តើពេលខ្លះអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ស្រួចស្រាល់ដែលចាប់ផ្តើមនៅខ្នងរបស់អ្នក ហើយរាលដាលចុះមកជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង មែនទេ? ជារឿយៗ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ប្រភេទនេះអាចជាស្ថានភាពមួយហៅថា សរសៃប្រសាទស្យាទីកា (sciatica)។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
តើ Sciatica ជាអ្វី? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់!
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សរសៃប្រសាទ Sciatica គឺជាការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទដែលកើតឡើងនៅពេលដែល
សរសៃប្រសាទ Sciatic របស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត ខ្ទាស់ ឬសង្កត់ ។ ការឈឺចាប់នេះជួនកាលអាចត្រូវបានអមដោយស្ពឹក ស្ពឹក ឬមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅជើង។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាថែមទាំងអាចខ្លាំងបន្តិច។ សូមគិតអំពីវា
សរសៃប្រសាទ Sciatic គឺជាសរសៃប្រសាទវែងបំផុត និងធំបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ។ វាមានទំហំប្រហែលនឹងនីកែល! ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថាសរសៃប្រសាទក៏ដោយ តាមពិតវាគឺជាក្រុមនៃឫសសរសៃប្រសាទចំនួនប្រាំដែលចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ យើងមានសរសៃប្រសាទ Sciatic ពីរនៅសងខាងនៃរាងកាយរបស់យើង មួយនៅខាងស្តាំ និងមួយទៀតនៅខាងឆ្វេង។ សរសៃប្រសាទនៅម្ខាងឆ្លងកាត់ត្រគាក គូទ និងចុះពីជើងរហូតដល់វាទៅដល់ជង្គង់។ ពីទីនោះ វាបែងចែកទៅជាសរសៃប្រសាទតូចៗដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជើងខាងក្រោម កែងជើង និងសូម្បីតែម្រាមជើង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាក Sciatica អ្នកអាចមានអារម្មណ៍
ឈឺចាប់ចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ នៅគ្រប់ទីកន្លែងតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទ Sciatic ពីខ្នងរបស់អ្នកដល់ម្រាមជើងរបស់អ្នក។
មានសរសៃប្រសាទ sciatic ពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗនៃស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាប្រភេទណាក៏ដោយ វិធីដែលយើងមានអារម្មណ៍វាមិនខុសគ្នាច្រើនទេ។ ១.
ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica ពិតប្រាកដ៖ នេះគឺជាពេលដែលមានជំងឺ ឬស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សរសៃប្រសាទ Sciatic។ ២.
ស្ថានភាពដូច Sciatica៖ ទោះបីជាទាំងនេះមានអារម្មណ៍ដូចជា Sciatica ក៏ដោយ តាមពិតវាបណ្តាលមកពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទ Sciatic ឬឫសសរសៃប្រសាទដែលវាមានប្រភពមកពី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យជាធម្មតាហៅទាំងពីរថា "sciatica"។ ភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទទាំងពីរនេះគឺមានសារៈសំខាន់តែនៅពេលដែលវាមកដល់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica គឺជា
ជំងឺមួយដែលកើតមានជាទូទៅ ។ នៅទូទាំងពិភពលោក មនុស្សប្រហែលសែសិបភាគរយ (៤០%) ជួបប្រទះវានៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតាវាមិនសូវកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម ២០ ឆ្នាំទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យក្មេងផងដែរ ប្រសិនបើមានគ្រោះថ្នាក់។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកាមានអ្វីខ្លះ?
អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖
- ការឈឺចាប់៖ ការឈឺចាប់នេះបណ្តាលមកពីការសង្កត់នៃសរសៃប្រសាទ។ មនុស្សជាច្រើនពណ៌នាវា ថាជាអារម្មណ៍ឆេះ ឬអារម្មណ៍នៃការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី ។ ការឈឺចាប់នេះរាលដាលពីខ្នងចុះមកជើង។ ការឈឺចាប់នេះអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលក្អក កណ្តាស់ ពត់ខ្លួនទៅមុខ ឬដេកដោយលើកជើងឡើង។
- ស្ពឹក ឬ "ស្ពឹកដៃជើង" (Paresthesia): វាដូចជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅជើងរបស់យើង បន្ទាប់ពីស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដដែលអស់រយៈពេលយូរ។
- ស្ពឹក៖ អ្នកបាត់បង់ ការប៉ះ នៅផ្នែកខ្លះនៃខ្នង ឬជើងរបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែសញ្ញាពីតំបន់ទាំងនោះទៅកាន់ខួរក្បាលមិនឆ្លងកាត់បានត្រឹមត្រូវ។
- ខ្សោយសាច់ដុំ ៖ នេះជា រោគសញ្ញាដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ ។ វាមានន័យថាសញ្ញាពីខួរក្បាលទៅ សាច់ដុំ មិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
- ការនោមទាស់ ឬលាមកមិនទៀងទាត់៖ នេះគឺជា រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយ ។ វាមានន័យថាសញ្ញាដែលគ្រប់គ្រង ប្លោកនោម និងពោះវៀនរបស់អ្នកមិនបានទៅកន្លែងត្រឹមត្រូវទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកាមានអ្វីខ្លះ?
វាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ sciatic ។ ឬវាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ឫសសរសៃប្រសាទទាំងប្រាំដែលសរសៃប្រសាទ sciatic មានប្រភពមកពី។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយចំនួន៖
- ឌីសរលុង៖ នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។
- ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ។
- ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង។
- ការរួមតូចនៃរន្ធដែលឫសសរសៃប្រសាទចេញ (ការស្ទះរន្ធសរសៃប្រសាទ)។
- ការរអិលនៃឆ្អឹងខ្នង (Spondylolisthesis)។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ នេះគឺជាជំងឺសន្លាក់ដែលខូចទ្រង់ទ្រាយ។
- របួស៖ របួសដល់ឆ្អឹងខ្នង និងខ្នង។
- ការមានផ្ទៃពោះ ។
- ដុំ សាច់ គីស ឬការលូតលាស់ផ្សេងៗទៀត។
- រោគសញ្ញា Conus medullaris។
- រោគសញ្ញា Cauda equina៖ នេះជាអាសន្ន។
តើអ្នកណាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica?
ដោយសារមានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica មិនត្រឹមតែមានមួយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាហានិភ័យមួយចំនួន៖
- ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរបួសខ្នងពីមុន៖ ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ទំនងជាកើតឡើងដោយសារតែរបួសដល់ខ្នង ឬខួរឆ្អឹងខ្នង។
- ការចុះខ្សោយទាក់ទងនឹងអាយុ៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទកកិត ឌីសលៀន និងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
- លើសទម្ងន់ ឬ ធាត់ជ្រុល ៖ សូមស្រមៃគិតថាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដូចជាស្ទូចនៅក្នុងការដ្ឋានសំណង់មួយ។ ទម្ងន់នៅពីមុខរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលស្ទូចត្រូវលើក។ សាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកជួយរក្សាវាឱ្យត្រង់។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកឡើងទម្ងន់ សាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកត្រូវទ្រទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ នេះអាចនាំឱ្យមានការឈឺខ្នង និងភាពតានតឹង។
- កង្វះកម្លាំងស្នូល៖ «ស្នូល» សំដៅលើសាច់ដុំនៅខ្នង និងពោះរបស់អ្នក។ នៅក្នុងឧទាហរណ៍របស់សត្វក្រៀល ការពង្រឹង «ស្នូល» គឺដូចជាការពង្រឹងផ្នែកនៃសត្វក្រៀលដែរ។
- ការងាររបស់អ្នក៖ អ្នកដែលធ្វើការក្នុងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលើករបស់ធ្ងន់ៗ ការពត់ខ្លួនច្រើន ឬធ្វើការក្នុងទីតាំងឆ្គងៗ ទំនងជាមានបញ្ហាខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលធ្វើការនៅកន្លែងតែមួយរយៈពេលយូរ ដោយគ្មានការទ្រទ្រង់ខ្នងត្រឹមត្រូវក៏អាចមានបញ្ហាខ្នងបានដែរ។
- មិនប្រើទម្រង់រាងកាយត្រឹមត្រូវនៅពេលលើកទម្ងន់៖ មិនថាអ្នកមានសុខភាពរាងកាយល្អប៉ុណ្ណាទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើទម្រង់រាងកាយត្រឹមត្រូវនៅពេលលើកទម្ងន់ ឬហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ ជំងឺរលាកសន្លាក់ Sciatica អាចកើតឡើង។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទំនងជាវិវត្តទៅជាការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ដែលក៏អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica ផងដែរ។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ ការអង្គុយច្រើនពេក និងការមិនធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ នីកូទីនប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ សរសៃប្រសាទ Sciatica ក៏ស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនោះដែរ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ៖ ពេលខ្លះសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏មិនអាចរកឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ដែរ។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatic?
មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ
ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ អាចនៅតែបន្ត។ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចមានភាពទន់ខ្សោយជាប់លាប់នៅក្នុងសាច់ដុំជើង។ ឧទាហរណ៍មួយគឺស្ថានភាពមួយហៅថា "ជើងធ្លាក់ចុះ"។ នេះជាពេលដែលការខូចខាតសរសៃប្រសាទបណ្តាលឱ្យផ្នែកខាងក្រោមនៃជើងស្ពឹក ធ្វើឱ្យវាពិបាក ឬមិនអាចដើរបានធម្មតា។ ពេលខ្លះជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃប្រសាទជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើងដែលរងផលប៉ះពាល់។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ sciatica យ៉ាងដូចម្តេច?
គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ នេះអាចរួមមាន៖
- ការក្រឡេកមើលវិធីដើររបស់អ្នក៖ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica មានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងវិធីដើររបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលរឿងនោះ។
- ការធ្វើតេស្តលើកជើងត្រង់៖ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដេកលើតុពិនិត្យដោយជើងរបស់អ្នកត្រង់ ហើយលើកជើងម្ខាងឡើង។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យប្រាប់ពួកគេនៅពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម។ នេះអាចជួយកំណត់មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica របស់អ្នក និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។
- ការធ្វើតេស្តភាពបត់បែន និងកម្លាំងផ្សេងទៀត៖ ទាំងនេះអាចជួយ វេជ្ជបណ្ឌិត ឱ្យយល់ថាតើមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះឬអត់។
តើត្រូវធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ?
ការធ្វើតេស្តជាច្រើនអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica និងជួយច្រានចោលស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។ ការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុតគឺ៖
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចឆ្អឹងខ្នង ឬ CT scan។
- ការស្កេន MRI ។
- ការសិក្សាអំពីល្បឿននៃចរន្តសរសៃប្រសាទ។
- អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។
- មីអ៊ីឡូក្រាម។
តើមានវិធីព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកាអ្វីខ្លះ? តើវាអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយទាំងស្រុងបានទេ?
គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica គឺ
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងបង្កើនភាពចល័តដោយលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួល ។ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica នៅតែបន្ត ឬធ្ងន់ធ្ងរ មានជម្រើសព្យាបាលផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនជួយ ការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា។
ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង
អាស្រ័យលើមូលហេតុ
ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica កម្រិតស្រាលច្រើនតែអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាលនៅផ្ទះ។ សំខាន់៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ អមដោយស្ពឹក ស្ពឹក ឬខ្សោយសាច់ដុំ អ្នកពិតជាគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ។ កុំព្យាយាមព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯង។
ការព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន៖
- ទឹកកក៖ ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការឈឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ការស្អំទឹកកកអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទឹកកកទេ អ្នកអាចប្រើថង់បន្លែកក (រុំក្នុងកន្សែង!)។ ស្អំវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែល 20 នាទី។
- ស្អំកម្ដៅ៖ បន្ទាប់ពីស្អំទឹកកកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង សូមស្អំបន្ទះកម្ដៅ ឬដបទឹកក្តៅ។ ស្អំប្រហែល 20 នាទី។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែមាន សូមឆ្លាស់គ្នារវាងការស្អំទឹកកក និងកម្ដៅ - មួយណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រួលបំផុត។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ជាធម្មតាជាជម្រើសដំបូង។ ពួកវាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ហើម និងរលាក។
- ការលាតសន្ធឹង និងការរក្សាភាពសកម្ម៖វាជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការរៀនពីរបៀបលាតសន្ធឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការឈឺខ្នង។ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នកឱ្យស៊ាំនឹងលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំទូទៅ លំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំស្នូល និងលំហាត់អ៊ែរ៉ូប៊ិកផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធូរស្រាលទេ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះបានពីរបីសប្តាហ៍ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ការព្យាបាលបែបអភិរក្សដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត
ប្រសិនបើការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាំងនេះដល់អ្នក។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចស្រដៀងនឹងការព្យាបាលនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែស្ថិតក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ លើសពីនេះ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំអាចជួយដល់រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ Sciatica។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic មួយចំនួន និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ក៏អាចជួយដល់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឬទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទផងដែរ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយចលនាគឺដើម្បីស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ និងបំបាត់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ sciatica។ ទាំងនេះរួមមានសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង ការដើរ ការហែលទឹក និងការហាត់ប្រាណអ៊ែរ៉ូប៊ីកក្នុងទឹក។
- ការចាក់ថ្នាំឆ្អឹងខ្នង៖ ការចាក់ថ្នាំដូចជាថ្នាំ corticosteroids អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលរយៈពេលខ្លី (ជាធម្មតាប្រហែលបីខែ)។ ការចាក់ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលច្រើនទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីរឿងនេះ។
- ការព្យាបាលជំនួស៖ ការព្យាបាលទាំងនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើបន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រ ឬថ្នាំធម្មតា។ ឧទាហរណ៍ ការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងខ្នង យូហ្គា និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាក៏អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំតឹងណែនដែលកើតមានជាមួយជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ផងដែរ។ ការព្យាបាលដោយជីវប្រតិកម្មក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។
ជម្រើសវះកាត់សម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica
ប្រសិនបើជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់អាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យវះកាត់ លុះត្រាតែមានសញ្ញានៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ឬការខូចខាតដែលជិតមកដល់។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាវះកាត់ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចទៅធ្វើការ ឬធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន ឬប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនបានជួយបន្ទាប់ពី 6-8 សប្តាហ៍។ មានការវះកាត់ពីរប្រភេទដែលអាចប្រើដើម្បីបំបាត់ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica៖
- ការវះកាត់យកឌីសចេញ៖ ការវះកាត់ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកបំណែកនៃឌីសដែលលៀនចេញ ដែលកំពុងសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ។
- ការវះកាត់យកស្រទាប់ឡាមីនចេញ៖នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃឆ្អឹងកងខ្នងនីមួយៗគឺជាផ្នែកមួយហៅថា lamina។ ការវះកាត់ laminectomy ពាក់ព័ន្ធនឹងការដកផ្នែកខ្លះនៃ lamina នេះដែលកំពុងសង្កត់សរសៃប្រសាទ។
តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការព្យាបាលដែរឬទេ?
ផលវិបាក និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលប្រើ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកបានល្អបំផុតអំពីផលប៉ះពាល់ និងផលវិបាកដែលទំនងបំផុត។ ពួកគេក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានអំពីរបៀបគ្រប់គ្រង កាត់បន្ថយ ឬការពារពួកវាផងដែរ។
តើខ្ញុំនឹងជាសះស្បើយលឿនប៉ុណ្ណាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងការព្យាបាលជាក់លាក់ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា និងមូលហេតុ។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica នឹងបាត់ទៅវិញដោយមិនចាំបាច់មានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយក្នុងរយៈពេលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍ ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។ ការពន្យារពេលការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica (ជាធម្មតាលើសពីប្រាំមួយខែ) ក៏កាត់បន្ថយឱកាសនៃលទ្ធផលល្អផងដែរ។ ដូច្នេះ
កុំរង់ចាំយូរពេកដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។
តើអាចការពារជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica បានទេ?
មូលហេតុមួយចំនួននៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចត្រូវបានការពារ ប៉ុន្តែមូលហេតុផ្សេងទៀតកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់ ឬដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ទោះបីជាមូលហេតុទាំងនោះមិនអាចការពារបានក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទាំងនោះ។ រឿងទាំងនេះអាចជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica៖
- រក្សាឥរិយាបថល្អ៖ ប្រើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៅពេលអង្គុយ ឈរ លើករបស់របរ និងគេង។
- ឈប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ (ឬកុំចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់)៖ នីកូទីនក្នុងទម្រង់ណាមួយ (រួមទាំងការជក់បារីអេឡិចត្រូនិច) កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ឆ្អឹងរបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នង និងផ្នែកផ្សេងៗរបស់វាចុះខ្សោយ។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីរបៀបញ៉ាំ និងហាត់ប្រាណ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។
- រក្សាភាពសកម្ម៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការលាតសន្ធឹងរហូតដល់លំហាត់ប្រាណបង្កើនកម្លាំង។ ការកែលម្អកម្លាំងស្នូល និងភាពបត់បែនអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។ លំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ីកក៏អាចជួយអ្នករក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
- ការពារខ្លួនអ្នកពីការដួល៖ ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ ទុករបស់របរដែលមិនចាំបាច់ឱ្យនៅជិតជណ្តើរ និងផ្លូវដើរ ត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់មានភ្លើងបំភ្លឺល្អ បន្ទប់ទឹកមានរនាំងចាប់ និងជណ្តើរមានបង្កាន់ដៃ។
- ចំណាយពេលដើម្បីជាសះស្បើយប្រសិនបើចាំបាច់៖ កុំព្យាយាមដោះស្រាយការឈឺខ្នង។ វាអាចនាំឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ អ្នកមិនអាចសកម្មដោយសារតែអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នងនោះទេ។ អ្នកអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជា ហែលទឹក ដើរ យូហ្គា និងតៃជី។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica?
ជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica កម្រិតស្រាល ជារឿយៗប្រសើរឡើងជាមួយនឹងពេលវេលា និងការព្យាបាលនៅផ្ទះ។
ប្រហែល 80-90 ភាគរយនៃអ្នកដែលមានជំងឺ Sciatica បានជាសះស្បើយដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ Sciatica របស់អ្នកមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលនៅផ្ទះពីរបីសប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាវាប្រសើរឡើងលឿនដូចដែលអ្នកចង់បានទេ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ? តើពេលណាត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់?
សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមាន
ការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើអ្នក
ស្ពឹក ស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍ ។
សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈណាមួយដូចខាងក្រោម៖- ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ ណាមួយ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមក ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរលើសពីពីរបីម៉ោង វារារាំងអ្នកពីការធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក ។
- ប្រសិនបើអ្នក ស្រាប់តែជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ស្ពឹក ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរមួយចំនួនទៀត។
- តើជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចប៉ះពាល់ដល់ជើងទាំងពីរដែរឬទេ?
ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ជាធម្មតាប៉ះពាល់តែជើងម្ខាងប៉ុណ្ណោះក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែកម្រណាស់ដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់ជើងទាំងសងខាង។
- តើជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica កើតឡើងភ្លាមៗ ឬវាវិវត្តបន្តិចម្តងៗ?
វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងភ្លាមៗ ដូចជាឌីសរអិល ឬគ្រោះថ្នាក់។ ជំងឺ degenerative ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងវិវត្តបន្តិចម្តងៗ។
- តើការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica ដែរឬទេ?
ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ជារឿងធម្មតាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនទាក់ទងនឹងការឡើងទម្ងន់នោះទេ។ មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ទីមួយគឺអរម៉ូនដែលបញ្ចេញក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អរម៉ូនទាំងនេះបណ្តាលឱ្យសរសៃចង និងជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរលុង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងអាចបត់បែនបាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យឌីសរអិល ច្របាច់សរសៃប្រសាទ និងបណ្តាលឱ្យមានសរសៃប្រសាទ sciatica។ ទីពីរគឺថាទម្ងន់ និងទីតាំងរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់ក៏អាចច្របាច់សរសៃប្រសាទផងដែរ។ ដំណឹងល្អគឺថាមានវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ sciatica អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយការឈឺចាប់ជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ រឿងដូចជាការព្យាបាលដោយចលនា ការម៉ាស្សា ការងូតទឹកក្តៅ កំដៅ និងថ្នាំអាចជួយបាន។ ការអនុវត្តឥរិយាបថល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏អាចជួយបានដែរ។
- តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាការឈឺត្រគាកជាបញ្ហាត្រគាក ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica?
ការឈឺចាប់ដោយសារបញ្ហាត្រគាក ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក ជាធម្មតាកើតឡើងនៅតំបន់ក្រលៀន ឬនៅពេលអ្នកដាក់ទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នក ឬធ្វើចលនាវា។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅខ្នងរបស់អ្នក ហើយធ្វើដំណើរចុះតាមត្រគាក ឬជើងរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ស្ពឹក ឬខ្សោយ វាទំនងជាជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica។
- Sciatica និង Radiculopathy - តើមានអ្វីខុសគ្នា?
ជំងឺរ៉ាឌីគូឡូប៉ាធី គឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់រោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង។ ជំងឺស្យាទីកា គឺជាប្រភេទជំងឺរ៉ាឌីគូឡូប៉ាធីទូទៅបំផុត។
- តើអ្នកគួរសម្រាកនៅពេលអ្នកមានជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica ដែរឬទេ?
ការសម្រាកគឺល្អសម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីមានជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica។ ប៉ុន្តែការសម្រាកពេញលេញនឹងមិនជួយច្រើនទេ។ ការនៅស្ងៀមអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងពន្យារពេលការជាសះស្បើយ។ គោលដៅគួរតែស្វែងរកតុល្យភាពរវាងការរក្សាភាពសកម្មតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ខណៈពេលដែលរក្សាភាពបត់បែន និងរឹងមាំ ដោយមិនធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬបង្កឱ្យមានរបួស។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយអ្នកស្វែងរកតុល្យភាពនេះ។
- តើជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចបណ្តាលឱ្យហើមជើង និង/ឬកជើងដែរឬទេ?
ជំងឺរលាកសន្លាក់ Sciatica ដែលបណ្តាលមកពីឌីសលៀនចេញ ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង ឬស្ពឺឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬហើមនៅជើងដែលមានបញ្ហា។ ការហើមជើងក៏អាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃផលវិបាកពីរោគសញ្ញា piriformis ផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន រួមទាំងការឈឺចាប់នៅខ្នង គូទ ឬជើងរបស់អ្នក។ ជាសំណាងល្អ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ អ្នកអាចព្យាបាលករណីស្រាលៗដោយខ្លួនឯង។ ជារឿយៗមានការព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។ ការវះកាត់ជាធម្មតាមិនចាំបាច់ទេ ប៉ុន្តែវាជាជម្រើសមួយប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល អ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ហើយត្រលប់ទៅរស់នៅជីវិតរបស់អ្នកវិញ។
ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ហើយមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវាឡើយ។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment