Егер сіз бала күтіп жүрсеңіз, тамақтанғаннан кейін кеудеңіздің ортасында күйдіру сезімі сияқты ерекше сезімді, тамақта қышқыл дәммен бірге жүретін сезімді сезіндіңіз бе? Бұл жүктіліктің соңғы үш айында жиі кездесетін болса да, кейбір адамдар жүктілік кезінде бұл жайсыздықты сезінуі мүмкін. Көптеген аналар мұны бастан кешірген. Біз оны «қыжыл» деп атаймыз. Сонымен, бұл шынымен жүрек проблемасы ма? Неліктен бұл болады? Біз бұл туралы не істей аламыз? Бүгін мұның бәрі не туралы екенін анықтайық.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Шын мәнінде, күйдіргі дегеніміз не?
Ол «қыжыл» деп аталғанымен, оның жүрегімізге ешқандай қатысы жоқ . Дегенмен, ол өз атауын кейбір белгілері жүрек талмасына ұқсас болғандықтан алған.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл асқазандағы қышқыл асқазан қышқылы өңешімізге қайта ағып жатқанда болады. Асқазанымыз бен өңешіміздің арасында бұлшықет сақинасы бар деп елестетіп көріңіз. Медицинада мұны төменгі өңеш сфинктері немесе LES деп атаймыз. Біз тамақтанған кезде бұл тесік ашылып, тамақ асқазанға түседі, содан кейін ол қайтадан тығыз жабылады. Бұл асқазандағы қышқылдың көтерілуіне жол бермейді.
Дегенмен, жүктілік кезінде бұл процесс екі негізгі факторға байланысты өзгереді:
1. Гормондық өзгерістер: Жүктілік кезінде біздің ағзамыздың гормондық деңгейі қатты өзгереді. Осы гормондардың әсерінен мен айтқан қақпаға (LES) ұқсайтын бұлшықет сақинасы аздап босап кетеді. Содан кейін ол дұрыс жабылмайды, бұл асқазан қышқылының шығуына аздап орын қалдырады.
2. Жатырдан келетін қысым: Нәресте күн сайын өскен сайын, сіздің жатырыңыз да өседі. Бұл өсіп келе жатқан жатыр тікелей асқазаныңызға итереді. Бұл қысым сонымен қатар асқазанның ішіндегісін, әсіресе қышқылды жоғары қарай итереді.
Егер жүкті болғанға дейін кеудедегі мұндай ауырсыну болмаса, алаңдамаңыз. Бұл жағдай бала туылғаннан кейін толығымен жоғалып кетуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі күйдіргі белгілері қандай?
Бұл жағдай пайда болған кезде әр адамның өзін қалай сезінетіні әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ кейбір жалпы белгілер байқалады. Олардың не екенін қарастырайық.
| Симптом | Бұл қалай сезіледі? |
|---|---|
| Кеуде қуысының қабынуы | Кеуде қуысының ортаңғы сүйегінің (төс сүйегінің) артындағы күйдіру сезімі. Бұл бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін, әсіресе тамақтанғаннан кейін созылуы мүмкін. |
| Кеудедегі ауырсыну | Алға еңкейгенде, жатқанда немесе тамақтанғаннан кейін кеудеңіздің ауыратынын сезіну. |
| Тамақтың қышқыл дәмі | Тамақта күйдіру сезімі, ауыздың артқы жағында ыстық, қышқыл және кейде тұзды сезіммен қатар жүреді. Мұны біз қышқыл рефлюксі деп атаймыз. |
| Кекіру | Спортзалға жиі бару. |
| Тұрақты жөтел | Басқа ешқандай себепсіз тұрақты құрғақ жөтел. |
| Дауыстың өзгеруі | Дауыстың қарлығып қалуы немесе өзгеруі. |
Кейде қышқылдың жиналуы тіпті астма белгілерін тудыруы мүмкін.
Бұл кеуде қабынуын азайту үшін не істеуге болады?
Дәрі-дәрмек қолданбай-ақ, өмір салтыңыз бен тамақтану әдеттеріңізге шағын өзгерістер енгізу арқылы бұл ыңғайсыздықты айтарлықтай дәрежеде бақылауға болады. Олардың не екенін қарастырайық.
| Кеңес | Неге олай? |
|---|---|
| Бірден көп тамақтанбаңыз, аз-аздан жеңіз. | Күніне 3 негізгі тамақтанудың орнына 5 немесе 6 рет аз-аздан тамақтаныңыз. Бұл асқазан бірден толы болмайтындықтан, қышқылдың пайда болуын азайтады. |
| Белгілі бір тағамдардан аулақ болыңыз | Бұл жағдайды майдың көп мөлшері, қуырылған, ащы тағамдар, шоколад, кофе және жалбыз сияқты нәрселер ушықтыруы мүмкін. Оларды аздап азайтып көріңіз. |
| Тамақпен бірге көп су ішпеңіз. | Тамақ ішіп отырып көп су ішу асқазан қысымын арттырып, қышқылдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Сондықтан тамақ ішіп отырып су ішіңіз. |
| Тамақтанып жатқанда жатпаңыз. | Тамақтанғаннан кейін кем дегенде 2 сағат жатпаңыз. Отырып, аздап серуендеңіз. |
| Басыңызды көтеріп ұйықтаңыз. | Ұйықтап жатқанда, төсектің басын төсектің аяғынан сәл жоғары ұстаңыз. Басыңызды екі немесе үш жастыққа көтеріп ұйықтау да бұған көмектеседі. |
| Кең, қыспайтын киім киіңіз. | Ішіңізді тар киіммен орау асқазаныңызға қажетсіз қысым жасайды. Сондықтан кең, ыңғайлы киім киіңіз. |
| Солға бұрылып, ұйықтаңыз. | Асқазан дененің сол жағында орналасқан. Сол жақ бүйірімізбен ұйықтаған кезде, ауырлық күші қышқылдың өңешке ену мүмкіндігін азайтады. |
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Жоғарыда аталған қадамдарды қолданып көруге болады. Дегенмен, егер кеудедегі ауырсыну кетпесе немесе күн сайын күшейе түссе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз .
Ең бастысы: Дәрігермен алдын ала кеңес алмай, дәріханада рецептсіз берілетін антацидтерді қабылдамаңыз , себебі кейбір дәрі-дәрмектер жүктілік кезінде балаға жарамайды.
Келесі жағдайларда дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз:
- Егер сіз дәріханадан антацид сатып алуыңыз керек деп ойласаңыз.
- Егер дауысыңыз қарлығып қалса, егеуқұйрықтың даусы сияқты естілсе, құссаңыз немесе тамақты жұтуда қиындықтар туындаса.
- Егер сіз кеудедегі ауырсынудан түнде дұрыс ұйықтай алмасаңыз.
Алаңдамаңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңызды тексеріп, жүктілікке жарамды және сізге де, балаңыз үшін де қауіпсіз дәрі-дәрмектерді ұсынады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезіндегі қыжыл - бұл гормондар мен баланың өсуіне байланысты өте кең таралған жағдай.
- Мұны тамақтану әдеттерін өзгерту, ұйықтау қалпыңызды жақсарту және кең киім кию арқылы бақылауға болады.
- Дәрігермен кеңеспей, дәріханадан антацидтерді сатып алмаңыз.
- Бұл жағдай әдетте бала туылғаннан кейін толығымен дерлік жоғалады, сондықтан бұл туралы тым көп уайымдамаңыз.
- Егер симптомдар ауыр болса немесе күнделікті әрекеттеріңізге, әсіресе ұйқыңызға кедергі келтірсе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.