ធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់ ដូចជាការជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬការរីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗ ឥឡូវនេះមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការងារដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់មែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេស្អាតនៅកន្លែងដែលធ្លាប់មានសេចក្តីរីករាយ និងការរំភើបដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមដឹងថាអ្នកមិនឯកាទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាកម្រត្រូវបានពិភាក្សាណាស់។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះនៅ Nirogi Lanka។
តើ Anhedonia ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
ជំងឺ Anhedonia សំដៅទៅលើអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយពីបទពិសោធន៍ដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយពីមុន។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាទេដែលចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា ជំងឺ Anhedonia គឺខុសគ្នា។ វាគឺជាការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងជាប់លាប់នៃសេចក្តីរីករាយ ឬការពេញចិត្តដែលអ្នកទទួលបានពីរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់។
មានប្រភេទចម្បងពីរ៖
- អារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូសក្នុងសង្គម៖ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់បំណងប្រាថ្នាចង់ចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ រួមទាំងមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ អន្តរកម្មសង្គមអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបន្ទុកដ៏ហត់នឿយ។
- ជំងឺ Anhedonia ខាងរាងកាយ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងអារម្មណ៍រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនឹងឃើញថាការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ការធុំក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ការស្តាប់តន្ត្រី ឬភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយលែងនាំមកនូវភាពរីករាយដល់អ្នកទៀតហើយ។
ស្រមៃមើលថាបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តកំពុងចាក់ — បទចម្រៀងដែលអ្នកធ្លាប់ស្តាប់ម្តងហើយម្តងទៀត — ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ វាគ្រាន់តែស្តាប់ទៅដូចជាសំឡេងរំខានប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺជាខ្លឹមសារនៃ anhedonia ។
តើ Anhedonia មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
អារម្មណ៍ចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះនឹងជំងឺ anhedonia គឺអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ។ វាដូចជាមានភាពទទេរនៅកន្លែងដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកគួរតែមាន ឬដូចជាពពកខ្មៅងងឹតបានគ្របដណ្ដប់លើចិត្តរបស់អ្នក ដោយបិទបាំងពន្លឺ។ នេះអាចបង្ហាញតាមវិធីជាច្រើន៖
- ស្ពឹក៖ អារម្មណ៍មួយដែលអ្នកមិនអាចជួបប្រទះអារម្មណ៍ដូចជាសេចក្តីរីករាយ ឬសូម្បីតែទុក្ខព្រួយបានពិតប្រាកដ។
- ភាពធុញទ្រាន់៖ អារម្មណ៍នៃការធុញទ្រាន់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាព។
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់៖ ខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ឬថាមពលទាំងស្រុង ដើម្បីចាប់ផ្តើមកិច្ចការណាមួយ។
- អវិជ្ជមាន៖ ទំនោរក្នុងការមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរយៈកែវភ្នែកទុទិដ្ឋិនិយម ឬរិះគន់។
លើសពីនេះ អ្នកអាចជួបប្រទះ បញ្ហាគេងមិនលក់ ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញមុខងាររបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរដែល ចំណង់ផ្លូវភេទ របស់អ្នកថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានអ្វីនៅសល់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យទាក់ទងនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ ការអាណិតអាសូរ ឬការដឹងគុណ។ ភាពស្ពឹកស្រពន់ផ្លូវចិត្តនេះអាចនាំឱ្យមានការដកខ្លួនចេញពីសង្គម ឬសូម្បីតែជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។
| ស្ថានភាព | អត្ថន័យសាមញ្ញ |
|---|---|
| អានហេដូនី | អសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ រីករាយ ឬការរីករាយ ពីរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់។ |
| ភាពព្រងើយកន្តើយ | កង្វះ ថាមពល ការលើកទឹកចិត្ត ឬភាពរីករាយ ដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាព។ |
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអាន់ហេដូនី?
ជំងឺ Anhedonia មិនមែនជាជំងឺដោយខ្លួនវាទេ វាគឺជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។ ជារឿយៗវាលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាចម្បង ដូចជា៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ជំងឺវិកលចរិក
- ជំងឺបាយប៉ូឡា
- ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
- ជំងឺផាកឃីនសុន
- ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
- របួសខួរក្បាលដោយសាររបួស
តើមានអ្វីកើតឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ?
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវកំពុងបន្ត វាត្រូវបានគេយល់យ៉ាងទូលំទូលាយថា ជំងឺអាន់ហេដូនី ពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពថយចុះនៅក្នុង "មជ្ឈមណ្ឌលរីករាយ" របស់ខួរក្បាល។ នេះគឺជាតំបន់ដែល Dopamine ដែលជា "អរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍ល្អ" ត្រូវបានផលិត និងដំណើរការ។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធ dopamine ត្រូវបានរំខាន ខួរក្បាលរបស់អ្នកពិបាកកត់ត្រាសេចក្តីរីករាយ ឬការពេញចិត្ត។ នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអាន់ហេដូនី។
តើរឿងនេះត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុ និងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីច្រានចោលកត្តាវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។
ដោយសារតែជំងឺ anhedonia ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តឈាមជាក់លាក់ដើម្បីពិនិត្យមើល៖
- កង្វះវីតាមីន (ជាពិសេសវីតាមីន D)
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (Hypothyroidism)
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
មិនមានការព្យាបាលដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ជំងឺ anhedonia ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គ្រូពេទ្យផ្តោតលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនោះប្រសើរឡើង រោគសញ្ញានៃ anhedonia ជាធម្មតានឹងរសាយបាត់ទៅ។ ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន៖
- ថ្នាំ៖ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេស SSRIs។
- ការប្រឹក្សា៖ ជាពិសេសការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)។
- ការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់៖ ក្នុងករណីខ្លះ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT) ឬការរំញោចដោយម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាល (TMS)។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងថ្នាំ និងការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយនៅពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលថ្មី ជាពិសេសទាក់ទងនឹងគំនិតនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមរាយការណ៍ពីផលប៉ះពាល់ទាំងនោះទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
តើមានហានិភ័យអ្វីខ្លះប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល?
ប្រសិនបើជំងឺ anhedonia និងមូលហេតុរបស់វាមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៖
- ការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
- ភាពឯកោខាងសង្គមទាំងស្រុង។
- ការថប់បារម្ភកើនឡើង។
- ការលំបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។
- គំនិតនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង។
- អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងខ្វះថាមពលរាងកាយ។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែបាត់បង់ចំណង់អាហារ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមកុំធ្វើទុក្ខបុកម្នេញដោយស្ងៀមស្ងាត់។ សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។ មានជំនួយសម្រាប់អ្នក។
Nirogi Lanka: សារនាំទៅផ្ទះ
- ជំងឺ Anhedonia មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពខ្ជិលច្រអូស ឬខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍នោះទេ; វាគឺជាការបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានភាពរីករាយខាងគ្លីនិក។
- វាស្ទើរតែតែងតែជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។
- ស្ថានភាពនេះមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែវាអាចព្យាបាលបានខ្ពស់ដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបការលំបាក សូមទាក់ទងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ឬខ្មាស់អៀន។ កាលណាអ្នកស្វែងរកជំនួយកាន់តែឆាប់ នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកកាន់តែឆាប់។
👩🏽⚕️ សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQs)
💬 តើ Anhedonia ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ ហើយតើវាជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ?
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកសៅ ឬខកចិត្តនោះទេ។ ជំងឺអាន់ហេដូនៀ គឺជារោគសញ្ញាគ្លីនិកធ្ងន់ធ្ងរដែលកំណត់ដោយអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយ។ វាមានន័យថា អ្នកលែងរកឃើញភាពរីករាយក្នុងសកម្មភាពដែលធ្លាប់នាំមកនូវសុភមង្គលដល់អ្នកទៀតហើយ ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ការស្តាប់តន្ត្រី ភាពស្និទ្ធស្នាល ការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសូម្បីតែការញ៉ាំអាហារ។ វាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជីវិតមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអត្ថន័យ និងសេចក្តីរីករាយ។
💬 ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយភ្លាមៗ (Anhedonia)?
កត្តាជំរុញចម្បងគឺការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរង្វាន់ខួរក្បាល ជាពិសេសពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រង dopamine។ បញ្ហានេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារ៖ ១) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ២) ជំងឺវិកលចរិក (ជារឿយៗត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍រាបស្មើ) ៣) ការដកសារធាតុញៀន (ឧទាហរណ៍ ហេរ៉ូអ៊ីន ឬមេតំហ្វេតាមីន) ឬ ៤) ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និង PTSD ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលក្លាយជាអសកម្មខាងអារម្មណ៍។
💬 ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការទុកនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ Anhedonia ឱ្យនៅម្នាក់ឯង ហើយតើវាអាចព្យាបាលបានទេ?
ហានិភ័យដ៏សំខាន់បំផុតនោះគឺថា នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយទាំងស្រុង ខួរក្បាលអាចចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថាជីវិតគ្មានគោលបំណង ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធ្វើអត្តឃាត។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ សូមកុំទុកមនុស្សបែបនេះចោលតែម្នាក់ឯង។ ដោយមានអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ រួមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និង rTMS ជំងឺ Anhedonia គឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ នៅ Nirogi Lanka យើងសូមអំពាវនាវដល់អ្នកឱ្យស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិតជាបន្ទាន់។ មានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយ និងសម្រាប់ការវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតដ៏ពេញលេញវិញ។
