Білегіңізде, яғни қолыңыздың бүгілетін жерінде, әсіресе кішкентай саусағыңызда ауырсынуды сезіндіңіз бе? Мүмкін, таяқшаны сермегенде, ауыр затты көтергенде немесе тіпті қолыңызды бұрғанда шерткен дыбысты сезетін шығарсыз. Көптеген адамдар мұны жай ғана созылу деп ойлағанымен, бұл сәл ауырлау болуы мүмкін. Бүгін біз білегіміздің тұрақтылығын сақтауға көмектесетін, бірақ оңай зақымдалуы мүмкін кішкентай бөлігі туралы айтып отырмыз.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TFCC дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, білегіміздегі екі негізгі сүйек - кәрі жілік және шынтақ сүйегі. Осы екі сүйектің арасында, білекте, шеміршектен, байламдардан және сіңірлерден тұратын үшбұрышты фиброшеміршек кешені немесе қысқаша TFCC деп аталатын кішкентай, бірақ өте маңызды аймақ орналасқан.
Мұны көліктегі амортизатор сияқты елестетіп көріңіз. Бұл кішкентай TFCC салмақ көтергенде, қолымызды бүккенде және бұрағанда пайда болатын қысымды сіңіру арқылы білекті тұрақтандыруға көмектеседі. Осының арқасында біз қолымызды алты түрлі бағытта ауыртпалықсыз бүге аламыз. Сондықтан бұл бөлшек жиі қолданылады және ол зақымдалуға бейім.
TFCC қалай зақымдалады? (Себептері)
TFCC зақымдалуының немесе жыртылуының екі негізгі жолы бар.
1. Жедел жарақат: Басқа бір нәрседен туындаған кенеттен жарақат .
2. Созылмалы/дегенеративті жарақат: Білектің бұл бөлігі үнемі қысымға байланысты біртіндеп тозып, уақыт өте келе зақымдалады .
Крикет ойнап жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз таяқшаны тез сермеп, теннис ойнап немесе үй шаруасымен айналысып жатып бұрғы сияқты құралды қолданып, кенеттен қолыңызды бұрап алсаңыз, TFCC-ге зақым келтіруіңіз мүмкін.
| Зақымдану себебі | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Құлау | Көбінесе алақаныңызды жерге тигізіп құлаған кезде пайда болады. |
| Қолды сығу | Бұрғы сияқты нәрсе тұрып қалып, қол кенеттен айналатын жағдайларда. |
| Ойындар ойнау | Білек жиі айналатын спорт түрлерінде, мысалы, теннис, бадминтон, крикет (баттинг) және спортзалда ауыр атлетика. |
| Қартаю | Дененің шеміршегі жас ұлғайған сайын тозатындықтан, бұл ауру 70 жастан асқан адамдардың жартысына жуығына әсер етуі мүмкін. |
| Басқа медициналық жағдайлар | Ревматоидты артрит немесе подагра сияқты буын аурулары бар адамдарда қауіп жоғары. |
Есте сақтау керек бір нәрсе, кейбір адамдарда шынтақ сүйегі радиус сүйегінен сәл ұзынырақ болады. Мұндай адамдарда TFCC сәл жұқарақ орналасқан, бұл оның жыртылуы ықтималдығын арттырады.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Мұның белгілері қандай? (Симптомдары)
Егер сізде TFCC жыртылуы болса, сіз негізінен білегіңіздің кішкентай саусағыңыз орналасқан жағында ауырсынуды сезінесіз. Бұл ауырсыну қолыңызды бұру, есікті ашу немесе су бөтелкесін бұрап алу сияқты әрекеттерден күшеюі мүмкін. Дегенмен, бұл жағдайлар бір уақытта да болуы мүмкін.
| Симптом | Өзіңді қалай сезінесің |
|---|---|
| Ұстамның әлсіреуі | Кесе немесе тәрелке сияқты нәрсені ұстаған кезде, бұрынғыдай күшім жоқ сияқты сезінемін. Қолымдағы бір нәрсені жоғалтып аламын. |
| Білек тұрақсыздығы | Дәрменсіз және бақылаудан шыққандай сезіну. |
| «Шырт» немесе «жарқыл» дыбысы | Қолымды бұрған кезде, ауырсынумен қатар жүретін «сырт», «сырт» дыбысын естимін. |
| Қозғалыстың шектелуі | Қолыңызды бұрынғыдай оңай бүге немесе айналдыра алмау. |
Дәрігер мұны қалай анықтайды? (Диагноз)
Егер сізде осындай белгілер болса, үйде отырып, «бұл жай ғана созылу шығар» деп ойламаңыз. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Ұқсас белгілері бар басқа да аурулар болуы мүмкін.
Дәрігер алдымен сізден ауырсынудың қалай басталғанын, қашан күшейетінін және оны қалай басатыныңызды сұрайды. Содан кейін ол сіздің қолыңызды тексереді. Дәрігер сізді тексерген кезде келесі әрекеттерді орындауы мүмкін:
- Олар сізден үстелді алып, көтеруіңізді сұрайды. Содан кейін ауыратынын көреді.
- Орындыққа отырып, орындықтың тұтқаларын екі қолыңызбен ұстап, денелерін көтерулерін сұраңыз. Содан кейін олар ауырсынудың пайда болатынын көреді.
- Олар ауырсынудың нақты орнын табу үшін білегіңізді ақырын айналдырып, оны әртүрлі бағытта бүгеді.
Осы тексерулерден кейін, егер дәрігерде күмән туындаса, диагнозды растау және зақымданудың ауырлығын анықтау үшін МРТ сканерлеуін тағайындайды. Сондай-ақ, сынықтарды тексеру үшін рентгенге түсіруді тағайындауы мүмкін.
Қалай емдеу керек? (Емдеу)
TFCC жыртылуы диагнозы қойылғаннан кейін, емдеу жарақаттың ауырлығына байланысты болады. Көп жағдайда хирургиялық араласу қажет емес.
Хирургиялық емес емдеу әдістері
- Демалу: Егер сіз спортшы болсаңыз, білектеріңізге қысым түсіретін спорт пен жұмыстан үзіліс жасауыңыз қажет болуы мүмкін.
- Мұз: Ауырсыну және ісіну аймағына күніне бірнеше рет 15-20 минут бойы мұз жағыңыз.
- Шина немесе гипс тағу: Дәрігер білектің қозғалмауы үшін арнайы тіреуішті (шина) немесе гипсті (гипс) ұсынуы мүмкін.
- Дәрі-дәрмек: Ауырсыну мен ісінуді азайту үшін дәрігер тағайындағандай қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.
- Физикалық терапия:Қолыңыздағы ауырсыну басылғаннан кейін, білегіңіздің айналасындағы бұлшықеттерді нығайту және қолыңыздың қозғалысын қалпына келтіру үшін физиотерапиялық жаттығулар жасауыңыз керек. Бұл жаттығуларды дәрігеріңіздің немесе физиотерапевтіңіздің басшылығымен орындаңыз.
- Инъекция: Кейде ауырсынуды тез басу үшін дәрігер кортикостероидты инъекцияны ұсынуы мүмкін.
Хирургия
Егер бұл шаралардың ешқайсысы көмектеспесе немесе зақым өте ауыр болса, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Бұл жыртылған TFCC қалпына келтіруді немесе зақымдалған бөлігін алып тастауды қамтиды. Дәрігер сізге мұны егжей-тегжейлі түсіндіреді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер білегіңіздің шығыңқы жағында ауырсынуды, «сырт» еткен дыбысты немесе қолыңыздың күшін жоғалтқанын сезсеңіз, оны елемеңіз.
- Бұл TFCC жыртылуы болуы мүмкін, ол қарапайым созылудан гөрі ауыр және емдеуді қажет етеді.
- Дұрыс диагноз қою және емдеу үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Емдеу неғұрлым ерте басталса, сауығу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.
- Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз, әсіресе демалыңыз, белгіленген уақыт ішінде шинаны киіңіз және белгіленген жаттығуларды орындаңыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.