың тиімділігі біртіндеп төмендейді. |
| Альфа 2 антагонистері | Клонидин және гуанфацин сияқты дәрілер | Ескерту: Бұларды ешқашан кенеттен тоқтатуға болмайды. Бұлай істеу қан қысымының қауіпті түрде жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз бұларды қабылдауды тоқтатсаңыз, дәрігердің нұсқаулығымен дозаны өте баяу азайтыңыз. |
Денеңіздегі уақытша өзгерістерге дайын болыңыз.
Дәрі-дәрмекті тоқтатқаннан кейін денеңіздің қандай да бір өзгерістерді сезінуі сіз қабылдаған дәріге, дозаға және дене бітіміңізге байланысты.
- Шаршау: Стимуляторлық дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатқан кейбір адамдар күндіз аздап шаршап, ұйқышылдық сезінуі мүмкін.
- Ұйқы: Бірақ бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін. Күндіз ұйқышыл болсаңыз да, түнде бұрынғыға қарағанда жақсырақ және тереңірек ұйықтауыңыз мүмкін.
- Аштық : Егер дәрі қабылдау кезінде тәбетіңіз нашар болса, дәрі қабылдауды тоқтатқаннан кейін кенеттен қатты аштық сезінуіңіз мүмкін. Тіпті бірнеше күн бойы тамақтанбағандай сезінуіңіз мүмкін.
Шаршау мен зейіннің өзгеруі бір-екі күн ішінде қалпына келуі мүмкін. Бірақ тәбетіңіздің қалпына келуі үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Шын мәнінде, егер дәріні қабылдамас бұрын ашкөздік болған болса, ол біржола қалпына келуі мүмкін.
Бұл күнделікті әрекеттерге әсер ете ме?
Бұл біз ойлануымыз керек нәрсе. Сізге ADHD дәрісін себеппен тағайындады деп елестетіп көріңіз. Мүмкін, бұл сіздің бір тапсырмаға назар аударуда қиындықтарға тап болуыңыздан, бастаған тапсырмаңызды аяқтай алмауыңыздан немесе үнемі мазасыздық сезінуіңізден болған шығар. Сондықтан, дәрі-дәрмектің қолдауы жоғалған кезде, бұл мәселелер қайта пайда болуы ықтимал .
Дәрі-дәрмексіз өмір сүре аласыз ба?
Бұл мүмкін емес емес, бірақ жақсы жоспарлау мен күш-жігерді қажет етеді. Егер сіз дәрі-дәрмек қабылдауды тоқтатуды шешсеңіз, оның орнына сізге көмектесудің басқа жолдарын қарастырған жөн.
- Өмір салтыңыз: Сіз үнемі жаттығу жасайсыз ба, теңгерімді тамақтануды ұстанасыз ба және жеткілікті ұйықтайсыз ба? Бұл нәрселер СДВГ белгілерін бақылауда үлкен рөл атқаруы мүмкін.
- Ұйымдастырушылық дағдылар: Сіз жұмысты жоспарлауға, күнтізбелерді, істер тізімдерін пайдалануға және тапсырмаларды ретке келтіруге үйреніп қалғансыз ба?
- Басқа емдеу әдістері:Кейбір адамдар психотерапиядан, әсіресе СДВГ үшін арнайы жасалған когнитивті мінез-құлық терапиясынан (КМТ) үлкен жеңілдік табады.
- Қоспалар: Кейбір зерттеулер балық майы сияқты заттардың СДВГ белгілерінен біраз жеңілдік бере алатынын көрсетті. Дегенмен, бұл үлкен әсер емес, тек шамалы жеңілдік.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, қажет нәрсені жасаңыз.
Дәрі-дәрмекті тоқтатқаннан кейін, сіз өзіңізді өте жақсы сезінуіңіз керек. «Мен зейінімді жоғалтып барамын, істерді орындауда қиындықтарға тап болып жатырмын, ойым бір жерде емес» сияқты сезімдерді сезінгенде, сіз мұны мойындап, сол кезде қажетті қадамдарды жасауыңыз керек.
Ескі әдістерді (мысалы, істер тізімдерін) қолдану арқылы бақылауды қалпына келтіре алуыңыз мүмкін. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер солай болса, кеңесшінің көмегіне жүгіну маңызды.
СДВГ дәрі-дәрмегі сиқырлы ем емес. Бұл қару сияқты. Ол жағдайды жеңілдете алады, бірақ сіз ауыр жұмыс істеуіңіз керек.
Сондай-ақ, серіктесіңізден, отбасы мүшеңізден немесе ең жақын досыңыздан көмек сұраңыз. «Дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтатқаннан кейін менің мінез-құлқымда қандай да бір өзгерістерді байқайсыз ба? Мен бұрынғыдан да ұмытшақпын ба?» сияқты сұрақтар қойыңыз және басқа біреудің сізді қалай көретінін біліңіз.
Соңында, егер дәрі-дәрмекті тоқтатқаннан кейін «Ой, мен онсыз өмір сүре алмаймын, бәрі бұзылады» деп түсінсеңіз, дәрі-дәрмекті қайтадан бастаудың ешқандай қателігі жоқ. Бұл жеңіліс емес. Бұл өміріңізді сақтап қалу үшін қабылдай алатын ақылды шешім.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- ADHD дәрі-дәрмектерін тоқтатпас бұрын, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қабылдап жатқан дәрі-дәрмектің түріне байланысты, кейбіреулерінің дозасын біртіндеп азайту қажет болуы мүмкін. Әсіресе, клонидин сияқты дәрілерді кенеттен қабылдауды тоқтату қауіпті.
- Дәрі-дәрмекті тоқтатқаннан кейін алғашқы бірнеше күнде шаршау және аштықтың жоғарылауы сияқты уақытша физикалық өзгерістерді сезінуіңіз мүмкін.
- Дәрі-дәрмексіз СДВГ белгілерін басқару үшін сізде жақсы жоспар болуы керек (жаттығу, диета, ұйымдастырушылық дағдылар).
- Егер сіз қайтадан өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, дәрі-дәрмекті қайтадан қабылдауға болады. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз