តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ខ្យល់បក់ញឹកញាប់ដែរទេ? តើអ្នកមានឧស្ម័នទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី (Aerophagia)?

ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាពោះរបស់អ្នកពេញ មានអារម្មណ៍ឆ្អែត ហើយប្រហែលជាឈឺចាប់បន្តិច។ ឬអ្នកប្រហែលជាមានការហើមពោះញឹកញាប់ និងមានឧស្ម័នចេញពីក្រពះរបស់អ្នក។ រឿងបែបនេះគឺមិនស្រួលបន្តិច មែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកកំពុងលេបខ្យល់ច្រើនពេកដោយមិនដឹងខ្លួន។ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពនោះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាជាលក្ខណៈវេជ្ជសាស្ត្រ (Aerophagia)។

តើ Aerophagia ជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​លេប​ខ្យល់​ច្រើនពេក​ក្នុង​ពោះ (Aerophagia) គឺជា​ពេល​ដែល​យើង​លេប​ខ្យល់​ច្រើនពេក​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា​ហើមពោះ ឧស្ម័ន និង​ពេលខ្លះ​ឈឺចាប់។ គ្រាន់តែ​គិត​មើល យើងទាំងអស់គ្នា​លេប​ខ្យល់​បន្តិចបន្តួច​នៅពេល​យើង​និយាយ ញ៉ាំ និង​ដកដង្ហើម។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ។ តាមពិតទៅ ខ្យល់​តិចតួច​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​យើង​ដំណើរការ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងទាំងអស់គ្នា​សុទ្ធតែ​ជា "អ្នក​ស៊ី​ខ្យល់" ក្នុង​កម្រិត​ណាមួយ។

ប៉ុន្តែ ដូច​របស់​ទាំងអស់​ដែរ តុល្យភាព​គឺជា​គន្លឹះ។ ឧស្ម័ន​បន្តិចបន្តួច​គឺ​ល្អ។ ប៉ុន្តែ ​ឧស្ម័ន​ច្រើនពេក​អាច ​ជាប់​ក្នុង​ពោះវៀន​របស់​យើង និង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​មិន​ស្រួល។

តើនេះ (aerophagia) ជាស្ថានភាពទូទៅទេ?

មែនហើយ ស្ថានភាពនេះ (Aerophagia) អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យ ក៏ដូចជាកុមារតូចៗ និងក្មេងតូចៗផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា ប្រហែល 4% នៃកុមារអាយុចូលរៀនក៏មានស្ថានភាពនេះ (Aerophagia) ដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានេះ សូមដឹងថាអ្នកមិនឯកាទេ។

តើ Aerophagy មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យ មិនចាត់ទុកស្ថានភាពនេះ (Aerophagia) ថាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ឬគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមពោះញឹកញាប់ ហើមពោះ (យើងហៅវាថា ហើមពោះ) អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងឆ្គងខាងសង្គម។ ស្រមៃមើលចុះ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងកិច្ចប្រជុំសំខាន់មួយ?

ការស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបដែលរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់កុមារជាពិសេសបង្ហាញថាវាអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ ដើម្បីការពារភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនេះ។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Aerophagia មានអ្វីខ្លះ?

សូមមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរឬទេ៖

• ការហើមពោះញឹកញាប់៖ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការហើមពោះប្រហែលដប់ដងក្នុងមួយម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានជំងឺ aerophagia អាចហើមពោះ រហូតដល់ 120 ដងក្នុងមួយម៉ោង ។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃណាស់ មែនទេ?
• ហើមពោះខ្លាំងពេក (flatulence): វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជួបប្រទះបញ្ហានេះប្រហែល 20 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ aerophagia ចំនួននេះ អាចខ្ពស់ជាងនេះច្រើន។
• ឧស្ម័ន និងការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះ៖ ឧស្ម័នអាចជាប់នៅក្នុងក្រពះ ដែលជួនកាលបណ្តាលឱ្យមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ហើមពោះ៖ អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ និងតឹងណែននៅក្នុងក្រពះ។
• ពោះហើម៖ ស្ថានភាពមួយដែលពោះហាក់ដូចជាហើម និងរីកធំ។

ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះជួនកាលគ្រាន់តែជាការរអាក់រអួលតិចតួចក៏ដោយ រឿងដូចជាការឈឺពោះអាចពិបាកទ្រាំណាស់។

ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺ Aerophagia? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ចម្លើយសាមញ្ញបំផុតគឺ "លេបខ្យល់ច្រើនពេក"។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានវិធីជាច្រើនដែលយើងអាចលេបខ្យល់ច្រើនពេកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលេបខ្យល់ច្រើនពេកនៅពេលអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយ។ ឬមួយក៏ការលេបខ្យល់ច្រើនពេកអាចជាផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

ចូរយើងមើលថាតើមូលហេតុចម្បងៗមានអ្វីខ្លះ៖

ដោយសារតែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង (មូលហេតុដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ)

• ញ៉ាំលឿនពេក៖ ការលេបលឿនពេកដោយមិនទំពារអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានខ្យល់កាន់តែច្រើន។
• ការនិយាយពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ៖ នេះក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការលេបខ្យល់ច្រើនពេកផងដែរ។
• ការញ៉ាំបង្អែមរឹងជាញឹកញាប់។
• ស្ករកៅស៊ូ។
• ការផឹកភេសជ្ជៈញឹកញាប់តាមរយៈចំបើង។
• ការទទួលទានភេសជ្ជៈកាបូណាតញឹកញាប់៖ របស់របរដូចជាសូដា និងកូកាកូឡា។
• ការជក់បារី៖ នៅពេលអ្នកជក់បារី អ្នកលេបខ្យល់ក្នុងពេលតែមួយ។

ដោយសារស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត ឬការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ

• ធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលរលុង៖ នៅពេលអ្នកពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលមិនសមត្រឹមត្រូវ មាត់របស់អ្នកនឹងផលិតទឹកមាត់កាន់តែច្រើន។ នេះបណ្តាលឱ្យអ្នកលេបញឹកញាប់ជាងមុន ដែលអាចនាំឱ្យលេបខ្យល់កាន់តែច្រើន។
• ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតពីទំនាក់ទំនងរវាងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះ និងជំងឺ aerophagia។ ប៉ុន្តែយើងដឹងថាស្ថានភាពទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់ដកដង្ហើមរបស់យើង។ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភហួសហេតុអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនវិវត្តទៅជាជំងឺ tic សរសៃប្រសាទ ដែលជាទម្លាប់នៃការលេបខ្យល់ញឹកញាប់។
• ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន CPAP សម្រាប់ជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេង (OSA): ក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា (OSA) ផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងត្រូវបានស្ទះដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុងក្នុងពេលគេងនៅពេលយប់។ នេះរំខានដល់ការគេង។ ម៉ាស៊ីន (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) រក្សាផ្លូវដង្ហើមឱ្យបើកចំហដោយការដាក់សម្ពាធខ្យល់ជាបន្តបន្ទាប់។ នេះមិនរំខានដល់ការគេងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើម៉ាស៊ីននេះស្រូបយកខ្យល់ច្រើនជាងរាងកាយអាចទ្រាំទ្របាន ជំងឺ aerophagia អាចកើតឡើង។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ Aerophagia យ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកមានវា។ ដើម្បីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ aerophagia អ្នកត្រូវមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ យ៉ាងហោចណាស់ពីរខែ ។

គ្រូពេទ្យក៏នឹងសួរអំពីរោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នក អាចមិនមានផង ដែរ។ នោះគឺរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាក្អួត និងពិបាកលេប។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីច្រានចោលជំងឺផ្សេងទៀត ដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ អ្នកក៏អាចត្រូវធ្វើតេស្តរូបភាពដើម្បីច្រានចោលជំងឺបែបនេះផងដែរ។

គ្រូពេទ្យនឹងព្យាយាមច្រានចោលលក្ខខណ្ឌដូចជា៖

• ការស្ទះពោះវៀន។
• អាស៊ីតច្រាលរ៉ាំរ៉ៃ (GERD)។
• រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS)។

ក្នុងករណីខ្លះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ aerophagia ក៏អាចជួយគ្រូពេទ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតដូចជា ការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកលេបខ្យល់ច្រើនពេក។

តើខ្ញុំអាចកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះ (Aerophagia) ដោយរបៀបណា? តើការព្យាបាលគឺជាអ្វី?

មិនមានការព្យាបាលតែមួយសម្រាប់ជំងឺ aerophagia នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បី កំណត់ថាអ្វីជាមូលហេតុដែលបណ្តាល ឱ្យអ្នកលេបខ្យល់ច្រើនពេក។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកគេនឹងណែនាំការព្យាបាល។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើរឿងដូចជា៖

• ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងផឹករបស់អ្នក៖ ទំពារអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយញ៉ាំយឺតៗ ។ លេបមួយម៉ាត់មុនពេលបន្តទៅមួយម៉ាត់ទៀត។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមផឹកពីកែវជំនួសឱ្យការប្រើចំបើង។ ឈប់និយាយពេលកំពុងញ៉ាំ ហើយនិយាយបានតែបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំរួចប៉ុណ្ណោះ។
• ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក៖ ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិកាបូន។ ជៀសវាងការទំពារស្ករកៅស៊ូ ជីអង្កាម និងស្ករគ្រាប់។
• ឈប់ជក់បារី៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការឈប់ជក់បារីគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ មួយក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះគឺការកាត់បន្ថយឧស្ម័នលើសនៅក្នុងពោះវៀន។

ចងចាំ៖ ទោះបីជាវាអាចពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ទាំងនេះនៅពេលដំបូងក៏ដោយ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។

ប្រសិនបើជំងឺ aerophagy របស់អ្នកបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ទិញ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​ដែល​សម​ល្អ៖ ប្រសិនបើ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​មិន​សម​ល្អ អ្នក​គួរ​សុំ​ឱ្យ​គ្រូពេទ្យ​កែសម្រួល​វា។
• កែសម្រួលការព្យាបាលដោយ CPAP៖ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើខ្សែរឹតចង្កាដើម្បីការពារខ្យល់ច្រើនពេកមិនឱ្យចូលមាត់របស់អ្នកនៅពេលយប់។ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្តូរអ្នកទៅប្រើម៉ាស៊ីនសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានដោយស្វ័យប្រវត្តិ (APAP)។ ជំនួសឱ្យលំហូរខ្យល់ជាបន្តបន្ទាប់ វាកែសម្រួលលំហូរខ្យល់តាមតម្រូវការ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានកម្រិតទាប (BIPAP®)។ BIPAP® អាចកាត់បន្ថយការហើមពោះដោយផ្តល់សម្ពាធខ្ពស់នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល និងសម្ពាធទាបនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។
• សូមទៅជួបអ្នកឯកទេសសុខភាពអាកប្បកិរិយា៖ ពួកគេអាចបង្រៀនអ្នកឱ្យស្គាល់ពីរបៀបដែលការដកដង្ហើមរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹង។ ការធ្វើសមាធិនេះអាចជួយអ្នកឱ្យឈប់លេបខ្យល់ច្រើនពេកដោយសារតែការថប់បារម្ភ។
• ជួបជាមួយអ្នកជំនាញខាងរោគវិទ្យានៃការនិយាយ (SLP)៖លំហាត់ SLP នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបស្រូបខ្យល់ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវដើម្បីនិយាយ។ ការរៀនគ្រប់គ្រងដង្ហើមនេះនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណខ្យល់ដែលអ្នកលេបពេលកំពុងនិយាយ។

តើ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ aerophagia អាច​រំពឹង​អ្វី​ខ្លះ​នៅ​ពេល​អនាគត?

នៅពេលដែលអ្នកដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកលេបខ្យល់ច្រើនបែបនេះ វាអាចជាជំនួយដ៏ធំមួយក្នុងការស្វែងរកការធូរស្បើយ។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬសូម្បីតែ លុបបំបាត់ រោគសញ្ញានៃជំងឺ aerophagia។ ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ពេល​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ កុំ​ភ្លេច​សួរ​សំណួរ​ទាំងនេះ៖

• "តើខ្ញុំនឹងត្រូវការធ្វើតេស្តដើម្បីច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹង (aerophagia) ដែរឬទេ?"
• "តើអ្វីជាមូលហេតុដែលទំនងបំផុតនៃស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ?"
• "តើអ្នកណែនាំការព្យាបាលអ្វីខ្លះ?"
• "តើមានអាហារ ឬភេសជ្ជៈណាមួយដែលខ្ញុំគួរជៀសវាងជាពិសេសទេ?"
• "តើខ្ញុំត្រូវការជួបអ្នកឯកទេសដូចជាអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកជំនាញខាងរោគវិទ្យានិយាយដែរឬទេ?"

រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ

ខ្យល់គឺជាអ្វីដែលយើងដកដង្ហើមចូលជាធម្មតា មិនមែនជាអ្វីដែលយើងលេបនោះទេ។ ប៉ុន្តែ ការលេបខ្យល់បន្តិចបន្តួចគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយគ្មានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកលេបខ្យល់ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ការក្អកញឹកញាប់ ហើមពោះ ហើមពោះ ឈឺពោះ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត (aerophagia) អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយចំនួនទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំមើលស្រាលវាឡើយ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីឧស្ម័នលើសនេះ ហើយប្រសិនបើមានបញ្ហាមូលដ្ឋាន វាក៏អាចត្រូវបានដោះស្រាយផងដែរ។

ហើមពោះ , ហើមពោះ, រមួលក្រពើ, ហើមពោះ, ឧស្ម័ន, ហើមពោះ, ភាពតានតឹង, CPAP