តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា សាច់ដុំ និង ឆ្អឹង របស់យើងភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងដូចម្តេច ហើយជួយយើងធ្វើចលនា និងរក្សាឥរិយាបថរបស់យើង? ផ្នែកពិសេសមួយដែលជួយក្នុងរឿងនេះត្រូវបានគេហៅថា aponeurosis។ ឈ្មោះនេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ និងងាយយល់នៅថ្ងៃនេះ។
តើជំងឺ Aponeurosis ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? និយាយឲ្យសាមញ្ញ…
សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប្រភេទអាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីស គឺជា ភ្នាសស្តើង រាបស្មើ និងរឹងមាំ ។ វាគឺជាប្រភេទជាលិកាភ្ជាប់មួយប្រភេទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាភ្នាសពិសេសមួយដែលកាន់ និងភ្ជាប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងជាមួយគ្នា។ មុខងារចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប្រភេទអាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីស គឺ ភ្ជាប់ សាច់ដុំ របស់យើងទៅនឹងឆ្អឹងរបស់យើង ហើយជួនកាលទៅនឹងជាលិកាទន់រវាង ឆ្អឹង ដែលហៅថាឆ្អឹងខ្ចី។
ទាំងនេះគឺដូចជាយុថ្កាសម្រាប់សាច់ដុំរបស់យើង។ ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ពួកវាត្រូវភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វីមួយ។ សរសៃប្រសាទ aponeuroses ទាំងនេះជួយបង្កើតការតភ្ជាប់នោះ។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងអាចធ្វើចលនាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា និងរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
តើជំងឺសរសៃពួរអាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីស (aponeurosis) និងសរសៃពួរដូចគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? តើមានភាពខុសគ្នាអ្វីខ្លះ?
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពី "សរសៃពួរ"។ សរសៃពួរគឺជាអ្វីដែលភ្ជាប់សាច់ដុំរបស់យើងទៅនឹងឆ្អឹងរបស់យើង។ ដូច្នេះតើ aponeurosis នេះជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ ទាក់ទងនឹងមុខងារ ទាំងពីរគឺដូចគ្នា។ នោះគឺទាំង aponeurosis និងសរសៃពួរភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងពត់ដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំមួយរបស់អ្នកកំពុងជួយអ្នកធ្វើដូច្នោះ។ សាច់ដុំនោះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងតាមរយៈសរសៃពួរ ឬ aponeurosis ដូចនេះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពខុសគ្នាជាច្រើនរវាងអ្នកទាំងពីរ។
- រូបរាង និងរចនាសម្ព័ន្ធ៖
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ Aponeurosis គឺជា ភ្នាសស្តើង សំប៉ែត និងដូចសន្លឹក។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពី សរសៃ ស្របគ្នាដែលផលិតពីប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា កូឡាជែន ។ សរសៃទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាពិសេសមួយហៅថា fibroblasts។ ទោះបីជាវាមានភាពផុយស្រួយខ្លាំងក៏ដោយ ក៏វារឹងមាំខ្លាំង។ ជំងឺសរសៃប្រសាទ Aponeurosis ជាធម្មតាមានទីតាំងនៅជ្រៅនៅខាងក្នុងរាងកាយ គ្របដណ្តប់ដោយឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។ ដូច្នេះ វាទំនងជាមិនរង របួស ទេ។
- សរសៃពួរ មានកម្រាស់ជាង និងមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចខ្សែពួរច្រើនជាង ដែលលាតសន្ធឹងពីសាច់ដុំទៅឆ្អឹង។ ទោះបីជាសរសៃពួររឹងមាំក៏ដោយ ក៏វាមិនជ្រៅ និងការពារដូចជំងឺ aponeurosis ដែរ ដែលធ្វើឱ្យ វាងាយនឹងរងរបួស។អ្នកធ្លាប់លឺថាកីឡាករខ្លះរហែកសរសៃពួរ ហើយរងរបួស។
- មុខងារ៖
- សាច់ដុំអាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីស ដំណើរការដូចជាស្ព្រីង។ ពួកវាជួយទប់ទល់នឹងសម្ពាធ និងភាពតានតឹងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំកន្ត្រាក់ និងលាតសន្ធឹង។ នោះគឺពួកវាស្រូបយកថាមពលដែលបង្កើតក្នុងអំឡុងពេលធ្វើចលនា។ នេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើង នូវកម្លាំង និងស្ថេរភាព ។
- សរសៃពួរ លាតសន្ធឹង និងកន្ត្រាក់នៅពេលដែលសាច់ដុំធ្វើចលនា។ នៅពេលដែលសាច់ដុំកន្ត្រាក់ សរសៃពួរលាតសន្ធឹង និងធ្វើចលនាឆ្អឹង។ សរសៃពួរគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើង នូវភាពបត់បែន ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងអាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីសផ្តល់កម្លាំង និងស្ថេរភាពដល់រាងកាយ ខណៈសរសៃពួរផ្តល់ ភាពបត់បែន និងចលនាដល់រាងកាយ។
រឿងមួយទៀតគឺថា ជួនកាលជំងឺ aponeurosis ដើរតួដូចជាជាលិកាភ្ជាប់មួយប្រភេទទៀតហៅថា "ហ្វាសៀ"។ ហ្វាសៀ គឺជាភ្នាសសរសៃដែលព័ទ្ធជុំវិញ និងទ្រទ្រង់សាច់ដុំ សរីរាង្គ និងឆ្អឹងរបស់យើង។
តើជំងឺ aponeurosis មាននៅកន្លែងណាខ្លះក្នុងខ្លួនយើង? ចូរយើងមើលឧទាហរណ៍មួយចំនួន។
យើងមានសរសៃប្រសាទ aponeuroses ទាំងនេះនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នានៅទូទាំងខ្លួនរបស់យើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖
១. ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលផ្នែកខាងក្រោយ
សាច់ដុំនេះមានទីតាំងនៅ ផ្នែកខាងលើនៃដៃរបស់យើង នៅជិតសាច់ដុំ «ប៊ីសេប» ដែលនៅជិតកែងដៃបន្តិច។ វាដូចជាខ្សែធំទូលាយមួយ។ វាពង្រឹងតំបន់នោះ។ ម្យ៉ាងទៀត សរសៃប្រសាទអាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីសនេះជួយការពារ «សរសៃឈាមប្រសាទដៃ» ដែលជាសរសៃឈាមសំខាន់នៅក្នុងដៃរបស់យើង និង «សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ាន» ដែលជាសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើមានអ្វីមួយប៉ះនឹងកែងដៃ តើវានឹងមានតម្លៃប៉ុណ្ណាក្នុងការមានភ្នាសការពារបែបនេះ។
២. ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលប្រភេទ Aponeurosis
ស្រទាប់នេះមានទីតាំងនៅ ផ្នែកខាងលើនៃលលាដ៍ក្បាលរបស់យើង គឺនៅខាងក្រោមស្បែកនៃលលាដ៍ក្បាល។ វាដូចជាមួកសុវត្ថិភាពស្តើងមួយដែលយើងពាក់នៅលើក្បាលរបស់យើង។ មានស្រទាប់បីនៅក្រោមស្បែកនៃលលាដ៍ក្បាលរបស់យើង។ ស្រទាប់ខាងលើគឺជាស្បែក។ ស្រទាប់ទីពីរគឺជាជាលិកាភ្ជាប់ក្រាស់។ ស្រទាប់ទីបីគឺ "(Epicranial Aponeurosis)"។ ស្រទាប់ទាំងបីរួមគ្នាគាំទ្រសាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលជួយនៅពេលអ្នកញញឹម និងជ្រួញចិញ្ចើម។
៣. ជំងឺរលាកសន្លាក់ដៃ
នេះមានទីតាំង ស្ថិតនៅចំកណ្តាលបាតដៃរបស់យើង។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ វាលាតសន្ធឹងពីចំណុចកោងនៃកដៃរហូតដល់ដើមម្រាមដៃ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកនៃបាតដៃ ដែលជាមូលហេតុដែលយើងអាចក្តាប់ដៃ ក្តាប់របស់របរ និងច្របាច់ដៃរបស់យើង។ វាក៏ជួយការពារសរសៃពួរ និងសាច់ដុំនៅខាងក្នុងបាតដៃផងដែរ។
ជួនកាល កាលណាអាយុកាន់តែច្រើន ជំងឺ «Palmar Aponeurosis» នេះអាចរួមតូច និងក្រាស់។ បន្ទាប់មក ជំងឺមួយហៅថា «ជំងឺ Dupuytren» អាចកើតឡើង។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការពត់ម្រាមដៃ។
៤. ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Plantar Aponeurosis ឬ Plantar Fascia
នេះជារបស់យើង។ជំងឺសរសៃពួរបាតជើង (Aponeurosis)។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "Plantar Fascia" ផងដែរ។ វាលាតសន្ធឹងពីឆ្អឹងកែងជើងទៅផ្នែកខាងមុខនៃជើង ជាកន្លែងដែលម្រាមជើងចាប់ផ្តើម។ វាការពារសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅក្នុងបាតជើងរបស់យើង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរ ក្នុងការរក្សា កោង នៃជើង និងគ្រប់គ្រងចលនានៃកជើង ។ ជំងឺ "Plantar Aponeurosis" នេះក៏ជួយចែកចាយសម្ពាធលើជើងរបស់យើងឱ្យស្មើៗគ្នាពេញមួយជើងនៅពេលយើងដើរ និងរត់។
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីស្ថានភាពមួយហៅថា "Plantar Fasciitis" ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែល "Plantar Aponeurosis" ត្រូវបានលាតសន្ធឹងហួសហេតុ ឬខូចខាត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅតំបន់ កែងជើង នៅពេលអ្នកក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹក។
5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)
សាច់ដុំនេះមានទីតាំងនៅ ផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជាលិកាភ្ជាប់ក្រាស់មួយទៀតហៅថា "(Thoracolumbar Fascia – TLF)"។ "(TLF)" ក៏ជាភ្នាសមួយដែលព័ទ្ធជុំវិញសាច់ដុំខ្នងរបស់យើងផងដែរ។ "(ESA)" និង "(TLF)" នេះរួមគ្នាបំបែកសាច់ដុំខ្នងរបស់យើងចេញពីសាច់ដុំនៃ "(ជញ្ជាំងពោះ)"។ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ការដកដង្ហើម ការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងការចែកចាយទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលលើកទម្ងន់ ។
៦. ជំងឺ Aponeurosis នៃឆ្អឹងជំនីរខាងក្រៅ
នេះត្រូវបានភ្ជាប់ ទៅនឹងសាច់ដុំនៅសងខាងពោះរបស់យើង ដែលហៅថា "សាច់ដុំរាងពងក្រពើខាងក្រៅ"។ សាច់ដុំនេះលាតសន្ធឹងពីពាក់កណ្តាលខាងក្រោមនៃឆ្អឹងជំនីររបស់យើង ចុះតាមសងខាងនៃរាងកាយរបស់យើង រហូតដល់ឆ្អឹងអាងត្រគាក។ សាច់ដុំ aponeurosis នេះជួយយើងបង្វែររាងកាយរបស់យើងពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ តាមរយៈសាច់ដុំនៅសងខាងពោះរបស់យើង។ វាក៏រួមចំណែកដល់ចលនានៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងផងដែរ។ នៅពេលអ្នកបង្វិលត្រគាករបស់អ្នកពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ សាច់ដុំ aponeurosis នេះក៏ជួយផងដែរ។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាសារៈសំខាន់នៃជំងឺសរសៃពួរតូចទាំងនេះចំពោះយើង? (សារយកទៅផ្ទះ)
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីជំងឺ aponeurosis។ ចូរយើងសង្ខេបអ្វីដែលយើងបាននិយាយ៖
- អាប៉ូនឺរ៉ូស៊ីស គឺជា ភ្នាសជាលិកាភ្ជាប់ស្តើង រាបស្មើ និងរឹងមាំ។
- ទាំងនេះ មានមុខងារស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសរសៃពួរ - ពោលគឺពួកវាភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង និង ឆ្អឹងខ្ចី ។
- ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញ នៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នានៅទូទាំងរាងកាយរបស់យើង (ដៃ ស្បែកក្បាល បាតដៃ បាតជើង ខ្នង និងចំហៀងពោះ)។
- ចំណុចសំខាន់គឺថា ទាំងនេះ ជួយទ្រទ្រង់សាច់ដុំរបស់យើង ដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្លាំង និងស្ថេរភាព។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (Aponeurosis) គឺចាំបាច់សម្រាប់ ចលនារាងកាយរបស់យើងឱ្យកើតឡើងបានត្រឹមត្រូវ ។
រឿងសំខាន់គឺថា aponeurosis នេះជាធម្មតាត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អ ដូច្នេះវាកម្រនឹងទទួលរងការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកខ្លះដូចជា "Plantar Aponeurosis" នៅលើបាតជើង អាចងាយនឹងកើតជំងឺដូចជា "Plantar Fasciitis" ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។
ដូច្នេះ តើវាមិនល្អណាស់ទេឬ ដែលដឹងថារាងកាយរបស់អ្នកមានផ្នែកតូចៗ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងបែបនេះ? នៅពេលដែលអ្នកដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ អ្នកនឹងដឹងថារាងកាយរបស់យើងស្មុគស្មាញ និងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។