តើរឿងដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្តធ្វើ ដូចជានិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ស្តាប់ចម្រៀងល្អៗ ឬញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ឥឡូវមានអារម្មណ៍ថាវាជាការងារដ៏លំបាកមួយដែរឬទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេ ហើយមិនអាចរកឃើញសេចក្ដីរីករាយក្នុងជីវិតទេ? បើដូច្នោះមែន អ្នកមិនឯកាទេ។ នេះជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនសូវត្រូវបានគេនិយាយច្រើនទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើអាន់ហេដូនីជាអ្វី?
អារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន (Anhedonia) គឺជាពេលដែលយើងលែងទទួលបានភាពរីករាយពីបទពិសោធន៍ដែលធ្លាប់នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ភាពរីករាយ ឬការពេញចិត្តដល់យើង។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលរសជាតិរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនគឺខុសគ្នា។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថាអ្នកបាត់បង់ភាពរីករាយជាច្រើនពីរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។
មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗនៃប្រភេទនេះ៖
- អារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូសក្នុងសង្គម៖ នេះជាពេលដែលអ្នកបាត់បង់បំណងប្រាថ្នាក្នុងការចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ ដូចជាមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ការនៅជាមួយមនុស្សចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ថាជាបន្ទុកមួយយ៉ាងធ្ងន់។
- អារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូសខាងរាងកាយ៖ នេះជាពេលដែលបាត់បង់ភាពរីករាយពីអារម្មណ៍រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ ការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ការធុំក្លិនក្រអូប ការស្តាប់តន្ត្រី ឬការរួមភេទគឺមិនមែនជារឿងរីករាយទេ។
ស្រមៃមើល បទចម្រៀងមួយបទដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្តកំពុងចាក់នៅថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទេ។ វាគ្រាន់តែជាសំឡេងប៉ុណ្ណោះ។ នោះជាធម្មជាតិនៃ anhedonia។
តើអាន់ហេដូនីមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
រឿងចម្បងដែលអ្នកដែលមានអាការ anhedonia អាចមានអារម្មណ៍គឺ "ភាពទទេ"។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាមានភាពទទេមួយដែលអារម្មណ៍គួរតែមាន។ វាដូចជាពពកខ្មៅមួយកំពុងព្យួរពីលើក្បាលរបស់អ្នក បិទបាំងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា៖
- ស្ពឹក៖ ស្ថានភាពនៃការមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ ដូចជាសុភមង្គល ឬទុក្ខព្រួយ។
- ភាពធុញទ្រាន់៖ អារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងអ្វីៗទាំងអស់ ហើយគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីទាំងអស់។
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់៖ ខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ឬថាមពលដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។
- អវិជ្ជមាន៖ គិតអវិជ្ជមានចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។
បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះ បញ្ហានៃការគេង ផងដែរ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញមុខងាររបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃ។ វាក៏អាចជាមូលហេតុនៃការថយចុះ ចំណង់ផ្លូវភេទ ផងដែរ។
អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានអ្វីដើម្បីផ្តល់ឱ្យក្នុងន័យនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ឬការដឹងគុណនោះទេ។ នេះអាចនាំឱ្យមានភាពឯកោក្នុងសង្គម ឬជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។
| ស្ថានភាព | មានន័យសាមញ្ញ |
|---|---|
| អានហេដូនី | អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបាន សេចក្តីរីករាយ ឬការរីករាយ ពីអ្វីមួយ។ |
| ភាពព្រងើយកន្តើយ | ខ្វះ ថាមពល ឬការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ |
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអានីដូនី?
ជំងឺ Anhedonia មិនមែនជាជំងឺដោយខ្លួនវាទេ។ វាគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺមួយផ្សេងទៀត។ នេះមានន័យថាវាកើតឡើងដោយសារតែមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ លក្ខខណ្ឌចម្បងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ anhedonia គឺ៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺវិកលចរិក
- ជំងឺបាយប៉ូឡា
- ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
- ជំងឺផាកឃីនសុន
- ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
- របួសខួរក្បាលដោយសាររបួស
តើមានអ្វីកើតឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ?
រឿងនេះនៅតែកំពុងត្រូវបានស្រាវជ្រាវ។ ប៉ុន្តែទស្សនៈបច្ចុប្បន្នគឺថា នេះគឺដោយសារតែការថយចុះនៃសកម្មភាពនៃផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់យើង ដែលហៅថា 'មជ្ឈមណ្ឌលរីករាយ'។ មជ្ឈមណ្ឌលនេះទទួល និងផលិត 'អរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍ល្អ' ដែលហៅថា ដូប៉ាមីន ។ ប្រសិនបើសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធដូប៉ាមីននេះត្រូវបានរំខានដោយហេតុផលណាមួយ យើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងពេញចិត្តតិចជាងមុន។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះជំងឺ anhedonia។
តើជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ គ្រូពេទ្យនឹងព្យាយាមធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកគេក៏នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយដើម្បីពិនិត្យមើលមូលហេតុផ្សេងទៀត។
ដោយសារតែជំងឺ anhedonia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍៖
- កង្វះវីតាមីន (ជាពិសេសវីតាមីន D)
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (Hypothyroidism)
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺ anhedonia ទេ។ គ្រូពេទ្យព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនោះប្រសើរឡើង រោគសញ្ញានៃជំងឺ anhedonia នឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលរួមមាន៖
- ថ្នាំ៖ ថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសថ្នាំ SSRIs។
- ការប្រឹក្សា៖ ជាពិសេសវិធីសាស្រ្តដូចជាការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)។
- ការព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ក្នុងករណីខ្លះ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំការព្យាបាលជាក់លាក់ដូចជា ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT) ឬការរំញោចដោយម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាល (TMS)។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវផ្សំថ្នាំ និងការប្រឹក្សា។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយ ជាពិសេសគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត នៅពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលថ្មី អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
តើមានហានិភ័យអ្វីខ្លះប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល?
ប្រសិនបើជំងឺ anhedonia និងស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យវាមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។
- ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
- ភាពឯកោទាំងស្រុងពីសង្គម។
- ការថប់បារម្ភកើនឡើង។
- ការលំបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង។
- គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
- បាត់បង់ថាមពលរាងកាយ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាប់រហូត។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែខ្វះចំណង់អាហារ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតនៅពេលណាមួយ សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ Anhedonia មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពធុញទ្រាន់ ឬខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ វាគឺជាការបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការជួបប្រទះនឹងភាពរីករាយក្នុងជីវិត។
- នេះជារឿយៗជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។
- ស្ថានភាពនេះមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ វាអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុំដំបូន្មាន។ កាលណាអ្នកទទួលបានជំនួយកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងអាចជាសះស្បើយកាន់តែឆាប់។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើ Anhedonia ជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដ៏គ្រោះថ្នាក់ប្រភេទណា?
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាទុក្ខព្រួយ/ការខកចិត្តធម្មតានោះទេ! 'Anhedonia' គឺជា 'អសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយ' ដែលអ្នកទទួលបានពីរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការមានសុភមង្គល ការស្តាប់តន្ត្រី ការរួមភេទ ការសប្បាយជាមួយមិត្តភក្តិ ការញ៉ាំអាហារ) ដែលអ្នកលែងមានអារម្មណ៍ 100% នៃពេលវេលាទៀតហើយ ហើយវាគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសេចក្តីរីករាយ/អត្ថន័យនៅក្នុងអ្វីមួយក្នុងជីវិត!
💬 តើមូលហេតុចម្បងអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យមនុស្សបាត់បង់សុភមង្គលក្នុងជីវិតភ្លាមៗ 100% (Anhedonia)?
មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការបែកបាក់/អសកម្មទាំងស្រុងនៃប្រព័ន្ធគីមីដែលហៅថា 'ប្រព័ន្ធរង្វាន់ដូប៉ាមីន' នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ! រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅក្នុង៖ ១) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)។ ២) ជំងឺវិកលចរិក (អ្នកជំងឺទាំងនេះមិនមានអារម្មណ៍នៅលើមុខរបស់ពួកគេទេ)។ ៣) ការដកខ្លួនចេញពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខ្លាំង (ហេរ៉ូអ៊ីន/មេតំហ្វេតាមីន)។ ៤) ស្ពឹកខួរក្បាលដោយសារភាពតានតឹង (ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ / PTSD)។
💬 ហេតុអ្វីបានជាវាមិនល្អក្នុងការទុកនរណាម្នាក់ឱ្យនៅម្នាក់ឯង/នៅផ្ទះដោយគ្មានសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិត (Anhedonia)? តើនេះអាចព្យាបាលបានទេ?
គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុត និងសាហាវបំផុតនោះគឺថា នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់សេចក្តីរីករាយទាំងអស់ក្នុងជីវិត សារបន្ទាប់ដែលជៀសមិនរួចនឹងចូលមកក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺ 'គ្មានន័យអ្វីក្នុងការរស់នៅទេ ម៉ារៀន (មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធ្វើអត្តឃាត)'! ដោយសារតែបញ្ហានេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាពេលណាមនុស្សទាំងនេះនឹងធ្វើអត្តឃាត។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចព្យាបាលបាន 100% ដោយថ្នាំ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត / ការព្យាបាល / rTMS) ហើយអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលដូចអ្នកពីមុនម្តងទៀត ដូច្នេះអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិតភ្លាមៗ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment