ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីថ្លើម៖ ជាសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង!

តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក គឺថ្លើមទេ? ប្រហែលជាមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ថ្លើមនេះគឺដូចជាវីរបុរសដែលធ្វើការងារសំខាន់ៗជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីថ្លើមនេះ អ្វីដែលកើតឡើងចំពោះវា និងរបៀបថែរក្សាវា។

តើថ្លើមជាអ្វី? ចូរយើងរៀនវាដោយសាមញ្ញ

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ថ្លើម​គឺជា ​សរីរាង្គ​ខាងក្នុង និង​ក្រពេញ​ធំ​បំផុត ​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។ វា​មាន​ទំហំ​ប្រហែល​នឹង​បាល់ទាត់ ដូចជា​អេប៉ុង រាង​ត្រីកោណ​បន្តិច និង​មាន​ពណ៌​ត្នោត​ក្រហម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំហំ​របស់​វាអាច​ប្រែប្រួល​អាស្រ័យលើ​កម្ពស់ និង​ទម្ងន់​របស់​អ្នក។ ជាមធ្យម ថ្លើម​របស់​មនុស្សពេញវ័យ​មាន​ទម្ងន់​ប្រហែល 1.4 គីឡូក្រាម។

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ថ្លើមមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃរាងកាយរបស់យើង នៅក្រោមឆ្អឹងជំនី។ ប៉ុន្តែកម្រណាស់ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ពោលគឺនៅក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា «(Situs Inversus)» ថ្លើមអាចមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងឆ្វេង។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?

ថ្លើមត្រូវបានគេហៅថាជាសរីរាង្គ និងជាក្រពេញ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថា ថ្លើមផលិតប្រូតេអ៊ីន និង អរម៉ូន ដែលរាងកាយត្រូវការ។ ដូច្នេះអ្នកអាចយល់ពីសារៈសំខាន់របស់វា។ យើងហៅជំងឺដែលទាក់ទងនឹងថ្លើមថា "ស្ថានភាពថ្លើម"។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខាងថ្លើមត្រូវបានគេហៅថា "គ្រូពេទ្យឯកទេសថ្លើម"។

តើថ្លើមផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

ការងារដែលថ្លើមធ្វើគឺស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលមុខងារសំខាន់ៗ និងចាំបាច់បំផុតមួយចំនួន៖

• ការបន្សុទ្ធឈាម៖ សូមគិតអំពី ថ្លើម ថាជាតម្រងដែលសម្អាតឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ វាច្រោះ សារធាតុ គ្រោះថ្នាក់ចេញពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ ខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម និងជួនកាលថ្នាំដែលយើងលេប។«(ជាតិពុល)» អាចចូលបាន។ ថ្លើមធ្វើការងារបានយ៉ាងល្អក្នុងការយកជាតិពុលបែបនេះចេញពីឈាម និងរក្សារាងកាយឱ្យស្អាត។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសម្អាតដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
• ការកម្ចាត់ កោសិកា ឈាមក្រហមចាស់ៗ៖ កោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងឈាមរបស់យើងក៏មានអាយុកាលជាក់លាក់មួយដែរ។ នៅពេលដែលពួកវាចាស់ និងគ្មានប្រសិទ្ធភាព ពួកវាត្រូវការកម្ចាត់ចេញ។ ការងារនោះក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយថ្លើមផងដែរ។
• ការផលិតទឹកប្រមាត់៖ ថ្លើមផលិតសារធាតុរាវមួយហៅថា "ទឹកប្រមាត់" ដែលជួយរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំ ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ទឹកប្រមាត់នេះគឺជាអ្វីដែលបំបែក ជាតិខ្លាញ់ ទៅជាបំណែកតូចៗ និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយក។
• ការរំលាយអាហារសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ថ្លើមទទួលខុសត្រូវក្នុងការ "រំលាយអាហារ" ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចប្រើប្រាស់វាបាន។ វាដូចជារោងចក្រមួយដែលបំលែងវត្ថុធាតុដើមពីអាហារទៅជាថាមពល និងជាសារធាតុសំណង់ដែលរាងកាយអាចប្រើប្រាស់បាន។
• ជួយ​ដល់​ការ​កកឈាម៖ នៅពេល​ដែល​អ្នក​រងរបួស​នៅ​កន្លែង​ណាមួយ ឈាម​របស់​អ្នក​ត្រូវ​កក​ដើម្បី​បញ្ឈប់ ​ការហូរឈាម ។ ថ្លើម​ផលិត​សារធាតុ​សំខាន់ៗ​មួយចំនួន​ដែល​ត្រូវការ​សម្រាប់​ការ​កកឈាម។
• ការគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមនៅក្នុងខ្លួន៖ ថ្លើមក៏រួមចំណែកក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមដោយរក្សាទុកផ្នែកមួយនៃបរិមាណឈាមសរុបនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងបញ្ចេញវានៅពេលដែលត្រូវការ។
• ការផ្ទុកថាមពល និងវីតាមីន៖ ថ្លើមគឺដូចជាឃ្លាំងមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វារក្សាទុកជាតិស្ករលើសជាប្រភពថាមពលមួយហៅថា glycogen ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងប្រើប្រាស់វានៅពេលក្រោយនៅពេលដែលយើងត្រូវការថាមពល។ វាក៏រក្សាទុកវីតាមីនដូចជា វីតាមីន A , D, E, K និង B12 និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ជាតិដែក និងទង់ដែងផងដែរ។

ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថាថ្លើមមិនមែនគ្រាន់តែជាសរីរាង្គមួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាវីរបុរសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង!

តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃថ្លើមមានអ្វីខ្លះ?

ថ្លើមត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗ។ ស្រទាប់ខាងស្តាំធំ និងស្រទាប់ខាងឆ្វេងតូច។ នៅក្នុងស្រទាប់ទាំងនេះមានផ្នែកតូចៗរាប់ពាន់ ដែលហៅថា "ស្រទាប់ថ្លើម"។

ផ្នែកទាំងនេះមាន សរសៃឈាម។វារីករាលដាលខ្លាំងណាស់។ នៅពេលដែលឈាមឆ្លងកាត់សារធាតុទាំងនេះ ថ្លើមច្រោះឈាម និងយកជាតិពុលចេញ។ បន្ទាប់មក កាកសំណល់ត្រូវបានបញ្ចេញចោលក្នុងទឹកនោម និងលាមក។

ពោះវៀនតូចត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបំពង់តូចៗហៅថា " បំពង់ទឹកប្រមាត់ " ដែលដឹកទឹកប្រមាត់ពីថ្លើមទៅពោះវៀនតូច។

តើជំងឺ និងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម?

ជាអកុសល មានជំងឺ និងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមដ៏មានតម្លៃរបស់យើង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺ និងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន៖

• ជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានជាតិពុលច្រើនពេក៖ ជំងឺថ្លើមដែលទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹង ដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក និង ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម គឺជាជំងឺចម្បង។ ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយនៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃនេះ។
• ជំងឺតំណពូជ៖ ជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានទទួលមរតកតាមរយៈហ្សែនរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺដូចជា "Hemochromatosis" ដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិដែកលើសនៅក្នុងខ្លួន និង "ជំងឺ Wilson" ដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំទង់ដែងលើស អាចបំផ្លាញថ្លើម។
• មហារីកថ្លើម៖ មហារីកអាចកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាមិនប្រក្រតីលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង។
• បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារថ្លើមដោយច្រឡំ។ ស្ថានភាពបែបនេះរួមមាន `(ជំងឺរលាកថ្លើមអូតូអ៊ុយមីន)``, `(ជំងឺរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់បឋម)` និង `(ជំងឺរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់បឋម)`។
• ការឆ្លងមេរោគវីរុស៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យថា "ជំងឺរលាកថ្លើម"។ វាគឺជាការរលាកថ្លើម។ វាបណ្តាលមកពីវីរុស។ "(ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A)" "(ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B)" និង "(ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C)" គឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។

មានដំណឹងល្អខ្លះ។ ពេលខ្លះជាលិកាថ្លើមដែលខូចអាចបង្កើតឡើងវិញ ឬ "បង្កើតឡើងវិញ"។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែកើតឡើងនោះទេ។ ជំងឺថ្លើមមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ និងថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​កំពុង​មាន​បញ្ហា​ថ្លើម?

ជម្ងឺខាន់លឿងគឺជារោគសញ្ញាចម្បង និងទូទៅបំផុត របស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាថ្លើម។

ជំងឺខាន់លឿង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក និងស្បែកប្រែជាពណ៌លឿង។ នេះបណ្តាលមកពីសារធាតុពណ៌លឿងលើសលប់មួយហៅថា ប៊ីលីរុយប៊ីន នៅក្នុងឈាម។ ប៊ីលីរុយប៊ីននេះត្រូវបានផលិតនៅពេលដែលកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ៗរលួយ ហើយត្រូវបានយកចេញដោយថ្លើម។ ដូច្នេះ ការកើនឡើងនៃកម្រិតប៊ីលីរុយប៊ីននៅក្នុងឈាម គឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអាចមានបញ្ហាជាមួយថ្លើម។

ក្រៅពីនេះ រោគសញ្ញាដូចនេះក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលមានបញ្ហាថ្លើមផងដែរ៖

• ការកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងពោះ (នេះត្រូវបានគេហៅថា "Ascites")
• ស្នាមជាំយ៉ាងងាយស្រួល
• ស្បែករមាស់
• សម្ពាធឈាមទាប
• ឈឺពោះ (ឈឺពោះ)
• ហើមជើង ឬកជើង
• ញ័រ
• ខ្សោយកម្លាំង សន្លឹម បាត់បង់តុល្យភាព ឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល
• បាត់បង់ការចងចាំ ការភាន់ច្រឡំ ឬការបាត់បង់ការយល់ដឹងអំពីកន្លែងដែលអ្នកនៅ និងពេលវេលា

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំមើលស្រាលវា ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំអាចរក្សាថ្លើមរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារថ្លើមដ៏មានតម្លៃរបស់យើងពីជំងឺ និងរក្សាវាឱ្យដំណើរការបានល្អ។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះ៖

• ជៀសវាងជាតិពុល៖ ជៀសវាងសារធាតុគីមី ការជក់បារី និងគ្រឿងញៀនខុសច្បាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទាំងនេះបំផ្លាញថ្លើមដោយផ្ទាល់។
• កុំចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកដទៃ៖របស់របរដូចជាម្ជុល ឡាម ច្រាសដុសធ្មេញជាដើម។ ការឆ្លងមេរោគ (ជាពិសេសជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C) អាចចម្លងបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈរបស់ទាំងនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា សូមកំណត់វា៖ ទោះបីជាអ្នកគិតថា "បន្តិចក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អ" ក៏ដោយ បរិមាណ "តិចតួច" ទាំងនោះអាចបូកបញ្ចូលគ្នា ហើយបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនៅពេលលេបជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។ ម្យ៉ាងទៀត កុំលេបថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព មានជីវជាតិ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ស្ករ និងម្សៅខ្ពស់ ហើយញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើន។ នេះអាចជួយការពារជំងឺដូចជាថ្លើមខ្លាញ់។
• អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ វាជួយការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B។
• សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរលាកថ្លើម៖ មានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និង B។ ការចាក់ថ្នាំទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការការពារយ៉ាងច្រើន។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ ការលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ជាពិសេសមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់ អាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគជាច្រើន។