នេះជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក!

សេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃការធ្វើជាម្តាយថ្មីថ្មោងគឺការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក។ វាបង្កើតចំណងពិសេសមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការបំបៅដោះកូន អត្ថប្រយោជន៍ដែលវានាំមកជូនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក និងរបៀបធ្វើវា។

តើការបំបៅដោះកូនជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការបំបៅដោះកូនគឺជាដំណើរការនៃការបំបៅកូនរបស់អ្នកនូវទឹកដោះដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិត។ ទឹកដោះចេញមកពីមាត់របស់ទារករបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់ ឬនាងចាប់សុដន់របស់អ្នក ហើយបឺតវា។ ទារកភាគច្រើនចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត។

ដំបូងឡើយ រាងកាយរបស់អ្នកផលិតទឹកដោះពិសេសមួយប្រភេទហៅថា «ទឹកដោះម្តាយ (Colostrum)» ។ វាខាប់ណាស់ ហើយមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ វាក៏មានផ្ទុកអង្គបដិប្រាណផងដែរ ដែលជាសារធាតុដែលការពារទារកពីជំងឺ។ ក្នុងរយៈពេលប្រហែលបីទៅប្រាំថ្ងៃ «ទឹកដោះម្តាយ (Colostrum)» នេះនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយទឹកដោះម្តាយចាប់ផ្តើមចេញមកធម្មតា។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទារកនឹងស្រកទម្ងន់បន្តិច។ នេះជារឿងធម្មតា កុំបារម្ភ ។ នៅពេលដែលទឹកដោះរបស់អ្នកចេញមកត្រឹមត្រូវ ទម្ងន់នឹងកើនឡើងម្តងទៀត។

ការបំបៅដោះកូនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ វាជួយកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនសម្រាប់អ្នក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកទាំងស្រុងសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូង។ បន្ទាប់មកបន្តបំបៅដោះកូន ខណៈពេលដែលណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែម។ ដោយសារតែតម្លៃនៃទឹកដោះម្តាយ អ្នកអាចបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកបានរហូតដល់ពីរឆ្នាំ ឬយូរជាងនេះ។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មានវិធីជាច្រើនដើម្បីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបំបៅដោះកូនដោយផ្ទាល់។ ឬអ្នកអាចច្របាច់ទឹកដោះចេញ ហើយឲ្យវានៅក្នុងដប។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្តល់ទឹកដោះគោលាយជាមួយទឹកដោះម្តាយ។ ឬអ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោលាយតែម្នាក់ឯង។ តម្រូវការរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ទារកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការដើម្បីលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើដំណើរការដ៏អស្ចារ្យនៃការផលិតទឹកដោះម្តាយកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលដំណើរការបំបៅដោះកូននេះដំណើរការ។ វាកើតឡើងតាមរបៀបចម្លែកណាស់។

• ដំបូង ទារក​នឹង​ជាប់​នឹង​សុដន់​របស់​អ្នក (យើង​ហៅ​វិធី​នេះ ​ថា "ការ​បឺត​មាត់" )។
• នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកបៅដោះ វានឹងផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ចេញអរម៉ូនមួយចំនួន។ អរម៉ូនសំខាន់ពីរគឺ ប្រូឡាក់ទីន និង អុកស៊ីតូស៊ីន ។
• អរម៉ូន «ប្រូឡាក់ទីន» គឺជាអ្វីដែលប្រាប់ផ្នែកតូចៗដែលស្រដៀងនឹងថង់ផលិតទឹកដោះ («ថង់ទឹកដោះ») នៅក្នុងសុដន់របស់អ្នក ឱ្យបង្កើតទឹកដោះ។
• អរម៉ូន «អុកស៊ីតូស៊ីន» គឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យទឹកដោះចេញពីក្បាលសុដន់តាមបំពង់ទឹកដោះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា «(បញ្ចេញចោល)» ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានប្រាប់អ្នកថា ទឹកដោះត្រូវបានផលិតឡើង ដោយ «ការផ្គត់ផ្គង់ និងតម្រូវការ»។ដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋាននីមួយៗ។ នោះគឺរាងកាយរបស់អ្នក «ផ្គត់ផ្គង់» ទឹកដោះតែតាមចំនួនដែលកូនរបស់អ្នក «ត្រូវការ» ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកផឹកទឹកដោះទាំងអស់នៅក្នុងសុដន់របស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផលិតទឹកដោះឡើងវិញក្នុងបរិមាណនោះ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកផឹកទឹកដោះតិចនៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹង រាងកាយរបស់អ្នកនឹងសម្របខ្លួន និងផលិតទឹកដោះតិចជាងមុន។

នេះជាមូលហេតុដែលការបូមទឹកដោះពេលអ្នកនៅឆ្ងាយពីកូនតូចអាចជួយរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកឱ្យកើនឡើង។ នៅពេលដែលទឹកដោះរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចេញ រាងកាយរបស់អ្នកដឹងថាវាត្រូវការផលិតទឹកដោះបន្ថែមទៀត។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាផលិតទឹកដោះច្រើនពេក វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការ "បញ្ចេញទឹកដោះរបស់អ្នក" ដើម្បីកាត់បន្ថយការកកស្ទះ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផលិតទឹកដោះបន្ថែមទៀត។

តើអ្នកចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូនដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូន។ បុគ្គលិកសុខាភិបាលនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះភ្លាមៗនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកកើតមក។ ប្រសិនបើអ្នក និងកូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ពួកគេនឹង ឱប កូនរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោង។ ការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធនេះជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក និងលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យបំបៅដោះកូន។

ទារកនឹងចាប់ផ្តើមមកជិតសុដន់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ នេះគឺជារឿងសភាវគតិ ហើយវាជាអ្វីដែលពិសេសសម្រាប់អ្នកក្នុងការមើលឃើញ! បុគ្គលិកសុខាភិបាលអាចជួយអ្នកមើលថាតើទារកកំពុងបៅដោះត្រឹមត្រូវ និងចាប់ផ្តើមបៅដោះឬអត់។

បន្ទាប់មក រាល់ពេលដែលអ្នកបំបៅដោះកូន អ្នកគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក និងទារក ហើយកាន់ទារកឱ្យនៅជិតអ្នក។
• ចង្អុលមាត់កូនរបស់អ្នកទៅរកក្បាលសុដន់របស់អ្នក។ ក្បាលសុដន់គួរតែបែរមុខទៅច្រមុះរបស់គាត់។ ចង្ការបស់កូនគួរតែស្ថិតនៅជាប់នឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃសុដន់របស់អ្នក។
• ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងសុដន់របស់អ្នក។ មាត់របស់គាត់គួរតែបើកឱ្យធំ ហើយគាត់គួរតែមានតំបន់ងងឹតភាគច្រើននៅជុំវិញក្បាលសុដន់របស់អ្នក គឺក្បាលសុដន់ នៅខាងក្នុងមាត់របស់គាត់។ អ្នកគួរតែមានក្បាលសុដន់របស់អ្នកបន្តិចបង្ហាញពីលើបបូរមាត់ខាងលើរបស់គាត់។
• អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកបៅដោះម្តាយ។ គាត់នឹងស៊ាំនឹងចង្វាក់រវាងការបៅ និងការសម្រាកមួយរយៈពេលខ្លី។ អ្នកគួរតែឮសំឡេងទារកលេប។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់បៅដោះម្តាយនេះរហូតដល់គាត់ឈប់បៅ ឈប់លេប ឬឈប់បៅដោយខ្លួនឯង។
• ផ្ញើទារកទៅ Goodus ពីរបីនាទី។
• ឲ្យ​កូន​បៅ​ដោះ​ម្ខាង​ទៀត។ ប្រសិនបើ​ពោះ​របស់​ទារក​ពេញ​ហើយ គាត់​នឹង​ងាក​មុខ​ចេញ ហើយ​នោះ​មិន​អី​ទេ។

នៅពេលក្រោយដែលអ្នកបំបៅកូនរបស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមជាមួយសុដន់ដែលមិនសូវទទេ។ វានឹងមានអារម្មណ៍ថាពេញបន្តិចព្រោះវាមានទឹកដោះច្រើន។

តើទារកឃ្លានទេ? តើទារកឆ្អែតទេ? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា?

កូនរបស់អ្នកអាចឃ្លានប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញសញ្ញាទាំងនេះ៖

• អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកហើយ។
• ពួកគេងាកក្បាលមកមើលដើមទ្រូងរបស់អ្នក ឬមករកពួកគេ។
• ពួកវាជញ្ជក់ដៃ ច្របាច់បបូរមាត់ និងលៀនអណ្តាតចេញ។
• ពួកគេ​យកដៃ​មក​មាត់​ដោយ​ក្តាប់​កណ្តាប់ដៃ ឬ​បឺត​ម្រាមដៃ (ប៉ុន្តែ​ក្រោយ​រយៈពេល​ទារក​ទើប​នឹង​កើត នេះ​អាច​ជា​អ្វី​មួយ​ដែល​ពួកគេ​ធ្វើ​ដោយ​ការ​ចង់ដឹង​ចង់​ឃើញ មិនមែន​ដោយសារ​ភាព​ស្រេកឃ្លាន​ទេ)។

ក្រពះរបស់ទារកអាចពេញប្រសិនបើ៖

• លះបង់ដើមទ្រូង។
• អ្នកហាក់ដូចជាស្ងប់ស្ងាត់។
• កណ្តាប់ដៃ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ក្តាប់​បើក។
• ងាកចេញពីសុដន់របស់អ្នក (ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលទារកទើបនឹងកើត នេះក៏អាចជាសញ្ញានៃការរំខានផងដែរ)។

ចៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងនេះ ពេលកំពុងបំបៅដោះកូន!

ដូច​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែរ អ្នក​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ និង​ផឹក​ពេល​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន។ មាន​ការ​រឹតត្បិត​តិច​ជាង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែ​រឿង​ខ្លះ​អាច​ត្រូវ​កំណត់ ឬ​បញ្ឈប់​ទាំង​ស្រុង។

• កំណត់​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេអ៊ីន។ វា​អាច​ទទួលយក​បាន​ក្នុង​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេអ៊ីន​បន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែ​កុំ​ទទួលទាន​លើស​ពី 300 មីលីក្រាម (mg) ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ នោះ​គឺ​ប្រហែល​ជា​កាហ្វេ​ធម្មតា​ពីរ​ពែង។ កុំ​ភ្លេច​ថា​តែ (ប្រហែល 37 មីលីក្រាម​ក្នុង​ពែង​ធម្មតា) ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ (23 ទៅ 83 មីលីក្រាម​ក្នុង​កំប៉ុង) និង​សូកូឡា​ក៏​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែរ។
• កំណត់​ការ​ផឹក​ស្រា។ បច្ចុប្បន្ន​មិន​ទាន់​មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ដែល​គេ​ដឹង​នៅ​ឡើយ​ទេ​ក្នុង​ការ​ផឹក​មួយ​កែវ​ជា​ស្តង់ដារ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ផឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពីរ​ម៉ោង​មុន​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន។ នេះ​នឹង​ផ្តល់​ពេល​ឲ្យ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ចេញ​ពី​រាងកាយ​របស់​អ្នក។
• កុំបរិភោគត្រីដែលមានផ្ទុកជាតិបារតខ្ពស់។ ជាតិបារតនៅក្នុងត្រីដែលអ្នកបរិភោគឆ្លងទៅកូនរបស់អ្នកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។ វាអាចបំផ្លាញខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កូនអ្នក។ កុំបរិភោគត្រីដែលមានផ្ទុកជាតិបារតខ្ពស់ ដូចជាត្រីម៉ាកឃើរែល ត្រីម៉ាលីន ត្រីអូរ៉េនរ៉ាយ ត្រីឆ្លាម និងត្រីទីលហ្វីស។
• ជៀសវាងជាតិនីកូទីន។ ការជក់បារី ឬការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចអាចកាត់បន្ថយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ ផ្សែងបារីបង្កើនហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ និងរោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS) ដល់ទារក។
• ជៀសវាង​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​កញ្ឆា។ អ្នកជំនាញ​នៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់​ពី​ឥទ្ធិពល​ថ្នាំ​កញ្ឆា​ទៅលើ​ទារក​នៅឡើយទេ។ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុត​ក្នុងការជៀសវាង​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​កញ្ឆា និង​ស្រូប​ផ្សែង​ចូល​នៅពេល​ដែល​អ្នកដទៃ​ប្រើប្រាស់​វា។
• កុំប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។ សារធាតុដូចជា (អូផ្ចូអ៊ីត) (Opioids) (Benzodiazepines) (ថ្នាំរំញោច) (Stimulants) (កូកាអ៊ីន) (Cocaine) (Cocaine) (Cocaine) (Phencyclidine - PCP ហៅកាត់ថា "Angel Dust") អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកញៀនគ្រឿងញៀន (Substance Use Disorder) (ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន) (Substance Use Disorder) (គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកបាន)។
• ជៀសវាងថ្នាំមួយចំនួន។ ថ្នាំទូទៅជាច្រើនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលកំពុងបំបៅដោះកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារករបស់អ្នក ឬកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ ឬអាហារបំប៉នណាមួយ។

តើខ្ញុំអាចប្រើវិធីពន្យារកំណើតពេលបំបៅដោះកូនបានទេ?

បាទ/ចាស៎ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើម។ ទាំងនេះគឺជាការប្រើប្រាស់ទូទៅ៖

• វិធីសាស្ត្ររបាំង (ដូចជាស្រោមអនាម័យ ឬដ្យាក្រាមទ្វារមាស)។
• ឧបករណ៍​ពន្យារកំណើត​ក្នុង​ស្បូន (IUDs) (ជារឿយៗ​អាច​បញ្ចូល​វា​បាន​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់ពី​ទារក​កើត)។
• វិធីសាស្ត្រ​អ័រម៉ូន​ដែល​ប្រើ​តែ​ប្រូសេស្តេរ៉ូន​ប៉ុណ្ណោះ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ​គ្រាប់​តូច)។

វិធីសាស្ត្រ​ពន្យារកំណើត​ដោយ​អរម៉ូន​ដែល​មាន​ផ្ទុក​អេស្ត្រូសែន (ដូចជា​ថ្នាំគ្រាប់​មួយ​ចំនួន បំណះ​ និង​កង​ដាក់​ទឹកដោះ) អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក​ថយ​ចុះ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​ប្រាប់​អ្នក​ឲ្យ​ជៀសវាង​វា ឬ​រង់ចាំ​យ៉ាងហោចណាស់​មួយខែ​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន (ក្នុង​កម្រិត​ទាប​បំផុត)។

ចូរចងចាំថា អ្នកនៅតែអាចមានផ្ទៃពោះបាន ខណៈពេលកំពុងបំបៅដោះកូន ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់ចាប់ផ្តើមមករដូវក៏ដោយ។

តើមានករណីពិសេសណាមួយដែលមិនគួរបំបៅដោះកូនដែរឬទេ?

គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឱ្យបំបៅដោះកូន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបំបៅដោះកូនក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន "Galactosemia" (ស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរំលាយជាតិស្ករមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ)។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនដែលអាចចម្លងតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ ឧទាហរណ៍ មេរោគអេដស៍ (ដែលមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ដូចជាមានបរិមាណមេរោគដែលអាចរកឃើញ) HTLV-1, HTLV-2, ជំងឺប្រ៊ូសេឡូស៊ីស ឬជំងឺមេរោគអេបូឡា។
• ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅអ៊ប៉សនៅលើសុដន់របស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ហើយក្បាលសុដន់របស់អ្នកប្រេះ ឬហូរឈាម។

លក្ខខណ្ឌទាំងនេះមួយចំនួនគឺបណ្ដោះអាសន្ន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបំបៅដោះកូន។ ពួកគេក៏នឹងពន្យល់ពីជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់កូនរបស់អ្នកផងដែរ ដូចជាទឹកដោះគោរូបមន្ត និងទឹកដោះម្តាយ។

តើ​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតឡើង​នៅពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈមណាមួយក្នុងពេលបំបៅដោះកូន - ឬសូម្បីតែមានបញ្ហាក្នុងការចាប់ផ្តើម - អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានបញ្ហាដូចជា៖

• ការស្ទះសុដន់
• ការផលិតទឹកដោះច្រើនពេក (Hyperlactation)
• ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាប
• បំពង់ទឹកដោះស្ទះ
• ការឆ្លងមេរោគ/ការរលាកសុដន់ `(Mastitis)` (Mastitis)
• ស្នាមជាំនៅលើក្បាលដោះ
• ក្បាលដោះ​ឈឺ ប្រេះ ឬ​ឈឺ​ចាប់
• ឈឺចាប់ ឬហូរឈាមពីការដុះធ្មេញ/ទំពារ
• ពិបាក​បៅ​ដោះ (បញ្ហា​នេះ​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​ទារក​មាន​អណ្តាត​ជាប់ ឬ​បបូរមាត់​ឆែប/ក្រអូមមាត់​ឆែប)
• បញ្ហា​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​រូបរាង​ក្បាល​សុដន់​របស់​អ្នក (ក្បាល​សុដន់​រាបស្មើ ឬ​ដាក់​បញ្ច្រាស)
• ពិបាក​បញ្ចេញ​ទឹកដោះ ទាំង​ប្រើ​ដៃ ឬ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​បូម​ទឹកដោះ
• ការលំបាកក្នុងការបំបៅដោះកូន

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវដឹងថាជំនួយអាចរកបាន។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា បញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។ បុគ្គលិកសុខាភិបាលអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្តបំបៅដោះកូនបានយូរតាមដែលអ្នកចង់បាន។

តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយពីអ្នកណាក្នុងការបំបៅដោះកូន?

មិនថាអ្នកកំពុងរៀនពីរបៀបបំបៅដោះកូន ឬកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាទេ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាត្រូវសុំជំនួយពីអ្នកណា។ អ្នកតែងតែអាចចាប់ផ្តើមជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព-រោគស្ត្រីរបស់អ្នក។ ឬអ្នកប្រហែលជាចង់ជួបនរណាម្នាក់ដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសក្នុងការបំបៅដោះកូន។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របំបៅដោះកូន៖ នេះគឺជាគ្រូពេទ្យដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់ក្នុងការបំបៅដោះកូន។ ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលបញ្ហាបំបៅដោះកូនទាំងអស់ ចាប់ពីក្បាលដោះឈឺរហូតដល់រលាកសុដន់។ ពួកគេក៏ផ្តល់ការអប់រំ និងការគាំទ្រផងដែរ។
• អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូនដែលមានវិញ្ញាបនបត្រពីក្រុមប្រឹក្សាអន្តរជាតិ (IBCLC®): អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូនអាចផ្តល់ការថែទាំព្យាបាល។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចយកប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ស្វែងយល់អំពីទម្លាប់បំបៅដោះកូនរបស់កូនអ្នក និងបង្កើតផែនការដើម្បីជួយ។
• អ្នកអប់រំ ឬអ្នកប្រឹក្សាអំពីការបំបៅដោះកូន និងការបំបៅដោះកូន៖ អ្នកទាំងនេះផ្តល់ការអប់រំ និងការប្រឹក្សាជាមូលដ្ឋាន។ នេះមានន័យថា ពួកគេអាចបង្រៀនអ្នកអំពីការបំបៅដោះកូន និងការផលិតទឹកដោះ ព្រមទាំងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក។ មានតួនាទីប្រហែល 20 ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងប្រភេទនេះ។ ទាំងនេះរួមមាន អ្នកប្រឹក្សាអំពីការបំបៅដោះកូនដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ (CBC) និងអ្នកអប់រំអំពីការបំបៅដោះកូនដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ (CLE)។
• អ្នកគាំទ្រ​មិត្តភ័ក្តិ​បំបៅដោះកូន៖ នេះគឺជាអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូន ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍នោះដើម្បីជួយអ្នក។ ពួកគេផ្តល់ការអប់រំ និងការគាំទ្រតាមរបៀបមិត្តភ័ក្តិ។ អ្នកនឹងឃើញចំណងជើងដូចជា អ្នកប្រឹក្សាយោបល់​មិត្តភ័ក្តិ​បំបៅដោះកូន (BPC) និង អ្នកដឹកនាំសម្ព័ន្ធ La Leche (LLLL)។

ពេលខ្លះអ្នកមិនត្រូវការអ្នកឯកទេសទេ គ្រាន់តែត្រូវការជំនួយបន្ថែមមួយគូប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រពីអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នក។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំឱ្យដៃគូ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅជាមួយអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន។ ពួកគេអាចទិញរបស់របរឱ្យអ្នក ផ្ញើរបស់របរទារកឱ្យអ្នក ឬគ្រាន់តែនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្ត។

តើអ្នកមានសំណួរអំពីការបំបៅដោះកូនដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ និងការភ័យខ្លាចអំពីទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃការបំបៅដោះកូន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចងចាំសួរសំណួរទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការថែទាំកូនរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិតជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមានព័ត៌មានល្អមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗអំពីការបំបៅដោះកូន។

ខាងក្រោមនេះជាសំណួរ និងចម្លើយទូទៅមួយចំនួន៖

តើដើមទ្រូងខ្ញុំតូចពេកមិនអាចបំបៅដោះកូនបានទេ?

ទេ។ ទំហំសុដន់មិនប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំបៅដោះកូនទេ។ បរិមាណទឹកដោះដែលសុដន់របស់អ្នកផលិតអាស្រ័យលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងបរិមាណដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងញ៉ាំ។

តើការបំបៅដោះកូនឈឺចាប់ទេ?

ការបំបៅដោះកូនមិនគួរឈឺចាប់ទេ។ ប្រសិនបើវាឈឺចាប់ វាទំនងជាដោយសារតែកូនរបស់អ្នកមិនបៅបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយអ្នករៀនពីរបៀបបៅ និងបៅឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការឈឺចាប់ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចស្វែងរកមូលហេតុផ្សេងទៀត។

តើការបំបៅដោះកូនពិបាកទេ?

បទពិសោធន៍របស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ ជាទូទៅ ការបំបៅដោះកូនគឺជាអ្វីមួយដែលត្រូវរៀន និងអនុវត្ត។

ក្នុងរយៈពេលពីរឬបីសប្តាហ៍ដំបូង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការដៃបួនដើម្បីធ្វើវា។ ប៉ុន្តែការរៀនបំបៅដោះកូនគឺដូចជាការរៀនជិះកង់ដែរ។ អ្នកអាចយល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះដោយការអានការណែនាំ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជារៀនធ្វើវាដោយធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។

មន្ទីរពេទ្យជាច្រើនមានថ្នាក់រៀនបំបៅដោះកូនដែលអ្នកអាចចូលរួមបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាញឹកញាប់ គិលានុបដ្ឋាយិកា និងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូនតែងតែនៅទីនោះដើម្បីផ្តល់ព័ត៌មាន និងការគាំទ្រដល់អ្នក។

ចុះបើខ្ញុំត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីទារក?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវនៅឆ្ងាយពីកូនរបស់អ្នក អ្នកអាចបូម ឬច្របាច់ទឹកដោះរបស់អ្នកដោយដៃ។ ទុកទឹកដោះនៅក្នុងទូរទឹកកក ឬទូរបង្កក។ អ្នកអាចផ្តល់ទឹកដោះដល់អ្នកដែលកំពុងមើលថែទារកដោយដប។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ សូមពិភាក្សាជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកអំពីគោលការណ៍របស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការសម្រាកបំបៅដោះកូន។ (វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកអំពីកន្លែងបែបនេះនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនធ្វើការរៀបចំពិសេសសម្រាប់រឿងនេះ)។

ការបូមទឹកដោះម្តាយ នៅពេលអ្នកនៅឆ្ងាយពីកូនតូចរបស់អ្នក ផ្ដល់ផលពីរយ៉ាង។ មួយគឺវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកទឹកដោះសម្រាប់ការបំបៅលើកក្រោយ។ មួយទៀតគឺវាជួយរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។

សារមួយដើម្បីយកទៅផ្ទះជាមួយអ្នក។

ការបំបៅដោះកូនអាចជាការចងចាំដ៏មានតម្លៃបំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាវាមិនតែងតែកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ឬរលូននោះទេ។ កុំរំពឹងថាខ្លួនឯងនឹងដឹងពីរបៀបបំបៅដោះកូនភ្លាមៗ។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្វីៗមិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុក។

ផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រមូលចំណេះដឹងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សួរសំណួរឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយបុគ្គលិកសុខាភិបាលដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសក្នុងការបំបៅដោះកូន និងការផលិតទឹកដោះ។ ពួកគេអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបចាប់ផ្តើម និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយ។

ចូរចងចាំថាអ្នកមិនឯកាក្នុងដំណើរនេះទេ ហើយជំនួយតែងតែមានជានិច្ច!

ការ បំបៅដោះកូន, ការបំបៅដោះកូន, ម្តាយថ្មីថ្មោង, ការច្របាច់ទឹកដោះ, អាហារូបត្ថម្ភ, សុខភាពទារក, អត្ថប្រយោជន៍នៃការបំបៅដោះកូន