តើអ្នកកំពុងមានមុន និងដុំពកដែលរំខាននៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺមុន Keloidalis Nuchae (AKN)!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាមនុស្សមួយចំនួនមានពងបែកតូចៗ ឬជួនកាលមានដុំពកធំៗ នៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក កន្លែងដែលរោមរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមដុះ? ពេលខ្លះវារមាស់ ឈឺ ហើយពេលខ្លះថែមទាំងមានទឹកហូរចេញមកទៀតផង។ នេះពិតជាជំងឺស្បែកមួយ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺស្បែកនេះ ដែលតាមវេជ្ជសាស្ត្រហៅថា Acne Keloidalis Nuchae ឬហៅកាត់ថា AKN ។ កុំបារម្ភ ចូរយើងយល់រឿងនេះដោយសាមញ្ញ។

តើ​ជំងឺ​មុន​ប្រភេទ Acne Keloidalis Nucae (AKN) ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មុន​ប្រភេទ Acne Keloidalis Nucca (AKN) គឺជា ​ការឆ្លង​មេរោគ ឬ​រលាក​នៃ​ឫសសក់​របស់​អ្នក ។ ឲ្យ​ច្បាស់​ទៅ វា​គឺជា​ប្រភេទ​ជំងឺ​មួយ​ហៅថា Folliculitis។ វា​ជា ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ មានន័យថា​វា​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​ទេ។ វា​ភាគច្រើន​ប៉ះពាល់​ដល់ ​ស្បែក​នៅ​ខាងក្រោយ​ក និង​ស្បែកក្បាល ជា​កន្លែង​ដែល​សក់​របស់​អ្នក​ដុះ។

ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗនៅក្នុងតំបន់នោះ។ យូរៗទៅ ស្លាកស្នាមអាចកើតឡើង ហើយសក់អាចជ្រុះនៅតំបន់នោះ ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅជំងឺនេះថា "Folliculitis Keloidalis"។ ប៉ុន្តែចូរយើងចងចាំឈ្មោះ AKN។

តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?

មនុស្សម្នាក់អាចគិតថាអ្នកណាក៏អាចកើតវាបានដែរ។ នោះជាការពិត ប៉ុន្តែ AKN ច្រើនកើតលើបុរស ជាពិសេសអ្នកដែលមានសក់រួញ និងរលក។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីពេញវ័យ ដែលជាពេលដែលអ្នកនៅក្មេង។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមានសក់រួញអង្កាញ់ទំនងជាកើតសក់ដុះក្នុងស្បែក? ហេតុផលមួយអាចថា សក់រួញអង្កាញ់ទំនងជាដុះចូលទៅក្នុងស្បែក (សក់ដុះក្នុងស្បែក)។ បន្ទាប់មក ឬសសក់អាចឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងងាយ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺមុន keloidalis nucca (AKN) កើតឡើង? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនៃ AKN នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែពួកគេជឿថាមានរឿងមួយចំនួន៖

• ការខូចខាតស្បែក៖ ពេលខ្លះសម្លៀកបំពាក់ដែលយើងពាក់ ឧទាហរណ៍ អាវដែលមានកអាវតឹង ឬ ខ្សែមួកសុវត្ថិភាពដែលតឹងពេក អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកខូចខាត ឬរហែក។ វាក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរថាវិធីសាស្ត្រកាត់សក់មួយចំនួន ជាពិសេស ការកោរសក់ឱ្យជិតខ្លាំង អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។
• ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កោសិកាឫសសក់៖ កោសិកាដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងជួនកាលអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងឫសសក់។
• ផលប៉ះពាល់អ័រម៉ូន៖ មានទ្រឹស្តីមួយដែលថា កម្រិតអរម៉ូនបុរសមួយចំនួនកើនឡើង (អរម៉ូនអង់ដ្រូសែន) ឬការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាស្បែកចំពោះអរម៉ូនទាំងនោះក៏អាចជាមូលហេតុផងដែរ។

ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាហេតុផលដែលសន្មត់។ មូលហេតុពិតប្រាកដនៅតែស្ថិតក្រោមការស្រាវជ្រាវ។

តើ​វា​ចាប់ផ្តើម​យ៉ាង​ដូចម្តេច? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​ដំបូង?

ជាធម្មតា AKN ចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក។វាមើលទៅដូចជាដុំពកតូចៗ ក្រហម និងរមាស់ (papules)។ ជួនកាលវាក៏អាចមើលទៅដូចជាបំណះក្រហមនៅលើស្បែកផងដែរ។ យើងច្រើនតែកោសដុំពកទាំងនេះដោយដៃរបស់យើងគ្រប់ពេល។ បន្ទាប់មក ពួកវារងរបួស ហើយអាចឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងងាយ។ នៅពេលដែលពួកវាឆ្លងមេរោគ ដុំពកដែលពោរពេញដោយខ្ទុះ (pustules) បង្កើតនៅខាងក្នុងដុំពក ដូចជាមុនដែរ។

ស្រមៃមើលថា ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកកាត់សក់របស់អ្នក អ្នកនឹងមានពងបែកតូចៗពីរឬបីនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងករបស់អ្នក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមរមាស់បន្តិច។ ទោះបីជាអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះវាក៏ដោយ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ពងបែកនោះកាន់តែធំ ឈឺចាប់ និងជួនកាលហូរខ្ទុះបន្តិច វាអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ AKN។

តើរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចតាមពេលវេលា?

ជំងឺ AKN គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ យូរៗទៅ ស្បែកចាប់ផ្តើមក្រាស់ រឹង ហើយជាលិកាស្លាកស្នាម (ជាលិកាស្លាកស្នាម ស្លាកស្នាមលើស) បង្កើតនៅកន្លែងដែលពងបែកតូចៗដើមស្ថិតនៅ។ ពេលខ្លះស្លាកស្នាមទាំងនេះអាចប្រែក្លាយទៅជា ដុំធំៗ និងរឹង (keloids) ។ ដុំទាំងនេះអាចរឹងដូចបាល់កៅស៊ូ ហើយពេលខ្លះវាបញ្ចូលគ្នាបង្កើតជាស្លាកស្នាមធំមួយ។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអាចមើលឃើញរួមមាន៖

• មានអារម្មណ៍ស្រួយ នៅលើស្បែក។
• រមាស់ ជាប់រហូត។
• ឈឺចាប់ ជួនកាលដុំពកឈឺចាប់ពេលប៉ះ។
• បន្ទះ ស្បែក (ស្បែកកាន់តែក្រាស់ ក្លាយជាសំបក)។
• សក់ដុះចូល ឫសសក់ ក្លាយជាដុះចូលទាំងស្រុង ហើយប្រែទៅជាស្លាកស្នាម ។
• សក់ជ្រុះនៅ តំបន់នោះ។

ការរលាកនេះជួនកាលអាចឡើងក្រហម ហើយស្រកទៅវិញ។ វាអាចស្រកទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកវាក៏កើតឡើងម្តងទៀត។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?

មិនមានការធ្វើតេស្តណាមួយដែលល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ AKN នោះទេ។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវា ដោយពិនិត្យក និងផ្នែកខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក (ការពិនិត្យរាងកាយ)។ លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដូចខាងក្រោម៖

• តើ​អ្នក ​មាន​រោគ​សញ្ញា ​អ្វី​ខ្លះ?
• តើ​ទាំងនេះ​ចាប់ផ្តើម​ពីពេលណា?
• តើលក្ខណៈទាំងនេះបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាដែរឬទេ?
• តើ ស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារតែអ្វីមួយដែរឬទេ? (ឧទាហរណ៍ សម្លៀកបំពាក់មួយចំនួន របៀបដែលអ្នកកាត់សក់របស់អ្នក)
• តើអ្នកបានទទួលការព្យាបាលណាមួយរហូតមកដល់ពេលនេះទេ?

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញា គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យ ធ្វើកោសល្យវិច័យស្បែក ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកស្បែកមួយដុំតូចមួយចេញពីកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ ហើយពិនិត្យកោសិកានៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍។ នេះជួយបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងជ្រើសរើសការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើសង្ស័យថាមានការឆ្លងមេរោគ ដូចជាមានខ្ទុះចេញពីពងបែក គ្រូពេទ្យ នឹងយកសំណាកខ្ទុះ (ធ្វើតេស្តរកមេរោគ)។អ្នកអាចផ្ញើវាទៅធ្វើតេស្ត។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញថាមេរោគប្រភេទណាដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ? តើ​វា​អាច​ព្យាបាល​ឲ្យ​ជា​សះស្បើយ​ទាំងស្រុង​បាន​ទេ?

ជាអកុសល មិនមានវិធីព្យាបាលជំងឺ AKN ទេ ដូច្នេះគោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ការពារការឆ្លងមេរោគ និងបន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺ។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកលាបលើស្បែក ឬលេប ដើម្បីព្យាបាល ឬការពារការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ។
• ថ្នាំ Retinoids គឺជាថ្នាំដែលផលិតចេញពីវីតាមីន A ហើយជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។
• ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត ជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ថ្នាំទាំងនេះអាចលាបជាក្រែម លេបជាគ្រាប់ ឬចាក់ជាថ្នាំចាក់។

ការព្យាបាលទាំងនេះអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានច្រើន ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

តើមានការព្យាបាលផ្សេងទៀតទេ?

ប្រសិនបើស្ថានភាព AKN កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ហើយមានដុំពកធំៗ (keloid) គ្រូពេទ្យអាចណែនាំការព្យាបាលផ្សេងទៀត។

• ការវះកាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីយកស្បែកដែលខូចចេញ ហើយការផ្សាំស្បែកអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជំនួសស្បែកដែលខូចជាមួយនឹងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ។
• អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលផ្សេងទៀត រួមទាំង ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ ការព្យាបាលដោយពន្លឺ និងការដកសក់ដោយឡាស៊ែរ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលការព្យាបាលផ្សេងទៀតទាំងអស់បានបរាជ័យ។

ការព្យាបាលទាំងនេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាតើការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើមានវិធីណាដើម្បីការពារការវិវត្តនៃ AKN ដែរឬទេ?

ដោយសារមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ AKN មិនត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយ ដូច្នេះ មិនមានវិធីណាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារវានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេជឿថាការអនុវត្តតាមជំហានមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងក្នុងកម្រិតខ្លះ ការពារ AKN ថ្មីពីការវិវត្ត។

• កាត់បន្ថយការរលាកស្បែក៖ ការពារស្បែកនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងករបស់អ្នកពីរបស់របរដូចជាកអាវតឹង មួកតឹង និងខ្សែរឹតមួកសុវត្ថិភាពតឹង។
• ជៀសវាងការកាត់សក់/ពុកចង្ការឱ្យជិតនឹងស្បែក៖ នៅពេលកាត់សក់របស់អ្នក សូមប្រាប់ជាងកាត់សក់កុំឱ្យកាត់សក់ខ្លីពេកនៅជិតក និងជិតនឹងស្បែក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការកាត់សក់ដោយឱ្យលេខម៉ាស៊ីនកាត់សក់ខ្ពស់ជាងបន្តិច។

តើ​ទស្សនវិស័យ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​រស់នៅ​ជាមួយ​ស្ថានភាព​នេះ​ជា​យ៉ាងណា?

ជំងឺ AKN គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ មានន័យថាវាពិបាកក្នុងការរំពឹងថានឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ដូច្នេះវាអាចជាជំងឺមួយពេញមួយជីវិត។ ប៉ុន្តែ កុំបារម្ភ!ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងវិធីសាស្ត្រថែទាំខ្លួនឯងដែលយើងបានពិភាក្សារួចមកហើយ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក ការពារការឆ្លងមេរោគ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំអាចថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? រឿងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកមាន AKN មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងការពារការឆ្លងមេរោគ៖

• ពនលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ឬប្រេងដើមតែ រួចលាបវាលើស្បែករបស់អ្នក៖ ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគដែលជួយការពារការឆ្លងមេរោគ។ ប៉ុន្តែ កុំលាបវាដោយផ្ទាល់ ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ពនលាយវាជាមួយទឹកខ្មេះមួយផ្នែក ឬប្រេងដើមតែជាមួយទឹកបីផ្នែក។ សាកល្បងតំបន់តូចមួយជាមុនសិន ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីឬអត់។
• ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ មួក និងស្ទីលម៉ូដសក់ដែលធ្វើឱ្យរលាកស្បែក៖ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក សូមជៀសវាងកអាវតឹង និងសម្លៀកបំពាក់តឹង។ នៅពេលកាត់សក់របស់អ្នក កុំកាត់សក់តាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យរលាកស្បែកជុំវិញករបស់អ្នក។
• សម្អាតស្បែកជាមួយនឹងសាប៊ូសម្អាតប្រឆាំងមេរោគ៖ ការសម្អាតតំបន់នោះថ្នមៗជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវជៀសវាងការប្រើសាប៊ូខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងបង្កើនហានិភ័យនៃស្លាកស្នាម។
• លាបទឹកអាឡូវ៉េរ៉ាលើស្បែក៖ អាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ និងព្យាបាល។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និងការរលាក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវកោស ច្របាច់ ឬចោះពងបែកនោះទេ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កើនការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យស្លាកស្នាមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើអ្នកគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកណាមួយដែលរំខានអ្នក ឬរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ នេះជារឿងធម្មតាចំពោះជំងឺស្បែកណាមួយ មិនមែនគ្រាន់តែ AKN នោះទេ។

អ្នកដែលមាន AKN ទំនងជាវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគស្បែក ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។
• ប្រសិនបើខ្ទុះកំពុងហូរចេញពីកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ប្រសិនបើការហើម ឬការឈឺចាប់កើនឡើងបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

រោគសញ្ញាដូចនេះអាចបង្ហាញថាការឆ្លងមេរោគកំពុងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់រហ័ស។

សរុបមក (សារដែលនាំទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីជំងឺមុន keloidalis nuchae (AKN) ដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ។

• AKN គឺជាជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលកើតឡើងនៅឫសសក់នៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក និងស្បែកក្បាល។
• នេះអាចបណ្តាលឱ្យ រមាស់ ពងបែក ដុំពក ស្លាកស្នាម និងជ្រុះសក់ ។
• ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលពេញលេញក៏ដោយ ក៏នៅតែមានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ការពារការឆ្លងមេរោគ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ និងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តថែទាំដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ចូរចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពទាំងនេះ។ ដោយមានចំណេះដឹង និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានល្អផងដែរ!

មុន ក, មុនខ្ទុះ, មុនខ្ទុះ, ជំងឺស្បែក, ជ្រុះសក់, រមាស់, ដុំពកក