តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីសរីរាង្គតូចមួយដែលមានរាងដូចប៉េងប៉ោងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គឺប្លោកនោមទេ ? នេះគឺជាកន្លែងសំខាន់បំផុតដែលយើងប្រមូល និងរក្សាទុកទឹកនោម ដែលយើងហៅថា « ទឹកនោម »។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្លោកនោមនេះជាអ្វី របៀបដែល វាដំណើរការ និងជំងឺអ្វីខ្លះដែលវាអាចបង្កឡើង យល់ព្រម?
តើប្លោកនោមជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្លោកនោមគឺជាសរីរាង្គប្រហោងតូចមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលប្រមូល និងរក្សាទុកទឹកនោម។ វាដូចជាប៉េងប៉ោងមួយ។ ជាធម្មតា ប្លោកនោមរបស់មនុស្សពេញវ័យអាចផ្ទុកទឹកនោមបានប្រហែល ៥០០ ទៅ ៧០០ មីលីលីត្រ (ប្រហែលទឹកពីរពែង)។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ទៅបង្គន់ សាច់ដុំក្នុងប្លោកនោមនឹងតឹងណែន ហើយ សាច់ដុំស្វ៊ែរ ក្នុងបង្ហួរនោមនឹងសម្រាកបន្តិច។ នោះជាពេលដែលទឹកនោមចេញពីរាងកាយ។ ប្លោកនោមគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់មួយនៃ ប្រព័ន្ធទឹកនោម របស់យើង។
ឥឡូវនេះ មើលចុះ តម្រងនោម របស់យើងគឺជាតម្រងដែលច្រោះឈាម ហើយយករបស់ដែលមិនចង់បានចេញពីក្នុងនោះ ដូចជាអំបិល ទឹកលើស ជាតិពុល និងកាកសំណល់ ដូចជាទឹកនោម។ នៅពេលដែលទឹកនោមដែលបង្កើតឡើងតាមរបៀបនេះកកកុញនៅក្នុងប្លោកនោម វានឹងហើមឡើងដូចប៉េងប៉ោង។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនោមប្រហែល 200 ទៅ 350 មីលីលីត្រ សរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្លោកនោមប្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងថា 'មិនអីទេ ឥឡូវនេះដល់ពេលទៅបង្គន់ហើយ'។ បន្ទាប់ពីយើងបត់ជើងតូច ប្លោកនោមនឹងរួមតូចម្តងទៀត ហើយក្លាយជាតូចជាងមុន។ ជាធម្មតាយើងបញ្ចេញទឹកនោមប្រហែល 950 ទៅ 1900 មីលីលីត្រ (ប្រហែល 2 លីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើអ្នកដឹងទេថាប្លោកនោមនេះស្ថិតនៅទីណា?
ប្លោកនោមមានទីតាំងស្ថិតនៅ ផ្នែកខាងក្រោមពោះ របស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាស្ថិតនៅកន្លែងតែមួយ ពីព្រោះវាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរីរាង្គផ្សេងទៀត និង ឆ្អឹងអាងត្រគាក របស់យើងដោយ សរសៃជាលិកាភ្ជាប់ (សរសៃចង) ។
- ចំពោះបុរស ប្លោកនោមមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងសាធារណៈនៅខាងមុខ និង រន្ធគូថ នៅខាងក្រោយ។
- ចំពោះស្ត្រី ប្លោកនោមមានទីតាំងនៅពីមុខទ្វារមាស និងស្បូន។
តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្លោកនោមមានអ្វីខ្លះ?
ប្លោកនោមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបួន។ ចូរយើងមើលថាវាមានអ្វីខ្លះ៖
- ដូម / កំពូល៖ នេះគឺជាផ្នែកខាងលើ ខាងមុខនៃប្លោកនោម។ វាមើលទៅដូចជាវាបែរមុខទៅក្រពះរបស់យើង។
- គល់ / បាត៖ នេះគឺជាផ្នែកខាងក្រោម និងខាងក្រោយនៃប្លោកនោម។
- រាងកាយ៖តំបន់ទាំងមូលរវាងផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមត្រូវបានគេហៅថា 'រាងកាយ'។
- ក៖ នេះគឺជាក្រុម សាច់ដុំ តូចចង្អៀតមួយតាមបណ្តោយផ្នែកខាងក្រោមនៃប្លោកនោម។ នេះជាកន្លែងដែល បង្ហួរនោម របស់យើងភ្ជាប់គ្នា។
តើប្លោកនោមមើលទៅដូចអ្វី? តើវាផ្សំឡើងពីស្រទាប់អ្វីខ្លះ?
ប្លោកនោមជាធម្មតាមានពណ៌ផ្កាឈូកចាស់។ វាមានទទឹងប្រហែល ២ អ៊ីញនៅពេលទទេ ប៉ុន្តែអាចពង្រីក ឬលាតសន្ធឹងដល់ប្រហែល ៦ អ៊ីញនៅពេលពេញ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី៖
- ក្រពេញទឹកនោម ៖ នេះជាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃប្លោកនោម។ នេះជាអ្វីដែលបញ្ឈប់ទឹកនោមមិនឲ្យលេចចូលក្នុងរាងកាយ។ វាជាការងារដ៏សំខាន់មួយ មែនទេ?
- Lamina propria (Submucosa)៖ នេះគឺជា ស្រទាប់ជាលិកាភ្ជាប់ ស្តើង និងរលុង។ វាមានម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីន សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទ។
- សាច់ដុំ Muscularis propria៖ នេះគឺជាស្រទាប់សាច់ដុំក្រាស់បំផុតនៅខាងក្រៅប្លោកនោម។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ សាច់ដុំ រលោង បីស្រទាប់។ សាច់ដុំរលោងគឺជាប្រភេទសាច់ដុំមួយប្រភេទដែលកន្ត្រាក់ និងបន្ធូរដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនចាំបាច់មានការគ្រប់គ្រងដោយមនសិការរបស់យើង។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្លោកនោម?
ជាអកុសល ប្លោកនោមរបស់យើងក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖
- មហារីកប្លោកនោម ៖ នេះជាពេលដែលកោសិកានៅក្នុងប្លោកនោមលូតលាស់ហួសពីការគ្រប់គ្រង។ ជារឿយៗវាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកោសិកានៃស្រទាប់ខាងក្នុង គឺបំពង់ទឹកនោម ដែលយើងបាននិយាយពីមុន។
- ជំងឺរលាកប្លោកនោម៖ នេះគឺជាការរលាកប្លោកនោមដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ វាគឺជាជំងឺទូទៅបំផុតដែលយើងហៅថា ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (Urinary Tract Infection - UTI) ។
- ជំងឺរលាកប្លោកនោម /រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម (IC/BPS)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពរយៈពេលវែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងប្លោកនោម និងត្រូវការនោមញឹកញាប់ ឬបន្ទាន់។
- ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវនោមញឹកញាប់ ឬអ្នកអាចនឹងលេចទឹកនោមដោយមិនដឹងខ្លួន។
- ការនោមទាស់ ៖ នេះជាពេលដែលអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងលេចទឹកនោមសូម្បីតែពេលដែលអ្នកមិនចង់ក៏ដោយ។
- គ្រួសក្នុងប្លោកនោម៖ទាំងនេះគឺជាកំណករ៉ែដែលបង្កើតឡើងនៅខាងក្នុងប្លោកនោម។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញប្លោកនោមចេញទាំងស្រុង។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមានបញ្ហាជាមួយប្លោកនោមរបស់អ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាប្លោកនោម អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
- អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង ទឹកនោម ។
- មានអារម្មណ៍ឆេះ ឬឈឺចាប់ ពេលនោម។
- ទឹកនោមមើលទៅ មានពណ៌ងងឹត ។
- ឈាម ក្នុងទឹកនោម។
- អ្នក នោមញឹកញាប់ជាង ធម្មតា។
- មានអារម្មណ៍ដូចជាប្លោកនោមមិនទាន់ទទេទាំងស្រុងនៅពេលទៅបង្គន់។
- ទឹកនោមមាន ក្លិនខ្លាំង ឬក្លិនស្អុយ ។
- ឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ (dyspareunia) ។
តើការធ្វើតេស្តទូទៅអ្វីខ្លះដែលធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យសុខភាពប្លោកនោម?
គ្រូពេទ្យប្រើការធ្វើតេស្តផ្សេងៗដើម្បីមើលថាតើប្លោកនោមដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា និងដើម្បីកំណត់បញ្ហាជាមួយវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យមានការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖
- ការវិភាគទឹកនោម/ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបត់ជើងតូចចូលទៅក្នុងពែងពិសេសមួយ។ បន្ទាប់មក គំរូទឹកនោមនឹងត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់រូបរាង សមាសធាតុគីមី និងការពិនិត្យមីក្រូទស្សន៍។
- ការធ្វើតេស្តរកមេរោគក្នុងទឹកនោម៖ ជាថ្មីម្តងទៀត អ្នកបត់ជើងតូចចូលទៅក្នុងពែងពិសេសមួយ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានធ្វើតេស្តរកបាក់តេរី ឬផ្សិត។
- ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចថតរូបភាពលម្អិតនៃប្លោកនោម។ ឧទាហរណ៍ អ៊ុលត្រាសោន ការស្កេន CT ឬការស្កេន MRI ។
- ការវិភាគកោសិកា៖ វេជ្ជបណ្ឌិតយកគំរូកោសិកាពីប្លោកនោមរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលពួកវាសម្រាប់សញ្ញានៃជំងឺមហារីក។
- ការឆ្លុះក្រពះ៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ បំពង់ស្តើងមួយ (ស៊ីស្តូស្កូប) ដែលមានពន្លឺ និងមានកាមេរ៉ាភ្ជាប់ត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលខាងក្នុងប្លោកនោម។
- ការធ្វើតេស្ត Urodynamic៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតេស្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលពិនិត្យមើលថាតើប្លោកនោម និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកផ្ទុក និងបញ្ចេញទឹកនោមបានល្អប៉ុណ្ណា។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតយកកោសិកា ជាលិកា សារធាតុរាវ ឬដុំសាច់ពីប្លោកនោម ហើយធ្វើតេស្តវានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ការធ្វើកោសល្យវិច័យត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើមានជំងឺមហារីកឬអត់។
តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាប្លោកនោមរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាលបញ្ហាប្លោកនោមអាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់របស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន៖
- ថ្នាំពេទ្យ រួមទាំង ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ។
- ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា(ការព្យាបាលដោយចលនា)។
- ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ។
- ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ។
- ការវះកាត់ ។
តើការផឹកទឹកជួយព្យាបាលបញ្ហាប្លោកនោមដែរឬទេ?
វាពិតជាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃប្លោកនោមរបស់អ្នក។ ទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបញ្ចេញកាកសំណល់ និងបាក់តេរីចេញពីផ្លូវទឹកនោមរបស់យើង។ ជាងនេះទៅទៀត ការផឹកទឹកកាន់តែច្រើនធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់អ្នកពនលាយ មានន័យថាវាកាន់តែមិនសូវមានកំហាប់។ ទឹកនោមដែលមានកំហាប់អាចធ្វើឱ្យរលាកប្លោកនោមរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើការផឹកទឹកកាន់តែច្រើននឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាប្លោកនោមរបស់អ្នកដែរឬទេ និងថាតើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មាន។
ប្រសិនបើខ្ញុំមានបញ្ហាប្លោកនោម តើខ្ញុំគួរជៀសវាងភេសជ្ជៈប្រភេទណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាប្លោកនោម ភេសជ្ជៈ និងវត្ថុរាវដូចខាងក្រោមអាចធ្វើឱ្យរលាកប្លោកនោមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់វាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
- គ្រឿងស្រវឹង
- កាហ្វេ
- ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន (ដូចជាសូដា)
- តែ
- ទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីត (ដូចជា ទឹកក្រូច ទឹកក្រូចថ្លុង ទឹកម្នាស់ ទឹកក្រូចឆ្មារ)
- ទឹកប៉េងប៉ោះ
- ទឹកជ្រលក់ហឹរ
- ទឹកខ្មេះ
តើវីតាមីនអ្វីខ្លះជួយគ្រប់គ្រងទឹកនោម?
វីតាមីនទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការចង់នោម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការនោមទាស់៖
- វីតាមីន C៖ វីតាមីន C ពីអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយការចង់នោម។ ប្រភពល្អៗរួមមានក្រូច ម្ទេសផ្អែម ប្រូខូលី និងបន្លែស្លឹកបៃតង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលេបថ្នាំ គ្រាប់វីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់ជួនកាលអាចរួមចំណែកដល់ការនោមទាស់។
- វីតាមីន D៖ មនុស្សភាគច្រើនទទួលបានវីតាមីន D ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏អាចទទួលបានវាពីផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រី និងស៊ុតផងដែរ។
សំខាន់៖ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើ ថ្នាំវីតាមីនបន្ថែម ណាមួយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជារឿងសំខាន់ៗបំផុតដែលយើងគួរចងចាំពីរឿងនេះ? (សារដែលត្រូវយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ប្លោកនោម របស់យើងគឺជាសរីរាង្គប្រហោងដែលអាចបត់បែនបាន ដែលរក្សាទុកទឹកនោមរហូតដល់វាចេញពីរាងកាយ។ ប្លោកនោមអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺផ្សេងៗ។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចឈឺចាប់ មិនស្រួល ឬខ្មាស់អៀន។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺប្លោកនោម កុំខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុ និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ចងចាំថា មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះទេ។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុត!
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើប្លោកនោមរបស់យើងជាតម្រងដែលច្រោះទឹកសម្រាប់រាងកាយមែនទេ?
ទេ! ប្លោកនោមគ្រាន់តែជាថង់សាច់ដុំមួយដែលប្រមូល និងរក្សាទុកទឹកនោម (ទឹកដែលពោរពេញទៅដោយកាកសំណល់) ជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលត្រូវបានច្រោះដោយតម្រងនោម។ ទឹកនោមត្រូវបានច្រោះដោយតម្រងនោម។
💬 ប្លោកនោមរបស់មនុស្សជាមធ្យមអាចផ្ទុកទឹកនោមបានប៉ុន្មាន?
ប្លោកនោមគឺដូចជាប៉េងប៉ោងដែលតឹងណែនមួយ។ បរិមាណទឹកនោមអតិបរមាដែលវាអាចផ្ទុកបានគឺប្រហែល 2 ពែង (រវាង 400 និង 500 មីលីលីត្រ)។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាពេញពាក់កណ្តាល (ប្រហែល 200 មីលីលីត្រ) សញ្ញាមួយត្រូវបានផ្ញើទៅខួរក្បាលរបស់យើងដោយនិយាយថា 'ខ្ញុំត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកឥឡូវនេះ'។
💬 តើប្លោកនោមអាចផ្ទុះបានទេ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែទប់ទឹកនោម?
ការផ្ទុះប្លោកនោមគឺកម្រមានណាស់ (លើកលែងតែគ្រោះថ្នាក់ ឬការប៉ះទង្គិចខ្លាំងដល់ក្រពះ)។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទប់ទឹកនោមរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង មានឱកាស 100% ដែលបាក់តេរីនឹងលូតលាស់នៅខាងក្នុងវា ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមធ្ងន់ធ្ងរ (UTI)។
ប្លោកនោម , ទឹកនោម, ការនោម , តម្រងនោម, ប្រព័ន្ធទឹកនោម, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម, ជំងឺមហារីកប្លោកនោម, រលាកប្លោកនោម, ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក, ការនោមទាស់, គ្រួសក្នុងប្លោកនោម, ការធ្វើតេស្តទឹកនោម
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment