ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជង្គង់? តើនេះអាចជាជំងឺរហែក MCL ដែរឬទេ? (ការរហែក MCL)

តើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រកីឡាមែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកលេងកីឡាដូចជាបាល់ទាត់ បាល់ទះ ឬបាល់បោះ។ ឬប្រហែលជាអ្នករត់ លោត ឬលើកទម្ងន់។ ចុះប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្នុងជង្គង់របស់អ្នកជាមួយនឹងសំឡេង 'ចុច'? ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវបាននរណាម្នាក់វាយ ហើយជង្គង់របស់អ្នករួញចូលខាងក្នុង? នៅពេលដូចនេះ មានឱកាសខ្ពស់ដែល MCL របស់អ្នក ដែលជាសរសៃចងសំខាន់មួយនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក អាចនឹងខូចខាត។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការរហែក MCL ជាអ្វី របៀបដែលវាកើតឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើការរហែក MCL ជាអ្វី?

MCL តំណាងឱ្យ Medial Collateral Ligament ។ ជាភាសាស៊ីនហាឡា វាគឺជាសរសៃចងសំខាន់មួយនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជង្គង់។ សូមគិតអំពីជង្គង់របស់យើងដូចជាសន្លាក់មួយ។ ឆ្អឹងខាងលើ (ឆ្អឹងភ្លៅ) និងឆ្អឹងខាងក្រោម (ឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ា) នៃសន្លាក់នេះត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា ហើយជង្គង់ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីការរំកិលទៅចំហៀង និងរក្សាស្ថេរភាពដោយខ្សែររឹងមាំនេះហៅថា MCL។ វាដូចជាខ្សែពួររឹងមាំមួយ។

ការរហែក MCL គឺជាពេលដែលសរសៃចងដ៏រឹងមាំនេះត្រូវបានខូចខាត។ ការខូចខាតអាចមានលក្ខណៈស្រាល ឬវាអាចរហែកទាំងស្រុង ហើយបែកជាពីរបំណែក។

មានសរសៃចងសំខាន់ៗចំនួនបួនដូចនេះនៅក្នុងជង្គង់របស់យើង។

• សរសៃចង​កណ្តាល​ជង្គង់ (MCL): សរសៃចង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្នុង​នៃ​ជង្គង់។
• សរសៃចង​ចំហៀង​ជង្គង់ (LCL): សរសៃចង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​ជង្គង់។
• សរសៃចង​ក្បាលជង្គង់​ខាងមុខ (ACL)៖ ផ្នែកខាងមុខនៃសរសៃចងរាងអក្សរ X ពីរនៅខាងក្នុងជង្គង់។
• សរសៃចង​ក្បាល​ជង្គង់​ផ្នែក​ខាងក្រោយ (PCL)៖ សរសៃចង​រាង​អក្សរ X មួយ​ក្នុង​ចំណោម​សរសៃចង​ពីរ​នៅ​ខាង​ក្នុង​ជង្គង់។

ក្នុងចំណោមសរសៃចងទាំងបួននេះ សរសៃចង MCL គឺជាសរសៃចងដែលរងរបួសញឹកញាប់បំផុត។

របៀបវាយតម្លៃទឹកភ្នែក MCL (កម្រិតនៃទឹកភ្នែក)

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាត់ថ្នាក់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរហែក។ នេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ (ថ្នាក់)។ ការដឹងរឿងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការព្យាបាលរបស់អ្នក។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​រហែក​សរសៃពួរ MCL?

មូលហេតុចម្បងនៃការរហែក MCL គឺការប៉ះទង្គិចខ្លាំងមួយទៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជង្គង់។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងបាល់ទាត់ ហើយមាននរណាម្នាក់បានស្ទាក់អ្នក ហើយវាយអ្នកនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជង្គង់របស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកបត់ចូលខាងក្នុង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃចង MCL នៅខាងក្នុងរហែក។

លើសពីនេះ ទឹកភ្នែក MCL ក៏អាចបណ្តាលមកពី៖

• ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅភ្លាមៗ៖ នៅពេលដែលជើងម្ខាងត្រូវបានដាក់នៅលើដី ហើយដងខ្លួនត្រូវបានបែរទៅម្ខាងទៀតយ៉ាងលឿន។ នេះជារឿងធម្មតានៅក្នុងកីឡាដូចជាបាល់បោះ និងបាល់បោះ។
• ការចុះចតមិនត្រឹមត្រូវ៖ ការចុះចតមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលលោតឡើង និងពត់ជង្គង់។
• ការលាតសន្ធឹងជង្គង់ខ្លាំងពេក៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងក្នុងកីឡាដូចជាជិះស្គី។
• ការលើករបស់ធ្ងន់ៗ៖ នៅពេលដែលអ្នកលើករបស់ធ្ងន់ៗដោយប្រើឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។
• ភាពតានតឹងដដែលៗ៖ នៅពេលដែលជង្គង់ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលយូរ សរសៃចង MCL អាចចុះខ្សោយ និងរហែកសូម្បីតែមានផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត ដូចជាខ្សែកៅស៊ូចាស់។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​រហែក MCL មាន​អ្វីខ្លះ?

អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងករណីមានការរហែក MCL។

• នៅពេលដែលរបួសកើតឡើង សំឡេង 'ចុច' ឬ 'ប្រេះ' ត្រូវបានឮពីខាងក្នុងជង្គង់ ។
• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្នុង នៃជង្គង់។
• វាឈឺចាប់សូម្បីតែពេលអ្នកប៉ះ ផ្នែកខាងក្នុងជង្គង់របស់អ្នកក៏ដោយ។
• ហើមជង្គង់ និងរឹង ។
• ខ្លាចថាជង្គង់នឹង "ផ្ទុះ" ឬ "ពត់" នៅពេលដាក់ទម្ងន់លើជើងអារម្មណ៍ (មិនស្ថិតស្ថេរ)។
• មានអារម្មណ៍ ដូចជាជង្គង់របស់អ្នកជាប់គាំង ឬចាក់សោរ នៅពេលអ្នកពត់ ឬតម្រង់វា។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដំបូងគាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរបៀបដែលរបួសនេះបានកើតឡើង។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នក។

• ការពិនិត្យរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យនឹងចុចផ្នែកខាងក្នុងជង្គង់របស់អ្នកដោយដៃរបស់គាត់ ដើម្បីរកទីតាំងពិតប្រាកដនៃការឈឺចាប់។ បន្ទាប់មក ដោយជង្គង់របស់អ្នកពត់បន្តិច គាត់នឹងដាក់សម្ពាធពីខាងក្រៅ ដើម្បីមើលថាតើជង្គង់បើកចូលទៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណា (ការធ្វើតេស្តស្ត្រេសវ៉ាល់ហ្គូស)។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយអំពីថាតើសរសៃចង MCL រលុងប៉ុណ្ណា។
• ការស្កេន MRI៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ជាក់ពីការរហែក MCL។ MRI អាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើសរសៃចងត្រូវបានរហែកប៉ុន្មាន ក៏ដូចជាថាតើផ្នែកផ្សេងទៀតដូចជា ACL ត្រូវបានខូចខាតឬអត់។
• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន៖ នេះក៏អាចពិនិត្យមើលរបស់របរដូចជាការរហែកនៅក្នុងសរសៃចង MCL និងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវជុំវិញវា។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ការរហែក MCL មិនអាចមើលឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិចទេ ពីព្រោះកាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញតែឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីច្រានចោលការបាក់ឆ្អឹង ឬរបួសផ្សេងទៀត។

តើការរហែក MCL ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំណឹងល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺថា ការរហែក MCL ភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ។ ដោយសារតែសរសៃចង MCL មានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមល្អ វាទំនងជានឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

• វិធីសាស្ត្រ RICE៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដំបូង និងសំខាន់បំផុត។
• R - សម្រាក៖ ឲ្យជង្គង់របស់អ្នកសម្រាក។ ជៀសវាងការរត់ លោត ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលដាក់សម្ពាធលើជង្គង់របស់អ្នក។
• ខ្ញុំ - ទឹកកក៖ ស្អំទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺចាប់ និងហើមរយៈពេល ១៥-២០ នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក ត្រូវរុំវាដោយក្រណាត់។
• គ - ការសង្កត់៖ រុំជង្គង់ដោយបង់រុំយឺតដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើម។ កុំរុំវាឱ្យតឹង ពេក ។
• អ៊ី - កម្ពស់៖ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើម។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចលេបថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់ តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ជង្គង់៖វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ពិសេស ដើម្បីការពារជង្គង់ពីការពត់ទៅចំហៀង និងដើម្បីផ្តល់ស្ថេរភាពដល់សរសៃចង MCL ដែលវាត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។
• ឈើច្រត់៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់លើជង្គង់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើឈើច្រត់មួយរយៈ។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នេះ ជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។ ដរាបណា MCL ជាសះស្បើយ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដោយចលនា។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចលនាឡើងវិញនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក ពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅ និងសាច់ដុំជុំវិញរបស់អ្នក និងត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញ។

ការវះកាត់

ការវះកាត់ កម្រចាំបាច់ណាស់ ។

• ប្រសិនបើសរសៃចង MCL ត្រូវបានរហែកទាំងស្រុង (ថ្នាក់ទី 3) វាហាក់ដូចជាបានដាច់ចេញពីឆ្អឹង។
• ប្រសិនបើសរសៃចងផ្សេងទៀត ដូចជា ACL ត្រូវខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ រួមជាមួយនឹងការរហែក MCL។
• ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិកអាជីព ហើយត្រូវការស្ថេរភាពជង្គង់អតិបរមានាពេលអនាគត។

ការវះកាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការដេរសរសៃចងដែលរហែកមកវិញ ឬការកសាងសរសៃចងឡើងវិញ ដោយប្រើ ជាលិកាផ្សាំដែលយកចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ សរសៃពួរភ្លៅ)។

តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

ពេលវេលាជាសះស្បើយអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរហែក និងថាតើអ្នកអនុវត្តតាមការព្យាបាលបានល្អប៉ុណ្ណា។

• ថ្នាក់ទី 1៖ ជាធម្មតាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 1-3 សប្តាហ៍។
• ថ្នាក់ទី 2: អាចមានរយៈពេលប្រហែល 4-6 សប្តាហ៍។
• ថ្នាក់ទី 3៖ អាចចំណាយពេលលើសពី 6 សប្តាហ៍ ប្រហែលជាច្រើនខែ។ ប្រសិនបើធ្វើការវះកាត់ វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះទៅទៀត។

សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យ

ប្រសិនបើអ្នកមានការរហែក MCL វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរដូចនេះ។

• តើខ្ញុំមានស្នាមរហែក MCL ប្រភេទ (កម្រិត) អ្វី?
• តើខ្ញុំមានជម្រើសព្យាបាលអ្វីខ្លះ? តើខ្ញុំត្រូវការវះកាត់ដែរឬទេ?
• តើអ្នកគិតថាវានឹងចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ?
• តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំអ្វី?
• តើខ្ញុំគួរទៅជួបអ្នកឯកទេសទេ?
• តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយចលនានៅពេលណា?
• តើខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមលេងម្តងទៀតនៅពេលណា?