ជំងឺ ADHD ចំពោះស្ត្រីដែរ? មែនហើយ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ! (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ)

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាក្បាលរបស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរទេ? តើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការតូចតាចបំផុតដែរឬទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចិត្តរបស់អ្នកវង្វេងនៅកន្លែងណាមួយសូម្បីតែពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិក៏ដោយ? តើអ្នកតែងតែភ្លេចរឿងអ្វីមួយទេ? ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកជាញឹកញាប់ ប្រហែលជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយដែលក៏ត្រូវបានគេឃើញចំពោះស្ត្រីដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវទេ។ នោះគឺជា "ADHD" ឬ "(ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ)"។

តើ ADHD ជាអ្វី? តើវាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីយ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ADHD គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​កើតឡើង​ដោយសារ​តែ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​វិធី​ដែល​ផ្នែក​ខ្លះ​នៃ​ខួរក្បាល​របស់​យើង​វិវត្ត និង​ធ្វើការ​រួមគ្នា។ ទោះបីជា​វា ​អាច​ចាប់ផ្តើម​ក្នុង​វ័យកុមារភាព ​ក៏ដោយ ក៏​មនុស្ស​ជាច្រើន ជាពិសេស​ស្ត្រី ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ថា​មាន​វា​នៅ​ពេល​ក្រោយ​ក្នុង​ជីវិត ទាំង​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់ ឬ​ពេញវ័យ។

ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រីក៏ដោយ ក៏មានភាពខុសប្លែកគ្នាមួយចំនួននៅក្នុងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ADHD កើតមានច្រើនចំពោះបុរសក៏ដោយ ឥឡូវនេះមានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថា ស្ត្រីកាន់តែច្រើនទទួលរងពីស្ថានភាពនេះជាងការគិតពីមុន ។ បញ្ហាគឺថាវាជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនគ្រប់គ្រាន់ ពីព្រោះរោគសញ្ញាចំពោះស្ត្រីជួនកាលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច និងដោយសារតែអាកប្បកិរិយាសង្គមមួយចំនួន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា ADHD ទូទៅ​បំផុត​ចំពោះ​ស្ត្រី?

រោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងអ្វីមួយដែលហៅថា "ភាពមិនដំណើរការរបស់នាយកប្រតិបត្តិ"។ នេះមានន័យថា មុខងារប្រតិបត្តិមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដូចជា ការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ ការរក្សាចិត្តឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការគ្រប់គ្រងកម្លាំងជំរុញ និងការអភិវឌ្ឍការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង មិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទេ។

មាន ADHD សំខាន់ៗបីប្រភេទ៖

១. ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់ ៖ មនុស្សទាំងនេះពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយងាយនឹងភ្លេចរឿងต่างๆ ញឹកញាប់ជាង។

២. ប្រភេទ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចរិត​ហួសហេតុ/ងាយ​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដោយ​មិន​គិត​ពិចារណា ៖ មនុស្ស​ទាំងនេះ​តែងតែ​មិន​ស្ងប់ ពិបាក​នៅ​កន្លែង​តែមួយ និង​ធ្វើ​អ្វី​ដោយ​មិន​គិត​ពិចារណា។

៣. ប្រភេទចម្រុះ ៖ មនុស្សទាំងនេះមានលក្ខណៈទាំងពីរប្រភេទដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ស្ត្រីទំនងជាមិនសូវមានរោគសញ្ញាហួសប្រមាណ/ឆាប់ខឹងនោះទេ ។ នេះមានន័យថា ពួកគេទំនងជាមិនសូវមាន ADHD ឬ ADHD ចម្រុះនោះទេ។ ស្ត្រីច្រើនតែបង្ហាញរោគសញ្ញាមិនយកចិត្តទុកដាក់។

រោគសញ្ញាប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរំខានដល់ការងារ ការសិក្សា និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះលើសពីប្រាំមួយខែដែរឬទេ៖

• ខ្ញុំតែងតែធ្វើខុសតូចតាចដោយសារតែខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំធ្វើការដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។
• វាពិបាកក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការណាមួយ ហើយធ្វើវារហូតដល់ចប់។
• ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងនិយាយវាហាក់ដូចជាគាត់មិនបានស្តាប់ទេ (ដូចជាក្បាលរបស់គាត់នៅកន្លែងផ្សេង ដូចដែលអ្នកខ្លះនិយាយថា "វង្វេងនៅក្នុងពិភពនៃគំនិត")។
• វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមកិច្ចការមួយ ប៉ុន្តែវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ចប់វា។
• វាពិបាកក្នុងការកំណត់អាទិភាព រៀបចំរបស់របរ និងសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វីមុន និងត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ (ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីកិច្ចការដែលមានជំហានច្រើន)។
• ពួកគេពិតជាមិនចូលចិត្ត និងជៀសវាងកិច្ចការដែលពួកគេយល់ថាគួរឱ្យធុញ ដូចជាការងារឯកសារ និងការងារផ្ទះជាដើម។
• របស់របរតែងតែបាត់បង់ បាត់នៅកន្លែង ឬភ្លេច។ ខ្ញុំតែងតែរកប៊ិច សោ និងទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។
• វាងាយស្រួលក្នុងការរំខានដោយរឿងតូចតាចនៅជុំវិញអ្នក ឬដោយគំនិតផ្សេងទៀតដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
• សូម្បីតែក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ ក៏យើងភ្លេចរឿងต่างๆដែរ។ ប្រហែលជាយើងភ្លេចការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ ឬការបង់វិក្កយបត្រ។

ស្រមៃថា នីម៉ាលី មាន «របាយការណ៍» សំខាន់មួយដើម្បីរៀបចំនៅការិយាល័យ។ នាងចាប់ផ្តើមរៀបចំវា ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ នាងឃើញ «ការជូនដំណឹង» នៅលើទូរស័ព្ទរបស់នាង ហើយទៅពិនិត្យមើលវា។ បន្ទាប់មក នាងនឹកឃើញរឿងមួយទៀត។ ពេលនាងត្រឡប់មកមើល «របាយការណ៍» វិញ នាងមិនចាំថានាងឈប់សរសេរពីណាទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ វាអាចជារោគសញ្ញានៃ «ADHD»។

រោគសញ្ញាប្រភេទហួសប្រមាណ/ងាយប្រតិកម្ម

ទោះបីជារោគសញ្ញាទាំងនេះកម្រកើតមានចំពោះស្ត្រីក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនអវត្តមានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទាំងនេះក៏អាចរំខានដល់ទំនាក់ទំនង ការងារ និងការសិក្សារបស់អ្នកផងដែរ។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយក្នុងរយៈពេលលើសពីប្រាំមួយខែដែរឬទេ៖

• ញ័រខ្លួនជាប់ជានិច្ច ពិបាកនៅមួយកន្លែង។ (ញ័រខ្លួន)
• ខ្ញុំត្រូវក្រោកឈរហើយដើរជានិច្ច។ វាពិបាកក្នុងការអង្គុយលើកៅអីយូរណាស់។
• ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
• វាពិបាកក្នុងការនៅស្ងៀម។ ខ្ញុំនិយាយជាមួយខ្លួនឯង ឬខ្ញុំនិយាយពាក្យ និងសំឡេងដែលគ្មានន័យ (ពេលខ្លះមិនមែនដោយចេតនាទេ ប៉ុន្តែដោយឯកឯង)។
• អ្នកសកម្មខុសពីធម្មតា ដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃពិបាកធ្វើការជាមួយអ្នក។
• និយាយច្រើនពេក (ជួនកាល «ពន្យល់ច្រើនពេក» លើខ្លួនឯង ឬការនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលពួកគេចូលចិត្ត - នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា «(ការបោះចោលព័ត៌មាន)» ផងដែរ)។
• មានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអំឡុងពេលសន្ទនា (រំខានអ្នកដទៃជានិច្ច ឬឆ្លើយមុនពេលពួកគេបញ្ចប់ប្រយោគរបស់ពួកគេ)។
• វាពិបាកក្នុងការអត់ធ្មត់ ហើយរង់ចាំដល់វេនរបស់អ្នក។
• ព្រំដែនសង្គមមិនតែងតែត្រូវបានយល់នោះទេ (វាអាចរំខានដល់ការសន្ទនា ឬសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃដោយអចេតនា ហើយប្រហែលជាមិនដឹងថានេះជាការរំខានដល់អ្នកដទៃ)។

តើជំងឺ ADHD កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាចំពោះស្ត្រី? ហេតុអ្វីបានជាវាមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ?

មានមតិផ្សេងៗគ្នាអំពីការចែកចាយយេនឌ័រនៃជំងឺ ADHD។ យោងតាមការសិក្សាភាគច្រើន សមាមាត្រនៃក្មេងប្រុសទៅនឹងក្មេងស្រីក្នុងវ័យកុមារភាពគឺប្រហែល 2:1។នោះមានន័យថា នៅពេលដែលក្មេងស្រីពីរនាក់មានជំងឺ ADHD មានឱកាសប្រហាក់ប្រហែលនឹងក្មេងប្រុសម្នាក់។ ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សមាមាត្រនេះអាចខ្ពស់ដល់ 17:1។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលពេញវ័យ សមាមាត្រនេះគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។ នេះក៏ព្រោះតែស្ត្រីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះនៅពេលពេញវ័យ។

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា ជំងឺនេះច្រើនកើតមានចំពោះក្មេងប្រុស និងបុរសក៏ដោយ ក៏មានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថា វាទំនងជាមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចំពោះស្ត្រីដែរ ។ អ្នកស្រាវជ្រាវសង្ស័យថា នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន៖

• លក្ខណៈនៃរោគសញ្ញា៖ រោគសញ្ញាហួសប្រមាណ/ឆាប់ខឹង ដែលកើតមានច្រើនចំពោះក្មេងប្រុស និងបុរស ងាយស្រួលកត់សម្គាល់ដោយអ្នកដទៃ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេទំនងជាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ រោគសញ្ញាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ត្រីមិនសូវច្បាស់ទេ។
• ភាពលំអៀង៖ ដោយសារតែ ADHD ត្រូវបានគេគិតថាកើតមានច្រើនចំពោះបុរស គ្រូពេទ្យ និងសូម្បីតែគ្រូបង្រៀនក៏អាចមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះចំពោះស្ត្រីដែរ។ នេះអាចពន្យារពេលស្ត្រីពីការទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
• កង្វះការស្រាវជ្រាវអំពី ADHD ចំពោះស្ត្រី៖ ការស្រាវជ្រាវ ADHD ដំបូងៗផ្តោតសំខាន់លើរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់បុរស ដូច្នេះមានកង្វះការស្រាវជ្រាវអំពី ADHD ជាក់លាក់ចំពោះស្ត្រី។
• ចំណុចខ្វះខាតនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យបច្ចុប្បន្ន៖ អ្នកជំនាញខ្លះអះអាងថា លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យបច្ចុប្បន្នមិនសូវមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD ចំពោះស្ត្រីទេ ឬថាវាមិនសូវត្រឹមត្រូវ។
• គំរូយេនឌ័រ និងអាកប្បកិរិយា៖ អាកប្បកិរិយាទាក់ទងនឹង ADHD - ជាពិសេសចរិតលក្ខណៈហួសហេតុ - ត្រូវបានចាត់ទុកថាអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមសម្រាប់ក្មេងប្រុស និងបុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្មេងស្រីមានចរិតមិនល្អ វាត្រូវបានចាត់ទុកថា "មិនមែនជារឿងល្អទេ" ដូច្នេះស្ត្រី ព្យាយាមបិទបាំង និងបង្ក្រាប ចរិតលក្ខណៈ ADHD ទាំងនេះដើម្បីឱ្យសមនឹង។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ ADHD?

អ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់ពីមូលហេតុ ឬរបៀបដែល ADHD កើតឡើងនោះទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេដឹងថា ADHD មានទំនាក់ទំនងហ្សែនខ្លាំង ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកម្នាក់មានជំងឺ ADHD អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជា ADHD។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD កូនរបស់អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាវាដែរ។

យើងហៅមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD ថា "Neurodivergent"។ នេះមានន័យថា របៀបដែលខួរក្បាលរបស់ពួកគេបានអភិវឌ្ឍ និងដំណើរការគឺខុសពីខួរក្បាល "Neurotypical" (ពោលគឺអ្នកដែលខួរក្បាលរបស់ពួកគេអភិវឌ្ឍ និងដំណើរការដូចការរំពឹងទុក)។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ ADHD។ មានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាវាអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល សមាសភាពគីមី ឬទាំងពីរ។ ក៏មានការសង្ស័យខ្លះដែរថាអរម៉ូនដែលមានមូលដ្ឋានលើភេទ ឬកត្តាផ្សេងទៀតអាចមានឥទ្ធិពលលើ ADHD និងរោគសញ្ញារបស់វា។ នេះអាចជាមូលហេតុដែលរោគសញ្ញាមួយចំនួនកើតមានច្រើនចំពោះក្មេងប្រុស និងបុរស។

តើអ្នកដឹងដោយ របៀបណា ថាអ្នកមានជំងឺ ADHD? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

វេជ្ជបណ្ឌិត - ជាធម្មតាជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត - នឹងកំណត់ថាតើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ។ ដំណើរការនេះជាធម្មតា ពាក់ព័ន្ធនឹងការសួរសំណួរអំពីរោគសញ្ញាបច្ចុប្បន្ន និងអតីតកាល។ ពួកគេក៏ ប្រើកម្រងសំណួរពិសេសដើម្បីជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD ផងដែរ។ បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ ឬការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD បានទេ។

តើមានវិធីព្យាបាលជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? តើវាអាចព្យាបាលបានទេ?

ជំងឺ ADHD មិនមែនជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ និងអាចព្យាបាលបាន។ ថ្នាំគឺជាការព្យាបាលសំខាន់។ ម្យ៉ាងទៀត ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ ដូចជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬអ្វីដែលយើងហៅថា ការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត ក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តប្រឹក្សាទាំងនេះជួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD ឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពនេះ និងរៀនរស់នៅជាមួយវា។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រឹក្សានេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជាការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេឃើញជាមួយជំងឺ ADHD។

តើថ្នាំ និងវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?

មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលអាចព្យាបាល ADHD ។ ថ្នាំទាំងនេះភាគច្រើនដំណើរការដោយការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដែលជាសារធាតុគីមីដែលជួយខួរក្បាលរបស់យើងទំនាក់ទំនង។

មានថ្នាំសំខាន់ៗបីប្រភេទ៖

• សារធាតុរំញោច៖ ឧទាហរណ៍រួមមាន មេទីលហ្វេនីដេត (Ritalin®) ឌិចស្ត្រូអំហ្វេតាមីន/អំបិលអំហ្វេតាមីន (Adderall®) និងលីសដេសាំហ្វេតាមីន (Vyvanse®)។ ថ្នាំទាំងនេះភាគច្រើនមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា មានន័យថាថ្នាំនេះអាចលេបបានក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬយូរជាងនេះ។
• សារធាតុ​មិន​ជំរុញ​ការ​គេង៖ ឧទាហរណ៍​រួមមាន atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) និង guanfacine (Intuniv®)។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ឧទាហរណ៍រួមមាន bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) និង nortriptyline (Pamelor™)។

សំខាន់៖ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលេបតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

តើការព្យាបាលអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែរឬទេ?

ផលប៉ះពាល់ និងផលវិបាកនៃថ្នាំ ADHD អាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន រួមទាំងប្រភេទថ្នាំដែលអ្នកប្រើផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពន្យល់បានល្អបំផុតអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីពួកវា។

ផលប៉ះពាល់មួយដែលអ្នកគួរតែដឹងជាពិសេសជាមួយនឹងថ្នាំរំញោចគឺ ការថយចុះចំណង់អាហារ ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជាបញ្ហាប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបញ្ហាញ៉ាំ។ បញ្ហាញ៉ាំច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ ឬសង្ស័យថាមានផលប៉ះពាល់នេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់កូនអ្នក ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើមានវិធីដើម្បីការពារ ADHD ដែរឬទេ?

ជំងឺ ADHD កើតឡើងតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់ និងដោយសារហេតុផលដែលអ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់។ ដូច្នេះ បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានវិធីណាមួយដើម្បីការពារវា ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តរបស់វានៅឡើយទេ។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD?

ជំងឺ ADHD មិនមែនជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក - ការសិក្សា ការងារ មិត្តភាព ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងច្រើនទៀត។

ស្ត្រីដែលមានជំងឺ ADHD មានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះ៖

• ការធ្វើបាប (ទាំងការធ្វើបាបផ្ទាល់មុខ និងការធ្វើបាបតាមអ៊ីនធឺណិត)។
• បញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ជាពិសេសភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការបដិសេធ (ជំងឺវិកលចរិកដែលងាយនឹងបដិសេធ)។
• ការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រ ឧទាហរណ៍ ឌីស្លិចៀ (Dyslexia) (ការលំបាកក្នុងការអាន) និង ឌីស្កាលគូលីយ៉ា (Dyscalculia) (ការលំបាកផ្នែកគណិតវិទ្យា)។
• រោគសញ្ញារាងកាយដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឧទាហរណ៍ ឈឺក្បាល ឈឺក្រពះ អស់កម្លាំង និងគេងមិនលក់។
• ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលពាក់ព័ន្ធ រួមមាន ការថប់បារម្ភ និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ឥរិយាបថ​ធ្វើបាប​ខ្លួនឯង ដូចជា​ការ​កាត់ ការ​ខាំ​ក្រចក និង​ការ​កេះ​ស្បែក។
• ការលំបាកក្នុងការបង្កើត និងរក្សាមិត្តភាព និងទំនាក់ទំនង (ស្ត្រីច្រើនតែបិទបាំងរោគសញ្ញា ADHD របស់ពួកគេដើម្បីឱ្យសមនឹងស្ថានភាព)។

តើ ADHD មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ជំងឺ ADHD គឺជាស្ថានភាពមួយដែលចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ជាធម្មតាមុនអាយុ 12 ឆ្នាំ។ និយាយឱ្យចំទៅ ជំងឺ ADHD គឺជា ស្ថានភាពមួយពេញមួយជីវិត។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថាពួកគេ "ធំឡើងពីវា" ឬ "ធំឡើងហួសពីវានៅពេលពួកគេចាស់ទៅ" ពីព្រោះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយលែងធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទៀតហើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីទំនងជាមិនសូវមាន ADHD ក្នុងការ "ធំធាត់ហួសពីវ័យ" នោះទេ។ ប្រហែល 60% នៃស្ត្រីនៅតែបន្តមានជំងឺ ADHD រហូតដល់ពេញវ័យ។ ក្នុងចំណោមបុរស ភាគរយនេះគឺប្រហែល 30%។

តើយើងអាចចេញពីស្ថានភាពនេះបានទេ? តើទស្សនវិស័យយ៉ាងម៉េចដែរ?

ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការបណ្តុះបណ្តាល ផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង និងប្រែក្លាយទៅជាវិជ្ជមាន។ អ្នកជំនាញ និងអ្នកស្រាវជ្រាវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងច្បាស់អំពីទំនាក់ទំនងរវាង «ADHD» និងភាពច្នៃប្រឌិត ជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា និងសមត្ថភាពចងចាំដ៏រឹងមាំ។ ក្រុមហ៊ុនធំៗជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសក្នុងការជួលមនុស្ស «(Neurodiverse)» ពោលគឺមនុស្សដែលមានជំងឺដូចជា «ADHD»។ ដោយសារតែលក្ខណៈមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការងារមួយចំនួន។

ជំងឺ ADHD របស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេដូចមនុស្សនោះដែរ។ មនុស្សជាច្រើនឆ្លងកាត់ជីវិតដោយមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលឡើយ។ ខណៈពេលដែលវាអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងវា - ហើយប្រហែលជាថែមទាំងប្រែក្លាយរោគសញ្ញារបស់វាទៅជាចំណុចខ្លាំង - ស្ថានភាពនេះជារឿយៗធ្វើឱ្យជីវិតមានការលំបាក។

តើអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន?

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងរកជំនួយគឺជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម) ឬគ្រូពេទ្យកុមាររបស់កូនអ្នក។ ពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសដែលមានការបណ្តុះបណ្តាល និងបទពិសោធន៍ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺ ADHD។

ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាអ្នកមានជំងឺ ADHD ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំ និងអនុសាសន៍លើជម្រើសនៃការព្យាបាល។ ខាងក្រោមនេះជារឿងល្អបំផុតមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរនេះ៖

• លេបថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំ ADHD គួរតែត្រូវបានលេបឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជាជានិច្ច។ ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយការពារផលប៉ះពាល់មិនល្អដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងថ្នាំជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
• សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកតាមវេជ្ជបញ្ជា។ អាស្រ័យលើច្បាប់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ថ្នាំមួយចំនួនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា លុះត្រាតែអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ អ្នកក៏គួរតែចូលរួមវគ្គប្រឹក្សាយោបល់ និងការណាត់ជួបវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតតាមវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។
• ស្វែងរកអ្វីដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការស្វែងរកការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក ក៏មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង ADHD របស់អ្នក។ ការបង្កើតទម្លាប់ និងទម្លាប់ និងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា - ឧទាហរណ៍ កម្មវិធីស្មាតហ្វូនដែលជួយជាមួយ ADHD - ក៏អាចជួយបានដែរ។
• កុំខ្លាចក្នុងការស្នើសុំការសម្របសម្រួល។ ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរ ឬការកែតម្រូវចំពោះបរិយាកាសការងារ ឬសាលារៀនរបស់អ្នក ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រង ADHD របស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ។ កន្លែងជាច្រើន (អាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ) មានច្បាប់ដែលតម្រូវឱ្យនិយោជក និងស្ថាប័នអប់រំធ្វើការសម្របសម្រួលទាំងនេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីអ្វីដែលការសម្របសម្រួលអាចមានដើម្បីជួយអ្នក ឬបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ធនធានដែលអ្នកអាចទទួលបានជំនួយ។

ចូរចងចាំថា គ្មានវិធីត្រឹមត្រូវតែមួយដើម្បីគ្រប់គ្រង ADHD នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាំ អ្នកខ្លះមកពីការប្រឹក្សា និងអ្នកខ្លះទៀតមកពីទាំងពីរ។ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់អាច ឬមិនអាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក។ ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីមើលលទ្ធផលអាចខុសគ្នា។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក ហើយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអ្នករកឃើញ។

តើស្ត្រីមាន ADHD ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនជាងនេះទេ?

ការយល់ច្រឡំទូទៅមួយគឺថា ស្ត្រីទំនងជាមានរោគសញ្ញានៃប្រភេទ "ADHD ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់" ឬថាពួកគេទំនងជាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានប្រភេទនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ ។

តាមពិតទៅ ស្ត្រីមានកម្រិតនៃរោគសញ្ញានៃការមិនយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នានឹងបុរសដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមានរោគសញ្ញាតិចជាងនៃជំងឺ ADHD ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែពួកគេទំនងជាមិនសូវមានប្រភេទនៃជំងឺ ADHD ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់/ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងប្រភេទចម្រុះនៃជំងឺ ADHD នោះទេ។

ស្ត្រីដែលមានជំងឺ ADHD ទំនងជាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស ឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស។ នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយល់ថា ADHD គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការ។ នេះមានន័យថាការលំបាកដែលអ្នកជួបប្រទះគឺបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ មិនមែនដោយសារកំហុសឆ្គងនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលស្ថានភាពនេះ។ អ្នកអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលរួមគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD របស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីប្រែក្លាយអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខុសពីអ្នកដទៃទៅជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ...

• ជំងឺ ADHD គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រពិតប្រាកដមួយ។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃនោះទេ វាមិនមែនជាភាពខ្ជិលច្រអូស វាមិនមែនជាចំណុចខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈនោះទេ។
• ជំងឺ ADHD ក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមស្ត្រីដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយឺត ឬប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទាល់តែសោះ។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។
• អ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលកំពុងរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ។ សូមស្វែងរកជំនួយ និងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
• ការរស់នៅជាមួយ ADHD អាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែ ជាមួយនឹងការគាំទ្រ និងយុទ្ធសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។ ព្យាយាមប្រែក្លាយភាពខុសគ្នារបស់អ្នកទៅជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក!

ADHD , ADHD ចំពោះស្ត្រី, ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់, រោគសញ្ញា ADHD, ការព្យាបាល ADHD, សុខភាពផ្លូវចិត្ត